jeudi 15 juin 2017

menu du dîner à bas IG du15 juin 2017






le soleil brille! brille! brille!....

j’espère que vous allez  bien. 
Aujourd'hui je vous propose :




 - Pamplemousse et crevettes  


du site "750 g"

 avec du fromage blanc à 0% bien sur !

 






 Risotto de lentilles de corail.


 


Cette recette est GP sans le parmesan
Pl avec le parmesan, mais
 pensez 
 au parmesan royal (GP) dont voici le lien:




et pour finir:

Résultat de recherche d'images pour "compote de fruits"


Une compote de fruits sans sucre ajouté.


Passez une excellente journée . . . ! ! ! 


Pour
Résultat de recherche d'images pour "pour marielle gif"
source:lescreationsdemarion.fr



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

32 commentaires:

  1. Coucou tout le monde . . .
    Une journée très chaude est annoncée pour aujourd'hui . . . !
    Et vous avez décidé de passer cette journée dans votre frigo ? =))
    les courses ont été faites hier et mon frigo est plein !!!
    pas de place pour moi dedans . . . je vais donc "affronter" ces 32°C prévu ici pour la journée . . .
    La graisse de coco sur le plan de travail a fondue , elle est toute liquide . . . j'espère que sur nos corps cette chaleur aura le même effets sur les cellules graisseuses du corps et que nous perdrons plus de poids . . . . =))
    Nous vous attendons . . . :) :) :)

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    1. HIHI Yvonne !
      Bon courage avec la chaleur et vive les bassines d`eau fraiche pour tremper ses petons!
      Ici il fait bon !
      REpas du jour ce sera filets de limande ,je me sais pas encore comment je vais les preparer ,avec du riz et des petits legumes :)

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    2. Très sympa, ce menu Devi ! Tout me plaît:p
      Belle journée à tous et une pensée toute spéciale pour Marielle:x:x

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  2. Coucou tout le monde!!
    Je prends tout le menu aujourd'hui! Le pamplemousse est rafraîchissant en plus d'être rassasiant quand il fait chaud :)
    On ne sait plus trop quelles chaussures il faut mettre, pluie ?? Pas pluie??? Amstramgram ... Sandales!!!:)) Vas falloir faire quelques course de mon côté, je n'ai plus de fruits!! Misère de misère... Heureusement que les compotes ssa sont là.
    Yvonne je t'enverrai ce week-end une nouvelle recette de cake que j'ai fait en début de semaine, première dégustation aujourd'hui.

    PDJ GP: Pain de seigle, purée d'amandes, confiture ssa, perrier citron.

    Déj PL: Cake base du blog, saumon frais, poivron, ciboulette. Concombre en vinaigrette. 1 yaourt brebis.

    Dîner GP: Poêlée de champignons/haricots verts à la tomate. Thon. 1 compote ssa.

    Bonne journée à tous!!!!:)

    PDJ GP:

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    1. Oups... copié collé bizarre...:))

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    2. Coucou Norhia . . . !
      pas de souci pour le cake . . .

      comme d'hab brau menu !
      belle journée pour toi !:X

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    3. Je te l'enverrai dimanche je pense.
      Bises.

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  3. Coucou à toutes
    Et oui, le soleil brille et c'est tellement bon !
    Belle journée à toutes 💚💖

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    1. Belle journée Sophie avec le soleil :)

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  4. Je remets ici ton menu Rose . . . il est maintenant sur la bonne page !
    Rose15 juin 2017 à 10:40
    Bonjour tout le monde

    Matin Gp
    Lait de soja avec graines de sésames
    3 wasas confiture au fructose
    Thé

    Midi LP
    Salade de tomates ho
    Merguez de poulet
    Poêlée de légumes au wook
    Tisane

    Soir Gp
    Menu du blog lentilles corail
    Salade
    Yaourt au soja
    Tisane

    Merci pour cette recette Anne

    Et belle journée ensoleillée 😀😀

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    1. Coucou Rose . . . .!
      Tu ne prévois aucun fruit ?
      belle journée sous le soleil pour toi aussi . . . ;!:)

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    2. Excuse moi si bien sûr.
      J'ai des cerises dans le jardin
      Et je prendrai une pêche plus tard.

      Merci de me le rappeler. Mais j'aime beaucoup les fruits. Donc je ne peux pas les oublier.

      Super soleil ☀️ bisous 😘

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  5. Bonjour !
    Je ne note plus mon pdej qui est GP et toujours pareil
    Dej PL
    Salade tomates, concombres, feta, haricots, champignons frais , oignon nouveau, HO
    Steak haché 5% haricots verts persillés
    Fruits (abricots ou pêches )
    Diner , toujours beaucoup de mal à trouver des idées. ..j'en ai pas pour cette heure.!
    Bonne journée , je reviens de 2h de marche, 13 km , en partant à 9h, grosse chaleur déjà. .la maison est maintenant dans le noir, bientôt l'eau de la'piscine sera nickel , la'pompe nous ayant lâché elle a été mise en place qu'hier..
    Bonne journée, nous c 34° et nuit très courte, cause chaleur et bruits de la route, tout reste ouvert tt la nuit....⛱🏕🏖🏜🌞🌞

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    1. Coucou Stella regarde sur le blog tu auras plein d`idees pour tes diners!
      Moi un de mes fetiches ce sont les pates a toutes les sauces ,aux champi ,au coulis de poivrons ou de tomates ,aux petits legumes ,a a ratatouille .... j`adore les pates! ^^

      http://aidedegilda.blogspot.com/2011/09/index-des-plats-gp.html

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    2. Merci Maryam, je vais faire des spaghetti complètes aux poivrons. ..

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  6. Salut tout l'monde ! ca va bien?

    pdej GP : flocons avoine + lait amande
    dej LP : "wrap" (recette trouvée sur le blog...j'ai du merdouiller quelque part parce que au final, j'ai eu une espère de pâte à pizza pas terrible qui casse quand on la plie) + guacamole + jambon cuit + fromage fondu + asperges vertes + 1 compote ssa pomme-poire
    diner GP: spaghettis + parmesan royal + tomates + 1 compote pomme poire ssa

    Bonne journée à tout le monde


    Steph

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    1. AH mince STeph la prochaine fois ca sera mieux! SI c`etait bon c`est le principal! ^^
      Top ton menu!

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    2. Yes mon premier menu tout juste !! merci Maryam :)
      et oui, ça ne m'a pas empechée de manger mon "wrap-pizza" qui m'avait tant fait envie :-)

      bonne journée !

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    3. Coucou Steph . . . . !
      pour les wrap il ne faut pas trop cuire la pâtes elle doit rester souple. . . et pas trop colorée ils cuisent très vite
      /)

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  7. Bonjour à toutes !

    J'arrive enfin à vous rejoindre... Il faut que j'essaye de faire attention aujourd'hui. Avec cette chaleur, je n'ai pas envie de cuisiner. Pourtant les ados ont toujours aussi faim ! Donc hier soir, c'était un peu n'importe quoi et pas Montignac. Pourvu que Ginette ne m'en veuille pas ! Il faut vraiment que je me motive pour me mettre aux fourneaux !

    Pour aujourd'hui, j'ai prévu :

    matin GP :
    lait de soja et cacao 100%
    pain intégral grillé et compote de fruits secs du blog

    Pause : 1 café sans sucre

    Midi PL :
    Purée de pois cassés et courgettes et PST
    Fromage blanc de chèvre
    Je viens de voir que j'ai oublié mon fruit à la maison (tant pis)

    Soir GP :
    Salade verte, carottes, concombre et betteraves rouges crues râpés sauce bouillon
    Poireaux cuits sauce bouillon
    Yaourt 0%
    Compote SSA

    Belle journée à toutes et une pensée particulière pour Marielle :X :)

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    1. Top Corinne !
      J~ai quand meme peur que ton diner soit un peu leger ,peut etre faudrait il ajouter un peu de tes pois casses de midi?
      bises!

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    2. Coucou Maryam,

      Je verrai. Avec cette chaleur, j'ai plutôt moins faim que d'habitude. Ou alors, je m'accorderai 1/2 tranche de pain intégral.
      Bonne journée !

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    3. Coucou Corinne . . . !
      tu peu rajouter une protéine . . . . jambon , blanc d'œuf , maquereau . . . à la place du pain
      Bonne après midi !:)

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    4. Ah oui bonne idee une proteine qui cale un peu mieux!
      Bises!

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    5. Merci de vos idées !

      Bonne après midi :)

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  8. Bonjour, très beau ici aussi mais un peu moins chaud qu'hier, ouf !!!

    MATIN GP : jus de pomme/citron, yaourt soja/son d'avoine, café léger, 3 Wasa fibres/confiture fructose maison.

    MIDI PL : tomates HO, haché 5%, salade verte, fromage chèvre, cerises.

    SOIR PL : quinoa/courgettes/ tomate, clafoutis (poudre amandes, très peu de farine orge mondé, lait écrémé, très peu de fructose, cerises)

    Bonne soirée à toutes et tous

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    1. Coucou Isabelle!
      Joli menu d'été:) pas d'oeuf dans ton clafoutis (ou uniquement du blanc d'oeuf ?).
      Très bonne soirée à toi:x

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    2. Oups Isabelle !
      Je revois ton post... Si possible le soir, éviter la poudre d'amandes (mal digérée après 17h).
      Pour une autre fois, permuter les desserts de midi et du soir, ce serait mieux (et là, no pb avec l'oeuf dans le clafoutis).
      1000 excuses! Bonne soirée:)

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  9. Merci Cathou, oui il y a des œufs dans le clafoutis, c'est pourquoi j'ai mis repas PL. Pour la poudre d'amande il n'y en avait que 50g pour 8 ramequins; je fais un mélange très léger avec + de lait que préconisé.
    Mais je prend note.

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    1. Super Isabelle!
      Décidément, je n'avais pas les yeux en face des trous ! ;)

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