samedi 3 juin 2017

Menu rapide du Samedi 3 Juin 2017

Coucou tout le monde !

La forme pour attaquer ce week-end de Pentecôte ?

Pour ce samedi, je vous emmène dans l'Eure, à 1h30 de Paris sur la route de la Normandie : Giverny, un des lieux de l'Impressionnisme...



La Maison et le jardin du peintre Claude Monet


Photo Cathou

Photo Cathou

Photo Cathou

Photo Cathou

Les nénuphars de l'étang qui ont inspiré... Les Nymphéas
Photo Cathou




Point de vue sur les méandres de la Seine...
Photo Cathou

depuis la Côte des Deux Amants
Photo Cathou

La Côte des Deux Amants
Selon la légende, deux amants, contrariés dans leur projet d'union, se donnèrent la mort en se précipitant de son sommet.
Une autre version de l'histoire est que le soupirant fut obligé par un gage de monter cette côte très raide qui s'élève en ligne droite sur plus de cent mètres, en portant sa belle dans ses bras. Arrivé en haut, il expira. La jeune fille se tua de dépit en se jetant dans le vide.


Maintenant que nous avons nourri notre esprit, passons aux nourritures terrestres !



Pour le repas de midi, nous avons prévu... un barbecue !


On choisira de préférence une viande maigre, du poisson... 
ou encore des brochettes de légumes





Menu sans gluten

Voici une salade qui peut accompagner des grillades :


Brocolis en salade
recette ici

Photo Cathou




Avec une salade verte...




 Et un fruit





Coucher de soleil dans l'Eure
Photo Cathou


Passez une excellente journée !



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

27 commentaires:

  1. Bonjour à tous .
    Quelle belle ballade tu nous proposes Cathou pour commencer cette journée . C'est super ! 👍👍👍👍😍
    Merci !
    Pour nous pas de brochette ce midi car ca y est, nous sommes sous la pluie mais ca me donne bien envie cette salade de brocolis 😋😋😋
    Je vous souhaite un bon week end.
    Bises à tous et tout particulièrement à Marielle 💙💜❤️💚
    Devi 🙋🏻😘🙋🏻🙋🏻

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    1. Coucou Devi . . . !
      toujours prem's !!!
      Ici la pluie annoncée n'a pas eu lieu . . . certains site de météo annoncent de gros orages pour l'après midi et pour demain avec possibilité de grêle . . . !!!! Grrrrr!
      belle journée malgré tout ! :X

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    2. COUCOU Devi !
      Pour nous non plus... zéro orages les jours précédents, malgré un ciel bien sombre. Et la canicule est toujours là...
      Belle journée et bon week-end ! :x

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  2. Bonjour , très belle balade Cathou et très beau menu !
    Matin pdej GP lait amandes chicorée flocon d'avoine fruit brugnons dans la matinée
    Dej PL
    Toasts aubergines fromage de chèvre
    Diots fumés sauté de courgettes aux herbes de Provence
    Abricots
    Diner GP
    Crevettes sautées à l'ail et riz basmati
    Fromage blanc 0%, je crois k je vais devoir me passer malheureusement de mes yaourts au soja, car j'ai comme une sorte d'allergie quand je les mange, allergie déjà remarquée il y a longtemps mais qui ne passe pas (brûlures à la langue)..
    Bonne journée !



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    1. Coucou Stella . . . !
      souvent le soja est cité comme allergène. . . dommage pour toi . . . !
      mais tu peux faire des petispot de "crème avec agar agar avec du lait d'amandes de noisettes, de chanvre . . . . !
      top ton repas !
      belle journée ! :)

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    2. Bonjour les ami(e)s,
      Et le lait d'épeautre, c'est possible ?? Quel est son IG ??

      Bonne journée

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    3. Merci Stella !
      La salade est publiée ! Belle journée ! :x

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    4. oui aussi mais le lait d'épeautre est GP ce que je t'ai cité sont PL . . .

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    5. Yvonne j'ai une réaction allergique aux yaourts uniquement, pas au lait de soja, ni à la crème de soja....oui je pourrai faire les petits flancs..

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    6. tu fais toi même tes yaourts au lait de soja ou tu les achétes ?

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  3. bonjour tout le monde

    Hier orage violent en montagne ça pète..... Mais retour du soleil aujourd'hui même si la météo annonce encore des orages en fin de journée

    Le marché ce matin pour mes fruits

    MATIN GP
    un thé chuncha
    riz basmati au lait soja et chocolat 100 % avec un peu de sucre de bouleau

    MIDI PL
    Salade verte
    tomates farcies avec une farce maison (viande bison, oseille, crème soja oeuf)
    quinoa
    salade de fraises ssa
    un café avec un cran chocolat 80 %

    SOIR GP
    soupe melon tomate froide
    haricots vert
    un pavé de saumon bio

    une petite question, j'ai trouvé du lait de brebis (mes loulous adorent) il est avec 1,6 % de matière grasse peut on l'utiliser en GP ? J'aimerais essayer de faire des yaourts brebis et je trouvais que la part de matières grasses état des moindre peut être que ????? Mais je vais attend vos réponses car je ne voudrais pas faire d'impair

    Je vous laisse, vous souhaite une belle journée car ma main me lance donc repos

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    1. Coucou MCR . . . !
      top menu !
      pour ta question le lait de brebis est OK mais pas en GP Il est équivalent à un lait de vache demi écrémé . . . mais des yaourts pour un repas PL c'est top !
      en phase 2 il ne pose aucun soucis . . . il faut bien reconnaitre que la quantité de MG absorbée est faible sur le lait . . . sur 100ml de lait cela ne fait qu'1,6 gr de MG . . . .
      Quand j'ai étais opérée des mains (une à la fois !!!:))) le chirurgien ortopédiste m'avait conseillé de maintenir la main toujours au dessu du coeur pour que le sang circule bien dans la main , j'avais donc une écharpe que je noué très haut pour que ma main soit dans cette position . . .
      Bonne journée ! :)

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    2. Coucou MC ! J'ai v ton post sur Ginette... Pas de découragement, surtout...
      Bonne journée MC ! Et gros bisous !

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    3. oui Yvonne j'ai la main plus haute écharpe faite par l'hopital

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  4. Ta balade à Giverny chez Mr Monnet donne envie . . . !
    C'est une bonne idée de nous emmener en balade tous les samedi !!!
    Merci !:X

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    1. :):):) Merci Yvonne ! :x

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    2. Merci Yvonne pour les renseignements des yaourts au lait de brebis, je vais essayer de les faire à la place de ceux au soja..

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  5. Coucou tout le monde !!!
    Je ne viens pas tous les jours mais je vous suis toujours !

    J'ai donc atteint depuis maintenant deux semaines mon poids de 57 kgs (même quelquefois moins selon la journée) qui correspond donc à mon objectif et plus que je n'espérais !

    Je ne donne plus les détails de mes repas car je maintiens ma phase 2.

    Je mange donc en globalité toujours mes matins GP
    Composés de céréales, fruits secs, lait (pas de vache) et fruits frais

    Mes midis PL
    Sont généralement composés d'une protéine animale maigre dexlrgumes frais et de légumes cuits, d'un peu de fromage ou yaourt nature

    Mes soirs GP sont composés d'une légumineuse ou féculent avec légumes cuits et compote ou yaourt, selon ce que j'ai mangé réparti dans la journée

    J'ajoute des infusions pour le liquide, un peu d'acidité pour réguler au besoin et bien sûr, le tout en IG jamais supérieur à 50.

    J'ai pris mon rythme, je chante et je marche toujours 5 ou 6 kms au moins 3 fois par semaine.

    A bientôt !

    Je vous lis régulièrement et je pique des recettes !!!
    😜

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    1. Hello Isabelle,

      Sympa la visite...et encourageante en + !!!
      Bravo pour ton parcours et du coup ton maintien.
      Amitié

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    2. Coucou Isabelle . . . !
      Si tu continues avec des repas PL et GP , tu continues la phase 1 mais continues encore quelques semaines puis remplaces un repas san faire PL ou GP c'est à dire que tu manges ce que tu veux sans dépasser les IG < 50 mais sans s'occuper présence de Matières grasses et glucides à IG < 50 . . .
      C'est super pour toi !
      belle continuation et beau WE !:)

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    3. Bravo Isabelle ! C'est top ! :) :x

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  6. Bonjour à toutes, et nos coatches,

    J'adore la maison de Monet, ce sont mes couleurs pour une maison rustique, bien sûr, les jardins font rêver !
    Merci Cathou.

    PDJGP lait d'amande, café décaféiné, deux tranches de pain Gilda, confiture au fructose de fraise

    DJPL salade verte 1 C à C huile de sésame vinaigre de cidre, filet de poulet à la normande, oignon, champignons, yaourt soja, persil, une C à C huile d'olive chou-fleur vapeur, une orange

    DGP potage fanes de radis, courgette, ail, oignon, lentilles vertes levure de bière, compote ssa pomme mangue

    Bernard a droit lui à du fromage en supplément le midi, il termine déjà tous les plats. Il reste dans sa marge ce matin 72.300, entre 72 et 74. Demain déjeuner amélioré du Dimanche, il a prévu son saucisson à l'apéro !

    Très bonne fin de semaine à vous toutes et tous, grosses bises à Marielle
    ☔️☔️☔️😘😘😘😘 👍👍👍👋👋👋

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    1. Coucou Jeanne . . . !
      Bravo pour ta jolie Ginette . . . !
      belle composition de menu . . ; bon apéro dominical !!!
      bisous à tous les deux :)

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    2. Bises à toi Yvonne 😘😘😘🥂🍸🍾🍷🍹

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  7. Bonjour à toutes et tous,

    Jolie balade proposée !!!

    MATIN GP : lait végétal/son d'avoine/chia/ muesli, 1 Wasa/confiture maison, thé vert.

    MIDI PL : concombre HO, cabillaud grillé à la plancha, brocolis, cerises.

    SOIR GP : salade verte/champignons/tomate/crevettes, riz basmati/coulis tomate, compote ssa

    Bon week-end en espérant que la pluie annoncée n'arrosera le jardin que la nuit !!!

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    1. Super menu Isabelle !
      Ton muesli (je ne me souviens plus, tu as certainement précisé, mais je te pose la question qd mm) : c'est toi qui le fais ? Pas de sucre ni raisins secs ?
      Riz basmati... complet ?
      Belle journée et bon week-end à toi ! :x

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