samedi 20 mai 2017

Coucou Ginette !

Bonjour bonjour!!!
Mesdames et Messieurs, c'est parti!!!
mdr !!!!!!!! ☺

Je continue la lecture du livre pour les nuls et aujourd'hui, je vais vous parler des protéines du petit déj GP. (p. 116 et 117)
MM estime qu'au petit déj, il faut toujours prendre une protéine.
Perso, c'est généralement du Gervais à 0%
Cela peut être aussi un yaourt, au soja de préférence!
Pourquoi au soja ? parce qu'il vous faut limiter au maximum le lactosérum journalier! Fait maison, ils sont très bons et vous pouvez y ajouter un peu de votre confiture ssa ou un peu de sucre de coco ou un peu de miel d'acacia.
Ma photo ...trouvée sur Google!! LOL ! 

Je me souviens avoir lu dans des livres plus anciens de MM qu'il s'était aperçu que certaines femmes ne maigrissaient pas avec la méthode simplement parce qu'elles consommaient trop de lactosérum! yaourt à 0% ou pas, fromages, fromage blanc, faisselle etc.
Savez vous qu'il existe des fromages qui ne contiennent pas de lactosérum ?
Seuls les fromages ayant été affinés plus de 3 mois en sont exempts! 
Comme le Comté.
Le beurre et la crème fraîche n'en contiennent pas.

MM conseille même aux personnes qui ont une surcharge pondérale importante de renoncer complètement aux produits laitiers!!

p. 117, il parle de l'huile d'olive au petit déjeuner ! le saviez vous? 
Comme l'huile d'olive fait baisser la glycémie, il la conseille au petit déj pour "graisser les tartines de pain intégral"! à l'italienne quoi!! pourquoi pas? 
Je vous avoue n'avoir jamais essayé !!!
C'est bien pour ça, par contre, que j'en mets toujours dans mes spaghetti le soir en repas GP! c'est bon ! ça fait baisser la glycémie ! quelques feuilles de basilic et hop! un plat de roi! 
Le cours est terminé! passons aux choses sérieuses.

Rappel !
Poids de la semaine dernière
Poids de cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ
Objectif avec IMC

Je sais Pchit !! c'est ch... mais cela me permet de faire une analyse rapide et efficace!!! hé hé hé!!! 


En ce moment, je croule sous les épinards à l'AMAP !!! hi hi  hi!!!
C'est long à nettoyer 3 kg d'épinards!!! 
Heureusement que j 'adore ça!
Tite photo dans ma cuisine!

Allez les coupains et les coupines! 
On monte sur Ginette le cœur en fête!!! hé hé hé!!!
Bisous bisous ! 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

171 commentaires:

  1. Bonjour Gilda, merci pour le topo sur le petit Dej mais perso je ne peux pas avaler un morceau de fromage le matin et encore moins de l'huile d'olive....
    Bon courage pour trier tes beaux épinards ! !
    Poids d départ 86.1kg
    Poids semainde dernière 67.7kg
    Poids cete semaine 67.2kg imc : 25,29
    Perte : 500g
    1er objectif 66kg avec imc à 24.84
    Voilà, ben j'y suis presque disons dans 15j ou 3 semaines vu que ça descend doucement...
    La semaine prochaine je ne me pèserai pas car qq jours en camping, donc ça reportera dans 15j.....peut être que j'y serai à 66kg !!!!
    Bonne Ginette, bon courage à tous ceux qui se pèsent ! !

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    1. Bonjour Stella!!!
      Bravo!! que tu dois être excitée d'être si près de ton premier objectif!
      J'adore le camping! j'en ai fait énormément aux USA dans les grands parcs! les campings là bas, c top! ici, je ne suis pas attirée! les gens sont les uns sur les autres, les gens volent etc.
      Là bas, je laissais tout traîner!! radio! tout le matos! il n'y avait jamais le moindre souci! j'étais super équipée! vous avez toujours un barbecue à dispo, un emplacement pour le feu de camp du soir et une grande table en bois avec des bancs!
      Eau et électricité!! j'adorais!! je partais souvent toute seule avec mon chien!
      J'en garde des souvenirs impérissables avec les petits écureuils le matin qui mettaient leur tête dans le paquet de chips!!! tic et tac!! trop chou! idem pour les ratons laveurs!
      bisous Stella!!repose toi bien et amuse toi bien! je suis curieuse de savoir comment tu vas gérer tes repas au camping!

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    2. Bravo 👏 Stella! Quel beau parcours! :x

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    3. Je suis TROP jalouse!! Mais vraiment contente pour toi
      Tu me laisses loin derrière, coquine !!

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    4. Quand j'étais petite ma maman faisait des tartines avec huile d'olive et frotée avec 1 oignon . . . vieille astuce de Grand mère pour fortifier les enfants après la guerre . . . j'adorrait . . .
      Il faut essayer car c'est très bon et plus parfumé qu'avec du beurre . . .

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    5. Bravo Stella !!! et bon amping !!!

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    6. C certainement très bon pour la santé tes tartines Yvonne!
      Et tu te vois manger ça au petit déj ??? hi hi hi!!!!

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    7. tous les matins je mets 1 c à c d'huile de coco pour l'ensemble de mets tartines . . . j'aimme beaucoup . . . je vais essayer avec l'huile d'olive . . . et je vous dit mardi sur la page du petit déj ! OK ?

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    8. DE l'huile de coco ??? j'avoue que je n'y aurai pas pensé!
      Il est vrai que j'aime bien la purée d'amande ! mais je vais essayer avec l'huile de coco! j'en ai de la bonne bio en plus ...que je mets sur mon visage la nuit!! c'est la meilleure crème grasse que j'ai pu trouver! quand je la mets, je n'ai quasiment plus de ride!! mdr!

      Oui, tu nous dis pour l'HO !

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    9. Bravo Stella 👍👍👏👏
      Tu dois être bien heureuse de ton parcours 👍👍
      🙋🏻😘🙋🏻😘 Devi

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    10. Merci à toutes !!! Oui j'aime l'huile d'olive sur une tartine de pain avec de l'ail, mais pas le matin !
      Le camping oui avec petite caravane, tentes, là c'est hors saison donc pas trop de monde...au bord de la mer. Par contre on a jamais été volé. ..même caravane ouverte et tablette, ordinateur à l'intérieur. ..!!!
      Oui j'espère que je vais gérer, ya pas de raison !!!
      @Jacqueline...courage à toi, descends à ma suiteeeee !

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    11. On part mercredi .am...jusque là vous me supporterez encore...

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    12. De toute façon au camping ya un point wifi donc j'irai noter mes petits menus. .

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    13. Gilda, tes camping aux usa ont l'air super ! Ça donne envie ! Vive le grand air, la nature si belle ! 🐦🐔🐌🌷🌼🌹🌿💐

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    14. bravo Stella tu atteints petit à petit ton but.Courage car ensuite il te faudra encore un mois de phase 1 pour consolider et ensuite "vive la phase 2"

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    15. Bravo Stella, ton objectif se rapproche, il ne reste plus grand chose. :)

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  2. Coucou le blog!
    Ginette trop chouette : 73.44 kg IMC 24.4
    Semaine dernière 74.4 kg IMC 24.54
    Perdu 1 kg
    Dans mon cas... un exploit ! Je n'en crois pas mes yeux...
    Objectif: m'arrêter à 73 kg. Et surtout stabiliser...
    Bonne Ginette à vous et belle journée !!;!

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    1. Wow Cathou!!! c'est génial!! bravo!!!!
      Tu es vraiment tout près de ton objectif final!!! wowowowow!!!!
      bisous

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    2. Merci Gilda!
      Vouiiii !
      :x:x:x

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    3. Yess . . . bravo Cathou !!!

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    4. Super Stella, quel plaisir d'approcher de si près la fin du parcours. Attends-nous à l'arrivée, on fête cela ensemble.😘

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    5. Wahouuu Cathou.
      Tu y es 👍👍👍👍👍👍
      Devi🙋🏻😘🙋🏻

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    6. Et bien vous allez être plusieurs à avoir atteint votre objectif vous allez vous motivez pour la consolidation et la phase deux ensuite. BRAVO

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    7. Bravo Cathou, tu dois être super contente. Des kilos en moins, un esprit plus léger :))

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  3. Bonjour le blog!! Salut la grenouille!!!:))

    Les espagnols aiment aussi l'huile d'olive le matin, ils font griller leur tranche de pain, versent de l'huile et tartine avec de la purée de tomates. Je n'ai jamais essayé au petit déjeuner, mais en tapas c'est trop bon :D

    Super Ginette pour moi, comme quoi quand je ne mange pas de chocolat à longueur de temps...:))
    Poids de départ avec IMC: 13/03/2017, 80 kgs, 28,34
    Poids semaine dernière: 73.1kgs 25,9
    Poids cette semaine : 72.3 kgs, 25,6
    Perte de la semaine: 800 g
    Perte totale: 7,7 kgs

    Je suis très contente. D'autant que j'ai perdu une taille de pantalon, ma DG m'a dit qu'on voyait que j'avais perdu du poids... Je n'ai plus de craquage au restau, j'ai l'impression que je commence à être sevrée du sucre. Je ne suis plus très loin de mon 2ème objectif. Motivation!!

    Je vous souhaite à tous une bonne Ginette et une bonne journée!

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    1. Ben...tu vois? Il suffit d'en parler!!lol

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    2. Génial Norhia !!!! près de 8 kg en un peu plus de 2 mois! superbe parcours!!!

      Ouiiiiiiiiiiiii! tu es tout près d'un IMC de 25 et tu ne seras plus en surpoids!! quelle belle victoire!!

      Je suis heureuse de constater que tu commences à ne plus trop avoir envie de sucre!! excellente nouvelle!!

      alors ! à samedi ??? et bravo encore pour cette belle perte de la semaine! bisous

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    3. Super Norhia .
      Tu y es presque 👍👍👍👍👍.
      Tiens bon pour le sucre 😉
      🙋🏻😘🙋🏻 Devi

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    4. 👏 👏 👏 Norhia ! Ça paie... Bonne journée!

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    5. Bravo Norhia. Ca fait du bien quand les autres s'en aperçoivent....

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    6. Merci les filles!:) Oui c'est agréable quand quelqu'un de l'entourage le remarque.
      J'espère qu'on ne m'offrira pas des chocolats de sitôt!! Qu'il était bon cet oeuf en chocolat de Pâques, j'en ai eu pour trois semaines! Mais c'est des lipides en plus et ça se paie!

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    7. Tu me fais trop rire avec ton œuf de Pâques!! moi ? c'était un lapin !!!!!!! ROOOOOOOOOO

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  4. Bonjour tout le monde
    Objectif atteint ! Youpi !!!
    Poids de la semaine dernière 55,600 kg
    Poids aujourd'hui 55 kg IMC 23,5
    Perte de la semaine -600g
    Objectif atteint :X

    Merci 😊 les coachs et toutes celles qui participent !!!
    Maintenant le plus dur pour moi c'est de garder la victoire....
    Alors je compte encore sur vous
    Gros bisous 😘 😘😘

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    1. Bravo ma Rosita
      Tu tiens le bon bout 😋bises

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    2. Merci Jacqueline 😀 Toi aussi tu vas y arriver . Bisous 😘

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    3. BRAVO Rose !!! te voilà récompensée pour tous tes efforts . . .
      Ton poids de Départ ?
      Accepterais tu de nous faire un petit texte avec photos, sur ton parcours . . . du début de la méthode jusqu'a aujourd'hui . . . ? et on le publiera pour encourager tout le monde !
      Mais ne passes pas dessuite en Phase 2 continues encore un peu la phase 1 puis tu remplace 1 repas de temps en tempspar un repas phase 2
      sans penser à PL GP mais toujours avec des aliments à IG< 50.
      Et en fonction de la réaction de ton corps tu remplace de plus en plus des repas phase 1 par des repas phase 2 . cela devrit te prendre 1 à 2 mois . . .
      Je laisse Gilda te faire un post de réussite . . . encore Bravo !:):):):):):):):)

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    4. Bravo Rose, je suis contente pour toi, cel à nous encourage à ne pas lâcher et connaître la même satisfaction.😘

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    5. Ton objectif est atteint Rose ????????? wowowowowowow!!!!

      Redonne moi ton parcours que je te fasse un post de réussite!!!

      Trop trop contente pour toi!! je suis sûre que tout le monde a le coeur en joie et s'associe à ton bonheur!!! bravo ! bravo! bravo!!

      Superbe IMC !

      Ecoute bien les conseils d'Yvonne et va voir notre blog de stab!

      http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/

      Marielle et moi n'y allons plus beaucoup mais il n'est pas mort!
      Si tu poses une question, nous sommes là!

      Allez!! ça roule ma belle!!! bravo!!!

      et ce serait bien que tu nous envoies un joli post avec ton parcours avec des photos avant et après pour faire un beau témoignage!!! bisous bisous

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    6. Voilà mon parcours :
      J'ai acheté le livre MM il y a 8 ou 9 et j'avais réussi à maigrir. Mais tout doucement le mauvaises habitudes alimentaires sont revenues et évidemment Ginette à grimpé également.
      Suite au décès d'un membre de ma famille très proche il y'a 2 ans je me suis lancée dans le grignotage tous les jours : gâteaux etc....
      et l'année dernière une de mes amies s'est inscrite sur le site MM et m'a passé les repas a suivre.
      Je n'ai pas osé me peser le premier mois .... mais au bout d'un mois je pesais 63 kg donc avant ???
      J'ai continué mais après mes vacances en Bretagne et la bière tous les soirs Ginette s'est affolée ...
      Grâce à une amie ( Jacqueline) je me suis inscrite sur ce blog et là j'ai compris la méthode et j'ai perdu ce poids ! Youpiiii !
      Je suis à 55 kg avec IMC de 23,5.
      Merci les coachs et toutes les personnes qui soutiennent régulièrement. Mille merci 😊 mais je continue à vous suivre et à vous encourager . Bisous 😘 😘😘

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    7. Bravo Rose!! quel beau parcours!! c vraiment super! je suis tellement heureuse pour toi!

      Une belle victoire et un superbe IMC!! félicitations!! bisous bisous!!

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    8. Bravo Rose 👍👍👍👍. Joli parcours .
      🙋🏻😘🙋🏻 Devi

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    9. Merci Gilda merci BB
      C'est la phase stabilisation qui m'affole un peu.
      Mais je lis sur l'autre blog 😩

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    10. ✌ ✌ ✌ bravo 👏! Continue encore quelque temps la phase 1 puis progressivement la phase 2 suivant les conseils d'Yvonne.
      Gros bisous et...
      CHAMPAGNE, Rose !

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    11. super Rose continue sur ta lancée

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    12. Beau parcours Rose, continue comme ça!

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    13. ET n'hésite pas à poser des questions Rose!! je sais que la phase de stab après la phase 1 effraie toujours un peu!

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  5. Au départ de la méthode, fin novembre,je pesais 77kg
    Mon objectif est d'être à 66 pour passer dans la norme
    Je bloque depuis quelques semaines autour des 70kg, mais je tente de ne pas trop focaliser...
    Bref
    - 14 mai 70kg imc 26.38
    - 20 mai 69.7kg imc 26.23 - 300g
    C'est toujours ça !🤗
    Bises à toites

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    1. Bravo Jacqueline !
      As -tu déjà fais ce poids de 70 kg . . . . ? continue sans rien lacher . . . mets bien tes menus cela aide beaucoup !!!
      Bisous :X

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    2. Je compatis Jacqueline!! rien n'est plus terrible et démoralisant qu'un plateau qui s'éternise!!! comme dit Yvonne, ne lâche rien!

      Mange le plus léger possible le soir et surtout de bonne heure!!
      Pour rebooster, fais des repas PL sans gras.

      Evite le pain le soir et n'oublie pas de boire beaucoup.

      Ton corps fait de la résistance. Il faut lui faire comprendre que c toi le chef et que tu ne lâcheras rien!! LOL!!!!

      C super que tu sois descendue en dessous des 70 ! au moins tu as changé de dizaine!! c bon pour le moral!!

      Allez!! il faut continuer!! tu es près du but même si c long! bisous bisous

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    3. Ca debloque 👍👍👍
      Doucement mais sûrement .
      Bonne journée.
      🙋🏻😘🙋🏻 Devi

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    4. Allez , Jacqueline, allez !! 👏👏👏

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    5. 👏 👏 👏 Ça va le faire... ! On met en oeuvre les principes de la méthode... Et le corps dispose... Quand il veut ! Ne lâche rien!
      Gros bisous !

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    6. ne lache rien Jacqueline c'est toi la chef d'orchestre donc tu dois gérer ton corps et non l'inverse.

      Bravo

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    7. Continue Jacqueline ne lâche rien! Et ça va forcément fonctionner, courage!

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  6. Coucou tout le monde . . .
    Je continue à stagner . . . mais je concentre mon énergie à faire baisser mon diabète . . .
    Et la c'est gagné ! Pour le poids ce sera un peu plus tard surtout que ma silouette change .. . .
    Taille - 1 cm
    hanche -1 cm
    et toujours avec le même poids !

    Pour l'insuline
    en Janvier . . . 12 unités d'insuline tous les soirs
    Cette semaine 5 unités d'insuline tous les soirs
    ...
    voilà ma situation aujourd'hui ; ; ;
    Bisous à toutes

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    1. Tu dois être vraiment satisfaite pour ton insulinothérapie, c'est énorme la différence. Quel exemple de persévérance. Bon courage à toi pour la suite. 😘

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    2. Oui Yvonne!! c'est vraiment génial!

      Ton objectif est il d'arrêter complètement l'insuline?

      Il est certain que, pour l'instant, c'est ça qui est important!

      Et puis, tu fonds puisque tu perds en cm !!! donc tout va bien!!

      Gros bisous et persévère!! ça vaut le coup!!!

      Tu t'imagines un jour ne plus avoir besoin d'insuline??? le rêve quoi!

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    3. Bravo... c'est absolument génial,cette victoire sur le diabète... jamais, je n'aurais pu penser que par un régime alimentaire ,on pouvait y arriver
      Continue, Yvonne... bientôt tu auras complètement gain de cause sur ton corps!!
      Bises

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    4. Oui Gilda . . . toutes les études que je lis sur l'insuline dans le monde entier disent la même chose . . . l'insuline fait prendre du poids . . . donc je n'arriverais pas à perdre les kilos qui me restent avec cette " sal. . . "

      J'ai adopté un régime vagétarien depuis une semaine conseillé par un endocrinologue canadien que j'ai adapté à MM . . . il faut attendre un peu mais déjà le soir ma glycémie est meilleure , plus basse . . .
      je vous tiens au courant ! merci pour vos encouragements
      :X

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    5. ah ok!! je ne savais pas!! oui, donc tant que tu as de l'insuline c'est presque mission impossible pour maigrir!!

      Ah oui! tiens nous au courant sur les répercussions du végé dans ton cas!!

      Alors top! il faut continuer!! et on fêtera ton arrêt de l'insuline!! bisous

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    6. Impressionnante cette diminution d'insuline. J'ai parlé de la méthode à une collègue dont le mari a des problèmes de diabète. Je lui citerai ton cas lundi ! Bravo !

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    7. Tous mes encouragements Yvonne, tu vas y arriver, j'en suis sûre. On est toutes tous avec toi.
      Biz

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    8. Super Yvonne .
      Pour l'isuline c'est vraiment top 👍👍👍.
      Bon week end 😘😘
      🙋🏻😘🙋🏻 Devi .

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    9. Waoh !! Bravo pour ton insuline !, en tant qu'infirmière je souhaite à tous mes patients la même descente !! Ça serait génial si tu pouvais en être sevrée !

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    10. Bravo 👏 👏 👏 Yvonne!
      Tu es un magnifique exemple pour nous, ainsi que pour les diabétiques! J'espère que non seulement tu vas atteindre ton objectif de te débarrasser de l'insuline, mais aussi atteindre ton objectif de poids.
      :x :x:x

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    11. C'est super ça Yvonne. Ne menons jamais deux choses de front. Ton diabète se stabilise donc maintenant le reste va suivre

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    12. Bravo Yvonne!! Tu dois te sentir beaucoup mieux si ton diabète se stabilise, je suis admirative! Et c'est super que ta silhouette change, je suis très contente pour toi!
      Bises!:)

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    13. Merci à toutes c'est bon de se sentir épaulée !
      Bisous à Toutes !!!

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  7. Oui... j'avais stationné quelques mois après mon 2 ème accouchement à ce poids
    C'est à ce moment là que j'avais fait le 1 et régime de ma vie (demis Roussos) pendant un mois ...
    J'avais repris mon poids habituel: 57kg😄( j'avais 38 ans), poids que j'ai gardé jusqu'à...la catastrophique ménopause...
    Je me voyais prendre 2kg par 2kg et j'étais impuissante à enrayer cette grimpette... jusqu'à+ 25kg!!
    Donc, oui, je sais que c'est un palier !!
    Bises et merci pour tous vos soutiens

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    1. qu'est ce que c'est que ça ??? le régime Demis Roussos ?? faut que j'aille voir ça!

      25 kg ?? ma pauvre!! que tu as dû être démoralisée!!! je comprends!!

      Alors, en fait, tu es quand même contente car tu as des résultats!

      En te lisant, je me dis que , finalement, j'ai eu de la chance de connaître Montignac en pleine préménopause!! car, non slt je n'ai pas pris 1 kg à la ménopause mais j'en ai perdu 20 !!! du bol!!

      Merci Montiti!!! hi hi hi!!!!

      bisous Jacqueline!! je cherche encore dans mes placards où j'ai mis l'engin des cuisses !!!! il doit être enfoui quelque part!! mdr!

      bisoussssssssssssss!!! et tiens bon surtout!

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    2. L'engin des cuisses...je l'utilise !! Pas encore très régulièrement, mais, ça vient !
      Merci pour ta bonne humeur
      Oui, je suis contente, même si ,ça vadrouille de 300g à plus, à moins...ça va descendre
      Je gagnerai !!🤗

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    3. Je viens d'aller voir le régime Demis Roussos!! heuuuuuuuuuu! c pas mon truc ça!!

      Il rejoint MM sur un point ! pas de fruit en fin de repas!
      Manger tjs les fruits sur un estomac vide!

      Quant au reste, tu as dû avoir bien du courage pour faire ça!!

      FAut que je retrouve cet engin!! hi hi hi!!!!

      Ouiiiiiiiiiiiiiii! tu vas gagner Jacqueline!!! ouiiiiiiiiiiiiiiii !

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    4. C'est un régime dissocié
      Tu fais un repas fruit, un repas féculents et légumes et un repas proteines et légumes...sans mélange, mais sans limite de quantité !!
      Ça l'allaitement très bien, car j'ai toujours eu un très bon coup de fourchette et jamais eu, jusque là à m'en préoccuper... physiquement, presque trop maigre

      Aujourd'hui, je me dis que j'ai eu bien de la chance d'être peinards jusqu'à 50ans!!
      Ben! Il faut "voir midi à sa porte", non?
      Bises

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    5. ROOOOOOOOOOOOO! je suis mdr!!! ah vous avec vos tél!!! ça veut dire quoi : "ça l'allaitement très bien ..." ???

      Et tu as fait ce régime à quel âge? et tu avais perdu combien et tu as tout repris en combien de temps???

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    6. Oui, tu as eu bien de la chance d' être peinarde jusque 50 ans!! c mieux que d'avoir été en surpoids toute ta vie!!

      Allez!! tout va redevenir normal Jacqueline!! crois y!

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    7. Pas: " ça l'allaitement" mais: ça m'allait" très bien...connerie du correcteur dit "intelligent" de mon tel!!

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    8. Après mon accouchement et avoir tout reperdu et...plus..., Il s'est passé une douzaine d'années sans que je fasse attention à quoique ce soit, comme avant !donc à 57kg, mon poids de croisière, adulte
      je suis même descendue à 49 kg sans le vouloir en mangeant comme un goret
      Et maintenant, je me bats et j'y arriverai !!
      Bises

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    9. Ha oui..... Jacqueline, t'as quand même passer du bon temps en mangeant tout ce que tu voulais sans grossir !! 👏

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    10. mdr Stella!! ahhhhhhhhhhhh! on reconnait les gourmandes!!!

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  8. Hello,
    Poids quand j'ai démarré ya 15 jours : 62kg
    Poids de ce matin : 60.9
    Whaou ! je suis très contente, je pensais pas que ça marcherai, perdre du poids en mangeant lol, même avec mes petites erreurs ça fonctionne, youpi !

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    1. C'est super ça!!!

      Ma petite Cat, as tu lu mon post ??

      J'ai écrit ce qu'il serait sympa que tu écrives quand tu fais ta Ginette.

      Quel est ton IMC ? quelle est ta perte cette semaine? (oui, je sais, je peux compter mais ça fait perdre du temps! ☺) et quel est to objectif ?

      Merci beaucoup de m'aider à aller plus vite dans la lecture!!

      Tu sais, parfois nous faisons 160 com le samedi!! pense à moi!! stp ! bisous bisous!!

      ça roule pour toi!! sauf que je manque un peu de données pour faire ton analyse! bon weekend!

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    2. Cat est arrivée sur le blog le 7 mai . . . quand nous recherchions des personnes pour nous aider pendant l'absence de Marielle . . . elle nous a donné son menu pour notre avis mais nous ne savons rien d'autre nis sonpoids de départ; ; ; ni son IMC de départ ni sa taille . . . je ne lui est pas fait de message de bien venu . . .

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    3. Hello,
      Désolé, pour mes mensurations :)
      Poids de départ 62kg imc de 22.77
      Perte en 15 jours (je ne me suis pas pesée la semaine dernière) : 1.100kg
      Objectif : perdre 3 kilos peut être 4 mais ça reste à voir.
      Poids de cette semaine : 60.9kg imc de 22.37

      J'avais fait un semblant de présentation de moi ici : https://aidedegilda.blogspot.fr/2012/11/le-livre-la-methode-montignac-pour-les.html

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    4. Coucou Cat !
      C'est bien loin... Refais-nous un petit message avec, ce pour quoi tu reviens aujourd'hui... A très bientôt:)

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    5. bravo Cat et continue sur ta lancée

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    6. Merci MC R pour tes encouragements !! :)

      Cathou, je veux bien, mais je le fais où mon post ?? :)
      bises à vous

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    7. Bravo Cat continue comme ça!

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    8. Je reviens aujourd'hui pour la lecture du post et je vois que ton IMC est déjà de 22,37 . Donc plus que correct !
      Quel est ton objectif Cat ?

      Je trouve étonnant qu'avec un IMC déjà assez bas tu aies réussi à perdre autant en 2 semaines!!
      Tu manges assez ? tu manges bien?

      Nous qui avons souvent déjà des difficultés à rester entre 24 et 25 d'IMC, ta perte nous fait un peu rêver!!!

      Dis moi surtout quel est ton objectif de fin ? c'est important pour moi ça!

      A bientôt!

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  9. Belle journée à toutes et tous,

    Semaine dernière 65kg
    Aujourd'hui 64.3 IMC 26.76
    Perte -700g
    Poids de départ 83.5 fin novembre IMC 34.76
    Objectif 58 IMC 25

    J'ai gagné 2kg yessss, une erreur dans mon calcul à l'époque sur mon IMC. À 60kg mon IMC sera de 24.97 et une marge de -2kg donc 58kg IMC 24.14. Plutôt bonne surprise !
    Malgré de la visite cette semaine, nous avons mangé un peu plus, sans écart mais un peu plus, pas de prise de poids, satisfaite.

    Pensées pour Marielle, très bonne fin de semaine à vous toutes et tous 😘😘😘👍👍👍

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    1. mdr Jeanne!! c bien que tu te sois trompée à l'époque!! hi hi hi!!!
      Comme ça, cela te fait en effet une belle surprise!

      Belle perte cette semaine!! bravo!!! Tu approches des 20 kg de perte!! génial!!!

      ça roule Jeanne!!! C'est bien toi l'épouse de Bernard? excuse moi mais comme il y a deux Jeanne, je ne sais plus trop!

      Si c toi, comment va t il ?

      Ton objectif est parfait! C bien d'avoir une petite marge de manœuvre! rien n'est plus traumatisant que d'osciller en dessous et au dessus de l'IMC de 25 !

      Bisous Jeanne!! à samedi prochain!!

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    2. Oui Gilda c'est moi l'épouse de Bernard. Il va très bien, cette semaine il est rayonnant, sa fifille passe la semaine ici. Bon il se laisse un peu de liberté sur le bon vin et l'apéro. Il gère quand même repris un petit kilo mais bien en-dessous de l'IMC de 25. Ils sont deux bons vivants en goguette tous les deux, moi j'equilibre tout ça. Sa fille est étonnée de tout ce que nous mangeons et apprécie les recettes proposées. Pas prête à abandonner pour autant ses chips et son coca, ça viendra peut-être.
      Bises Gilda

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    3. Bon week end Jeanne .
      Jolie perte et un grand bravo pour le résultat. Tu n'est pas loin des 20 kilos de perte . C'est impressionnant 👍👍👍👍.
      Quel beau parcours en couple .😉😉😉
      🙋🏻😘🙋🏻
      Devi

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    4. Oui merci Devi, je n'en reviens pas moi-même. Au début et pendant un certain temps j'étais stressée par le risque de ne pas perdre, maintenant plus du tout. Tellement de régimes restrictifs, épuisants, inutiles quel parcours pour enfin trouver la solution. Nous sommes contents tous les deux et enfin minces, jamais trop tard. Nous sommes en bonne forme, dynamiques, super pour continuer la rénovation de notre ferme, que du bonheur. Je souhaite la même expérience à toutes et tous.😘😘😘

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    5. Félicitations à toi Jeanne!
      Vous aussi, vous nous scotchée par votre parcours!
      :x

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    6. Grrr ! Foutu correcteur! "scotchez"
      ;)

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    7. Bravo Jeanne, encore 700 g cette semaine! Continue comme ça!

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    8. aaaaaaaaah si tu savais comme ça me fait plaisir de lire tout ça Jeanne!! vraiment!!!

      N'est ce pas les filles??? Jeanne et Bernard sont vraiment un bel exemple !

      Ils démontrent bien que rien ne vaut la méthode IG bas pour maigrir, se stabiliser et ensuite rester en bonne santé! bravo encore à vous 2 !

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  10. Hey les nénettes!! avez vous vu la super Ginette aujourd'hui!! je suis ravie!!

    ça roule pour tout le monde!! trop trop contente!!

    Vous êtes les meilleures!! hé hé hé!!!!

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  11. Bonjour à tous,

    Très bien ce petit topo sur le petit déj ! Personnellement, je suis plutôt tendance sucrée, donc le fromage, j'aurais un peu de mal. Quant à l'huile d'olive, j'aime beaucoup, mais le matin, cela ne me tente pas du tout !

    Pour moi, comme toujours, descente très lente mais descente : - 400g. Mais je m'en contente, avec le stress de cette semaine au boulot, je m'attendais à pire.

    Donc pour résumer :
    Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
    Le poids d'aujourd'hui : 59 -IMC du jour 27,3
    bilan de la quinzaine : -0,400
    Perte totale depuis 20 02 17 : - 2,4 kg
    Objectif : 50 kg - IMC : 23,14

    Donc, je ne me démotive pas. Je tiens bon.

    La semaine prochaine, bien que courte, risque d'être stressante au boulot. Je vais me faire des petits biscuits IG bas en cas d'envie de craquage.

    Bonne semaine à tous et des bisous à Marielle :X :)

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    1. Bon week end Corinne .
      Ca descend et ca motive 👏👏👏
      🙋🏻😘🙋🏻
      Devi

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    2. Coucou Corinne !
      400g, c'est bien ! Bravo 👏 Belle journée à toi ! :x

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    3. 400 g c'est bien Corinne bravo à toi! Encore 400 g la semaine pro et tu seras très proche du kilo perdu, c'est cool!:)

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    4. Je comprends que tu sois un peu triste car tu n'as perdu que 2 kg 400 en 3 mois!
      Parviens tu à expliquer pourquoi ?

      Je vois que tu as déjà peur de stresser au boulot la semaine prochaine !
      As tu bcp de stress ?

      En même temps, ta perte cette semaine est encourageante et sympa!

      Mais si tu stresses, cela ne va pas arranger les choses!

      Bonne idée les biscuits pour les craquages éventuels! il faut toujours prévoir!! c bien!

      Gros bisous Corinne!!! tiens bon!!! il faut les vaincre ces satanés kilos!!! ☺

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    5. Coucou Gilda,

      C'est vrai que je perds peu et je ne sais pas vraiment pourquoi mais, pour moi, l'essentiel, c'est que ça descende. Peu importe le temps que ça prendra. J'y arriverai.

      Le stress, c'est surtout au boulot. C'est la période des examens de bac et BTS et comme je gère ça, ce sont des heures de boulot et pas droit à l'erreur. J'ai un peu l’impression d'être Kali, la déesse à plusieurs bras, dans ces moments-là. Je gère sur tous les fronts. Alors, forcément, le soir quand la pression retombe, les démons reviennent !

      Mais je tiens bon !

      Merci à toutes de vos encouragements !

      Bon dimanche :)

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  12. Bonjour à vous toutes,


    Poids de départ 91,7kg avec un IMC de 30,1 au 21/03/17
    Poids de la semaine dernière : 83.0kg avec un IMC 26.8
    Poids cette semaine 82.2kg avec un IMC 26.5
    Perte : 0.800 Kg
    Perte depuis le début de la méthode : 9.5Kg
    Objectif : 75kg IMC 24.2

    Bon week end à vous toute et merci pour tout ;)

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    1. Bravo Boulou 👏👏c'est vraiment un super parcours .
      Passe un bon week end .
      😘🙋🏻
      Devi

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    2. Belle continuation Boulou 👏👏👏

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    3. bravo car - 800 g exterminés.

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    4. Super Boulou!! je vois que ta vitesse de croisière reste stable!!! ☺

      Tu dois être hyper content!! j'espère que tout le monde le remarque autour de toi et te félicite!!!

      En 2 mois, tu as perdu près de 10 kg!!! c'est super super!!!

      Je suis vraiment ravie pour toi!!! bisous !

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    5. Au fait, j'espère que fais un peu de sport Boulou!!! tu perds vite! attention à la peau flasque!! il faut absolument te muscler!! ce serait dommage de gâcher ton corps de rêve tout simplement parce que ça pendouille un peu!!!! tu m'en veux pas hein??? mais moi j'ai une tendance à tout visualiser!! t'as pas de bol!!! mdr!

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  13. Les filles, je pars toute la journée à Metz jusque très tard ce soir!
    Donc, je viens vous lire demain!

    Je souhaite une super Ginette à toutes celles et tous ceux qui passeront pas là en mon absence! bisous

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  14. Bonjour à toutes, tous,

    Je suis aussi dans les révisions du bouquin. C'est bien de nous faire des topos d'éclairages supplémentaires. À chacun(e) de s'y retrouver ensuite. Moi je serais plutôt salé pour le matin mais vu que je ne peux pas mettre de fromage sur le pain complet, j'alterne entre purée d'amandes et purée de fruit.

    Cette semaine, il y a un tout petit léger mieux (stagnation depuis 3 semaines) alors je vais m'en contenter. Peut-être une balance à changer, car chez le médecin mardi je faisais beaucoup moins et l'après-midi en plus. C'est plutôt le contraire d'habitude. Donc ça console !!!

    Poids de départ 82,7 IMC 31,2 au 09/03/17
    Poids semaine dernière 79,2 IMC 29,8 (depuis 3 semaines)
    Poids ce jour : 78,9 IMC 29,7
    Perte semaine : 300g
    Objectif 70 IMC 26,3 (ce serait déjà bien)

    Un grand BRAVO à toutes celles et ceux pour qui ça marche mieux, et on continue tous ensemble, dans la joie et la bonne humeur sans se décourager (là je parle surtout pour moi hi hi) ;)

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    1. Hello Isabelle . 🙋🏻
      Tu as bien raison ..... Ne pas se décourager et continuer .
      Tu vois l'aiguille descendre doucement mais surement et tu prends de bonnes habitudes alimentaires pour la suite. 😉😉😉.
      Bon week end
      🙋🏻😘🙋🏻
      Devi

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    2. Hi hi hi Isabelle, c'est super tu gardes le moral, donc ça va le faire !!! Bravo

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    3. Coucou Isabelle!
      Pas de petite victoire ✌! Tu avances,.... !
      Gros bisous

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    4. -300 g c'est bien il faut savoir prendre les choses du bon coté et comme ça stagnait et bien là fonce pour la suite

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    5. Merci les filles pour vos encouragements !!!
      Biz

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    6. C'est bien déjà 300 g Isabelle, tu as raison de garder le moral, tu avances tranquillement...:)

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    7. Isabelle, sache que tu ne pèseras jamais le même poids sur 2 balances!!voire 4 ou plus ! c comme ça!
      Ne te pèse que sur une balance et ne fais confiance qu'à celle là! la tienne!

      Je sais que c un peu dur pour toi car tu perds très lentement! je compatis! c toujours un peu démotivant!

      Si tu es salée le matin, pourquoi ne prends tu pas le Gervais à 0% ! tu peux le tartiner sur ta tranche de pain intégral! c'est ce que je fais car moi aussi je suis salée.

      Tu peux aussi mettre un filet de HO avec un peu de jambon de dinde ou de poulet.

      Ou te faire une tartine au four avec tomate, thon, fromage blanc 0% aux herbes.

      A toi de contenter tes papilles salées le matin! il y a de multiples solutions.

      Tartine avec tomates séchées, olives noires. pourquoi pas?

      Tu as perdu 400g cette semaine! peux tu dire pourquoi? c une belle perte ! as tu l'impression d'avoir fait quelque chose que tu n'aurais pas fait les autres semaines? bisous

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    8. Merci Gilda, de prendre encore une fois le temps de venir nous répondre le dimanche.
      Pour les ti déj, je trouve mon rythme entre salé et autre, pour être calée jusque midi.

      Pour les 300g perdus, rien de particulier, peut-être juste le corps qui commence à lâcher du leste.
      Je mange à ma faim, je rajoute parfois une compote à 16/17h si je sens une tite faim qui risquerait de me faire craquer le soir. Et je m'en tiens aux menus inscrits chaque jour.

      Donc j'espère que ça va continuer à descendre.

      Bisous et bonne fin de journée

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  15. Coucou les zamies merci pour ces conseils Gilda!
    J`avoue que j`ai beaucoup diminue les laitages et petite anecdote ,l`ete dernier avant de me mettre 100% dans la methode j`avais supprime mon mug de lait ecreme au cacao que je prenais tous les matins .eh bien j`avais perdu 2 kilos en 1 mois ... comme quoi..
    Bon eh bien aujourd`hui bilan de mon 8 eme mois et rien d`extravagant a se mettre sous la dent ,le destockage s`est mis en mode FEIGNASSE MDR ,

    doNC POIDS DE DEPART 93,9 KG imc 34,1
    Poids semaine derniere 73,3 IMC 26,6
    CEtte semaine :pareil .

    Objectif 65 kg IMC 23,6

    Tour de taille ,pas de changement , -23 cm en tout
    Tour de cuisse - 1 cm weeeeeeeeeee!!!!lol -10 cm en tout

    CE mois ci - 600 g
    et -20 kg 600 depuis le debut!

    Heureusement je ne me focalise pas sur les resultats a court terme HIHI!
    Surtout que Ramadhan arrive et que ce n`est certainement pas la que je vais perdre quoi que ce soit ^^
    Allez haut les coeurs bises a toutes!

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    1. un beau parcours Maryam. BRAVO

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    2. Merci MC bienvenue au club de la semaine plate lol ,allez c`est pas grave les semaines se suivent et ne se ressemblent pas!
      En y reflechissant j`ai tres mal dormi cette semaine ca peut jouer certainement car pour les repas j`ai ete tres serieuse et meme fait beaucoup de repas < 35 .. Puis comme j`etais fatiguee la journee j`ai zappe les marches que je faisais d`gabitude ,pas le courage ... Bref ... ^^

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    3. Pourquoi tu ne risques pas de perdre quoi que ce soit durant le ramadan ?
      Vous mangez bcp le matin et le soir ?
      En plus, les jours sont très longs en ce moment et donc vous allez rester longtemps sans manger ni boire!! moi, c le fait que tu ne boives rien qui me fait très peur!! c quelque chose que je n'ai jamais compris ! surtout quand il fait chaud! c mettre la vie des gens en danger! d'ailleurs, il y en a qui meurent!! j'ai du mal à comprendre la volonté divine! pourquoi Dieu souhaite t il que les gens meurent de soif et de déshydratation ? explique moi! j'aimerais comprendre!! ça va être très dur pour toi!! tu es courageuse!! bisous bisous !
      Cela m'intéresse vraiment de comprendre le pourquoi du comment du ramadan. Ce serait bien que tu nous expliques.

      Et , explique moi aussi, la nuit, vous pouvez manger tout ce que vous voulez?

      Tu vois, je comprends mieux le carême catho! parce que, durant les 40 jours avant Pâques, ils doivent ne pas manger de viande, manger très très léger, quasiment jeûner! mais il n'est pas interdit de boire naturellement. je trouve que c plus sain!

      Quel est ton avis ?

      Tu as zappé les marches ???? quelles marches??

      Tu as mal dormi car ton petit bout fait ses dents??

      Gros poutous Maryam! et bon courage!

      Quand commence le ramadan ?

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    4. Ah je n`avais pas vu ce message Gilda!
      Alors ,non ce n`est pas dangereux ne t`inquietes pas! ^^ IL faut juste veiller a bien boire le soir et le matin!! ET ne pas faire d`efforts physiques qui feraient perdre trop d`eau .surtout s`il fait tres chaud!Je m`economise lol! Le gros du menage je le fais le soir lol!
      Le jeune de Ramadhan ( qui est le nom du 9eme mois du calendrier lunaire ) est un des 5 piliers de l~islam est obligatoire pour tout musulman pubere et dans la capacite physique de le pratiquer ;).Ce n`est pas seulement l`occasion de s`abstenir de boire et de manger mais aussi un mois saint et beni ou il est recommande de multiplier les adorations comme la lecture du COran ,les invocations ,donner des aumones ,aider son prochain ,rendre visite aux malades ,etc ....
      Le jeune a aussi la sagesse de nous faire connaitre l`etat d`une personne qui souffre de la faim et de la soif ,et d`etre reconnaissant de pouvoir etre rassasie le soir venu ,ce qui n`est helas pas le cas de tout le monde .. IL a des bienfaits physiques aussi il met le corps au repos et se purifie ,a condition bien sur de ne pas tomber dans l`exces la nuit !et de manger sainement ...
      La nuit oui il n`y a rien d`interdit en ce qui concerne la nourriture ou la boisson ,mais il nous est recommande bien sur de ne pas etre excessif et de prendre soin de notre sante ,que ce soit RAmadhan ou non ;) .

      Non ce n`est pas si dur je t`assure ! Surtout ici la nuit tombe avant 20 h ce n`est pas comme en FRance ;) .C~est une periode tres importante et attendue car elle est tres benefique sur le plan physique comme spirituel :) .

      SI tu as d`autres question n`hesite pas !pas de souci!

      Les marches c`est une habitude que j`ai je marche beaucoup et presque tous les jours ,mais cette semaine pfft j`etais fatiguee je ne suis pas beaucoup sortie..

      Le sommeil oui un petit melange ..surtout la nuit de vendredi j`ai eu droit a mon 5eme qui avait mal aux oreilles ,puis un fou furieux qui s`est amuse a klaxonner plusieurs fois et tres longtemps ,a presque 2 h du matin .. j`ai essaye d ele localiser il etait tt pres de l maison mais je ne lai pas vu ,il m`aurait entendue GRRRR ,je lui aurais ptere bien balance 1 ou 2 oeufs lol mais c`st du gaspillage ^^
      ET apres ca mon cher Bebe qui s`est reveille et qui ne voulait pas se rendormir lol ,vers 3 h lje l`ai pris avec moi dans le lit par facilite car j`etais fatiguee ,mais il s`amusait a tirer la barbe de son pere oupss donc je suis partie avec lui dans le salon et un peu plus tard je lai remis dans son lit avec son biberon .. Voila ma fameuse nuit lol ,,je me suis reposee le matin mais bon rien ne vaut une bonne nuit ! LE sommeil c`est comme la bouffe ,c`est sacre pour moi !lol!

      EUh sinon le ramadan commence dans une semaine environ !je te dirai quand on sera sur de la date!
      BISOUS!

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    5. AH et j`ai oublie de repondre a ta 1ere question ,c`est que quand tu sautes un repas tu as plutot tendance a stocker au repas suivant ...mais je vais vraiment tacher d elimiter les degats en mangeant le plus sainement possible ..j`avoue que mem si je ne me gave pas je ne fais pas specialement attention d`habitude ..

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    6. Merci Maryam! c'est plus clair pour moi! courage! j'imagine que ce ne doit pas être une période facile surtout avec toute ta tribu à gérer et ...la phase 1! fais au moins une phase 2 et je te souhaite un bon ramadan spirituel et paisible! bisous

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    7. Je t`en prie!
      Oui c`est ce que je disais dans mon com! Faut pas se leurrer phase 1 stricte je ne tiendrai pas 3 jours! Je me connais! ALors je prefere passer en phase 2 que de faire de gros craquages betement ..
      APres ,je ne veux pas gacher mes efforts mais le jeune n`est pas une periode propice a la perte de poids et meme si je suis determinee a ne pas trop sortir des clous ,mon poids sera un moindre souci pendant ce mois ... Je sais que ce qui sera pris sera reperdu les semaines suivant les fetes ,et qu`apres tout ca je m`y remettrai a fond les ballons! Voili voilou!
      SI tu as d`autres conseils je suis preneuse ainsi que d`autres j`en suis sure!
      BISOUS!

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  16. En même temps Maryam tu as un super bilan .👍👍👍
    Les derniers sont les plus durs à perdre mais je suis sur que tu as dejà une belle silhouette et c'est cela,qui faut voir 😉😉😉.
    Bon week end . 😘😘🙋🏻😘🙋🏻
    Devi


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    1. Coucou Maryam!
      Patience... Tu as déjà une jolie victoire ✌. Les suivants viendront...
      Je suppose que tu connais le post d'Yvonne au sujet du Ramadan ?
      Gros bisous !

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    2. Merci merci de vos encouragements oui oui je sais que les derniers vont etre longs a partir ..pas grave!! Oui ca change deja tout ,tout ce gras en moins !
      Oui Cathou je l`avais lu ,mais je t`avoue que c`est tres tres dur de s`y tenir ,pour moi en tout cas .. Ce qui est dans mes cordes ,c`est de tacher de m`en tenir a une phase 2 avec le moins de gras possible (car diner a 20 h30 et petit dej vers 4 h...) et reserver plutot le gras ,comme le fromage par ex ,au petit dejeuner .Et la semaine de rrrr ,(ou on ne jeune pas) ce sera phase 1 stricte ..voila voila..

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    3. Bravo pour ton parcours Maryam, tu as déjà perdu 20 kgs, quand on y pense c'est beaucoup!! Continue!

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    4. MErci Norhia oui ca fait une tres grosse difference 2 personnes differentes lol .. Finish la grosse DOndon ! :D Et elle ne me manque pas !!

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    5. oups Maryam!! excuse moi! je n'avais pas vu ces posts!! ils sont à part ! Qui peut me donner le post d'Yvonne sur le ramadan ! ça m'intéresse!

      C quoi Maryam la semaine de rrrrrrrrr ????

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    6. C`etait dans les menus du ramadan il ya 3 ans Gilda .Pourquoi t`excuser ya pas de mal ma Gilda ?!!!
      http://aidedegilda.blogspot.com/search?q=ramadan

      LOL c`est la semaine des regles ^^

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    7. Alors Gilda tu ne sais plus utiliser le moteur de recherches =))
      http://aidedegilda.blogspot.fr/search?q=ramadan

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  17. Coucou

    Depart le 16 février 64
    Semaine dernière : 57,1
    Aujourd'hui : 57,6
    Pris 500 grs
    Mon objectif est de 57 que j'ai atteint certains jours puis j'ai repris un peu, puis reperdu...
    57 afin d'être tranquille.
    Je navigue entre 57 et 57,7
    58 est mon poids vraiment de forme.

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    1. Coucou Isabelle,
      Peux-tu nous donner aussi ton IMC ?

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    2. c'est bien donc si tu oscilles entre 57 et 58 fait ta consolidation et après tu pourras passer en phase deux car là je pense que c'est super

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    3. Oui pardon
      23,07
      C'est correct non ?

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    4. Oui Isabelle! c'est parfait!! stabilise toi à cet IMC et ta vie sera belle!!

      Tu es prête pour une phase 2 ! ton corps te le fait comprendre en oscillant bcp.

      Arrête de focaliser sur la perte de poids.

      Relax! cool! sereine!!

      Si tu navigues entre 57 et 58 et que tu t'y stabilises, c absolument parfait!!

      allez!! tu as terminé la phase d'amaigrissement là!!! maintenant! hop! la belle vie mais... sage bien sûr!!

      Au début, tu fais un mélange phase 1 et phase 2 ! tu surveilles bien ton poids.
      Tu apprends à gérer tes écarts! dès que tu vois que tu as pris un peu , hop, une phase 1 stricte un ou deux jours!! et puis tu verras, tu auras ta vitesse de croisière!

      Cela fait plus de 3 mois que tu es en phase 1 donc c ok pour le métabolisme! ton pancréas a tout compris! parfait!

      Et va voir notre autre blog pour la stab!
      http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/

      Bisous!! bonne route avec les IG bas!! ♥

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  18. bonsoir

    je passe tard car j'étais partie en Savoie. J'avais RV avec mon naturopathe et ça tombait bien car dans la semaine vu les deux épisodes où j'ai souffert je l'avais recontacté. Je pensais que ce matin le résultat de Ginette serait catastrophique non pas par rapport à des écarts car il n'y en a pas eu mais tout simplement par rapport à mes crises.

    Et bien j'étais enchantée car Ginette a stagné sdonc 73,2 comme la semaine dernière mais ça n'a pas augmenté.

    On va rechercher d'autres allergies vu la réaction de mon corps certains jours et comme je note mes repas ce sera facile pour le naturopathe d'en conclure.

    Donc pour moi une semaine de stagnation mais c'est pas grave en soi.J'ose espérer que la semaine prochaine sera autre

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    1. Tant mieux si tu as stagné MCR, c'est bien de ne pas avoir repris, surtout avec tes problèmes de santé. Je te souhaite que ça redescende encore :)

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    2. Je ne me souviens plus de ton IMC ! mais si tu es contente de ton résultat de la semaine, je le suis aussi bien sûr!! bisous bisous!

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    3. NON Gilda mon IMC n'est pas bon plus de 31 mais si je n'ai rien éliminé je ne vais pas me flageller....(hi hi hi)

      et la aujourd'hui avec le poids du platre que l'on m'a mis et bien je suis encore plus lourde...

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    4. Ma pauvre ! j'ai vu ça!!! ça ne va pas arranger les choses!! c bien! tu gardes le moral ! courage! car les jours à venir ne vont pas être faciles! bisous

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  19. Bonjour, très tard pour poster mais grosse journée !
    poids de la semaine dernière et donc, poids de départ : 66.4kg
    poids de ce jour : 65.5kg
    Perte : 900 grammes
    IMC : 24.96
    poids souhaité : 57kg
    Je pense qu'il faudrait prendre en compte l'IMG : Indice de Masse Grasse car l'IMC peut être bon alors qu'on à trop de gras! chez moi, c'est flagrant chez moi !
    l'inconvénient de l'IMC est qu'il prend trop peu de paramètres en compte. L'IMG prend en compte également l'âge. Qu'en pensez-vous ?

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    1. D'accord avec toi..... Pour l'IMG.....,mais ne pas prendre n'importe quel site..... Sur un, à 73 ans de devrais peser 49 kg pour un IMG normal.

      Je prefere celui du tour de poignet qui semble beaucoup plus logique.
      Faites vos calculs les filles, ne vous trompez'pas dans les additions et soustractions 😂..,voilà le lien
      http://entrainement-sportif.fr/masse-graisseuse-calcul.htm

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    2. J'en profiteMarielle 😉😉😉 😘😍😘😍😘😘😘❤️💚💙💜
      Devi🙋🏻😘🙋🏻😘

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    3. Je ne suis pas convaincue!!!

      Comment analyser alors les résultats de Karine si on ne se base plus sur l'IMC ???

      Karine, tu m'inquiètes un peu justement !

      Tu as actuellement un IMC de 24,96 ! donc normal!

      Que tu veuilles prendre une marge, je suis ok !

      Mais dis moi un truc, quel sera ton IMC lorsque tu auras perdu encore 7 kg? c'est ça qui m'intéresse.

      Je vous avoue que, si pour analyser vos pertes et vos non pertes, je dois en plus m'occuper de votre IMG, alors, je ne vais plus m'en sortir.

      Je vous rappelle que pour moi, avoir un IMC entre 22 et 23 c'est plus que parfait!

      Si vous voulez descendre en dessous de 22 d'IMC, c'est votre problème mais ce ne sera plus vraiment le mien.

      Ici, nous aidons des femmes qui ont de gros problèmes de surpoids et qui ont vraiment besoin d'un accompagnement perso, efficace et plein d'amour et de compassion je dirais même!
      Elles ont besoin d'amitié, d'attentions!

      Les personnes qui ont un IMC en dessous de 22 et qui souhaitent encore perdre se martyrisent!!

      OK! si c'est leur souhait mais j'estime que nous, les personnes de l'équipe de soutien, qui sommes bénévoles, qui passons bcp de notre temps ici pour vous aider, ne sommes pas là pour aider quelqu'un qui n'est plus du tout en surpoids à vouloir encore descendre et descendre!! non!

      Pour moi, et je l'ai déjà dit, c'est un offense à toutes les femmes qui sont ici et qui se battent pour perdre entre 10 et 30 kg voire plus!

      Il y a une notion de respect qui entre en ligne de compte.

      Manger IG bas quand on a un IMC de 22 c'est parfait et on n'a besoin de rien d'autre!!!

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    4. Je ne dis pas de ne plus prendre en compte l'IMC. Il te faun raisonnement des photos de moi Gilda pour comprendre. Je mesure 1,62m pour 65,5 kg et je sais que j'ai trop de gras. Et cela se voit depuis mes fesses jusqu'aux genoux. Ceci dit, effectivement, je n'ai pas 15 ou 20 kg à perdre mais ces histoires de cellulite adipeuse mauvaise pour la santé car on sait qu'il y a un dérèglement quelque part dans notre corps en rapport avec l'insuline (insulino-résistant je crois) qu'on secrète et qu'on fait une résistance au fait de brûler normalement les sucres, ceux-ci sont transformés en graisse et encapitonnés.donc, même si IMC bon, trop de gras qui en plus est douloureux à certains endroits et ralenti la circulation sanguine.
      Je pense que justement les IG bas peuvent quelque chose pour ce souci.

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    5. Je comprends Karine!! c'est tout le problème du surpoids localisé fesses/cuisses!

      J'ai cherché sur le net et j'ai lu un article intéressant concernant ce problème

      Je te donne le lien

      https://www.topsante.com/minceur/maigrir-par-zone/perdre-des-cuisses/minceur-je-veux-perdre-des-cuisses-et-des-fesses-54763

      Il y est bien spécifié que ce n'est pas forcément un problème de surpoids!

      Et, ne ris pas mais as tu lu notre post "CMCF" ?

      Car tu n'es pas la seule à avoir eu ce problème ici!!!

      Je pense en effet que ce problème de surpoids localisé n'est pas nécessairement lié à un amaigrissement obligatoire!
      Cela se joue ailleurs!

      Je reviens, je vais chercher le lien CMCF !

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    6. voilà le lien :

      http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/CMCF

      Il y a souvent de la rétention d'eau dans ce genre de problème.
      Si tu en as les moyens, un drainage lymphatique peut vraiment aider.

      Vois un peu de ton côté!t'es tu déjà penché sur le problème que ce surpoids localisé (je viens de lire que ça s'appelle "orangina"!!) peut trouver d'autres solutions que de maigrir encore!!
      Car, tu sais, le problème, c'est que tu risques de maigrir mais pas là où tu voudrais!! tu risques de maigrir du buste, du visage, là où tu n'en as pas besoin! et de conserver toujours son surpoids localisé au niveau des fesses et des cuisses.

      Je viens de lire que la zumba est un bon exercice!! te fais tu des massages toi même ?

      Fais des recherches de ton côté, je vais encore voir aussi et on en reparle ! oki ?

      Je serai curieuse de voir les résultats sur tes cuisses et tes fesses si tu perds 2 kg!!!

      Allez! gros bisous!! c'est difficile, je le sais!! c'est une obésité particulièrement embêtante et dure à combattre!!

      Courage Karine!! ça va le faire!! ☺

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  20. Zut, j'écris via mon téléphone et il me met de drôles de mots !
    Pas 'faun raisonnement' mais 'te faudrait'

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  21. Et entièrement d'accord avec toi, pas de maigreur acceptable. Je veux juste arriver à un poids de forme de 57 kg mais surtout limiter le mieux possible ce derèglement hormonal.

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  22. J'ai essayé plein de sport ou exercice pour ce souci mais il faut être assidue et sincèrement, c'est très difficile seule !
    Je connais les IG bas depuis 20 ans et ils ont résolus quelques soucis du style la constipation et je pense qu'ils limitent aussi la prise de cellulite mais malgré tout ce temps, je sais que je fais encore de grosses erreur et parfois, j'ai lâché la méthode et voilà pourquoi je suis ici. Pour tenter de me maintenir toujours à la méthode car ce que je zappé est les repas GP ou PL !

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    1. Ok! j'avais pas lu ces com! je comprends Karine!! mais on va surtout axer le fait d'essayer de faire disparaître cette cellulite sur tes cuisses et des fesses et ça ne passera peut être pas par un amaigrissement!

      Je vais replonger dans le livre des nuls! peut être en parle t il ?

      Si des nanas ont des idées ici pour aider Karine, nous sommes preneuses!!

      C'est un peu le problème de Jacqueline je crois aussi! non ?

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    2. Non...pas tout à fait, je crois !!
      J'ai les genoux qui baignent dans de la graisse, et ce depuis que j'avais grossi...mais pour la culotte de cheval- que j'ai toujours eue, enfin, plus ou moins, même quand j'étais maigrelette ( 49kg)- en maigrissant avec mm, elle a fondu, naturellement
      J'en suis ravie !
      Restent les genoux...peut être que ce sont des lipomes ( poches de gras) qui se sont formés !?
      J'en ai un dans le dos, heureusement pas trop important, mais apparemment, c'est très fréquent ...

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  23. Je suis allée voir ton tableau Marielle!! c'est d'un compliqué!! je ne sais pas si j'ai tout bien fait mais le résultat est : "léger embonpoint"!!!!!!!! mdr!!!

    Bon! ça aurait pu être pire!!! hi hi hi!!!

    Vas y Karine car ils donnent des bons conseils je trouve comme ...la corde à sauter!!!

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  24. Pas de rétention d'eau pour mon cas car c'est la cellulite adipeuse qui donne la culote de cheval et non 'aqueuse' Ha oui, le sujet est complexe !!!
    Je vais aller voir ce fameux CMCF

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  25. Il faut manger essentiellement des légumineuses pour limiter la rétention d'eau. Des légumineuses tous les soirs. La natation est excellente pour atténuer la cellulite.:)

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  26. Merci d'avance pour ton aide Gilda car là, je suis démunie face à ce fléau! Pas d'amaigrissement, pas grave, c'est cette graisse en amas dont la culotte de cheval que je ne veux plus 😊

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    1. Je cherche et on en reparle samedi! bisous

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  27. Je n'ai aucune rétention d'eau Noria, ça, c'est pour la cellulite aqueuse
    La cellulite adipeuse porte bien bien son nom, elle se loge dans les cellules...adipeuses : cellules de réserve de graisse !

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    1. oui oui! j'ai vu la différence entre les deux!! j'ai vu que c'est une accumulation de graisses et de toxines! je pense toujours que le drainage lymphatique pourrait t'aider!

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