Coucou tout le monde . . . !!!
Voici le début d'un WE de 3 jours . . .
nous allons avoir du temps pour nous . . .
Prennez le temps de penser à vous , de bouger,
de bien vous aérer . . . .
de recharger vos batteries à 100 %
Je vous propose un repas sans gluten à IG bas et PL
Le déjeuner PL
- galettes à la farine de lentilles vertes ,recette du blog original et succulent
Ici avec une garniture jambon fromage râpé et oeuf . . . !
- salade verte et sauce huile olive et citron
- Quelques fraises françaises . . . !
Le WE commence bien ,
je vous souhaite un très bon samedi . . . !!!
Bonjour à toutes et tous,
RépondreSupprimerLe menu du jour me tente bien, j'ai tout ce qu'il faut.
MATIN GP : citron, Sojade/son d'avoine/chia, 1 tartine pain intégral/purée de fruit, thé vert.
MIDI PL : salade verte/tomate, crêpe du jour, fraises.
SOIR GP : soupe fanes de radis, endives cuites, compote ssa.
Bon week-end
Coucou Isabelle . . . !
SupprimerJ'aime beaucoup ces crêpes à la farine de lentilles surtout en PL, j'espère que que tu aimeras
Bonne journée ! :)
Elles sont effectivement très bonnes.
SupprimerJe les ai servies aussi avec un mélange "courgettes râpées/tomate/oignon/thon" comme des fajitas et toute la famille s'est régalée.
Bonne soirée
génial !
SupprimerMerci pour ce joli menu sans gluten
RépondreSupprimerJe viendrais plus tard car je dois aller chercher mon petit fils qui est avec nous jusqu'à demain car les parents aident des cousins pour les fermes ouvertes
Bonne journée
Coucou MCR . . . !
SupprimerA plutard . . . !
:)
Bonjour Yvonne, bonjour à toutes et tous,
RépondreSupprimerPas de menu précis aujourd'hui, je suis dans l'incapacité de bouger, pertes d'équilibre. Bernard va s'y coller et je pense que cela va se résumer à steak et pâtes.
J'attends impatiemment la fin de cet épisode désagréable.
Bonne fin de semaine à vous toutes et tous 😘😘😘
Coucou Jeanne . . . !
SupprimerCourage . . . et patience ! Bisous et courage à Bernard pour faire cuire le steack !!! :))
:)
Bonjour !
RépondreSupprimerPdej PL Ricoré flocons avoine....poire
Dej PL
Crudités
Socca façon pizza avec tomates, champignons, jambon,fromage de chèvre
Pomme cuite
Alors AM jusqu'à 21h30 au boulot...je mangerai en rentrant..je prends pomme comme en cas
Bonne journée, il pleut des cordes, il fait noir......☔💧🌧
Coucou Stella . . . !
Supprimercourage pour ta journée . . . ici aussi il pleut très fort . . .
Bonne journée ! :)
Ce soir cabillaud et flageolets...
Supprimerpetit souci après t'avoir dit OK . . . je ne me souvenais plus de ton repas de midi . . . avec la socca . . .
Supprimerflocons avoine + socca à la farine de pois chiches + flageolets . . . = 3 . . .
Coucou tout le monde !
RépondreSupprimerQuel temps de chien ici. Même pas envie d'aller faire les courses, je verrai cette après midi !
Pour mes menus du jour :
matin GP :
lait de soja + cacao 100%
pain intégral grillé nature car tout frais
Midi PL :
Carottes râpées sauce bouillon
Sauté de veau et fenouil
Yaourt soja et sucre de coco
café sans sucre
Pause : 1 infusion sans sucre et 1 pomme
Soir GP :
Salade verte sauce bouillon
jambon blanc
compote maison sans sucre soit rhubarbe fraises si j'en trouve, soit pommes prunes et gingembre frais
Bonne journée à tous :)
Coucou Corinne. . . !
Supprimerle marché sous la pluie ce n'est pas top en effet . . . !
top le menu . . . bon samedi !:)
MATIN PL
RépondreSupprimer- 1 thé vert chucha
- 2 tartines avec fromage de chèvre
- une orange
MIDI PL
- salade verte de mache
- filet de poulet
- poelée méridionale (haricots verts aubergines poivrons tomates)
- fraises
- un café et un cran chocolat + 70 %
SOIR GP
- un potage maison (ail tomates persil)
- filet de truite fumée
- riz basmati
- compote
Bonne journée les amies je dois partir. Malgré la pluie on avait promis à mon petit fils d'aller visiter fort Barraut.
Re- Coucou MCR . . . !
SupprimerBien le menu . . . !
bon samedi !:)
Bonjour !
RépondreSupprimerMatin GP
Muesli maison avec avoine abricots secs et graines courges lait épautre
Mandarine
midi PL
Morceau de poulet sans peau essoré de ma cocotte que j'ai fait pour ma fille et mon mari (revenu dans huile oignons et bouillon) très simplement
Salade verte
Un peu de soupe dans laquelle j'ai mis du quinoa
Mais je n'en ai pas mangé beaucoup car bof... pas très faim.
Yaourt chèvre nature
J'ai craqué pour un bout de chocolat au lait du gros lapin de Pâques que j'ai eu !
😳
Soir GP
Maquereau grillé nature saupiquet
Soupe de tomates maison avec oignons et ail
Restes de quinoa mais très peu...
Compote pomme SSA
Ca ira ?
Coucou Isabelle . . . !
SupprimerPoulet essoré ? . . . tu me fais rire je l'imagine tourner dans le panier à salade pour s'essorer . . . , :))
Oui cela va . . . tu es fatiguée . . . ?
Bon samedi !:)