Hello, Hello, tout le monde . . . !!!
Tout va bien ce matin . . . ?
La semaine n'a pas été trop dure?
Plus que 24 h est c'est à nouveau le WE . . .
Le Dîner GP :
photo YD
- la tourte bretonne, recette du blog elle peut-être servie pour un repas entre amis
- salade verte avec une sauce bouillon du blog
- compote de rhubarbe et fraise sans sucre ajouté, les fraises apportent la douceur à cette compote
Bonne journée à toutes et à tous . . .
Désolée un petit souci de programmation. . .
RépondreSupprimer:)) tu as oublié de cliquer sur " publier" ? Bises et une de plus pour ta maman.
SupprimerC'est l'anniversaire de ma maman aujourd'hui 94 ans, je vais aller lui apporter un petit gâteau et la semaine prochaine je l'emmènerai manger des filets de perches au bord du lac.... Sortie qu'elle aime beaucoup.
Joyeux anniversaire à ta maman Marielle !
SupprimerMerci Stella.... Comme la maman d'yvonne elle vit toujours seule chez elle avec des aides-menagères..... Et sort faire ses courses avec son dehambulateur ... ;)
SupprimerC'est vraiment super les filles que vos mamans soient proches de chez vous et toujours autonomes. Moi je dis que tant qu'ils peuvent rester chez eux c'est mieux. Bon anniversaire à ta maman Marielle
SupprimerJoyeux anniversaire a ta maman Marielle
SupprimerYvonne profite bien de ta maman
Marielle j'ai programmé pour 21j30 . . . . !
SupprimerMCR ma maman habite a 3h 30 d'autoroute de chez moi ce n'est pas a coté. Du tout je. Descent 1 fois pat moi 3 ou4 jours pour les courses pour 1 mois . . . .pour son courier. . .
Bon anniversaire 🎂 a ta maman Marielle . . .
SupprimerJoyeux anniversaire à ta Maman, Marielle! Oui, nos mamans... Sont précieuses. Tant qu'elles sont encore là:)
SupprimerProfite pleinement des moments passés auprès de la tienne, Yvonne ! :x
Quel bel âge et la volonté d'autonomie, bon anniversaire Maman de Marielle ça fait rêver votre proximité avec vos mamans.
SupprimerBonne journée à vous toutes 😘
94 ans, quel parcours !!! Un gros bisou pour son anniversaire !!!
SupprimerJoyeux anniversaire à ta maman Marielle!!94 ans c'est génial d'arriver à cet âge!
SupprimerCoucou à toutes
RépondreSupprimerEt oui, bientôt le week-end et quel week-end :))
Rhubarbe fraise, j'adore aussi cette association :)
Belle journée 💚
Tu as raison Sophie....,deux WE de 3 jours et ce mois de mai n'est pas fini.... Encore le Jeudi de l'Ascension..... Qui va faire le pont ? :))
SupprimerMoi aussi j'adore l'association rhubarbe /fraise... De toute façon.... J'adore la rhubarbe....
Bonne journée :)
Joyeux anniversaires aux petites mamans des gentilles coachs 💜😘❤️
SupprimerBonjour.
RépondreSupprimerAucun soucis Yvonne, comme cela je repasse sur le blog.
J'adore la compote rhubarbe fraise mais j'ai plus le droit aux fraises 😭😭😭
Matin gp
Eau de Sassy
Smoothie carotte, concombre, pomme
Flocon d'avoine, lait de soja, kiwi, abricot sec
Thé
Midi pl
Concombre vinaigrette
Courgettes pôelée avec des Pst
Fromage
Soir pl
Quiche jambon pâtes faite avec farine Fiberpasta et orge
Salade sauce bouillon
Yaourt soja
Passez une bonne journée.
Je suis triste pour toi Diabolo.... Les seuls fruits sympas du printemps....,tu es allergique ? Si tu aimes la rhubarbe tu peux faire une compote rhubarbe/pommes.
SupprimerBeau menu. Passe une bonne journée :)
Diabolo est ce un souci allergie ? Ma fille ne pouvait plus manger de fruits (pommes pêches abricots fraises....) ça lui provoquait des oedèmes de quincke. Et bien a allant voir un naturopathe qui a travailler sur ça elle a pu les réintroduire petit à petit.
SupprimerParfois ça vaut le coup d'essayer. Moi ça a marché pour la caséine du lait !
Bonne journée Marielle et toi Diabolo
Et oui allergique au fraises. Merci pour vos conseils.
SupprimerMon médecin n'est pas sur que ce soit ça. Il préfère jouer la prudence car il ne veut pas m'hospitaliser pour savoir si c'est vraiment sa.
L'autre jour j'en ai mangée dans de la compote sans sucre industriel, j'avais la gorge qui me gratter. Heureusement que j'ai le traitement en cas de soucis.
Et le pire j'adore les fraises. Je me rattraperai sur les framboises.
Coucou le blog!!
RépondreSupprimerPas de souci pour la programmation :)) ça met un peu de piment, on peut patienter quand même. Vous faites déjà tant pour nous avec ce blog au quotidien :)
Il faudra que j'attende d'avoir des invités pour réaliser la tourte du blog, pour moi toute seul ça ferait beaucoup et je ne suis pas sûre de pouvoir la congeler!;)
PDJ GP: Thé vert menthe. Bol de petit déjeuner banane noix de cajou du blog. J'ai mis une banane, des noix de cajou, amandes, noisettes, lait de soja, graines de chia, 1 cuillère de cacao pur, un chouilla de sirop d'agave. j'ai fait légèrement chauffer, c'est une vraie tuerie ce truc!!
Déj PL: Sandwich club du blog (j'ai mis de l'ail et fines herbes dans la prépa, ça sentait trés bon à la cuisson), chèvre frais et carré frais, 2 tr jambon blanc, un peu d'oignon rouge et de champignons émincés finement. Radis. 1 compote ssa.
Dîner GP: Moules. Spaghettis quinoa ail persil. Poivron au four. 1 fromage blanc.
Bonne journée à tous!!:)
Coucou Norhia.... As-tu fait attention à ce que la banane ne soit pas trop mûre..... ? Il faut je la banane soit jaune clair avec un peu de vert.... Aucun point marron....
SupprimerOk, ton repas de midi.
Ton fromage blanc de ton dîner est bien à O% :)
Bonne journée :)
Coucou Norhia. . .
SupprimerTu peux te faire une tourte bretonne pour toi toute seule si tu te fais de petites crêpes t
Mais si tu veux congeler le reste c'est ok a réchauffer au four . . .
Bonne après midi !
Coucou Norhia ! Comme toi, je raffole de l'ail dans le pain, avec les herbes de Provence. Ça fait d'ailleurs un bon moment que je ne l'ai pas refait, ce pain à l'ail... :) je vais y remédier;)
SupprimerBonne journée :)
Marielle, oui j'ai fait attention pour la banane. Par contre il n'y avait pas de vert, mais pas de point marron non plus.
SupprimerLe fromage blanc est bien à 0%.
Yvonne, en fait j'ai cru que la tourte contenait de la salade je ne sais pas pourquoi...:)) Du coup je peux effectivement la faire avec des petites crêpes et la congeler en part! Super idée pour les repas de la semaine :)
Cathou, le pain de mie avec ail et fines herbes était une tuerie, ça donne un goût différent, j'adore!
Bonne soirée!:)
Joli menu Yvonne. La rhubarbe si elle n'est pas trop amère sans sucre c'est ok sinon ça me donne des brulures d'estomac. Ici celle que j'ai dans le jardin est assez douce donc l'association fraise rhubarbe je le fais assez souvent.
RépondreSupprimerMATIN GP
- un thé vert chuncha
- pain sans gluten (comme d'hab)
- portion ail et fines herbes de chèvre 0% évidemment
- 1 tranche de jambon
- i kiwi
Avant jamais je n'aurais pu avaler un petit déjeuner salé et bien là je reconnais que c'est pas mal.... On peut changer d'avis dans la vie...
MIDI PL :
- salade verte
- blanc de poulet
- endives mélangé avec du chou braisé (ce sont des restes je mélange)
- un morceau de tome de brebis
SOIR GP:
- poelée de légumes (courgettes carottes)
- crevettes fraiches
- riz basmati
- pomme cuite
Bonne journée je me dépeche car je vais sur le parking des écoles pour emmener mes petits à l'école vu que l'autre mamie n'a pas le temps de les accompagner jusqu'à leur classe;
Coucou MCR, la rhubarbe toute seule, il vaut mieux mettre après cuisson un peu de sirop d'agave, ou sucre de coco ou miel d'acacia.... C'est pour cela que l'association avec la fraise ou pomme evite de sucrer...
SupprimerBeau menu....
Mes petits étant grands et loin, je joue les mamies avec mon petit voisin 4 ans 1/2 que je vais souvent chercher à l'ecole, Lorsque la maman ne peut pas.... C'est un régal.
Bonne journée sous la 🌧☔️
Comme toi avant d'avoir mes petits j'ai joué la mamie pour les enfants de la copropriété mais là ils ont grandi donc j'ai mes petits et tant que je peux en profiter ce n'est que du bonheur et ça nous garde dans le coup car moi je rencontre de jeunes mamans avec qui je m'entends très bien donc le lien social est bel et bien là.....
SupprimerNous aussi c'est la pluie.... Cet après midi je descends sur Grenoble pour ma rééducation sur les vertiges je vais en profiter pour flaner.
Bonne journée à tous
OH FAITE... Hier n'ayant pas eu de réponse à ma question sur la patate douce à ajouter à mon potage du coup je ne l'ai pas intégré car ma question était la patate douce fait elle partie des féculents ? Si oui j'ai bien fait de ne pas l'intégrer car j'avais déjà mon taf de féculents dans la journée.
SupprimerNon et oui elle remplace la pomme de terre donc pour moi c'est un légume très riche en glucides comme une légumineuses
SupprimerMERCI Yvonne. Pour une soupe je ne mets souvent même pas une patate douce entière mais bon il faut donc considérer la patate douce comme une légumineuse donc heureusement que je n'en ai pas mis finalement.
SupprimerChangement de programme pour moi..... Ce matin j'étais d'écoute téléphonique pour mon association de malade et comme j'avais un RV chez le kiné (il me faut mini 1 h pour descendre prendre le tram, marcher....) à 13 h 30 j'avais programmé à 12 h d’arrêter mes écoutes, et de manger avant.
Et bien pas de bol à 11 h 55 un appel urgent donc j'ai pris mon temps pour le patient si bien que je raccrochais il était 12 h 40... J'ai donc juste pris ma salade car je ne voulais pas manger en quatrième vitesse.
SI bien que ce midi uniquement salade donc à mon retour ne voulant craquer je me suis pris une tisane et là j'ai commencé à me préparer mon repas vu qu'ensuite je descends à la country.
Ce soir ce sera donc ce que j'avais préparé pour midi + riz
- aiguillette de poulet avec riz basmati que j'ai rajouté
- endives vapeur
- un yaourt brebis 0%avec icàs de confiture prunes IGBas faites maison.
Quelle journée rocambolesque. . . Ok pour tes changements. . . . :)
SupprimerCoucou !
RépondreSupprimerMatin GP
4 fraises et 1 mandarine
Flocons avoine abricots secs graines courge et tournesol lait épautre
Infusion
Midi PL
Morue crue en carpaccio avec sel citronné et ho
Salade verte avec demi avocat
Lamelles de courgettes crues
Yaourt natures chèvre
Soir GP
Pâtes complètes aux poireaux au wok
Compte pomme et fraises fraîches
Croyez vous que je puisse ajouter ce soir un petit truc que j'ai essayé à base de noix de cajou et courgettes, inspiré des lasagnes courgettes noix de cajou du blog ?
Ces noix et le pain je ne sais jamais comment les incorporer dans les menus !!!
😬😳
Coucou Isabelle, On dit bien que les noix de cajou jamais apres 17 h car elles sont grasses....mais tu peux à midi en PL sans problème.
SupprimerPour le pain, seulement en GP matin ou soir. Et si tu n'as pas eu les deux parts de ceréales/légumineuses dans la journée....
Bonne journée :)
Bonjour
RépondreSupprimerPdej GP lait amandes, flocons avoine, poire
Dej PL
Salade mâche, tomates, champignons
Diot de Savoie, salsifis au four crème soja
Pomme cuite, carré choc
Dîner GP
Salade sauce bouillon
Pâtes épeautre sauce tomates
Yaourt soja
Bonne journée à tous !
Ok Stella.... Les salsifis j'adore, ça a le gout de fonds d'artichauts.... Mais mes intestins n'aiment pas 😬
SupprimerBonne journée :)
Personnellement, juste revenus à la poêle, même sans mg, je raffole... Mais je n'en trouve pas (en boîte de conserve) ici. Ca fait partie des provisions que je ramène quand je vais en France :)
SupprimerBonne journée:)
Coucou Stella. . . !
SupprimerBien . . . .
Bonne journée. . . . !:)
Je les ai fait à la tomate pour finir, car j'avais un reste de sauce....ça passe bien comme ça aussi....
SupprimerBonjour, bonjour !
RépondreSupprimerBon anniversaire à ta maman Marielle. Chouchoute-la et profite de ces moments avec elle :)
La compote fraise rhubarbe me fait saliver. Je la mets au menu de ce week-end. Ça tombe bien, il faut que je vide mes congélateurs et il me reste plusieurs sachets de rhubarbe. La nouvelle est encore un peu jeune chez moi.
Mes menus pour aujourd'hui:
matin GP :
1 verre d'eau de Sassy
lait de soja et cacao 100%
pain intégral grillé et compote SSA
pause : 1 café sans sucre
Midi PL :
Salade de quinoa IG <35 du blog sans MG (en fait très peu de quinoa et majorité de tomates et concombres)
Mélange de légumes vapeur (IG OK) et steak de soja poëlé
yaourt de soja nature
1 orange
1 thé sans sucre
Pause : 1 infusion sans sucre
Soir GP :
Soupe de petits pois aux amandes du blog
Salade de haricots verts et betterave rouge crue râpée sauce bouillon
yaourt 0%
Bonne journée à tous :)
Merci Corinne.... Mais j'ai une maman qui n'accepte pas d'être chouchoutée.... Donc les relations ne pas toujours des plus faciles :))
SupprimerPour le steak de soja, c'est toi qui le fais ? Attention aux ingrédients.... Si tout est OK...🤗
Bonne journée :)
Coucou Marielle,
SupprimerLe steak de soja vient de mon magasin bio. Je n'ai pas les ingrédients en tête mais je crois que j'avais tout bien vérifié. Je regarderai ça ce soir. Il m'en reste un. C'est vrai qu'il en existe beaucoup de sortes qui ont l'air bonnes mais qui ne nous conviennent pas. Bonne journée :)
Bonjour
RépondreSupprimerMon menu d'aujourd'hui
Matin GP
eau + citron
flocons d'avoine + noisettes + graines chia
lait de soja + coulis fruits rouges maison ssa
déca
Midi PL
salade composée (salade verte + carottes râpées + concombres) vho
terrine saumon
courgettes vapeur + orge mondé 100 gr
yaourt chèvre
Soir GP<35
Soupe légumes (reste de légumes - épinards + poivrons + courgettes)
omelette blanche
Coeurs d'artichaut sauce bouillon
compote ssa
bonne journée à toutes
OK Laetitia.... Tout est bon pour moi .
SupprimerBonne journée :)
Petit déj GP
RépondreSupprimer- yaourt de Soja
- flocons d'avoine et amandes
Déj PL
1/2 h avant : une poire
- poivron cru
- plat asiatique du blog
- faisselle avec 1 cc de purée d'amandes et une cc d'agave
- café et 2c chocolat
Collation
Une poignée d'amandes
Soir PL
- soupe de courgette avec carré Gervais 0%
- orge mondé
- maquereau fumé au poivre
- compote pomme
Je m'accroche et tente de poster mes menus chaque jour 😄
Mon moral est un peu plus stable
Et grâce à vous toutes...!!
Bonne journée
Tu as raison Jacqueline... Viens mettre tes. Menus.... Cela fait un échange entre nous..... Et te donne un peu de baume au coeur.
SupprimerTon menu est OK..... Garde le moral.... La cohérence cardiaque aide bien ..... N'hésite pas de pratiquer tous les jours...
Bonne journée 😘
Bon courage Jacqueline, nos pensées t'accompagnent.
SupprimerBiz
Hello Jacqueline!
SupprimerMerci pour ces messages ! Tiens bon! :x
Coucou Jacqueline. . . !
SupprimerPourquoi ton diner est PL ?
Pour moi il est GP a IG < 35
Accroches toi . . . .
Bisous ma belle. . . :)
Je me suis trompée !! Il est bien GP et...je l'avais pensé GP!!
SupprimerCourage Jacqueline! Nous avons toutes des moments un peu plus difficiles mais il ne faut pas lâcher! Tu vas y arriver!:)
SupprimerBonjour à toutes et tous,
RépondreSupprimerIl faut que j'essaie un jour cette tourte bretonne !!!
MATIN GP : citron tiède, yaourt 0%/son d'avoine, café, 2 Wasa.
MIDI PL : concombre HO, œuf mollet et poêlée courgettes/fenouil/aubergine/quinoa, yaout de chèvre, thé vert.
SOIR GP : salade thon/tomate/fenouil, compote ssa, tisane.
Bonne journée ... Sous le soleil ici
Tu as de la chance pour le soleil .... Car ici c'est gris et pluie.
SupprimerPour la tourte.... Tu seras surprise... Elle est excellente..
Bonne journée :)
Je n'en doute pas...on est gourmand quand il s'agit de galette de sarrasin !!! Pas bretonne pour rien.
SupprimerMais jamais fait en tourte; pourtant cela permettrait de manger tous ensemble au lieu d'attendre chaque tournée.
Avec une belle salade, sympa.
Coucou les filles!
RépondreSupprimerJe profite de la sieste de la petite poupée (2 ans et demi)... pour poster mon menu.
La tourte bretonne me fait de l'oeil, mais je ne sais pas si je peux la programmer pour ce soir;) ?
Matin GP
Café arabica
2 tranches de pain de son d'avoine (blanc d'oeuf/lait de soja) et purée d'amandes complètes
Orange à 10h
Midi PL
Salade de chou rouge vho
2 oeufs coque
Houmous (tahin, jus de citron, pas d'huile)
Bleu d'auvergne et 1 tranche de pain au son
2 c. chocolat
Soir GP
tourte bretonne du menu du jour ?
Sinon, ce sera potage de légumes (asperges, chou chinois, carottes et champignons)
Compote de pommes sssa
Bonne journée !:)
Coucou Cathou. . . !
SupprimerSuperbe ton menu . . . . Bonne après-midi petite mamie !!!!:X
Merci Yvonne ! J'en déduis que c'est ok pour la tourte ce soir ?
SupprimerBonne soirée les petites coaches :)
Salut à tous !
RépondreSupprimerToujours le menu à rebours et pour cause : repas du midi vite fait et j'espère bien fait :
Matin GP - 2 tartines de baguette du boulanger ( T55 de blé); je sais, je sais, l'IG tous ça tous ça...pas d'excuse pour cet écart si ce n'est l'odeur du pain chaud / un yaourt de soja au citron et un thé rooibos
Midi PL et rapide - tomates cerise, 2 tranches de jambon de poulet, un yaourt nature sans lactose mais non allégé, une barquette de framboises
Pause PL suite du repas de midi : une poignée de noix de cajou au tamari ( sauce soja sans sucre, compo ok), une poignée de pommes séchées ssa
Soir GP : une escalope de poulet revenue doucement avec des épices à chili, du cumin, du curry... avec une sauce tomate et des pâtes d'épeautre complète. Pas de crudités ce soir, rentrée trop tard
J'ai remarqué que la fatigue donne envie de manger sucré...on fait comment !
Et voilà ! J'espère que vos avez passés tous une bonne journée.
Coucou Corto. . . !
RépondreSupprimerDésolée a cette heure là, j'étais déjà au lit . . . !
La baguette de boulanger est un énorme écart . .. Regardes dans le tableau des IG de la farine T 55 cette farine est dangereuse pour notre poids. . .
Pour les envies de sucre je te répondrai quand je serai sur l'ordi
Bonne journée:)
Voilà je suis sur l'ordi
Supprimer. . .
Il faut que tu lises les post sur le craquage . . . ici
http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/07/pourquoi-on-craque.html
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/08/comment-resister-une-impulsion-de.html
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/04/je-mange-mes-emotions.html
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/le-grignotage.html
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/les-ecarts.html
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/12/petit-ecart.html
Tu as encore à lire L0
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/09/psychologie.html
Bonne lecture !!!