jeudi 25 mai 2017

Menu du dîner à bas IG du jeudi 25 mai 2017.

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Bonjour à vous toutes et tous.


Aujourd'hui c'est férié et pour certain(e)s commencent un long week-end .


Bon courage à celles et ceux qui travaillent en ce jour.


Des astuces pour remplacer les œufs dans les recettes.


Nous avons  sur ce blog 
un lien fort intéressant sur le remplacement
 des œufs et quelques autres astuces
 que je vous laisse découvrir .




Après le repas de ce midi qui sera peut être festif pourquoi ne pas  faire léger ce soir.





Rouleaux de printemps.


ou cette excellente recette parue il y a peu:


Rouleaux de printemps salade jambon



Photo Isabelle D.



Photo Y D.



- yaourt de soja maison avec un peu de fruits rouges décongelés ou de belles fraises puisque c'est la saison .



Bonne journée à vous tous et toutes.


 Résultat de recherche d'images pour "belle journée"




Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

29 commentaires:

  1. Coucou tout le monde!:)
    Nous voilà enfin en week-end! ;) Beaucoup de choses à faire et je vais en profiter pour avancer sur la To do list. Il faut que je trie mes vêtements et que j'emmène le taille 44 hiver chez Emmaüs. On va faire de la place!:D Il fait beau, le ciel sera bien bleu, profitons en!

    PDJ GP: Pudding de graines de chia aux fraises: lait de soja, lait de coco, graines de chia, une pointe de cacao pur, des fraises, quelques amandes concassées.:X Thé vert menthe.

    Déj PL: Cake salé : Farine pois chiches, comté râpé, crevettes , poivrons , oignons, amandes effilées, curry, citron vert, gingembre. Cou blanc en vinaigrette asiatique du blog. 1 orange. Yvonne je vais faire une photo et t'envoyer la recette aujourd'hui.

    Dîner GP: Pâtes complètes aux champignons et sauce tomate. 1 fromage blanc 0%.

    Profitez bien de cette belle journée!!:)

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    1. :)) Il faut lire chou blanc en vinaigrette asiatique bien sûr!

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    2. Bon tri Norhia 😉😉😉.
      Ca doit te faire bien plaisir .
      Ton menu est top .
      Bonne journée.
      🙋🏻😘🙋🏻Devi

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    3. Coucou Noriah . . . !
      tries bien tes vêtements . . . tu vas pouvoir avoir une belle garde robe d'été . . . !!!
      pour ton menu je serai tentée de te proposer un peu de crudité avant les pâtes ce soir . . .
      Toi aussi profite de cette belle journée . . . !
      :)

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    4. quelle bonne idéé le ti et levide NORHIA.

      un joli menu pour ta journée;

      YVONNE doit être à son marché de potiers.

      bonne journée Norhia, BB

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    5. Non MCR le marché de potiers a lieu samedi et dimanche . . .

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    6. OUPS Yvonne je croyais que c'était tout ke pont...

      Tu sais je saurais m'occuper car je suis quelqu'un d'hyper active.

      Mais la ce qui est compliqué c'est que je cumule !!!!!

      j'aviserai après mon scanner de controle demain. Avec ma maladie j'ai appris à rester positive et à anticiper.

      Là je fais tout pour une consolidation rapide...On verra

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    7. AH je me disais KESSECA du cou blanc lol !

      AH c`est tellement plaisant le tri des vetements ,essayer des vetements que tu ne mettais plus depuis ... .... et virer toutes les fringues de Grosse dondon! j`ai vire un carton entier! c`est trop bon!
      bises

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    8. :) Je confirme : troooop bien, de se débarrasser des vêtements trop larges ;) Belle journée Norhia !

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    9. :D On aime bien les journées comme ça...

      Yvonne, effectivement je ne mange pas beaucoup de crudités le soir, voire pas du tout.
      En février j'ai eu un problème de santé, une douleur très violente dans le côté gauche du ventre, juste sous les côtes. Au bout de 72 h, je suis allée voir mon doc, qui m'a envoyé faire une radio des poumons et une écho abdominale qui n'ont rien révélé. Alors je suis allée voir mon osthéo. On a parlé de mon alimentation évidemment, je lui ai raconté mes délires alimentaires, (en plus d'une autre hypothèse sur un début possible d'endométriose). Très souvent à midi, j'achetais une salade au boulot pour compenser ce que je mangeais le soir :)) Bref... Il m'a bien sûr conseillé de rééquilibrer tout ça. Mais surtout il m'a conseillé de ne pas trop manger de crudités, surtout le soir, et de ne pas trop manger d'aliments crus en général. Selon lui, la digestion est beaucoup plus longue et difficile, l'organisme est beaucoup plus sollicité pour digérer les aliments crus notamment en les amenant à une température qui favorise la digestion. Après ça dépend des personnes bien sûr. En tout cas, dans mon cas, je trouve que je digère bien mieux depuis que je privilégie largement les aliments cuits (en plus du fait que ce soit plus équilibré), je n'ai plus d'acidité. J'adore les légumes et je me régalerai cet été de salades de tomates :)). J'essaie d'intégrer des crudités à midi, tous les jours si possible mais le soir cela me tente très peu... Et pourtant c'est bien plus rapide à préparer:)) Je vais me surveiller à midi ;)

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    10. Pas de soucis . . . ;! bonne soirée !

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  2. et bien comme toi Norhia moi c'est tri linge hiver été. Mon mari m'a tout préparé pour que je le fasse tranquillement car que d'une main pas évident. Mais lui il aide au déménagement de copines donc j'ai tout mon temps.

    je vais doucement car tous kes matins je tangue donc il ne faudrait pas que je retombe;

    depuis 2 jours une migraine qui ne veut passer....

    Cet aprés midi chaise longue à l'ombre ça va me faire du bien

    MATIN GP
    un the chuncha
    une portion 0% chévre
    2 craquottes pain au fleurs sarrasin
    2 tranches de bresaola

    MIDI PL
    Une grosse salade composée (verte, tomates, lentilles oeuf dur )
    une part de tome de brebis
    une pomme

    SOIR GP
    crevettes
    salade verte
    épinard
    peche cuite

    bonne journée à tous

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    1. Coucou MCR . . . !
      Quand j'ai eu le poigné droit plâtré (opération du poignet) j'ai fait de la sculpture et je suis devenue assez habile de la main gauche . . . le seul problème était l'usage du couteau . . . . !

      Courage tu va pouvoir trouver une légère occupation pour ta main droite . . . !
      bien ton menu bonne chaise longue . . .
      :)

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    2. Bonne journée MC R et surtout
      bonne sieste à l'ombre 😉😉😉
      🙋🏻🙋🏻🙋🏻Devi

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    3. Bon courage MC!
      PAs evident ces vertiges! j`en avais enceinte de mes garcons (c`est comme ca que je sais que j`attends un gars d`ailleurs ... pour les filles c`est nausees +++ lol )..c`est penible! A quoi est ce du? tu as fait des examens?
      Bises!

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    4. Profite bien de ta chaise longue à l'ombre. MC ! Trop cool ces moments-là! 😎
      Bonne journée:)

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  3. Maryam oui je fais de la rééducation vestibulaire. je n'en n'avais plus et c'est revenu. je pense que je vais retourner voirl'ORL

    Il fait chaud donc sieste tranquillou au frais

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  4. Sympa ce petit menu Devi ! :) :x

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    1. Merci Cathou4😍😍 toujours un petit mot gentil qui fait du bien . 😍😍
      🙋🏻😘🙋🏻😘 devi

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  5. Bonjour à toutes et tous (peu nombreuses aujourd'hui, ça sent le WE à rallonge !!!)

    Menu proposé bien frais pour ce jour de grand beau temps !!! Je prend !!!

    MATIN GP : citron, yaourt soja/son d'avoine/chia, café léger + 1 T pain complet seigle et purée d'amandes.

    MIDI PL : carottes râpées, filet de julienne/HO citron persil, poêlée de fenouil/chou rave/poivron/oignon/tomate, fromage végétal, fraises natures, expresso déca, carré choco noir.

    SOIR GP : roulé salade crudités variante crevettes menthe, compote pom/poire/fraise ssa

    Belle journée

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    1. Le soleil s'est invité dans tes menus, Isabelle !
      Il te manque une portion normale de féculent/légumineuses (1 tranche de pain ce matin, c'est un peu léger = pour maigrir, il faut manger)
      Belle journée à toi sous ce beau soleil !

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    2. Une bien belle recette que tu nous avais proposé et qui est de saison 😉😉😉😉.
      Bon week end Isabelle 😉😉
      🙋🏻😘🙋🏻
      Devi

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  6. Ok ce sera petit reste de taboulé d'orge mondé alors ce soir, avec les ptits roulés.

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  7. Coucou à toutes

    Juste un petit coucou pour vous souhaiter un bon week-end prolongé, ça fait tellement de bien 🙃
    J'ai l'impression d'être samedi :))
    Bises à toutes 💞

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    1. Très belle journée à toi, Sophie, ainsi qu'une bon week-end ! Merci pour ces petits coucous ! :x

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    2. Bon week end à toi Sophie 😉😉
      C'est vrai que c'est bien agréable surtout avec le soleil 😎☀️☀️.
      🙋🏻😘🙋🏻
      Devi

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  8. Bonsoir à toutes !
    J'arrive tard aujourd'hui mais il est 17h en Martinique ...
    MC R, je viens de te répondre sur la page du mercredi pour les moustiques.
    Aujourd'hui mon menu était moyennement MM.
    Matin PL:
    Gâteau au son MM fait maison
    Thé

    Midi PL
    50g de cake jambon - olives
    4 minis boudins créoles
    Chou-fleur vapeur
    Melon

    Soir GP
    Riz complet
    Salade verte avec vinaigrette sans huile
    Melon
    Bises à vous toutes!
    PS : j'ai des invités demain soir alors ça risque d'être n'importe quoi. Je noterai donc mon menu samedi.

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    1. Coucou Sylvie . . . !
      As tu vérifié l'IG du melon . . . ?
      melon*+ 65 donc par le petit * c'est OK mais seulement en GP et pas trop souvent !
      bonne journée !:)

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