Je me disais justement l'autre jour que l'hiver en Lorraine dure 8 mois!
On chauffe 8 mois!!! C'est terrible quand même!!!
On continue de s'instruire ???
Je lis p 135 !
"Le vin est bon pour la santé et en plus il fait maigrir"!!!
C'est le fameux "French Paradox"
Je ne vous écris pas tout! allez lire.
Ce qui est important c'est de savoir que" les fameux polyphénols, qui sont des anti oxydants puissants, ont aussi la propriété d'améliorer la sensibilité à l'insuline. Ils sont donc un facteur de réduction de l'hyperinsulinisme, dont vous avez compris, qu'il était la cause fonctionnelle de la prise de poids!"
Attention! tous les vins ne sont pas égaux en polyphénols!
Les meilleurs sont : le Merlot, le cabernet, le syrah et le pinot noir.
Certains cépages n'en apportent pratiquement pas! C'est le cas du Gamay par exemple.
Mr Montignac conseille de choisir le vin le plus foncé possible. Si à la lumière, le vin est légèrement rosé, il n'est pas bon!
Si la couleur est foncée voire noire, il est parfait!
Inutile de vous dire que le rosé et le blanc n'entrent pas en ligne de compte!! Mdr!!!
C'est bien pour ça que, lorsque j'ai perdu mes 20kg, je ne buvais que du rouge!
Oui, je sais, depuis j'ai bien changé!!! hé hé hé!!!
La preuve ...pour rire!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOO
Bon ! allez!! fini de rigoler!!
On saute tous sur Ginette!!!
Mes pauvres chéries, je ne parle pas de Boulou bien sûr!!! pfttttttttttttt, j'espère que votre Ginette cette semaine sera radieuse, pleine de bonheur, de rire, de joie!
La semaine dernière, il faut reconnaître que ce fut un peu dur n'est ce pas?
Beaucoup de déconvenue!!
Alors aujourd'hui!!! ouiiiiiiiiiiiiiiiii!! ça va être une Ginette Royale!!!! ☺
Rappel :
Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec IMC
Objectif avec IMC
A tout à l'heure les filles et Boulou!
Je vous embrasse tous très fort !
Et, je ne veux pas voir ça!!! hi hi hi!!!!
Bonjour tout le monde ...
RépondreSupprimerIci (Toulon) c est parti pour le soleil !
pour cette Ginette :
semaine derniere 86,1 imc 27.2
aujourd'hui 85 kg imc 26.8
debut le le 28/04/17 88.8 imc 28
premier objectif 79 kg imc 25
Ouf j ai l impression d avoir remplis ma feuille d impot mdr
Pour le moment perte d un peu plus d un kilo par semaine ... pouvu que ca dure !
Je vous souhaite un bon WE moi je vais en profiter pour essayer de prendre un peu d qvance dans mon congel mdr
C'est super Pchit . . . très beau redémarrage !!!
SupprimerBon WE et bonne semaine !!!:)
Coucou Pchit! un mauvais point!! ROOOOOOOOOOOOOO
SupprimerTu n'as pas écrit combien tu as perdu cette semaine donc.... tu as mal rempli ta feuille d'impôt!!! mdr!
Je vois que tu as perdu encore plus d'1 kg !!!! wowowow! top du top!
super!! bonne semaine et à samedi! bisous
bravo
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerEt ben moi, je m'en vais prendre la page 135 et la bouteille qui va avec !!!
Heureusement que le soleil est là, je ne vais quand même pas rajouter de la pluie...
Si ça continue, je reprend mon pain/beurre du matin ! Au moins je saurai pourquoi ma Ginette boude.
Je laisse tomber la balance pendant quelque temps, sinon je vais décourager tout le monde.
Biz et bon week-end
Isabelle tu n'es pas amie avec Ginette . . . !
Supprimergarde dans un coin de ta t^te que ta santé s'améliore et ça Ginette ne sait pas le quantifier ! :)
Courage à toi Isabelle, tu dois être sur un palier...
SupprimerMerci les filles,
SupprimerDu courage, je n'en manque pas. Mais la motivation s'effrite !!!
Biz
ça, je le comprends bien Isabelle!! je suis comme toi dans le même cas!
SupprimerTu fais tout bien et tu ne perds pas! y a de quoi péter un câble!
Au fait, sais tu que tu as droit à 10 g de beurre au petit déj PL ?
Tu peux en prendre avec le pain de seigle complet qui a un IG de 30 (sic MM)
Allez tchin tchin!!! bois un petit coup ça ira mieux!! LOL
Allez Isabelle il ne faut pas se démotiver. COURAGE tu en as donc continue sur ta lancée
SupprimerMerci du conseil, je prend.
SupprimerEt je bois une tite tisane à ta santé.
Merci les filles, heureusement que vous êtes là, sinon j'aurais tourné la page.
SupprimerY-en-a-t-il eu beaucoup des ptites dames pour qui ça ne changeait pas grand chose, depuis que vous accompagnez ??
Bonjour. ..pchit 83 grâce à toi je sais que mon fils et sa famille seront au soleil tout le jour....ce n'est pas le cas chez nous ici ☔☔🌧
RépondreSupprimerPoids de départ 86.100 imc à 32.41
Poids semaine dernière 68.3kg
Pois ce matin 67.7kg imc à 25.48
Perte de la semaine 600g
1er objectif : 66 kg
Bonne Ginette à tous .....😊😊😊
Yesss § Stella tu es à la porte du poids de rêve . . . super . . . Bravo !!! Tu y es presque ! :)
SupprimerBravo Stella ;)
SupprimerMerci.......
SupprimerOuiiiiiiiiiii Stella!! bravo! ro la fête qu'on va faire quand tu feras 66 kg!!! hi hi hi!!!
SupprimerTout plein de bisous
et hop 600 g envolé.... on se sent plus légère...
SupprimerBravo
Merci ! 💜❤💟💚
SupprimerOh lala! Stella....bravo
SupprimerSans aucun doute, tu m,as distancée maintenant et je me retrouve seule avec tous mes kilos!!
Tant mieux , vraiment et que ta route continue dans cette bonne lancée
Bises
Bonjour à vous toutes,
RépondreSupprimerdésolé du peu de post je suis légèrement débordé par le travail mais je ne vais pas me plaindre ;)
Poids de départ 91,7kg avec un IMC de 30,1 au 21/03/17
Poids de la semaine dernière : 83.7kg avec un IMC 27
Poids cette semaine 83.0kg avec un IMC 26.8
Perte : 0.700 Kg
Perte depuis le début de la méthode : 8.7Kg
Objectif : 75kg IMC 24.2
Bon week end à vous en espérant voir un peu de soleil :))
Bravo Boulou !! Le soleil.. ? On sait plus trop ce que c'est....🌧🌧☔
Supprimerbonjour Boulou . . . ne sois pas désolé de peu poster , nous faisons comme nous pouvons . . . rien est obligatoire . . . n'ésite pas si tu as des questions , des doutes à venir sur la page du menu du jour . . .
Supprimertu as une perte régulière , Bravo !
continues bien comme cela !!! :)
Tu fais vraiment un parcours sans faute Boulou!
SupprimerPrès de 9 kg en à peine 2 mois! bravo!
Je suis ravie que tu démontres...comme Pchit que c'est une méthode qui fonctionne vraiment bien sur les hommes!! comme pour Bernard! bisous
SUPER Continue sur ta lancée.
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerDur cette dernière étape pour moi le moindre écart et l'aiguille de Ginette remonte ....
Poids semaine dernière 55,300
Poids aujourd'hui. 56,300 IMC 24
Poids de départ 63 kg
Objectif 55 kg IMC 23,5
Bonne Ginette à tous bisous 😍😍
Coucou Rose!
SupprimerTu les gères tes écarts?? tu fais la résultante glycémique du repas?
Raconte moi tout!
bisous
J'ai reçu du monde le week-end dernier et mon amie m'a amener un Kooglof maison et je n'ai pas résisté. Voilà mon écart et je ne sais pas comment gérer....😩😩
SupprimerRose un écart on peut se l'autorisé et si l'aiguille remonte dit toi que la semaine prochaine sera beaucoup mieux. La vie est merveilleuse donc ne nous arrêtons pas sur des choses qui t'ont fait plaisir à manger. Tu devrais quand tu fais un écart faire une journée le lendemain à IG 35 pour compenser. Qu'en pensent nos coachs ?
SupprimerCOURAGEles derniers kilos sont les plus difficiles à gérer et à exterminer
Merci MC R c'est juste 1 bon kg ...
Supprimermerci pour vos encouragements les filles. Et bon rétablissement à Marielle.
Gros bisous 😘
Bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerTrop drôle la vidéo, un bon rosé sur le transat au soleil avec un livre en prime...:D
Poids de départ avec IMC: 13/03/2017, 80 kgs, 28,34
Poids semaine dernière: 73.6kgs 26,1
Poids cette semaine : 73.1 kgs, 25,9
Perte de la semaine: 500 g
Perte totale: 6,9 kgs
Je suis enchantée!! La perte est réamorcée. Bouh le vilain fromage! :)) Je le supprime en petit plus du repas, je ne le mangerai que dans une quiche ou un cake par exemple.
Et puis, je ne vais pas me mentir, à Pâques on m'a offert un énorme œuf en chocolat garni de friture et autres petits œufs genre nougatine avec en prime une grenouille dans son bac en chocolat aussi :)) C'était du 70% mais bon, je l'ai mangé seule même si c'était sur 3 semaines. Parfois en dehors des repas.
Bref... On arrête de faire n'importe quoi :)) Allez je file à la salle!
Passez tous un bon week-end!:)
mdr!! j'aurais craqué aussi!! j'adore ces chocolats de Pâques!!! LOL!
Supprimer500 g ?? génial! c'est bien reparti!!!! je vois que tu es tout près de l'IMC de 25 !!!! wowowowowow!! top du top Norhia!! bravo! gros bisous
et hop encore 500 g d'envolé. Bravo
SupprimerBonjour humide à toutes et tous,
RépondreSupprimerPoids départ 83.5 Imc 34.76 fin novembre
Poids semaine dernière 64.6 Imc 26.89
Poids aujourd'hui 65 Imc 27.06
Reprise +400g
Objectif 58 Imc 25
Merci aux nouvelles coatches solidaires !
Pas de catastrophe vu mon manque d'alimentation la semaine passée, c'est normal. Je suis en attente d'une kinésithérapie vestibulaire, les délais pour les rendez-vous sont assez longs. Je suis bien mieux même si je marche un peu de travers. Je connais les mouvements à ne pas faire pour éviter que cela tourne trop. Cela ne m'arrange pas car j'ai du boulot grrrrr, mais pas le choix.
Bon we généralement gris pour tous, jeux de société en famille de rigueur.
Pensées à Marielle,
😘😘😘👍👍👍
Prends soin de ta santé avant tout!! c pas grave! lorsque tu iras mieux et que tu te sentiras prête, tu reprendras bien la méthode!
SupprimerPour l'instant, gère au mieux et repose toi! gros gros bisous
courage pour ta rééducation. Je suis depuis 2 mois en rééducation vestibulaire donc tu en seras contente dés que tu auras démarré.
SupprimerOui c'est vrai, merci les filles, vivement la rééduc. En fait je n'ai pas interrompu la méthode, jamais, mais comme je suis restée quelques jours sans m'alimenter, dès que j'ai remangé Ginette est remontée pour faire des réserves, normal, pas grave. Courage à toutes celles qui se bagarrent avec Ginette, persévérance est synonyme de réussite. Il faut dire que nous les filles quand nous sommes déterminées cela ne plaisante pas. 😘😘😘
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerWeek-end sous la pluie pour moi en Auvergne :(( J'en ai marre, j'exige du soleil x(
Pour moi, aujourd'hui, Ginette descend trèèèèèèèès doucement comme d'habitude (-300g). Mais je m'en contente. J'ai décidé de ne pas me fixer d'objectif dans le temps. Je parviendrai à mon objectif, peu importe le temps que ça prendra. Bon, j'ai déjà dégommé 2 kilos ! Et un verre de rosé pour fêter ça :))
Donc pour résumer :
Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
Le poids d'aujourd'hui : 59,4 -IMC du jour 27,49
bilan de la quinzaine : -0,300
Perte totale depuis 20 02 17 : - 2 kg
Objectif : 50 kg - IMC : 23,14
Bon week-end à tous :)
oups, c'est bilan de la semaine et pas quinzaine !
SupprimerOui oui ! j'ai compris ! LOL!!
SupprimerComment ça un verre de rosé ? ai je parlé de rosé dans mon post Corinne !! mdr! nonnnnnnnnnn!! du rouge!! rien que du rouge dit elle en sirotant son ti verre de rosé! hé hé hé! aaaaaaah! on a bien tous nos addictions!!! LOL
Bon, il est vrai que ça descend vraiment très doucement! C'est bien que tu ne te décourages pas!
Comment expliques tu , toi, cette perte aussi lente ?
Le soleil ?? ben il est pas ici le soleil!! GRRRRRRRRRRRRRRRR bisous bisous
Coucou Gilda !
SupprimerEffectivement, je ne me décourage pas. J'applique bien la méthode, mais la descente est lente. Les autres fois que je m'y étais mise, je perdais plus vite. Mais bon, j'en prends mon parti. Je me dis que ce qui est perdu, c'est déjà ça. Je n'ai pas vraiment d'explication. C'est pas grave, je garde le cap.
Bon week-end :)
bravo Corinne tu ne te décourages pas et tu adoptes la bonne philosophie. A petit pas on y arrive toujours
SupprimerBonjour.
RépondreSupprimerPoids il y a 2 semaines 69,1 kg
Poids de cette semaine 68,9 kg
Perte -200 g
Imc 24.71
Poids de départ 75.5 kg au 15 février l'année dernière.
Avec un Imc 27.07
Il me reste plus cas restée dans cet Imc.
Ma perte de 200 g est peut être petite, mais je préfère perdre quelques grammes mais que cela descende, que de perdre des kilos et jouer au Yoyo.
Passez une bonne journée.
Tu as bien raison de te réjouir, 200g c'est déjà très bien. Et ton IMC est bien aussi.
SupprimerQue demande de + !!!!
Adieu le yoyo
Oui Diabolo! sage décision! essaie de descendre tout doucement à un IMC de 24 si tu peux pour l'avoir cette marge!!
SupprimerOU alors surveille toi bien ! et dès que tu prends un peu, hop, une phase 1 stricte une journée à IG < 35 sans gras!
Comme ça, tu ne reprendras jamais! bisous
qui va doucement va longtemps tu as raison. BRAVO
SupprimerCoucou les zamies !
RépondreSupprimerLA semaine fut epuisante ici ..epidemie de gastro ,vive les familles nombreuses! je n`ai jamais autant vomi de ma vie meme enceinte! Bebe semble avoir echappe au virus mais sa 7eme dent nous fait des miseres .. cette nuit il s`estreveille tout fievreux et les joues en feu :(
http://jo.arabiaweather.com/
bon allez j`ai de la peine pour vous je vous envoie un peu de soleil ^^
bon sinon ca va GInette sympa on s`approche tranquillement des 73 kg ,poids que je n`ai pas fait depuis avant ma 3eme grossesse il ya 13 ans :)
DOnc poids de depart 93,9 kg IMC 34,1
Semaine derniere 73,7 kg IMC 26,7
Ce matin 73,3 IMC 26,6
- 400 g
- 20,6 kg au total
Objectif 68,7 kg pour ne plus etre en surpoids ,puis 65 pour la marge de confort :D
Bises a toutes et surtout a MArielle :X
Eh bien bon courage à toi Norhia !
SupprimerAh oui, les épidémies avec les petits, on a connu ça...il y a bien longtemps !
SupprimerJe compatis, bon courage.
Et un super grand bravo pour ton parcours, tu dois être contente.
Bon week-end et merci pour le soleil
C'est génial Maryam!!! ça y est! tu me bats!! hi hi hi!! plus de 20 kg de perte!!
SupprimerTu es un bel exemple pour tout le monde avec tes 6 enfants et ton mari! bravo!
La descente continue !! je suis même étonnée que tu n'aies pas perdu plus avec ta gastro!!
Prends soin de toi! ça épuise une gastro! bisous
Stella, tu t'es trompée! ce n'est pas Norhia c'est Maryam !!! ☺
SupprimerMerci les filles ,Gilda ma gasto a dure a peine une journee et a pres j`avais un appetit d`ogresse lol! ^^
Supprimerun grand grand BRAVO Maryam pour ton exploit
SupprimerHa oui, oups!! Je parlai à Mary am ...😊😊
SupprimerLol Stella c`est pas grave!
SupprimerMerci MC mais ca n`a rien d`un exploit 20 kg en 8 mois ,et surtout je suis partie de loin j`etais presque en obesite severe :/ .... Hier j`ai recu une amie qui a beaucoup grossi ces derniers mois elle est a 108 kg pour 1m60 et ca yest elle est determinee a se reprendre en main ...encore plus quand elle `a vu a quel point j`avais change physiquement ,elle ne m`avait pas vue depuis janvier et elle est restee scotchee lol ^^
Coucou tout le monde !
RépondreSupprimerSemaine de... ouf Maryam pour toi!
Je n'ai pas posté sur Ginette depuis 1 mois : entre Pâques, puis une échappée à Lisbonne, et un abcès dentaire... On n'était plus trop copines... L'aiguille de la balance montait... montait...
Ouf 😌 c'est redescendu !
Départ 86 kg
Poids au 8.04 74.1 kg
Poids d'aujourd'hui 74.4 Kg (IMC 24.57) + 300 g
Objectif atteindre un IMC de 23.5
Je sais que ça prendra du temps, car je perds treeeeeees très lentement (- 5 kg en 1 an). Ceci pour encourager celles qui peinent à dégommer les kilos en surplus. Mais sur le long terme, oui, ceux-là sont déjà loin :)
Bizzz et bonne journée!
Et bien, faut pas que je me démotive alors !!!
SupprimerJ'avais lu aussi que pour certaines personnes (en particulier les femmes) ça pouvait prendre plus de temps.
Donc on s'accroche et on avance !!!
Bon courage.
Ton IMC reste bon! c'est le principal!
SupprimerAllez!! maintenant, tu es chez toi tranquille! j' espère que ton abcès est fini!
Tu te connais bien et tu connais bien la méthode! alors ça roule!! bisous bisous Cathou!
et oui parfois il y a des paliers et c'est là qu'il faut persévéré. Bravo Cathou
SupprimerBonjour à tous! pardonnez moi ! je vais être en retard aujourd'hui mais, promis, je viens tout à l'heure!!
RépondreSupprimerEn attendant, bonne Ginette! je n'ai pas encore lu! gros bisous
moi la ginette ce sera demain ! désolé mais ce matin à 5 h pour partir j'ai zappé donc à demain pour ginette.
RépondreSupprimerCoucou
RépondreSupprimerEt bien moi j'applique à la lettre tes conseils Gilda, un merlot bien rouge et le tour est joué :))
Tchintchin
💚
Coucou
RépondreSupprimerJ'arrive en retard !
Je stagne à 57,00 !!!
Oui !
Ma balance électronique est précise
J'ai atteint mon but
Départ le 16/2 : 64 kgs
IMC 25,3
Aujourd'hui IMC parfait je sais pas
Lol !!!!!!
Bonjour,
RépondreSupprimerJe reviens après fort longtemps.
Je pense qu'il faut que je remette sérieusement le nez dans les bases de la méthode.
Mon souci est que je suis fort gourmande en chocolat et biscuits !
2eme gros souci est que je ne sais pas planifier mes menus à l'avance! Quelqu'un aurait la formule magique ?
J'en suis donc aujourd'hui à 66.4kg pour un IMC de 25.3 donc... en surpoids !
Petit déjeuner : 1 yaourt soja nature avec céréales 'tous fruits' B----, d'ailleurs, connaissez vous l'IG de ces céréales ?
Déjeuner : Jambon de porc, choux-fleurs et betteraves en vinaigrette, 1/2 crottin de chèvre;
diner : Carottes et betteraves rapées, riz basmati et 1 cracotte 1/2 de à l'épeauter et aux graines (d'ailleurs, IG pour ces cracottes !?) et un peu plus tard, yaourt nature au soja et une tisane, le tout, très légèrement sucré (pour essayer de me déshabituer encore plus du goût sucré) avec du sucre de coco.
Voila, si j'ai fait des bétises, merci de me le dire.
Bonjour je ne connais pas ces cracottes mais si elles ont l`aspect des cracottes classiques cela signifie que les cereales utilisees sont soufflees et ce procede augmente beaucoup l`IG .
SupprimerAttention aux betteraves cuites ,en quantite moderee car elles ont uqnad meme un IG de 65 ,tu peux cependant en manger car la quantite de glucide pure est tres faible ,meme chose pour le melon ou le potiron par exemple . Mon conseil melange la a d`autres legumes pour faire baisser l`IG global ...
Sinon c`est ok bonne continuation ;)
POur faire corriger tes menus yu dois les publier sur la page de menus du jour ,ici c`est l`emplacement reserve a la pesee hebdomadaire ;)
SupprimerBonjour Karine! quand j'ai commencé à lire, j'ai pensé que tu avais plusieurs kg à perdre et puis quand j'ai vu ton IMC j'ai été obligée de sourire!!! hi hi hi!!!
SupprimerDonc si je comprends bien tu n'as que 1 kg à perdre pour ne plus être en surpoids! bon! c pas grave!! Tu n'en as pas 10 ! Quant aux biscuits, prépare toi toujours dans une boîte en métal pour qu'ils se conservent bien des biscuits compatibles avec la méthode! tu as des tas de recettes ici!quant au sucre, si tu n'utilises que du sucre de coco, c ok! l'IG est très très bas mais...ne pas en abuser quand même!! tu sais, presque toutes les femmes sont addicts au sucre! il faut gérer! Quant au chocolat, tu peux prendre un carré ou 2 en PL avec ton café! mais pas plus! forcément, si tu manges la tablette, il y a un problème!
Alors bon voyage avec nous sans prise de tête! quand on a que 1 ou 2 kg à perdre, la vie est belle!! bisous
Petit oubli :Mes betteraves du déjeuner étaient cuites et celles du dîner crue
RépondreSupprimerah ça c'est important Karine car du coup, tes deux menus ne sont plus compatibles.
RépondreSupprimerTu n'as pas précisé si c'est PL ou GP! difficile de corriger ainsi!
Ce que Maryam t"a dit est très bien mais elle ne connaissait pas ta précision
Ton déjeuner est PL puisqu'il y a du fromage or tu as mangé des betteraves cuites qui ont un IG de 65 et donc sont automatiquement GP
Tu aurais dû manger les crues le midi et les cuites le soir et c'était ok
Et le soir, ton dîner est GP car tu as du riz. Tu as mangé les betteraves crues, c pas grave, leur IG est très bas.
Ton écart est donc à midi.
Pense à toujours bien vérifier l'IG de ce que tu manges sur le tableau!
C'est ce que je viens de faire pour la betterave car j'avais un doute.
Le tableau fait partie de ta vie! charge l'appli Coach IG bas si tu peux. Elle coûte moins de 3 euros et est hyper pratique!
Bonne journée!
Bonjour et merci à Maryam et à toi Gilda.
SupprimerOui, oui, mon IMC est à la limite 😂 mais j'ai tout de même 7 ou 8 kg à perdre. J'aimerais redescendre sous la barre des 60 kg, là où je me sens mieux dans mon corps mais ceci dit, c'est plutôt les formes que les kg qui m'intéressent, vous avez d'ailleurs une partie spécialement dédiée à mon souci : cuisses grasses et hanches avec la culotte de cheval 😢
C'est pas non plus une horreur mais c'est moche !
Je vais me transférer je pense pour la continuité sur dimanche, ce sera + judicieux...
ah oui! c'est là! oups! excuse moi , je n'avais pas vu !
SupprimerBONJOUR
RépondreSupprimerce matin Ginette est folle de joie...
La semaine dernière 74,1 kg cette semaine 73,2
SOIT - 900 G n'est ce pas génial ?????
IMC encore trop trop haut 31,27 mais je dis souvent qu'il faut aller doucement donc idem pour moi à appliquer....
Bonne journée moi ça m'enchante la mienne un résultat comme ça
wowow!!! la chance!!! c 'est super MC! génial! je suis trop contente pour toi!!
SupprimerAllez!! on continue de plus belle!! quel bel encouragement! bisous
non non non!! non ma Ginette n'est pas radieuse...moi non plus d'ailleurs!
RépondreSupprimerPlus d'un mois qu'elle me tire la tronche, ma ginette!
elle s'accroche à mes 70 kg ( avec un IMC de 26.38 )comme une "arapète" ou chapeau chinois...ces petits coquillages qui sont collés aux rochers, qui ne sont même pas bons...comme mes kilos!!
J'avoue que je craque un peu ...
j'ai commencé la marche nordique il y a maintenant 2 semaines, recommencé le golf....et toujours bien fait attention à la composition de mes menus ( ma coach , mon Yvonne me dit que je suis toujours dans les clous)
Et , invariablement le 70 reste plus ou moins 70
Bon sang de bois, ça finit vraiment par m'agacer serieusement!!
Pauvre Gilda ...et les autres, bien sûr que ma complainte doit vous peser!!
mais, quand même, je vous aime et vous ne pouvez même pas imaginer combien tous les messages qui se postent me remontent le moral...
bises à toutes
tu sais Jacqueline tu t'es mise à la marche nordique et au golf donc tu dois te muscler et le muscle pèse plus que la graisse donc tu stagnes pas étonnant mais prends tu tes mesures car je suis sure que ton corps change de silhouette. Tu vas y arriver j'en suis sure. C'est vrai qu'un mois sans décoller alors qu'on fait attention c'est long mais ne t'inquiète pas la graisse va fondre sous le muscle.
SupprimerALLEZ courage
merci, MCR ...mais , le golf , je ne l'ai jamais vraiment arrêté
SupprimerOui, c'est vrai que ma silhouette s'est vraiment affinée , mais c'est vrai qu'il me reste un petit boudin ; oh! pas gros!, petit juste au dessus et en dessous de la taille...et un paquet de gras autour des genoux; acquis depuis peu mais...résistant!!
Et puis ce n,est pas vraiment ceci ou cela...je me bats depuis 6 mois pour perdre...4 kgs!!
Bien sûr que j'ai essayé de multiples régimes qui n'ont servi à rien
Bien sûr que celui là est VRAIMENT tellement bon pour la santé...
Bien sûr que je ne vais pas lâcher, mais, voilà, c,est déconcertant !!
et...ça me gave!!
Merci et bises
Coucou Jacqueline ! tu sais, je te comprends!! mon corps fait aussi de la résistance!! j'ai un mal fou à perdre! c'est pour cela que je n'en parle même pas!
SupprimerJe suis dans le même bateau que toi!
Moi, je pense que c'est surtout que mon corps est tellement habitué à manger IG bas qu'il traîne à décoller!! il n'a toujours pas compris je crois!
Ecoute, ne te décourage pas! on va se serrer les coudes!
C'est qui le chef ici ??? c'est moi! nous devons faire comprendre à notre corps et à notre cerveau que nous ne lâcherons rien!
POur tes genoux, je te conseille ça
http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/CMCF
SupprimerJe conseille la lecture de ce post à toutes celles qui ont des problèmes de cuisses et de genoux en surpoids!
Si ton corps s'affine Jacqueline c'est plutôt positif!
Tu dis que tu as commencé la marche nordique! c'est un sacré sport! qui te dis que tu ne fais pas un transfert de masse ??
Comme le dit MC R, tu fais du muscle!
Alors patiente!! ne lâche rien! on se revoit samedi prochain et j'espère que nous aurons de bonnes Ginette cette fois!! non mais!!! hi hi hi!!! bisous
Tu m'as bien fait rire, Gilda!
Supprimerqu'est c e que c'est que cet engin super EROTIQUE que tu me proposes?!!
Où est ce qu'on l'achète et quel est son nom?
Tu sais , c'st dangereux , ce que tu me proposes!! j'ai viré mon mari , il y a un peu plus de deux mois seulement!!! LOL
érotique??? tu trouves qu'il est érotique ??? ROOOOOOOOOOOOO!! ben ça j'y avais pas pensé!! tu as l'esprit encore plus mal tournée que le mien !! mdr!
SupprimerAaaaaaaaaah! ben tout s'explique!! voilà pourquoi tu ne perds pas!!! tu sais, mine de rien...Ça aide !!!!!!!!!! LOOOOOOOOOOOOL !
Ecoute, je ne sais plus le nom car je l'ai acheté il y a longtemps !
Tu trouves ça dans les magasins de sport genre Décathlon
Cela ne coûte pas cher du tout! moins de 10 euros!
D'ailleurs, faut que je retrouve le mien!
Si si!! ce sont mes cuisses sur les photos!! LOOOOOOOOOOOL!!!
J'ai hâte que tu l'utilises!! ☺ morte de rire!
Jacqueline si je peux me permettre ne dit pas "ca me gave" car ton corps entends "ça me gave" et du coup pense que tu te gaves c'est comme moi je disais toujours quand ça n'allait pas "je prends sur moi " et bien idem je prenais sur moi physiquement et mentalement.....
SupprimerIl faut vraiment faire attention au vocabulaire qu'on emploi quand on est dans une démarche de mincir et maigrir. Ne jamais dire "perdre du poids" on perd des clefs on les retrouve mais nos kilos on n'a pas envie de les retrouver.
Je suis de tout coeur avec toi.... Et Gilda qui elle aussi a du mal à éliminer. Mais ne nous décourageons pas nos chemins ne sont pas identiques mais nos objectifs si.
COURAGE donc à tous.
très bien ton analyse MC!!! oui oui ! tu as raison!!! en fait, c'est un peu la méthode Couet! le secret! la pensée positive!!!
SupprimerPar exemple, si on dit qu'on est pauvre, on sera toujours pauvre!
C'est la même chose!
Allez! je vais me faire des mantra!!!
Et...pensez à l'EFT!!! c'est génial !
allez voir sur le net vous trouverez sur youtube des vidéo d'affirmations positives!
ET tu as raison, nous avons bien toutes le même objectif!!! hi hi hi!!!
Je voulais dire à toutes celles qui perdent très peu que je les comprends parfaitement car c'est mon cas en ce moment!! ce n'est pas la peine que je me voile la face!
RépondreSupprimerC'est la première fois que mon corps oppose une telle résistance! mais...j'ai 65 ans, je ne fais pas de sport (et oui! fais ce que je dis mais ne fais pas ce que je fais!! hé hé hé!!) et mon corps est habitué à manger IG bas! normalement, je ne reprends jamais!
J'ai repris uniquement durant les 6 semaines où j'étais chez ma fille aux USA car je ne pouvais pas manger IG bas!
Je ne sais pas encore ce que je vais faire pour que mon amaigrissement démarre!
Comme vous pouvez le voir, nous ne sommes pas toutes égales! loin de là!
bisous à toutes et à tous et à samedi prochain
Pour continuer à te répondre...
SupprimerJe me demande si tu n'as pas raison à propos des IG bas
Je ne mange que à IG <35...du coup, c'est peut être moins efficace!!
J'ai , pour ma part, une maigre jusqu'à 50 ans environ, et moi qui n'ai jamais, jusque là, fait attention à ce que je mangeais ( et, je ne m'en privais pas!!), j'ai découvert combien c'était difficile de perdre et je me suis vue grossir et grossir , impuissante , malgré mes efforts , à enrayer cette prise de poids progressive et imperturbable
En bref, j'ai pris 25 kgs entre 50 ans et 65...sans jamais accepter et en faisant tout pour arreter cette progression infernale
Aujourd'hui j'ai reperdu 11kgs depuis septembre 2016, dont 4 avec MM
En revanche, quoiqu'il en soit , je suis persuadée que c,est la BONNE méthode et surtout une façon exceptionnelle d'éviter les pbs de nos âges ( je suis un peu pus vieille que toi: 68 ans) cholestérol et cie...
Merci de ton soutien et je vais exceptionnellement boire une coupe de vin TRES rouge à notre amaigrissement en cours!!
Tu veux dire que depuis le début où tu as recommencé la méthode, tu ne manges que des IG < 35 ??? wowowow!! bravo!! je ne sais pas si je pourrais!
Supprimer25 kg en 15 ans ? tu n'as aucun probl de santé excepté le cholestérol ? thyroïde ?
Oui, c'est la bonne méthode car nous mangeons des aliments sains et nous cuisinons! nous bannissons les aliments à haut IG si néfastes pour la santé! fini les sucres cachés !
Il faut juste continuer!! j'ai lu dans le livre des nuls qu'une dame a mis plus d'un an en suivant la méthode avant que son corps ne réagisse! mais elle y a cru et un jour, ça a démarré!! mais bon! j'espère que cela ne va pas être pareil pour moi!!! LOL!
J'ai trouvé!!!
RépondreSupprimerÇa s'appelle Body Power et ça coûte 4 euros 95 à Décathlon
https://www.decathlon.fr/body-power-id_8113296.html
Va voir ça!!! c génial! mdr!
Supprimerhttp://videos.domyos.fr/exos/Body-Power/exercice-video-bodypower-adducteurs.html
Tu vas avoir des genoux de déesse!
Supprimeravec le reste, je vais devenir ...IRRESISTIBLE!!
SupprimerMDR
ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOO
SupprimerJe n'ai pas de pb de santé particulier.... je suis en forme, pas de diabète , ni de pb de thyroïde et je suis juste à la limite en cholestérol...
RépondreSupprimerles seuls pbs de santé sont au niveau du dos... 3 hernies discales, un disque cassé, heureusement maintenant compensés avec de la patience et des exercices ... et quand je pense que je croyais ne plus pouvoir remarcher...c'est fantastique!! Ah , la nature humaine, ma bonne dame! une merveille!!
Alors, on ne va pas se laisser abattre
Bises
Karine a écrit, j'ai vu le com sur mon mail!! mais où ??? help!
RépondreSupprimerKarine, je ne vois pas ton com, je ne sais pas où tu as écrit!!!
RépondreSupprimerquand tu viens comme ça pour écrire, il faut écrire le com tout en bas sinon c presque impossible à trouver!!
Ma question! quel sera ton IMC lorsque tu feras 60 kg ?
tu dis que tu vas te transférer pour la continuité sur dimanche! ça veut dire quoi ? ☺
RépondreSupprimerJ'ai répondu en cliquant sur 'repondre' sous ta réponse.
RépondreSupprimerSi je pèse 60 kg, mon IMC sera de 22,86 et sera bon...Mais en calculant l'IMG, le mien est de 35,08 donc beaucoup trop haut quand on lit que la norme est entre 25 et 30 et au visuel, il est vrai que j'en ai réellement trop !😯 car en définitive, je veux perdre du poids mais surtout modifier mes formes : affiner mes cuisses, perdre cette fichue cellulite et mon bidon qui est devenue bien grassouillet depuis ma 2eme grossesse !
Heuuuuuuuu! c'est quoi l'IMG ??? je ne connais pas du tout!
SupprimerComment tu calcules ça et qu'est ce que c'est ??
Ok! je comprends pour l'IMC et je te redis que pour modifier tes formes, il n'y a que le sport!!
Lis plus haut ce que j'ai écrit à Jacqueline!! achète toi ce petit appareil qui ne coûte rien et qui a de bons résultats!
Et ton bidou, pareil! fais des abdos! perdre du poids ne résout pas tout! perdre du poids sans muscler et tu auras toujours un ventre flasque.
Bonne semaine!
Tu me diras si les menus MM te conviennent!
Attention! je ne viens pas ici en semaine, je ne viens que le samedi!
Si tu veux me parler tu vas sur mon autre blog!
Bisous
J'ai déjà ce petit appareil depuis des lustres 😉. J'ai toujours fait du sport mais ces dernières années, vie de famille oblige et un accidentruc de cheval suivi par 1 tendinite aux 2 coudes (la guigne!) m'ont obligé à stopper pendant près de 2 ans.
RépondreSupprimerJe fais de la natation en moyenne 3-4 fois par semaines à raison de 1km.
L'IMG est l'Indice de Masse Grasse. Tu l'as sur le même site que pour l'IMC.
Quel est ton autre site stp ?