Un petit verre de rosé et le chorizo font partie des vacances ! Mais aïe, aïe, aïe. Les calories avalées dans ces moments festifs ( même si chez MM on ne parle pas de calories.) qui peuvent vous coûter cher sur la balance ( n'est-ce pas Ginette ?)
Quelques écarts que vous grignotez et ce qu'il faut faire pour compenser en bougeant.
Il faut faire 1 h de badminton ou 30 mn de crawl
Il faut faire 30 mn de balade en ville ou 40 mn de bowling
1 verre de rosé ( 15 cl)
Il faut faire 15 mn d'aquagym ou 10 mn de chat perché avec les enfants.Juste quelques idées pour compenser les écarts festifs de l'été.
Bon dimanche à toutes.
Nous sommes déjà là . . . ! :))
RépondreSupprimerCoucou aux matinales, pour un dimanche c est certain nous pouvons dire déjà là !!
SupprimerMoi j ai promis des pancaks à toute ma petite famille alors je suis déjà au boulot, la pâte est faite et en attendant j ai fait celle des panisses et j ai préparé le dessert de midi ..je m éclate au calme dans ma cuisine baignée par le soleil ... bise
les frites de panisses c'est génial . . . la mousse de framboises au tofu soyeux un pur délice . . . éclates toi bien dans le soleil de ta cuisine . . . =))
SupprimerBonjour et bon dimanche.
RépondreSupprimerL apero c est conviviale mais il fait mal!! Promis la prochaine fois j impose à tout le monde un chat, quoique pour certains va falloir les faire drôlement boire!!! :D
Matin GP pancack +compote maison (plutôt purée de pommes! )
1 déca
Midi PL salade poire fenouil avec petite sauce à la purée d amandes et au curcuma ( avec peut être une galette à la semoule d orge si je réussi ou en tout cas un bout )
Frites de panisse (mes premières )
Mousse à la framboise ( au tofu soyeux et au sirop d agave )
Soir GP jus carotte /pomme/gingembre
Chili végétarien + riz basmati
Voilà pour ce dimanche avec ce matin un beau rayon de soleil dans la cuisine ouhhh que ça fait du bien.....
Bonne journée
Bonjour Krystelle. . . !
SupprimerComment as tu fais les pancakes , avec qu'elle farine ?
Pas de protéines à midi ?
Bon dimanche . . !
Bonjour Yvonne
SupprimerJe fais la recette trouvée ici et pour ce midi je pense que je n aurais plus faim après ma belle salade et mes frites du coup je préfère me garder une place pour la mousse aux framboises!!!! C est que je suis plutôt sucré que salé et très très gourmande!!!! Mais pour les enfants et mon mari je rajoute une papillote de saumon.
Voilà, voilà, merci, et bonne journée
OK!
SupprimerMe revoilà avec les impressions de toute ma petite famille : alors les pancakes BGM un régal mon petit Nolan m a même demandé si j avais le droit de lui en refaire et les grandes ont elles suggéré que comme aux États-Unis il pourrait y en avoir tout les matin...
SupprimerPour les frites de panisses une véritable tuerie... après un coup d oeil suspicieux de Manon (9ans) et des réflexions du style "mais c des vrais frites t es sûre maman? Ou encore il y a une odeur bizarre non? " et ben il se trouve qu'il n y en avait finalement pas assez au goût de la tablée, j ai même réduit ma part pour la leur céder!!!
La mousse elle aussi fut un succès le seul hic se sont mes galettes à la semoule d orge, seule ma grande de 12ans a apprécié, voir adoré. On les testera toutes les deux en croque fromage demain midi....
Voilà maintenant il reste le Chili de ce soir!!!
Mon mari attend avec appréhension car il a vu les PST trempés... Hihi trop drôle...
Les pancakes sont vraiment bluffant . . . et les frittes de panisses les petits provençaux en mangent depuis la nuit des temps et se régalent toujours . . . donc normal que tes petitous ont aimé . . . Les PST je les hache comme la viande hachée et personne ne voit si c'est de la viande ou du soja . . . ! ! !
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Chocolat chaud (lait de soja, cacao non sucré, un peu de fructose)
Granola BGM avec 4 pruneaux au lieu d'un abricot et un pruneaux, avec une poire entière au lieu d'une demi, 25g d'amandes (ça fait beaucoup je trouve) et 1 cc de graines de lin.
Le tout arrosé de lait de soja
Midi PL (repas de famille)
Salade verte avec sauce GP de Martinoche
Poulet sans la peau
Comme accompagnement je vais me faire un couscous de son d'avoine, enfin si j'y arrive.
Dîner GP (déjeuner pris tard donc pour pas faim le soir)
Compote de pommes vanille dsa
Fromage blanc 0%
Bonne journée :)
Bonjour Margaux . . . !
Supprimerpourquoi suprimer la VHO et la remplacer par une sauce GP pour le repas PL de midi ?
N'oublies pas que notre corps a besoin de MG pour bien fonctionner . . . des études récentes montrent que les MG ne font pas rossir . . . ce sont les glucides à IG > à 50 qui font prendre du poids . . .
Pour quoi le sont d'avoine ? le quinoa remplace super bien le couscous . . . !
Passe un bon dimanche . . . !
"son" bien sur ! ! !
SupprimerBonjour tout le monde, m'étant levée à 11h30, oh la honte !!! je viens de prendre un smoothie banane pas mûre, épinards et agave.
RépondreSupprimerPour lé déjeuner qui sera pris tardivement, j'ai un plat de cabillaud sur lit d'épinards frais et sauce aux herbes maison qui gratine dans le four.
Je vais aussi faire des choux à la crème !!! journée cuisine vu le temps qu'il fait, pas de projet balade. Et puis j'avoue être un peu flemmarde quand je suis en congé. Mes trajets sont pénibles pour aller au boulot et quand je ne suis pas dans l'obligation de sortir de chez-moi...c'est le pied !!!
Mes chou à la crème cuisent, je vais préparer la crème pâtissière. je vais à la piscine vers 17h00, une détente pour bien redémarrer la semaine de travail qui arrive.
RépondreSupprimerchoux, oh my god !!! je n'en ai pas fait qu'un !!!
Supprimer=))
SupprimerDis on partage? J en rêve depuis hier chanceuse va......
SupprimerTu parles, pfffffffffffffffffffffffff je les ai partagé avec la poubelle !!! j'ai dû refaire une pâte en vitesse pour ne pas jeter ma crème pâtissière, une tarte à la crème vite fait bien fait.
SupprimerJ'avais réussi la pâte à choux avec la farine de pois chiche, avec l'orge mondée ce fut un fiasco.
Et bien moi....ils étaient réussis..... Et la crème au mascarpone et vanille un régal..... Il n'en reste que 3..... Sur le total... Mais à 9 c'est vite parti. ....
Supprimertu as de la chance !!!
SupprimerBravo Marielle . . . il faut que tu donnes un cours de choux à la crème à Sam . . . =)) =)) =))
SupprimerBonsoir, je viens de m'inscrire sur ce blog que je viens de découvrir. Je ne sais pas où me présenter, mais je tenais à vous saluer. Après avoir essayer toutes sortes de régime, y compris Seignalet car j'ai une Polyarthrite, j'ai enfin trouver l'alimentation qui me convient. Il était temps ! Je vis en Lorraine, maman séparée avec 2 enfants. J'ai plus de 20 Kg à perdre et j'en ai déjà perdu 5 après 3 semaines de rééquilibrage alimentaire. Je suis très contente. A très bientôt et merci de m'accueillir parmi vous.
RépondreSupprimerBonjour Fabienne, sois la bienvenue parmi nous. Tu peux commencer à poster tes menus sur le post du jour, venir papoter sur le "pausé café" aussi. En haut à gauche tu as la présentation du blog et "tout ce que vous devez savoir pour comprendre comment le blog fonctionne".
SupprimerAu plaisir de te lire.