vendredi 29 août 2014

La cohérence cardiaque n°1

La Cohérence cardiaque.... Connaissez-vous ?


C'est la rentrée, avec tous ces soucis qui pointent à l'horizon, les petits à la crèche, les plus grands la rentrée scolaire, la reprise du travail pour beaucoup, toute une organisation à remettre sur les rails. 

Et l'automne qui arrive à grands pas...... Tout les ingrédients pour que le stress s'installe..... Alors.... De bonnes résolutions tout de suite avec une bonne respiration qui va vous aider à rester ZEN.


On savait qu'en respirant avec le ventre, on arrivait à se calmer et à gérer les émotions - encore faut-il y penser  lorsque le besoin se fait sentir..... Et cela demande un petit apprentissage.

 Au cours de nos journées si actives quelques respirations et le calme s'installe, nous pouvons ainsi mieux gérer.


 J'ai appris cette technique en lisant les livres de David SERVAN-SCHREIBER.


J'ai été très touchée par le témoignage de cet être au fort charisme, je vous engage à le découvrir , vous ne verrez plus les choses de la même manière !
Il nous laisse une philosophie, de précieux conseils pour vivre en bonne santé, il nous donne l'exemple de l'excellence. J'admire ces personnes qui sont brillantes et qui ajoutent à cette qualité de grande intelligence , une aussi grande bienveillance.

 Je vous encourage  à lire ses ouvrages, ils sont faciles à lire et très 

intéressants!
 - Guérir  -  Anti Cancer - On peut se dire au revoir plusieurs fois -

retrouvez le sur ces  sites :
 http://www.youtube.com/watch?v=Mv1Amf-zE3c&feature=related

http://www.guerir.org/david-servan-schreiber/index.htm


Demain, je vous explique comment pratiquer efficacement la cohérence cardiaque.



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

11 commentaires:

  1. ce n’est bien sûr pas l’endroit idéal, mais je ne sais où poser ma question : je ne peux plus accéder au blog « la vie de gilda »,cela vous est-il arrivé, merci de me répondre

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci Marielle, je fais aussi des respirations, j ai fait un stage avec art de vivre.. le hic c est qu il faut 3/4 d heure le matin. Pour les vacances ok mais après on verra bien.
      ...bonne soirée

      Supprimer
    2. @ radix Gilda a décidé d'arrêter son blog au publique le 18 août

      Supprimer
    3. Oui radix, c'est cela, elle a fermé son blog au public.

      J'aimais bien moi aussi la lire, mais elle a décidé de préserver son anonymat sur le net et je suis d'accord avec elle.

      De plus en plus de gens sont sensibilisés à cela, d'après moi il était temps.

      Je n'ai d'ailleurs pas de compte FB ni Twitter, je suis horrifiée par ces gens qui postent à tout bout de champ la moindre anecdote de leur vie, des photos de leurs vacances, travaux. Leurs disputes aussi, ça ne se règle plus en privé mais en public.

      Certaines personnes ne sont même plus aptes à lire un mail convenablement, juste en diagonale. Le public prime sur le privé.

      Supprimer
    4. Krystelle, tu n'as besoin que de 3 fois 5 mn par jour.... Quand tu veux... En voiture, dans le bus, dans le train... 5 mn ce n'est pas long.. Et si efficace.... Essaye .... Tu verras les bienfaits... Demain je vous donne la marche à suivre..... Bonne journée. Bisous :X

      Supprimer
  2. Merci pour ton article Marielle, qui va m'intéresser :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Boubou... Il ne suffit pas de le lire.... Mais de le pratiquer... 5 mn 3 fois par jour c'est faisable... N'importe où..... Ce n'est pas une méditation, juste mécanique ... Juste le bon rythme... Et le chaos du stress, se transforme en un calme intérieur... ;)

      Supprimer
  3. Bonsoir tout le monde, ton article tombe pile poil Marielle !!!! Après la journée de dingue que je viens d'avoir, je ferais bien de pratiquer la cohérence cardiaque.
    Je suis sortie de la boîte comme un zombie !!! je me demande comment j'arrive encore a être devant cet écran, celui du bureau m'a bouffé aujourd'hui !!!
    Mais ici c'est différent !! Zen, cool, normal on est sur BGM

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Allez Sam..... Montre-nous le bon exemple... Et vérifie que cela marche bien chez toi aussi... En tous cas chez moi.... Ça marche "du tonnerre !!!" ;)

      Supprimer
  4. merci Marielle ,je sens qu'on va être nombreuses à en avoir besoin

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Suis heureuse de te voir ici Jelawy..... Mon joli sous-marin.... À demain.;)

      Supprimer