dimanche 31 août 2014

Cohérence cardiaque n° 2 comment pratiquer.


pour apprendre à faire  l'exercice vous pouvez aller ICI ou  ou encore 


Alors si vous êtes stressée, si vous avez des comportements compulsifs, la cohérence cardiaque est faite pour vous. 


Pratiquez la plusieurs fois par jour !  Vous pouvez la pratiquer n'importe où, même au bureau, même dans le métro!!!



Le principal c'est de faire 3 fois par jours pendant 5 mn et dans le bon tempo... Vous en ressentirez les effets bénéfiques immédiatement et vous vous sentirez de mieux en mieux.













Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

10 commentaires:

  1. Merci Marielle je file voir tout cela .

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  2. Faites le.... Vous serez surprises des résultats et du bien-être que cela apporte.....
    Des questions ? N'hésitez à les poser..
    Bonne journée :)

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  3. super Marielle . . . je n'y croyais pas beaucoup . . . et c'est magique le calme que cette méthode apporte est suprenant . . . Incontournable pour être ZEN . . . !

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  4. Coucou
    J'ai appris la cohérence cardiaque il y à 4 ans pour gérer mon stress du à un changement de travail
    Très efficace, je men sers en cas de crise de panique ou de tensions musculaires du au stress.
    Et comme dit Marielle, c'est pour moi aussi incontournable pour rester zen

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  5. Merci Marielle d'en avoir parlé ça va me permettre de re-pratiquer car bêtement j'avais abandonné et dieu sait que j'en ai besoin !!!!!!!!!!!!!

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  6. Merci Marielle, une respiration qui me sera utile.

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  7. il faut vraiment que je m'y mette ! merci Marielle. allez, demain je commence.

    bonne soirée.

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    1. Fais le Cath ... Tu verras le bien-être que cela apporte.. Dans des moments où tu es débordée, surbookée. N'hésite pas ... 3 fois 5 mn ce n'est pas grand chose. Mais quel calme après ..... Tu me raconteras ? ;)

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    2. ça y est j'ai recommencé il y a 2 jours et déjà je me sens mieux et je me suis rendue compte à quel point j'ai du mal à inspirer, je pense qu'à force de pratiquer ça devrait s'améliorer !!! mais un mieux se fait déjà sentir .....

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    3. c'est vrai que ça fait du bien. et puis on peut le faire partout...

      je vais m'inscrire au taï chi aussi... j'ai envoyé un mail ce matin... zeeeeen ! ;)

      bisous les filles. Marielle, j'espère que tu profites bien de tes vacances.

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