samedi 19 avril 2014

Bilan du samedi 19 Avril

  Bonne Fête  Emma  ♥ !

Bonjour à toutes et tous !

Jour G - celui où on  fait le bilan :

merci de noter  :poids de ce jour, variation de poids, IMC ou taille


un article  qui m'a intéressée :
http://www.rtflash.fr/cafe-confirme-son-effet-protecteur-contre-certains-cancers-et-maladie-d-alzheimer/article

tiré de ceci:
http://www.zediet.fr/actualites/2014/04/15/revue-de-presse.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+i-dietetique%2Fnewsletter+%28Toute+la+di%C3%A9t%C3%A9tique+!+Newsletter%29

je vous souhaite bonne lecture et une bonne semaine! 



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

98 commentaires:

  1. Bonjour
    Voilà mon poids de recommencement
    64.5kg
    Je crois avoir perdu 500g
    Bonne Ginette à toutes et bon weekend
    Joyeuses Pâques

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    1. oui oui! ils sont bien partis et c'est très bien! :))
      Joyeuses Pâques à toi aussi!

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  2. Bonjour les filles, on week-end de Pâques à toutes.

    Pesée d'enfer pour moi aujourd'hui : 1,500 k largué !!!

    Poids de samedi passé 103,500 ce jour 102,00

    on y arrive !!! je prépare mes adieux aux 3 chiffres.

    Et je n'avais même pas enlevé ma chemise de nuit, il fait froid.

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    1. ça paye, la rigueur Sam! :)
      bravo pour ce beau résultat!
      surtout si on enlève la chemise de nuit ;)

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    2. Merci les filles, mes menus basiques et d'apparence insipides paient.
      Les folies gourmandes seront pour plus tard. Y'a pas le feu !!!

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    3. YES Sam! c'est super! vive les deux chiffres ;)

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  3. Bonjour à tous,

    Pour moi résultat disons moyens mais je suis satisfaite car Ginette indique 70,100 au lieu de 70,300.Soit moins 200 g qui en soit n'est pas énorme comparé aux 1 kg500 de Samantha c'est sur mais je suis contente tout de même car l'aiguille descend ostensiblement et régulièrement.

    Sachons donc se contenter. Cette semaine je vais essayer de faire une semaine à IG 35 pour tous les repas pour voir ce que ça donne.

    J'aimerais bien pour le 5 mai date à laquelle je revois le diététicien Montignac passer la barre des 70.

    J'y arriverai je suis décidée.


    Bon courage à toutes et tous en espérant que GInette soit sympa avec vous tous.

    l'IMC ne doit pas beaucoup bougé avec si peu d'écart du coup je ne l'ai pas fait. Pas de mesures non plus, je le ferai la semaine prochaine juste avant de partir pour la cure. Car là je suis sure que je vais en perdre des centimètres....

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    1. Courage MCR. IG<35 boostent la perte, tout en restant savoureux...

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    2. c'est super ce résultat,MCR!
      compte tenu de ce souci de santé!

      je te félicite!
      100g ,oui tu devrais les perdre en 15 jours :)

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    3. Je compatis mais oui ça descend

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    4. Au début de la methode je ne dépassais jamais les IG 35 la fonte à été spectaculaire !!
      Et je me suis toujours régalée , en étant rassasiée, donc c est une piste on ne peux plus sérieuse !!

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    5. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    6. fais toi plaisir au petit dej ... jusqu'à 50 et ensuite oui fais 35 le reste de la journée en contrôlant les apports en gras ...

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    7. MCR suit les directives de son naturopathe -
      elle doit penser d'abord à sa santé

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    8. Oui je suis les conseils du diététicien comme le souligne Anne. Mais je vais l'appeler mardi pour lui demander si je peux faire IG inférieur ou égale à 35 pour booster la perte de poids mais je pense qu'il est satisfait que je ne descende pas trop vite.

      Merci pour vos encouragements qui me vont droit au cœur et qui franchement en cette veille de Pâques me booste à surveiller demain ce que je vais absorber.

      Bonne journée à vous tous et toutes, j'attend mon fils et ma belle fille ce soir que je ne vois malheureusement pas assez souvent pourtant ils ne sont qu'à 1 h 30 de la maison mais ils retapent une maison achetée et cela les occupe une bonne partie des week end.

      Demain on sera réuni, petits enfants (2) mes enfants (2) et leurs conjoints, le beau frère de ma fille qui est seul et les beaux parents donc on va être une bonne tablée (11).

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    9. je vois que tu as perdu 3 kg , en douceur! je suis contente aussi!
      Bon WE!
      et savoure bien ces moments!
      je te comprends pour ton fils!
      je vois mes filles souvent mais mon fils ,ça fait plus d'un an, et je trouve le temps long ! :)

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    10. C'est la vie on ne fait pas des enfants pour les garder près de soi c'est sur mais bon je suis maman poule et mon garçon était plus démonstratif au niveau calins que ma fille donc c'est sur que l'éloignement n'arrange rien. Mais mes petits enfants compensent. Mon petit fils me dit toujours "mamie tu es la plus belle et je t'aimerai toujours" comment voulez vous ne pas craquer ???

      Bonne journée j'ai préparé ce que les cloches vont déposer demain dans le jardin pour qu'ils aillent à la chasse aux œufs.

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    11. j'espère que les retrouvailles familiales se passent bien! profite!!!! moi 70 kg c'est le poids qui me fait rêver ;) hi hi!!!

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    12. je ne sais pas combien tu mesures Fran boise mais moi à 1m52 (et oui en vieillissant je me tasse) et bien même 70 kg c'est trop.

      Par contre je suis contente je rerentre dans des pantalons que je ne mettais plus. Je suis ravie.

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    13. hé hé...oui...je fais 1m70 et même pas encore tassée =)) tant que le poids s'en va, tout va... ;) à chanter sur le rythme de "quand l'appétit va, tout va!" ;) belle nuit! j espere vraiment que vous avez bien profité de cette journée!!!

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  4. Bonjour !!!
    58.2 (-1kg300) - IMC 22.5
    Ravie. Je suis en phase descendante, alors je fais gaffe à pas faire d'écart. Mais soirée déguisée ce soir, je vais faire au mieux, c'est toujours le dessert qui plombe tout!!! Et on continu un Max de journée IG<35 (à part le petit dej). Bonne Ginette a toutes et bonne fête de Pâques

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    1. hé oui vive les IG< 35!
      c'est le grand moteur de la méthode!

      bravo Nono!
      tiens bon pour ta soirée!
      une minute de plaisir et une semaine de rage! :))

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    2. Oui c est genial, moi c est les legumes secs qui me conviennent le mieux pour mincir, toi c est le top c ette semaine

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    3. Bravo ;) je vais te copier. Ig<50 petit déjeuner puis ig <35.

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    4. Merci les filles. Et bon copiage ;)

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    5. oui Martinoche c'est ce que le deernier livre de la méthode montignac prône ... et en PL vas y molo sur le gras aussi ... on veut mincir ... et il n'y a pas de secret ... :)

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  5. Hello les filles :)

    Bon on continue doucement mais sûrement... -400 g ce matin ce qui fait donc 91,2 au compteur !

    Je pars ce week-end de pâques dans la famille et j'emmene ma tablette chocolat 80% !!!

    Bon week-end à toutes :)

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    1. ah tu vois! finalement elle a été sympa ! :))

      je note tes bons résultats!!!!!! :)

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  6. Coucou c’est Sofinette

    J’aime ce pseudo il est joyeux.

    Bon et bien Sofinette a fait fi des pseudos conseils d’une personne opaque qui ne sait parler que de pain, huile et autres gâteaux … conseils qui m’ont bercée quelques semaines et stagner pendant 8 semaines …

    Comme je vous l’ai dit, j’ai acheté le dernier livre du site montignac.com et repris le concept … Ig jusqu’à 50 au petit déjeuner … le reste de la journée les Ig ne dépassent pas le 35 …le gras en quantité raisonnable au déjeuner …la viande grasse oui mais si viande grasse alors pas bcp d’huile dans la salade … donc genre une entrecôte avec des frites de panis non …une entrecôte en Pl avec des légumes verts, des légumineuses oui … et le soir un GP 35 avec pas du tout de gras … et doucement sur les aliments à Ig entre 20 et 35.
    La descente est repartie et moi je suis toute jouasse ;)

    Je mesure 1m69
    Poids le 29 décembre 2013 : 81kg200
    Poids depuis le 27 février 2013 : 75,9
    Poids ce matin sur la balance : 74,600

    Perte de 6kg600, j’ai fondu de 8 cm de poitrine, 5cm de tour de dos, 4 cm de fesses et j’ai pris 2,5 centimètres de cuisse à force de faire le dauphin à la piscine avec mes palmes et de rouler en vélo …
    Ma silhouette change …et c’est pas fini.

    Alors notre meilleur amie c’est nous …écouter les conseils oui et reprendre les bases de la méthode en écoutant son bon sens, ce n’est pas en mangeant sans arrêt pain et gourmandises que l’on maigris … en revanche ce sera bien pour stabiliser ;)

    Bon week end de Pâques à toutes, je vais cacher une plaque de chocolat 99% dans le jardin lol

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    1. il faut lire 27 février 2014

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    2. Oui en lisant j avais rectifie car je sais que tu viens de reprendre, lol
      Bonne tablette !

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    3. ;) imc 26,12 :) bravo pour ton passage en dessous du 60 Sandrine.

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    4. c'est très bien Sofinette, le plateau est dépassé !

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    5. Bravo Sofinette, y'a pas de secrets !!! les gourmandises c'est pour la phase 2 ou exceptionnellement les fêtes comme Noel ou Pâques. Même pas le dimanche.

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    6. exactement ... et ce qui m'aide aussi c'est que j'ai rajouté ... des protéînes au petit dej, je me fais un voir deux blancs d'oeufs et du coup j'arrive à 13h sans avoir eu aucune sensation de faim ... je vais tenter aussi le jambon de poulet ou de dinde pour changer car c'est un peu dur à passer le blanc d'oeuf tout les matins...avoir passé le cap du 75 est pour moi une victoire car c'est à 74 que mon corps passe un cap ...je le connais bien ;)

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    7. yep sam les gourmandises et nourritures sophistiquées c'est pour la phase 2 :) maintenant j'ai compris la leçon.

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    8. oui Anne, je pense qu'on s'habitue à la méthode et doucement on glisse vers des erreurs ...je mangeais bcp trop de creme soja ...c'est ce qui m'a aidé à me deshabituer du gras et me réhabituer au légumes ...petit à petit je réduis sachant que c'est gras aussi un càs ne vaut pas un càs d'huile mais c'est quand même à prendre en compte ... je respire de nouveau, je me sentais tellement bloquée et j'en étais malheureuse ... ce matin suis toute joyeuse ...

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    9. Bravo Sofinette ;)
      Je vais suivre vos conseils au sujet des desserts. Seulement fruits seulement fruits seulement fruits (dès lundi).
      Mais une ptite question glace avec noix de cajou est-ce un dessert???

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    10. Martinoche les fruits en dessert ,on les atocke surtout après des protéines!

      prends les loin des repas!
      et fais en fonction de toi, pas des autres!

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    11. en dessert moi j'adore un yaourt soja mixé avec des framboises surgelées ... un peu d'agave et le tour est joué ... tu as aussi le petit suisse 0% les yaourts brebis, le chocolat 80% etc ... les fruits c'est 15mn avant ou apres le repas ...mais avec tout ça en période de phase 1 tu as de quoi te faire plaisir ;) amuses toi avec les ingrédients ... fouine sur le net ... en revanche pour moi les desserts à base d'oeuf + fructose et farine quel qu'elle soit ... c'est la balance qui remonte

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    12. super! tu dois te sentir bien! profite à fond!!!!

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    13. Oui vraiment et ce n'est que le début, désormais j'entame vraiment mes kilos de gourmande ou de non fumeuse, avant c'était les kilos stress .... là les vieux kilos arrêt de la cloppes premier objectif 68 kilos ensuite je verrai ;)

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    14. bravo Sofinette et persévère.

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    15. Les filles n'oubliez pas la notion de plaisir car la frustration fait grossir ;-)

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  7. Bonjour les copines
    Ces balances chez moi c est du n importe quoi
    Je prend donc ce matin le poids de ma Tanita
    59,6 kg je suis donc descendue enfin au dessous de nouveau de 60 kg, poids que j avais aussi atteint (enfin apparemment) le 5/4
    Le mieux ici c est que je commence a comprendre comment fonctionne mon corps, a quoi il est sensible
    Du coup je me pese tous les matins comme ça je peux analyser un peu mais je vais pouvoir reprendre une pesee le jeudi et une autre le samedi
    Bonnes paques a toutes, nous on va a marseille voir ma fille et mon petit fils et allons au parc pastre en bateau

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    1. ah! le chiffre 50 apparaît! ça c'est super Sandrine!
      et le mieux c'est ton com: se connaître c'est le but de l'opération !
      Bravo ! :)

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    2. c'est bien Sandrine et tu arrives dans les 60 c'est déjà bien. TOut dépend combien tu mesures évidemment. Courage

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  8. yvonne j'ai retenue l'article sur le sucre et la paix des ménages dans ton lien ... comme manger à Ig bas permet de maintenir le sucre lent dans le sang plus lontemps alors peut être aussi que manger à Ig bas favorise la bonne entente dans le couple lol ah ahhttp://www.leparisien.fr/insolite/de-faibles-taux-de-sucre-dans-le-sang-nefastes-a-la-paix-des-menages-14-04-2014-3768181.php

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  9. Bonjour à toutes, et bon weekend,
    Je crois bien que la Ginette va passer par la fenêtre...ce matin 77,5kg. A vrai dire j'ai oublié de noter la semaine dernière mais je reste me dit elle dans le jaune, oui elle colore mon poids celle-ci...pfff
    Allez les filles bonne chasse aux oeufs, Monsieur part demain pour 1 semaine de déplacement donc ce sera IG <35.
    Bonne journée à toutes ;)

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    1. la semaine dernière : 77.3

      il y a certainement un réglage à faire MarieLaure: reprendre le cahier et noter tes journées permettront d'analyser ce qui cloche!

      en tout cas rester sur IG<35 t'aidera! :)

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    2. Courage Marie Laure et profite du déplacement de monsieur pour faire IG 35?

      Courage et ne craque pas pour Paques

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    3. Merci les filles, pas question de craquer...non mais...c'est qui qui commande :))

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  10. Bonjour tout le monde
    Toujours la guerre avec ma copine et son copain
    rien de changer
    Joyeuses pâques à tous :X

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    1. Joyeuses Pâques à toi Marie-Rose
      de gros bisous :X

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    2. Bonnes Pâques à toi Marie Rose et pour ta copine et son copain ne t'inquiète pas si tout doit rentrer dans l'ordre ça se fera automatiquement si ça doit craquer et bien ça craquera. Moi maintenant je deviens philosophe ! quand on voit tous les couples se séparer je me dis que j'ai bien de la chance d'avoir un mari qui me soutient au quotidien dans la maladie et ça depuis 36 ans.

      N'est elle pas belle la vie ?

      Bonne journée

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    3. Bonne Pâques à toi aussi MC
      La copine et le copain c'est Ginette et maître ruban
      bisous:X

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  11. coucou à toutes...
    Deuxième semaine...
    89,9 IMC 31,1 (j'étais à 91,7 la semaine dernière)...
    Pourvu que ça continue ;)

    Une petite réflexion au passage...je viens de me rendre compte que dans le saumon que je mange au petit dej, il y a du sucre...
    Idem dans le filet de poulet...dans les chipolatas...dans mes olives...
    le sucre arrive toujours en fin de liste mais ça m'énerve fort!
    Je lis la plupart des étiquettes...mais j'avais zappé celles là..
    Comment faites vous???? Je ne peux pas financièrement acheter ces produits en bio...les nouvelles habitudes alimentaires me coûtent un peu pour le moment...et je dois faire des choix sur quoi acheter en biocoop et dans les supermarchés...seule avec deux petits, c'est vraiment serré le budget!
    Est-ce que je dois du coup, me priver de saumon??? Si vous avez des idées géniales pour des ptit dej GP salés, je suis preneuse...Idées de trucs à tartiner sur le pain intégral???

    MERCI!
    Alors, il y a des oeufs en chocolat dans votre jardin ce matin??? Moi, oui!
    Bon plaisir à vous pour ce long week end de Pâques!!!!
    Bisous!

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    1. Yess! on change de dizaine et on baisse l'IMC!
      bravp framb!

      trop bien!
      pour ce qui est des produits ,on ne prend rien d'industriel, c'est déjà moins cher!
      oublie le poulet en sachet et les chipo-machins industrielles!
      va chez un vrai boucher bien sympa ou un charcutier!
      tu en prends moins , mais meilleur! :)

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    2. intermarché c'est trés bien, les escalope de poulet sont bien dans les super marchés aussi ... moi je les prend soit à Inter soit à leader ...faut pas non plus tout diaboliser ??? sur le pain intégral purée de noisette, oui ça coute 8euro le pot mais ça dure au moins 1mois si tu y vas molo ... ça fait 4 plaque de beurre ... sourire tu mets dessus un peu de sirop d'agave et le tour est joué :)

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    3. Fran-boise tu peux essayer de te faire des confitures. Par exemple en ce moment il y a des fraises qui commencent à être à des prix intéressants et bien tu te fais quelques pots. Moi je mets aussi de la purée de noisette c'est super bon et tu n'as pas besoin d'en mettre beaucoup. Moi je me fais des crêpes à la farine de sarrazin que je trouve même en hyper marché. Par contre si tu es très salé le matin trouve toi des choses fraiches plutôt que sous vide qui contiennent trop de choses interdites.

      Moi vois tu je pense que cette méthode n'est pas spécialement chère car si tu manges des légumineuses tu n'es pas obligée de manger de la viande tous les jours ce qui te fait des économies et comme le dit Anne tu en prends moins mais de bonne qualité.

      Courage tu vois tes efforts paient sur Ginette donc ne te décourage pas. On est là pour te soutenir.

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    4. merci à toutes! c'est clair que la révolution dans ma cuisine est soudaine! alors je modifie tout d'un coup!!!!
      je suis toujours hyper motivée...et convaincue!!!c'est clair...faut juste le temps de s'adapter! merci pour vos ptits trucs!!! et bravo à vous!!!!!

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  12. Bonjour à toutes,
    Taille 155
    Poids 47 (donc -300 depuis que j'ai commencé MM mercredi)
    IMC 19,6

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    1. bonjour Margaux!
      si je me souviens bien ,tu es venue ici pour apprendre à bien te nourrir !
      c'est super! !
      bien sûr ton IMC est léger, mais je suppose que tu veux te stabiliser :)

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    2. Oui je souhaite stabiliser et manger équilibré, et en mangeant des aliments à IG bas et moyen combiné à du sport perdre ma graisse abdominale.

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    3. tu as de la graisse abdominale???

      tu es cambrée peut-être ?

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    4. Non j'essaie de me tenir droite tout le temps.
      Mais j'ai une morphologie androïde donc je prend de la graisse qu'au niveau du ventre.
      Je suis vraiment fine de partout, j'ai juste de la graisse au niveau du ventre (dû à un excès de pâtes en sauce midi et soir) ce qui fait que je suis serrée dans mes vêtements, pour ne plus être serrée dans mes pantalons je prend une taille au dessus mais après au niveau des cuisses je flotte dedans.
      Donc je pense qu'en mangeant équilibrée avec la méthode MM et du sport je pourrais perdre ce ventre qui me complexe.

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    5. tu as peut-être un manque de flore si ton ventre est gonflé ?

      excuse moi, je cherche!

      j'avais vu ça chez une cliente !

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    6. surtout si les pâtes te font gonfler! :(

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    7. Tous conseils est bon à prendre.
      Que dois je faire selon vous?

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    8. je ne peux pas te répondre à coup sûr!

      si c'est un manque de flore ,une cure de 1 mois de probiotiques en gélules est efficace - gelules entérosolubles : 2 parois -

      les femmes en manquent souvent!

      dans ce cas là: on gonfle dès absorption d'un aliment insignifiant-

      si c'est l'histoire de mal tolérer les gluten
      les probiotiques peuvent aider aussi-

      personnellement ,je commencerais par là

      voir à la pharmacie :)

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    9. Effectivement les intestins c'est notre deuxième cerveau et s'ils ne fonctionnent pas et bien on stocke. Il faut traiter tes intestins comme te le suggère Anne par des probiotiques pour commencer. Et tu verras les résultats.

      C'est sur que lorsqu'on lit ton poids et ton IMC on t'envie et on a du mal à croire que tu as de la graisse abdominale mais on te croit sur parole. COURAGE

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    10. Merci beaucoup pour les conseils, je viens d'acheter des probiotiques à la pharmacie :)

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    11. bon!
      je suppose que tu as les conseils de la pharmacienne - ou du pharmacien ! :)

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  13. Bonjour,

    Ginette n'a pas été sympa avec moi cette semaine, seulement avec les autres membres de la famille !!!!!

    Al : 121.80 kgs - 200 gr super je ne pensais pas
    Ga : 88.60 kgs - 500 gr !!!
    Vi : 78.2 kgs - 600 gr
    moi : 90.1 rien perdu grrrrrrrrr

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    1. bon!
      ça arrive ,saze!
      pas de panikkkkk !:)

      Bravo à ton mari qui doit se sentir super bien!
      et à tes 2 enfants!
      pour Al, je me demande si le stress ne complique pas tout!
      elle a une vie bousculée !

      est-elle motivée ?

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    2. Mon mari n'a aucun mérite MDR !!! n'importe quel régime que nous avons fait il maigrit plus que tout le monde !!!
      Al est effectivement stressée par ses études, beaucoup beaucoup de boulot, elle se couche très tard pour finir en temps et en heure son boulot qui est à rendre avec des dates impératives sinon c'est des points en moins voir des zéros !!!!
      Elle a une vie calme à la maison, elle était très motivée quand on a commencé car elle pensait perdre beaucoup de poids, c'est vrai que la motivation est un peu parti quand elle voit que nous on perd et elle pas beaucoup voir rien. Je viens de la remotivée on verra, je lui est dit aussi de prendre les fleurs de Bach pour gérer son stress pendant quelques semaines, car là elle arrive a son oral de fin d'année pour passer dans la classe supérieure, et vu le boulot qu'elle a faire pour cet oral !!! D'ici un mois elle part une semaine en Espagne (pour son école) et elle m'a demandé ce qu'elle pourrait manger, donc elle est quand même consciente qu'il faut qu'elle fasse très attention à ce qu'elle mange.

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    3. il faut qu'elle lise ceci:
      http://www.nutranews.org/sujet.pl?id=115

      ça lui fera comprendre qu'elle vit dans des conditions compliquées et que le décrochage est lent quand on a du stress!
      pas de quoi se culpabiliser! surtout pas!

      bonne idée, les fleurs de Bach ! :)

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    4. Salut la family...Si jamais vous avez un aroma thérapeute près de chez vous (ou quelqu'un qui s'y connaît en huiles essentielles dans une boutique santé), n'hésitez pas à demander conseil pour vérifier ce que je propose...J'ai un bouquin qui m'a suivie pendant toute ma dernière grossesse...l'huile essentielle de camomille romaine pourrait aider Al...A respirer 2 à 3 fois par jour à même le flacon ouvert (à des moments de fringales par ex....c'est le reine anti stress des huiles essentielles...(je devrais avoir mon flacon sur moi plus souvent d'ailleurs, je suis une grande anxieuse, surtout pour le moment)
      Elle peut aussi appliquer sur la face interne des poignets et le plexus solaire 1 goutte d'huile essentielle de lavande vraie, une de petit grain bigarade et deux gouttes d'huile végétale de noisette (ou autre huile de ta cuisine) 2 à 3 fois par jour!
      Une bête question...Al a t elle lu un bouquin de montignac???afin de bien comprendre le pourquoi des choix alimentaires? Ca l'aiderait je pense quand elle n'est pas dans le cadre familial...(pendant sa semaine à l'extérieur!)
      En tout cas, je trouve ça beau d'affronter en famille des problèmes de poids...et je sais combien c'est difficile d'être jeune adulte mal dans son corps...Encourage bien tes loulous de ma part! Moi je dis qu'ensemble on est plus fort...
      Si jamais Al est tentée par un peu de papote internet, n'hésite pas à me dire...Je peux te transmettre mon mail!
      Beau week end!!!

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    5. Moi aussi je trouve cela courageux d'aborder la méthode en famille. Mais Al a du stress ce qui explique probablement sa difficulté à perdre mais toi Suze n'es tu pas stressée non plus ? C'est toi qui gère tout et ceci expliquerait que tu n'es rien perdu cette semaine ?

      En tout cas ne te décourage pas et continue comme tu le fais.

      Perso moi je ne fais pas de menus à part pour les autres ils mangent comme moi. D'ailleurs mon petit fils qui est une grignette mercredi je lui ai dit que de manger comme mamie lui ferait du bien et bien il n'a pas rechigné. Quant à mon mari c'est une vraie pate donc il me suit alors que lui il faudrait qu'il en prenne des kilos....

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  14. Mon poids ce matin est un mini cadeau de Pâques se voulant un encouragement pour toutes les nouvelles inscrites à Ig bas !!
    Grâce à cette méthode j ai découvert mon intolérance au lactose et gluten, que je consomme plus. Quelques pertes de repère au début , mais , grâce à une motivation sans faille le résultat est là et parle de lui même

    Je mesure 1,66 cm départ début octobre 2013
    poids 82,9 KG IMC 30, 1

    19/12 /2013 72 KG

    19/2/2014 67, 300 KG

    19/4/2014 63,2 00 KG IMC 22,9

    Mon objectif de 60 KG est presque atteint et d une taille 46, je m habille désormais en taille 38 !!!
    Une alimentation saine et équilibrée , de plus en plus végé , sans gluten sans lactose et IG bas c est une solution miracle .
    Plus de douleurs aux articulations , un dégoût pour tout ce qui est sucré au fur et à mesure , des nuits de bébé sans boulimies nocturnes et zéro médocs.
    Une belle peau, plus douce , un ventre de plus en plus plat une pêche d enfer , beaucoup plus de lucidité , mes proches n en reviennent pas et mes photos avant après parlent d elles même.
    C est drôle , mais j ai aussi l impression d avoir rajeunit , je me sens belle et je suis heureuse !!
    Tenez bon les filles pas trop de sucres et patisseries même à ig bas, pas trop de gras ( sauf le bon gras) et vous allez fondre , fondre et être tout aussi belles et heureuses que moi !!

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    1. Bravo Cat!
      c'est super!
      presque 20kg!
      c'est magnifique! :)

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    2. biensur que mincir nous permet de nous sentir plus jeune, le matin on choisit de s'habiller avec l'embarras du choix plutot que "on mon Dieu dans quoi je rentre ce matin" ... c'est génial génial génial !!! vivement ton avant après !!!! pour nous motiver encore et encore ! déjà à presque 7 je vois la différence alors toi avec 20 de moins tu es une autre femme bizzzzz <3

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    3. Waw...j'en reviens pas!!!! 20 kilos en quelques mois! BRAVO!!! J'ai du mal à croire que ça peut m'arriver...tellement rien n'a marché dans le durable avant!!! C'est génial! alors en ce jour ensoleilllé, sors en mini jupe hein ;) pour fêter ça!!!

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    4. Oui oui et ce matin, j ai retrouvé un ancien pantacourt qui me serrai grave avant et ce matin impect , mais là, au bout de quelques heures je commence à le perdre çà glisse !! pas top, et pas de bretelles !! lol
      Bon pour la jupe ce n est pas trop moi mais bientôt à moi le mini short , mais là pas encore assez chaud !! lol
      Et si si , il faut y croire les filles c est possible et pourtant avant c était pour moi double menton et double bouée de sauvetage !!

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    5. Cela m'encourage de te lire Catherine car comme toi je suis allergique gluten lait vache et sans compter les soucis de santé. Notes tu tes menus tous les jours sur le blog ? Si oui ça m'aiderait dans mes propres menus. En tout cas bravo pour cette perte vertigineuse.

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    6. @ MR C plus trop le temps de noter mes menus, mais je continue la méthode , es tu VEGE ? moi + ou -
      si j ai 2 minutes aujour d hui, je te donnerai un menu type et comment ce que je mange au petit dej, mes variantes.
      Sans gluten et lactose et depuis c est vrai que je suis encore moins sucre qu avant !!
      Allez les filles ne lachez pas la bride , on continue le chemin, droit dans ses bottes !! Avec cette methode of course !!

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  15. Salut les filles!
    Méthode redémarrée mercredi et ginette a été généreuse avec moi:
    85,5 kg pour 1m62 soit un IMC de 32,6 avec une perte de 1kg200 en 4 jours. Je suis contente. Bénéfice secondaire, hier ma belle soeur arrivée de Paris m'a dit que j'avais mincie et elle ne faisait pas référence à la disparition de mon gros ventre...

    Bon week end de pâques

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    1. superbe!
      10 kg depuis ton poids enceinte!

      c'est bien ,Filou!
      très bien !
      bisous à ces 2 jolis garçons !

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    2. Salut Filou! super! ils ont quel âge tes ptits mecs??? Bon week end de Pâques!

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    3. Bravo filou pour cette perte de poids vraiment significative et seulement en 4 jours.

      Continue sur cette lancée mais attention n'essaie pas d'aller trop vite et n'affame pas ton corps qui te le ferait payer cher ensuite

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    4. Merci Anne! Je crois que l'allaitement aide bien ;)

      Framboise, mes fils ont deux ans et deux mois pour Alban et juste 17 jours pour Lucas

      MCR je te rassure je ne m'affame pas pour deux sous! En 4 jours j'ai mangé des crêpes au Nutignac et un écart avec un repas de famille (frites) non gerable compensé par deux repas du soir GP35! Aujourd'hui, j'ai bien géré le repas de famille en proposant de faire l'entrée :p et ce soir encore repas de famille je ne sais pas encore comment je vais gérer...

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  16. Bonjour à toutes,
    Aujourd'hui Ginette m'annonce ... rien ! Rien perdu, mais rien pris non plus. Voilà exactement 3 mois jour pour jour que j'ai commencé MM.
    Mon bilan sur cette période :
    de 83kg à 75,7 soit 7,300 de moins
    je passe d'un imc à 31,1 à un imc de 28,49
    Pour les cm je ne sais pas car je commence tout juste à me mesurer.
    7,3kg en 3 mois, j’espérais plus mais je suis tout de même contente, je suis tellement à l'aise dans ce corps.
    Mes résultats sanguin ne sont toujours pas terrible mais meilleurs qu'il y a 3 mois.
    Du coup je ne lâche rien, j’espère juste perdre un peu plus vite.
    Bon courage les filles !

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    1. quand les analyses ne sont pas correctes, le corps marche au ralenti!
      lorsque foie et reins fonctionneront correctement, tout ira bien!

      en revanche ,je ne partage pas ton opinion: tu as bien minci, et c'est parfait!
      pour les cm ,ça aurait été bien de connaître les mensurations initiales pour comparer-
      mais tu fais comme tu veux !
      le jean test est bien aussi :)

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    2. Je vois mon médecin demain, je compte sur lui pour me donner ce qu'il faut pour de meilleures analyses.
      Pour les cm, c'est vrai que j'aurai du commencer plus tôt mais en effet, j'ai déjà changé de taille. Mon fameux jean flotte pas mal, et ça fait du bien ;)

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