samedi 8 avril 2017

Petite Ginette rapide!! j'ai fait la fête!! hi hi hi!!!!



Salut les nénettes!! 

Une petite piqûre de rappel s'impose, vous aimez cela non ?

Sachez faire la différence entre manger à IG bas et maigrir à IG bas

Ce blog est une mine d'or de recettes et de conseils, c'est un fait.

Mais quand on a du poids à perdre...on beurre ses moules à gâteaux le dimanche et les jours festifs.

Un sucre même à IG bas reste un sucre, un bon gras est aussi du gras.

Privilégiez les dîners exclusivement végétariens.

La méthode vous permet de perdre du poids en mangeant bien

Mais.....

Les excès font que 1+1=2 et ainsi de suite

ROOOOOOOOOOOOOO

Bon! sur ce, comme d'habitude ??

Poids de la semaine dernière
Poids du jour avec IMC
perte de la semaine
Poids de départ et date de départ

J'ai eu des problèmes de connexion et en plus, hier soir, tite invit un peu tardive!! 
Merci Marielle pour le coup de pouce! 
Mais ouf! ça refonctionne!

J'ai fait ce soir les spaetzle à l'orge mondé
J'adore!
En PL, c'est génial!
C'est vite fait et ça s'accompagne avec tout!
En avez vous déjà fait ?

J'ai fait aussi une belle tarte aux pommes ! 
Farine intégrale, pommes et sucre de coco.
Miam miam ! 

On mange bien IG bas!! hi hi hi!!!

Bon weekend les filles!!
Et bon weekend aussi à Boulou s'il vient! 
Gros poutous!

Vous me faites une super Ginette aujourd'hui n'est ce pas ?
Je compte sur vous! 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

162 commentaires:

  1. Bonjour everybody !

    Poids départ le 16 février 64 kgs
    Poids de ce jour : 57,9 kgs
    IMC : 23,2
    Semaine dernière : 58,6 (malgré le poisson d'avril et mon passage râleuse je me suis pesée quand même le surlendemain !)
    Perte de 700 grs
    Perte de 6 kgs en tout depuis le début
    Encore 1 kilo et je passe en phase 2 !!!

    Je suis suuuuuuuuuper contente !

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    1. 👏 Isabelle ! Belle semaine !

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    2. Comme tu dis Cathou belle semaine . . . tu y es presque Isabelle . . . !

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    3. 6kg en à peine 2 mois, Waouuuu belle réussite !!!
      UN GRAND BRAVO !!!

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    4. Oui, c une réelle belle performance avec un tel IMC!! bravo!

      1 kg ? ça roule ma belle! gros bisous!!

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    5. Bravo Isabelle.... Attention de bien consolider ton poids avant de passer en phase 2 :)

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  2. bonjour bonjour,

    Je passe vous faire un petit coucou ...

    la dernière fois où je me suis pesée 18/3 58.6 imc 23.18
    cette semaine 59.6 imc 23.58
    +1kg ...

    dit comme ça, ça parait vraiment pas terrible mais en réalité je me suis remise au
    sport de façon plutot active et les résultats sur la balance ne ressemble pas à ceux
    du mirroir ni ceux des mesures prises ... j'ai perdu 1cm de tour de taille en 3 semaines...

    c'est un peu déboussolant de voir que la balance n'est pas avec moi mais dans mon assiette ça va et dans mes jeans aussi ...

    mes objectifs étaient stabilisation
    bonne humeur dans l'assiette
    perdre encore un peu de poids pour arriver à 56kg et ainsi me laisser plus de liberté quand à quelques écarts éventuels ...


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    1. Bravo Magali! 1 cm de tour de taille perdu en 3 semaines c'est super!

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    2. Coucou Magali!
      Ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles:)
      Oui, les cm perdus sont un très bon indice ;) Bonne continuation :x

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    3. Couccou Magali . . . quand on fait du sport on fabrique du muscle, le muscle pèse lourd par rapport à la graisse mais la silhouette change . . . Le sport ne fait pas perdre des grammes mais des cm . . . !
      donc c'est normal !!!

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    4. Bravo Magali, tu as bien raison de positiver et de bouger. Tu sembles jeune alors profites en, et ne te laisse pas piéger par ces kg qui s'incrustent sans qu'on les invite.
      Beau WE

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    5. Yvonne a raison Magali!! tu fais du muscle! bravo! ta graisse part au profit d'un beau corps musclé!! bravo! tu vas être superbe! bisous

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    6. Tu as raison de positiver! Si tu fais du sport, tu prends du muscle !

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    7. Merci merci les filles pour tous vos petits messages ...

      je n'ai plus le temps de venir chaque jour poster mes menus mais je respect à 99% la méthode car je dois bien avoué que en un mois j'ai fait 2 écarts ... et pas de petits ...
      Effectivement isabelle, je suis "jeune" j'ai 31 ans donc je ne veux pas me laisser aller maintenant et me retrouver à 50 ans avec un corps que je n'accepte pas ... se serait mieux de vivre bien ...

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    8. Tu as raison Magali, contente de te lire de temps en temps.... Je dirai comme les copines.... Sport intensif = + de muscles.... Et ton corps s'affine ... Tu vas avoir un corps de rêve cet été :))

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  3. Bonjour !
    Poids départ 86.100
    Poids semaine dernière 69.3
    Poids ce matin 69.8
    + 500g
    Je ne m'affole pas car au 6 du mois je me suis pesée comme d'hab. Et j'étais à 69kg...
    L'important c'est que j'ai perdu 1.8kg dans le mois ....je continue car il me faut atteindre les 66kg !!! Bonne Ginette à tous !!

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    1. Hello Stella!
      Oui, + / - 300g, comme tu dis, pas de quoi s'inquiéter... Reste zen et belle semaine! :x

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    2. C'est vrai qu'une petite variation de quelques centaines de grammes en plus c'est loin d'être affolant. Tu as raison de rester calme et de garder le cap. Bon week-end!

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    3. Coucou Stella tiens bon 😋 tes efforts seront récompensés.:X

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    4. Je suis épatée par ta perte globale Stella, tu as commencé quand ?
      Bravo, le but n'est plus loin.
      Biz

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    5. Imc : 26.27
      Départ seule printemps dernier...puis arrêt pendant les vacances j'avais perdu 2.5kg...reprise en Octobre ou Novembre .sur le blog...ça fait un bout.....

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    6. Allez Stella!! tu as fait un parcours magnifique!!
      Tu vas y arriver! tu y es presque! tu continues!! c pas grave si ça monte ou si ça descend un peu! tu sais quoi faire!! ça va aller!! on est avec toi jusqu'au bout!!
      Ce sera une superbe victoire! bisous

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    7. Ne t'en fais pas Stella, le poids varie parfois sans raison ! Ce n'est qu'un indicateur sur le long terme ...

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    8. Coucou Stella.... Plus on se rapproche du poids fixé.... C'est de plus en plus difficile.... Mais je ne me fais pas de soucis tu vas y arriver ... :X

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  4. Hello tout le monde!!

    Poids de départ avec IMC: 13/03/2017, 80 kgs, 28,34
    Poids semaine dernière: 76.6kgs 27,14
    Poids cette semaine : 75.8 kgs, 26,86

    Je suis très contente. Je ne sais pas en cm, mais au niveau de la taille j'ai beaucoup perdu, grâce aussi au sport, je suis passée du 3ème au 5ème trou lorsque je boucle ma ceinture! Je commence à bien flotter dans mes jeans.
    Bonne Ginette à tous et surtout ne vous découragez pas!

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    1. Ouah! Bravo Norhia ! Tout de bon:x

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    2. Bravo Norhia tu es sur la bonne voie!!:X

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    3. Le sport t'affine mais le gras c'est ce que l'on mange . . . les deux ensemble font une belle silouhette . . . et c'est ce que l'on veut ! bravo à toi!

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    4. Bravo Norhia,
      Une belle descente.
      J'ai hâte de voir enfin le chiffre 7
      On y croit !!!

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    5. Coucou Norhia! tu n'as pas écrit ta perte de la semaine
      Oui , je sais, je peux calculer mais ça simplifie les choses!
      En tous cas, je te félicite!! tu as fait un super parcours!!
      Une belle perte en peu de temps!
      Allez!! tu vas les avoir les derniers kilos!! et certainement avant l'été!!! hi hi hi!!
      Gros gros bisous!!

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    6. Merci à toutes pour vos encouragements!:X
      Oups Gilda, je ferai attention pour écrire la perte de la semaine, je l'ai zappée!
      Grosses bises!

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    7. Tkt!! c pas grave!! merci!
      bisous bisous

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    8. Bravo -800 gr dans la semaine bravo Norhia.... On continue :)

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  5. Bonjour à vous toutes, tous,
    Ouf c'était bien un poisson d'avril la semaine dernière ( entre le poids pris et l'erreur d'écriture)
    Poids de départ 82,7. IMC 31,2 au 09/03/17
    Poids semaine dernière : 81,3 IMC 30,9 (ce qui faisait +600g)
    Poids cette semaine 80 IMC 30,1
    Perte : -1,3kg

    Je suis rassurée.

    Bon week-end

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    1. Beau parcours pour toi aussi Isabelle! :x

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    2. Super Isabelle!! Tu dois être super contente!

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    3. Bravo , continue sur ta lancée !

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    4. Coucou Isabelle! près de 3 kg en un mois! c bien!!
      Tu commences à te sentir plus à l'aise dans la méthode n'est ce pas?
      Une fois qu'on intègre bien tous les paramètres, c plus cool!
      On réfléchit moins! bravo! bisous

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    5. Bravo Isabelle.... Ce qui est parti est parti :))

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    6. Merci merci pour tous vos encouragements, j'espère que ça va continuer à descendre.
      Pas l'impression de se priver en +
      Faut juste arriver à "penser GP/PL" sans s'en rendre compte, pour organiser les courses.
      SUPER contente, aujourd'hui j'ai enfin trouvé de la farine d'orge mondé en magasin Bio, et de la semoule d'orge en épicerie orientale. Me voilà parée pour des recettes sympas en +
      Elle est pas belle la vie !!!

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  6. Bonjour tout le monde
    Poids de départ le 02 01 2017 : 85.300
    Taille 1m60
    Imc 29.6
    Poids du jour 75.900 😕 depuis 3 SEMAINES :(
    Comme je le disais hier ...grosse grosse stagnation ( même 600g de plus !)
    Ton petit rappel Gilda est de circonstance ;) plus de pâtisserie le week rend ;(( et plus de crème d amande dans mon porridge matinal... et plus de carrés de chocolat pendant quelques temps...je vais peut être aussi réduire mes proportions du soir...car hier soir j'ai fait ton gratin Pâtes petit pois : une tuerie. .donc une très très grosse part ;)
    Je vous souhaite à tous un excelle t week end ensoleillé :) ;)

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    1. Virginie remets bien les pendules à l'heure . . . regardes les portions de chaque aliment " "Questions GP?PL ?"
      et tu vas voir la perte va reprendre !
      Courage . . . et surtout aucun écarts pendant la reprise en main !
      :)

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    2. Presque 10kg en 3 mois quand même, ça m'épate !!!
      Sûrement encore un de ces paliers à dépasser.
      Réjouis toi !!!

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    3. Coucou Virginie !
      Remets tes menus et tu vas voir les résultats! :x

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    4. Merci beaucoup pour vos conseils que je vais suivre et remettre tous les jours mes menus ;) très bon week à toutes :)

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    5. Attention Virginie!!!
      Pourquoi plus de crème d'amande à ton petit déj ??? je ne vois pas le probl!
      Pourquoi plus de carré de chocolat à midi ? tu en prends un seul ?

      Je serai plutôt d'accord avec Yvonne!! analyse tes quantités! c'est ça le plus important!
      Tu avais fait un post sur les quantités Yvonne! où est il ? tu pourrais donner le lien à nouveau pour les nouveaux.

      Il ne faut pas te priver de tout tu sais Virginie!! il ne faut pas être frustrée! cette méthode est avant tout une méthode plaisir! c pour ça qu'on perd d'ailleurs!! on ne se prive pas! on mange...pas trop mais on mange! et on mange même les petites choses qui sont interdites dans les autres méthodes!!
      alors continue ta petite crème d'amande et ton carré de chocolat!
      Mets tes menus et s'il le faut, même si je n'aime pas dire ça, pèse! et vérifie les quantités que donne MM
      As tu le livre des nuls?
      Oui, on mange et on mange bien mais manger ne veut pas dire se goinfrer.
      Je ne dis pas que tu te goinfres, attention mdr mais que , oui, peut être manges tu trop!
      Et n'oublie pas, surtout le soir, léger, léger!!
      gros bisous et à samedi!! j'espère que ça ira mieux!

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    6. Et, au fait, n'oublie pas qu'un plateau est une phase normale!! ça arrive à tout le monde!
      ET , oui, c 'est une horreur!! je m'en souviens très bien!
      Il ne faut surtout pas lâcher!! d'un coup, ça va redescendre! tkt!

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    7. et bien contente que le gratin de pâtes aux petits pois t'ait plu!! LOL

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    8. coucou Gilda . . . !
      les carrés de choc n'étaient pas à midi mais le soir . . . ça change tout . . . :))
      Pour les quantités il y a celuici
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/01/resume-sur-la-methode.html
      et Marielle en a fait un autre en début d'un menu mais je ne sais plus o?
      gros bisous . . . ! :X

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    9. Rassure toi, c'est normal d'avoir des périodes où on craque, moi aussi j'ai mangé beaucoup de chocolat noir et de purée d'amandes pendant 3 semaines. J'ai arrêté d'en acheter et la perte s'est réamorcée!

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    10. ah ok Yvonne! en effet, le carré le soir c pas terrible surtout en GP!!!

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  7. Bonjour tout le monde
    Je ne sais pas si mon poids est exact car hier je n'ai mangé que le matin et le soir une soupe de vermicelles ( extrait d'une molaire)

    Poids de la semaine dernière 56,400
    Poids aujourd'hui 55,800 IMC 23,84
    Poids à atteindre 55 kg
    Perte totale 8 à 9 kg

    Merci les coachs plein de bisous 😘

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    1. Bon courage Rose, pas facile pour croquer quelque chose...
      Bravo pour la persévérance qui t'a fait perdre 8/9 kg
      Bon WE

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    2. C'est sur avec ta dent en moins cela fait une perte de poids . . . !!!=))
      mais hier ce n'était pas une journée normale pour toi . . .
      Bisous et récupère bien !
      :)

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    3. Bon, maintenant c'est derrière, cet épisode pénible! Gros bisous:)

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    4. Tu me fais rire Yvonne!! ça me rappelle quand j'enlevais mes bracelets pour me peser!! mdr!!

      Tu y es presque Rose!! ce sont vraiment les derniers mètres!!

      Et tu me fais rire quand tu dis que : je ne sais pas si mon poids est exact!! hi hi hi!!

      Ben oui il est exact!! ta balance ne ment pas! mais oui aussi que , comme tu n'as rien mangé hier ou presque, tu as perdu du poids!

      Tkt! je comprends bien ce que tu veux dire !! c juste amusant ta façon de le dire!!

      Gros gros bisous!! donne toi du temps pour ces derniers grammes!! en douceur!! et on fait la fête!!!

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    5. Merci les filles pour vos encouragements ❤️
      Gros gros bisous à toutes et bon we ensoleillé 😎

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  8. Coucou les zamies!!!

    Hummm La tarte aux pommes me fait de l`oeil! ET les spaetzle ca ressemble fort a ce que j`ai mange plusieurs fois en Baviere et dont je ne souvenais pas du nom ???

    EH bien en ce qui me concerne le demenagement est benefique pour ma ligne!!! :))

    Alors POids de depart le 18 septembre 2016 93,9 kg IMC 34,1
    Semaine derniere 75,3 kg IMC 27,3
    CE matin 74,6 kg IMC 27,1
    -700 g
    -19,3kg :D

    Je vais continuer a ranger mon petit nid par cette belle journee printaniere! Bises a toutes! :X

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    1. Super Maryam! Bonne installation dans ton joli petit nid et:x

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    2. Bravo Mary am !! Belle descente !

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    3. et ouiiiiiiii!! pas besoin de zumba là!!! allez hop! des cartons!! hop! encore des cartons!! toujours des cartons!! plus le ménage ! plus la cuisine!! plus le bébé!! plus la tribu! quelle énergie!!
      Sacrée belle perte pour cette semaine!!

      Quand je vois d'où tu es partie et où tu es aujourd'hui, j'ai un sourire jusqu'aux oreilles!! hi hi hi!!!

      Je te jure que lorsque tu auras ton IMC de 25, j'ouvre du champagne!!

      Au fait, lundi ou le lundi suivant ROOOOOOO, je m'y remets!! on y arrivera peut être ensemble!! tu vas me motiver!!
      J'ai 5 kg à perdre!! ça va pas être du gâteau!
      Je vais avoir du mal à m'y remettre !! mais il faut!

      bisous bisous!! bon courage!!

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    4. MErci les zamies!
      HIHI Gilda je suis bien contente aussi j`avoue! ET plutot fiere de moi!^^
      EH bien j`aimerais perdre encore une dizaine de kilos mais dans 6 kilos je ne serai plus em surpoids ! C`est OUF!!!
      HIHI je ne boirai pas le Champagne mais je veux bien trinquer avec toi! HIHI!!! Vivement!!!

      C~est exactement ca tu as parfaitement resume mes journees MDR ,jen ai eu des courbatures jusque dans les fesses :)) :)) :))

      Bisous bisous

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    5. Coucou Maryam . . . !
      super le déménagement . . . !
      Une fois tout rangé tu remet dans les cartons et tu reinstalle . . . et hop - 700 gr à nouveau =)) qu'en penses -tu ? =)) =))
      gros bisous !!!

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    6. A ce rythme là je viens t'aider pour perdre 700g aussi . . . !=)) =)) =))

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    7. Wouaah bravo pour ton résultat Maryam ! C'est génial !

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    8. Mdrrr Yvonne oui viens ya de quoi faire !SI c`est pas les cartons ya le menage ou la cuisine pour 8 ou courir apres mon galopin !Sa betise du moment,jeter ce qu`il trouve dans les toilettes!!! Ses freres et soeurs ont la detstable habitude d`oublier de fermer la porte ..et lui s`engouffre dans la breche evidemmment! LOL!

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  9. Bonjour bonjour!
    Belle journée qui s'annonce par ici... :)
    Je ne sais pas trop ce que je vais vous partager au sujet de Ginette, qui n'est pas très gentille avec moi, le lendemain du fitness ;)
    Non je plaisante, car même si les chiffres ne parlent pas en ma faveur, si on y regarde de plus près, ça reste positif :)
    Poids d'il y a 15 jours 74.1 kg
    La semaine dernière 75.2 kg
    Ce matin 75.1 kg - IMC 24.81

    Je note de temps à autre les différents chiffres qui s'affichent sur la balance (masse osseuse, musculaire, masse grasse) : alors là, oui, sur presque 1 an, il y a une évolution bien nette. Idem pour les mensurations.
    Histoire d'encourager celles qui peinent, je vous les communique :
    Mesures depuis juin dernier (10 mois)
    Bras -2,5 cm
    Seins -9 cm
    Ventre -5 cm
    Hanches -4 cm
    Cuisse. -10 cm
    Voilà. Je vous ai tout dit (mais dorénavant, je me pèserai le vendredi matin et non plus le samedi, pour avoir une balance plus fiable, car toujours un peu d'inflammation et de gonflement le lendemain du fitness, que je fais 2 x semaine).
    Belle journée et en vous souhaitant une Ginette sympa:)

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    1. Coucou Cathou . . . §
      pour un même poids nous pouvons avoir une silhouette différente . . . et nous pouvons la définir par la prise des mesures j'aime bien maitre Ruban . . . pour moi ce matin même poids de puis 10 jours mais perte de
      1cm à la taille
      105 aux hanches 1 cm au cuisses
      donc ma silhouette change et c'est ce qui ce voit dans le miroir !
      Bisous :)

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    2. Yess ! Bravo 👏 Yvonne et gros bisous :)

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    3. Je me marre CAthou car à chaque fois que je lis ta Ginette tu me donnes des palpitations!! LOL

      Je regarde tout de suite si ton IMC est normal!! ouf! il l'est!! mdr!!

      Bon! je pense que tu as raison de te peser le vendredi si le fitness te fait cet effet!!
      Tu as super bien perdu!! les cuisses!! wowowow! et les nénés!! mdr!!
      Tu fais bien de faire du fitness car il faut les muscler ces cuisses qui maigrissent!!

      Bon! on peut dire quand même que ça roule pour toi!

      Mais tu es à 24,81 !!! allez! il faut descendre!! je n'ose imaginer si tout à coup tu te retrouves au dessus de 25 !

      On continue ! de plus belle!!

      Tu vas être superbe!

      gros bisous bisous

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    4. Wouaou Cathou je suis épatée! 10 cm en moins sur les cuisses c'est fou! Tu fais quoi au fitness? Moi j'aime bien le vélo elliptique, mais celui où on utilise aussi les bras. je contracte aussi les abdos. Et aussi le tapis, je l'incline et je passe en marche rapide. 45 mn à 1 heure 3 fois par semaine.

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    5. Je vous admire les filles!!!
      J'ai un rameur!! il est beau!! je suis montée dessus 3 fois! toutes les copines se fichent de moi!! je vais penser à vous et essayer de m'y remettre!! hi hi hi!!
      Bravo!

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    6. Coucou Gilda!
      Je ne fais pas du fitness pour le plaisir, lol 😂! C'est plus exactement de la tonification rachidienne sous contrôle du kiné (et sur des machines de fitness), car un certain nombre de soucis osseux (tassement de vertèbres et hernies discales, genoux).
      Perdre du poids, c'est pas seulement pour me sentir bien dans ma peau, mais surtout pour ne pas être complètement bloquée d'ici quelques années:(
      Il y a les 2 ! Je te souhaite une motivation en béton pour ta reprise, Gilda !
      Gros bisous!

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    7. ah je vois Cathou!! en effet, c important pour toi!!
      Perdre du poids ne pourra que t'être bénéfique ! c'est certain!

      Tu ne fais pas de cure thermale? ça fait bcp de bien ça!

      Ah ouiiiiiiiii ! je vais en avoir besoin!! j'appréhende déjà!!

      tu sais, ce sont les 5 kg que j'ai pris aux USA chez ma fille en novembre!! c'était l'hiver et je n'ai rien fait!
      Le Printemps arrive!! il faut vraiment que je m'y mette!

      Cela va être difficile pour moi avec mes légumes bio locaux qui sont souvent à haut IG!!! je ne sais pas trop encore comment je vais gérer ça!

      C'est vous qui allez me soutenir cette fois!! hi hi hi!!!

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    8. Coucou Norhia,
      Oui, je commence par le vélo, puis le suivant pour les genoux, ensuite, abduction/adducteurs, après, les bras (j'aime pas du tout celui-là), ensuite abdos, et le dernier pour l'extension du dos. Normalement je devrais aussi faire un certain nombre d'exercices chez moi... Mais là, j'avoue que je ne suis pas sérieuse;)
      Bravo 👏 pour le rameur Gilda! Fais le, c'est efficace!

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    9. Gilda, tu vas bientôt avoir les asperges, la rhubarbe... C'est tout benef pour la ligne;) :)

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    10. Ouiiiiiiii! j'adore les asperges!! ma rhubarbe commence à pousser!! je guette!! hi hi hi!!!

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  10. Bonjour à vous toutes et bonne Ginette,
    Le post pour moi toute seule cette semaine, après je vous envoie les photos de mon homme et quelques indiscrétions le concernant avec son accord.

    Poids semaine dernière 69.1
    Poids du jour 68.5 IMC 28.51
    Perte de la semaine -600g
    Poids de départ 83.5 fin novembre

    Je regarde plus les quantités préconisées sauf les légumes secs. Le poids conseillé ne nous convient pas, trop peu dans notre assiette. Il nous faut le double pour ne pas nous coucher avec la faim. Bernard continue doucement sa descente afin de se laisser une marge.
    Très bon week-end très ensoleillé à toutes 😘😘😘👍

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    1. Bravo Jeanne! Les chiffres parlent d'eux-mêmes!
      En plus, d'après ce que tu nous partage, vous avez une activité physique importante! Belle semaine et bonne continuation:)

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    2. ROOOOOOOOOOO Cathou!! je suis sous la chaise!! de quelle activité physique tu parles là ?? aurais je raté une marche ?? mdrrrrrrrrrrrrrrrr !

      Le principal Jeanne, c'est que vous perdiez même en augmentant les quantités préconisées! c'est tout ce qui compte!!

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    3. J'adore les petits indiscrétions! c quoi ?? c quoi??? je veux tout savoir!!

      Il a raison Bernard de se faire une petite marge!!

      Tu sais, ce serait génial que Bernard nous fasse un témoignage qui rejoindre les autres!
      Avec photos, ce serait encore plus super! parle lui en!

      J'aimerais savoir comment il a vécu l'expérience!

      Quant à toi, 600 g c parfait!

      Allez!! il faut suivre les traces de ton doudou!!

      Gros gros bisous et j'attends ...Les petites indiscrétions!! hi hi hi!!

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    4. Gilda,
      Jeanne a expliqué dans leur post de présentation, qu'ils rénovaient une vieille ferme. Ce qui représente pas mal de travail physique... :);)

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    5. ah merci Cathou pour ce rappel ! j'avais oublié!!!!!!!!!! LOOOOOOOOL! ça fait rien, on a rigolé!!

      Oui oui! je sais! je démarre toujours au quart de tour dans ce domaine!! ☺

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    6. Tu as raison Gilda, tout fonctionne bien chez nous, les rénovations et le reste aussi...lol.
      Bises

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    7. ROOOOOOOOOOOOOOOO!! suis sous la chaise Jeanne!! mdr! c bien! c bien!! ça aide!! LOL

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    8. Bravo Jeanne.... Et Bernard aussi..... C'est "Pô juste" que les hommes perdent plus vite que nous.... N'est pas Gilda ?. =))

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    9. Alors ça! c bien vrai!! c vraiment pô juste!! je l'ai toujours dit!

      ET c pourquoi c bien dommage qu'il n'y ait pas plus d'homme!

      Toujours pas vu Boulou!! j'espère qu'il perd bien!

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  11. Bonjour à toutes!
    Bon.... ben grâce à Ginette, j'espère que cette semaine sera plus sereine avec moi. Je lutte en permanence contre une ancienne envie: celle de grignoter, cela ne m'était pas arrivé depuis plusieurs années. Et un plus j'ai eu un gros passage à vide, avec un manque d'énergie, donc pas de sport cette semaine...
    Alors mi juillet 80,6 kg avec un IMC à 34.43
    Poids samedi dernier 65.6 IMC 28.02 (j'avais grossi de 600 grs et lundi dernier, je m'étais pesée et je faisais 67kg et j'ai cru m'effondrer).
    Poids de ce matin 64.4 kg IMC à 27.51 soit une perte de 1,2kg (faussée).
    Je suis super contente car je dois changer mes pantalons, je vais fouiller dans le grenier, je dois bien y avoir quelques pantacourts à ma taille, sinon ce sera achats, j'ai vraiment besoin de me sentir belle et j'en ai marre de remonter le dernier pantalon qui m'allait.

    Voilà, je me dis que ce n'est pas facile tous les jours, qu'il y a des hauts et des bas, mais que nous ne devons pas baisser les bras (et je n'en ai jamais eu envie) car ça marche, il faut voir sur le long terme.
    Bon week end à toutes... avec un beau soleil pour tout le monde j'espère.

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    1. Bravo Rocaille! Tout de bon et reste zen; gros bisous:)

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    2. Bravo Rocaille, je vois qu'il t'es arrivé la même blague que moi. À n'y rien comprendre !!!
      Allez un joli pantacourt de printemps, pour se récompenser.
      Biz

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    3. Bravo Rocaille....moi j'ai dû m'acheter des vêtements car à ce jour je suis passée 48 à 42....qui coince un peu le ventre mais est déjà large des cuisses...j'ai dû tout changer des sous vêtements à mon alliance que j'ai faite resserré. .

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    4. aaaaaaaaah !! les filles!!!! je sais ce que vous ressentez !
      Je faisais du 48 ! j'avais honte d'aller dans les magasins!!
      Et, le jour où j'ai fait du 42 puis du 40, ce fut comme un rêve!! pouvoir aller dans TOUS les magasins!! maintenant, parfois, je n'essaie même plus! je sais que ça va m'aller!!
      C'est un plaisir que, 10 ans après, j'éprouve toujours!!

      Si vous n'êtes pas à votre objectif, n'achetez pas trop!! sinon vous allez vous ruiner! juste ce qu'il faut! vous ferez le plein quand vous aurez atteint votre objectif!

      Bravo Rocaille! déjà 15 kg de torchés!

      Tu as envie de grignoter ? et bien grignote! mais pas n'importe quoi!
      Quelques amandes, des petits morceaux de pomme, quelques fruits secs, quelques biscuits compatibles...il faut toujours avoir sous la main quelque chose à grignoter au cas où ! et quelque chose de goûteux et qui sera doux à votre palais! même un carré de chocolat!

      Pense à ce qui te ferait plaisir! et vois si tu peux cuisiner ça pour que ce soit compatible avec la méthode!! c souvent le cas quand même!!

      Evite le plus possible les frustrations!! je le dis et je le répète!!
      Pas de frustration!! frustration = mal être = craquage = culpabilité!!

      IL faut absolument éviter ça!

      Bisous bisous Rocaille!! bon weekend !

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    5. Allez Rocaille!! Bravo à toi, et continue de positiver! Si tu dois changer tes pantalons c'est top!! Et surtout c'est l'essentiel!

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    6. Merci les filles pour vos messages qui font toujours du bien.
      Pour ce qui est du grignotage, je me dis qu'avoir envie de grignoter cache quelque chose... Il y a quelques années, j'ai été consulter une hypnothérapeute, qui m'a aidée à perdre quelques kilos mais elle s'est aperçue que mon désir profond était d'être enceinte pour avoir un enfant, donc cela expliquait peut être que je ne perdais plus. J'ai donc arrêté le régime et de la voir.
      Maintenant que je sais (même si je ne l'accepte toujours pas) que je ne pourrais plus être enceinte (47 ans), pourtant je l'ai été de nombreuses fois mais cela n'a jamais tenu, j'arrive à perdre. Lors de la dernière fausse couche je me suis dis "plus jamais".
      Avec l'aide de cette nana, je suis descendue à 67kg, puis j'ai fait encore des fausses couches et j'ai repris, repris, repris...
      Je pense reprendre contact avec elle, elle m'avait bien aidée pour freiner l'envie de grignoter, elle m'avait prévenue qu'il y a parfois besoin d'une "piqure de rappel"... cela fait au moins 5 ans.

      Gilda, j'ai réellement peur que si je me mets à grignoter je me mette à grossir... j'ai toujours des noix de cajou, des amandes... mais quand je parle de grignoter, c'est vraiment pour grignoter... je peux en avoir envie en sortant de table... pour dire!!!
      Par contre, il y a une chose que je fais toujours: les deux carrés de chocolat de midi, et je rage quand j'en ai plus au boulot, le leur est un faux chocolat, donc non merci!!

      Pour les fringues, je rage car j'ai ENCORE perdu des seins, ce que j'aurai voulu garder, donc il faudra que je rachète de la lingerie... mais pas tout de suite. Pour le reste, j'ai toujours gardé mes vêtements trop petits (les trop grands vont aux associations), donc normalement j'ai de quoi venir. Et une fois que je me sentirai bien, je rachète TOUT!!!

      Merci les filles.

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    7. Ha aaaaa Rocaille !!oui quand on parle de grignoter c'est pas avoir envie de manger un bout de pommes ou 2 amandes pour ma part....😊😊...j'espère que cette envie va te passer..moi en ce moment si je craque c'est pour du pain, et là g acheté 3 baguettes pour tous les hommes, mais ouf..ils ont presque tout manger ! et je l'ai emballé dans son sac pour qu'elle me fasse pas de l'oeil.....

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    8. oh la la Stella, ne me parle surtout pas de baguette bien croustillante avec de la terrine ou de la rillette.... faut se retirer ça de la tête tout de suite!!!

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    9. Oui, c'est sûr ! !!😆😆😆😊

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    10. RAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!! de la baguette fraîche et croustillante et des rillettes!! mais vous le faites exprès hein??? c ma gourmandise profonde!!!

      On m'en offre même!! mdr!!

      Bon! on va réfléchir à du grignotage organisé qui ressemble à vos cochonneries!!!

      Déjà, si c'est vraiment exceptionnel, vous pouvez vous faire un wasa fibres avec des rillettes!! je peux vous dire que c très bon! avez vous déjà essayé?

      Craquer pour du pain! c pas terrible! ça non!

      Vous me faites trop rire!!!
      Vous me ressemblez tellement!! hi hi hi!!!

      Bon! on passe! on tourne la page!! on se goinfrera de baguette et de rillettes le jour où on aura atteint notre objectif!! on fera une orgie de ça et après, on sera tellement dégoûtées qu'on pourra s'en passer quelque temps!! hi hi hi!!! oki?

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  12. Bonjour à toutes et tous,

    Une belle journée qui s'annonce estivale !

    Un peu peur de la Ginette de ce matin, vu que depuis plusieurs semaines, je faisais du sur-place. Finalement, pas trop mal : - 500 g, même si je m'attendais à un peu mieux, vu les efforts que j'ai fournis cette semaine. par contre, ce qui est bien, c'est que je suis passée sous la barre des 60 kg. Psychologiquement, pour moi, c'est super !

    Un autre progrès aussi, j'ai (presque) résisté à ne pas me peser cette semaine, sauf mercredi. Je me dis que je commence à avoir une attitude plus "normale" vis à vis de mon poids, et ça c'est bien car ça commençait à tourner à l'obsession !

    Bon pour résumer :
    Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
    Le poids d'aujourd'hui : 59,9 -IMC du jour 27,72
    bilan de la semaine : - 0,5 kg
    Perte totale depuis 20 02 17 : - 1,5 kg
    Objectif : 50 kg - IMC : 23,14

    Belle journée à toutes et tous.

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    1. Bravo bravo bravo Corinne!!! pour plusieurs choses!

      D'abord pour avoir laissé ce palier derrière toi et d'avoir perdu 500 g cette semaine ! même si cela te parait peu c une belle reprise!

      Bravo aussi pour ne t'être pesée que le mercredi ! il faut absolument, comme tu le dis, éloigner cette obsession!!!
      C terrible de se peser chaque jour!
      En plus, avec nos hormones et autres, ça fluctue toujours!! et on se sape le moral!

      C bien, tu deviens plus "sage" ! bravo!

      Et bravo aussi pour être passée sous la barre des 60 !!! j'imagine le bien être psychologique que ce représenter pour toi!!

      Une super Ginette finalement Corinne!!

      Gros gros bisous, bon weekend et à samedi!

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    2. J'essaie toujours de positiver mais j'avoue que certains samedis, c'est plus facile que d'autres !

      Merci Gilda pour tes encouragements, tes conseils et ta bonne humeur :X

      Bon week-end et à la semaine prochaine :)

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    3. C'est certain Corinne!! la vie n'est pas un long fleuve tranquille même pour Ginette!!

      ouiiiiiiiiiiii!! à samedi!! tu verras, le soleil et la chaleur vont nous aider!! on a toujours plus de peps et de tonus aux beaux jours ! bisous

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    4. Coucou Corinne!
      No stress! Tu fais de super menus... Ça va payer, tôt ou tard ! Patience... :)
      -500 g, c'est un joli résultat, de quoi t'encourager pour la suite ;) Gros bisous

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  13. Connaissez vous ce lien les filles ???

    http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/CMCF

    CMCF = cuisses molles, cuisses fermes!!

    C'est un lien qui existe depuis longtemps!
    Nous avions bien rigolé à l'époque quand nous l'avons mis en place!

    Mais, il n'empêche qu'il y a bcp de bonnes idées!!
    Alors allez voir!

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  14. Comme pâte à tarte en GP, je vous conseille celle là!
    http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/02/pate-tarte-gp-aux-petits-suisses.html

    Moi je la fais avec mes yaourts au soja maison.
    C'est top, facile à faire et super bon!

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  15. Et voici la recette de ma tarte aux pommes

    http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/05/la-tarte-aux-pommes-de-gilda-bas-ig.html

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  16. Aimeriez vous que, de temps en temps, nous vous remettions en mémoire certaines de nos petites recettes phare? nous en avons tant qu'il est parfois difficile de faire un choix.

    Nous avons beaucoup de petites recettes très simples, vite faite, bon marché qui vous tendent les bras et que, peut être, vous ne voyez pas.

    Dites nous oui que si, vraiment, vous êtes intéressées car cela représentera un petit travail supplémentaire.

    Ce qui me semblerait intéressant aussi c'est que vous nous disiez si vous avez des difficultés pour faire certains choix. Comme Rocaille avec son grignotage par exemple

    Tout est sur le blog ! il est riche! mais savez vous où chercher ???

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    1. Bonsoir Gilda,

      Moi ça m'intéresse ces recettes rapides et simples; j'ai du mal avec le moteur de recherches. Il y a des recettes qu'on ne retrouve pas. Alors c'est souvent un peu long à feuilleter les archives. Heureusement qu'il y a de bonnes idées au menu de chaque jour.
      Aujourd'hui par exemple, j'ai cherché une idée de biscuit sec, pas si facile.
      Merci pour le travail supplémentaire qui nous rendra bien service.
      Bon WE

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    2. Oui, je le reconnais! même moi parfois je ne trouve pas !
      Il y a plus de 800 recettes et pas toujours facile de trouver!
      Je réfléchis à tout ça!
      bisous

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    3. Vous etes "gonflées" elles sont bien classées les recettes GP ou PL ..... Plats ou desserts etc’..........

      Si il y a une recette que vous ne trouvez pas à cause d' un mauvais lien....,dites-le nous....., on a eu il y a plus d'1 an un problème avec une ancienne coach qui a effacé toutes ses photos .... Et du coup certaines recettes ont aussi disparu :D

      N'hésitez pas à nous alerter..... :) merci.

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    4. Bien sûr que c'est TRÈS BIEN classé Marielle; mais je parlais de recettes que j'ai vues en parcourant les archives, et qui ne sont pas dans les catégories.
      Si on tape le nom ou l'ingrédient dans la barre de recherche, ça indique "inconnu"
      Mais bon, y'a déjà de quoi faire avec toutes les recettes classées par catégories.
      Biz et bonne nuit

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    5. Alors.... Il y a peut-etre eu des oublis...... N'hésite pas à nous en faire part..... Si tu trouves une recette pas classée 🤗 On la classera.
      Par contre des fois Yvonne va chercher une recette dans un autre blog et nous met le lien.... Là c'est sûr qu'on ne la retrouvera pas dans l'index de nos recettes.
      Seules les recettes que nous publions sont dans les index.

      Merci à toutes de nous alerter, lorsque vous trouvez une recette sans photos.... On y remédiera de suite.:)

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  17. Connaissez vous ce post ???

    http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/11/info-snack.html

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    1. Impec la révision !!! Je l'avais lu mais déjà oublié. J'essaie pour le moment d'anticiper en buvant une tisane l'après-midi. Mais je comprend l'envie de baguette croustillante/rillettes !!!
      Je préfère le salé, donc je crois que je choisirai le fromage en cas de tite faim.
      Les amandes, super aussi le goût est neutre.
      J'ai tjs des petits muffins légers au congélateur, mais finalement c'est plutôt la famille qui en profite.
      Finalement je vais faire des crackers salés, doit bien y avoir ça dans les recettes...

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  18. Oui Gilda j'ai lu tout ce que tu as marqué ce jour, et plus encore!!!

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  19. C'est vrai que ce blog est très riche, faut juste prendre le temps de chercher. ..

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  20. Moi aussi j'ai un problème de grignotage
    :))

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    1. 🍦🍨🍪🍰🍮 etc. ....

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    2. ROOOOOOOOOOO! que je vois tes émoticônes Stella, je me marre!!

      Bon les filles!! on grignote bas IG!!! mmmmmmmmmmm ??? quand même!! mdr!

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  21. Bonjour à toutes!
    Je ne suis pas très présente en ce moment mais je reviendrai de façon quotidienne à partir du 16, car là, nous partons en vacances à Cuba et je risque de ne pas pouvoir me connecter.
    J'ai eu une grosse semaine, entre la signature du compromis de vente de notre future maison et les évaluations à rendre à mes élèves plus des réunions à n'en plus finir.
    Mais je serai plus assidûe à mon retour, promis !
    Ce matin : 84.2 kg
    IMC : 28,46
    J'ai donc perdu 9.1 kg depuis le 2 janvier.
    Je dois perdre 12 kg avant le 10 juillet, motivation au top !
    Bises à toutes!

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    1. Belle réussite Sylvie!! tu es instit ou prof? je ne sais plus! où ?

      12 kg en 3 mois, ça me parait beaucoup^!

      Ne calcule pas! comme ça, pas de déception! le principal c'est que tu sois sur une courbe descendante!! bisous bisous ma petite martiniquaise!!

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    2. Merci Gilda !
      Je suis instit à Rivière Salée, j'ai des CM1-CM2.
      Bisous!

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    3. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    4. ah oki!!! moi j'étais au Marin.
      Je ne connais pas d'instit à Rivière Salée.
      Bisous

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  22. Bonne nouvelle...Il en faut bien, non?
    Poids départ vers septembre 77kg imc28.98
    Poids de la semaine dernière: 70,7kg Imc:26.61
    Cette semaine: 69,9kg Imc: 26.31
    Je suis descendue sous la barre des 70kg... C'est top!😊
    Bon week-end et bises

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    1. Waouh, Jacqueline!
      Mais c'est une très bonne nouvelle ! -800g ! Belle victoire et bonne continuation:x

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    2. génial Jacqueline!!! ouf! voilà une bonne chose de faite!!
      pour être à un IMC de 25, tu dois peser combien?

      Une belle victoire en tous cas ET pour ton corps ET pour ton moral!!

      gros bisous !! et encore bravo !

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    3. Bravo Jacqueline!! Belle victoire!

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    4. Bravo Jacqueline...., il y a quand même des bonnes nouvelles :))
      On continue :)

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    5. Merci à toutes pour vos encouragements si doux en cette période un peu difficile
      Une brouette de bisous
      Pour répondre à la question de Stella il me faut atteindre 66 kg pour être à un Imc de presque 25!!

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    6. Bravo Jacqueline tu gagne la partie . . . !!!!:)

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  23. Jacqueline on est au même poids, et j'ai été super contente moi aussi de voir la dizaine 6 apparaître, j'y croyais pas !! Félicitations. ..je veux en premier temps atteindre les 66kg pour imc normal....

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    1. Je t'ai répondu juste au dessus!!
      C'est vrai qu'on doit avoir la même taille!!
      Tu es de quelle région ?
      Bises

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  24. Pour une fois.....comme je suis toujours en phase 2 avec un mari...... Maigre "comme un clou" c'est le comble pour un diabétique 😂😂😂 pendant semaine de thalasso....j'ai perdu 1 kg 😂. On ne rit pas SVP ...... Car il y a eu en meme temps des aperos au rosé 😂😂

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    1. Super! je dirais que c presque normal! c physique quand même une cure comme ça! et d'après ce que tu as dit, vous aviez des repas très diététiques!! c bien! je suis contente pour toi!
      Comme quoi et ...je l'ai toujours dit, le rosé ne fait pas grossir!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOO !!!!
      CG de 1,7 !!! hi hi hi!!!

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    2. Marielle tu nous laisses entendre que l'apéro au vin rosé permet - 1kg / semaine . . . . =)) =)) =))
      plein de bisous !

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    3. Attention Marielle, à ne pas devenir accro :)) :x :x

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    4. C'est une aubaine ça... :D Je vais m'acheter quelques bouteilles.

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    5. LOOOOOOOOOOOL !!! allez les filles!! on achète les cubis!!! hi hi hi!!!

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  25. Je ne dis pas que les recettes ne sont pas bien classées, je dis juste qu'il y en a tellement qu'on ne sait plus où chercher.

    Par exemple, les spaetzle. Je les ai cherchées dans légumes et je ne les trouvais pas.
    Elles sont mal classées car elles sont dans les recettes pour faire de la pâte pour les pâtes.
    Mais sous spaetzle, on ne les trouve pas.

    Et n'oublie pas Marielle qu'il y a plus de 800 recettes!! ET, des fois, on ne sait pas ce qu'on cherche. Il faut donc regarder. Il n'y a pas de photo donc rien qui attire le regard mais ça, on ne peut rien y faire, il y en a trop.
    C'est donc oui un peu rébarbatif !

    Mais je sais qu'il y a un travail de ouf là dedans!
    Et quand je dis 800 je pense même être en dessous de la vérité!
    Une mine d'or ces recettes!!
    Nous sommes certainement d'ailleurs les seules à proposer autant de recettes Montignac!
    N'oublions pas que nous avons été les premières à utiliser la farine d'orge mondé ! bien avant Suzy Montignac! et cette farine nous a permis de faire non seulement un pain PL mais des pâtes, des lasagnes, de la béchamel et j'en passe!

    Oui, il faut prendre son temps et chercher. Moi j'y vais surtout pour les recettes GP.
    Cela reste les menus les plus difficiles à élaborer si on veut varier.

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  26. Bon dimanche à vous toutes!! cette fois, je vous dis "au revoir" et à samedi prochain! il fait beau!! Sortez! marchez! bisous

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  27. Tu sais bien que nous avions les minis photos devant chaque recette..... avant..... Une longueur impossible pour trouver une recette... Puis Barbara et Grib ont fermé leur compte google/photos......,toutes les photos misent par elles ont du coup disparues..... Avec Yvonne nous avons remis le maximum de photos dans les recettes...et encore il'y a des recettes sur lesquelles on tombe par hasard.... Qui ont encore des "points d'exclamation" !!!!!!!.. Mais trop de boulot pour remettre les miniatures devant chaque recette...

    Tu as peut-etre raison pour la classification... L'une ou l'autre de nous si on trouve une recette mal placée, de la mettre là où l'on pense qu'elle sera le mieux....
    Bonne soirée
    Bises :X

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    1. Oui oui ! je sais!!! c malheureux mais c comme ça!
      ET oui, impossible de mettre les photos pour chaque recette!!

      Je ne pense pas qu'il y ait bcp de blogs bas IG avec autant de recettes!

      Allez!! bonne semaine à vous!
      Bon retour à toi Marielle et j'espère que tu vas conserver le bienfait de ta cure le plus longtemps possible!! bisous bisous

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  28. Wow!!!! je n'avais pas vu que nous avions fait 161 com !!! incroyable!! merci à vous toutes! c génial !

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