mardi 5 août 2014

menu du mardi 5 août à bas IG


Petit déjeuner GP de votre choix

Midi PL:
Concombre et estragon
http://www.marciatack.fr/wp-content/uploads/2014/05/quiche-sans-pate-au-saumon-001-530x336.jpg 
Photo du site marciatack
Quiche sans pâte au saumon
Salade verte vho

Un brugnon

Soir GP:
"Photo du site popotte"
Riz basmati avec poêlée de courgettes, oignons, poivrons, tomates.
Compote de pomme ssa.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

34 commentaires:

  1. Bonjour les filles=))
    Matin GP
    1 Thé
    2 wasas fibres
    1carré frais 0%
    1 Tr jambon blanc
    1 abricot

    Midi PL Je self donc comme d'habitude je vais gérer et pencher pour du poisson si il y en a bien sur
    1 fromage blanc 0%

    Soir GP
    Salade Verte VHO
    Pâtes aux lentilles corail
    Gésiers canard
    petite salade melon pastèque

    Bonne journée=))

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    1. Coucou Dann fidèle à la 1ère place ?
      Pas de gras avec tes gésiers ? Sinon, tu gères bien tes repas à l'extérieur c'est super....
      Bonne journée. Bises :)

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    2. Non marielle pas de gras dans mes gésiers bonne jrnée à plus tard pour mon repas de midi bisous

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    3. Coucou repas midi
      Poisson merlu sans sauce
      Haricots plats avec quelques pois chiches 1 orange 1 fromage blanc 0%

      Donc ce soir je ne prendrais pas les pâtes puisque féculents à midi

      Bonne journée

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  2. Coucou Gribouill, Dann et les filles,

    Voici mon menu du jour:

    MatinGP: 2 wasas fibre toastés, carré frais 0%, compote de pommes aux 4 épices, noix.

    Midi PL:champignons crus en salade. Curry de chou fleur-tofu sauté.2 carrée chocó à 70%.

    Soir GP: lentilles vertes, carotte râpée, endive en salade (1 cas ho). Yaourt soja.

    Voici pour aujourd'hui. Bon mardi et à demain.

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    1. Coucou Boulou . . . !

      Et les petits fruis crus . . . ? profites de la saison , il y a tellement de fruits différents . . . !
      Bonne journée !

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    2. Coucou Boulou . . . !

      Et les petits fruis crus . . . ? profites de la saison , il y a tellement de fruits différents . . . !
      Bonne journée !

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    3. Coucou, Yvonne tout va bien pour toi ? Rentrés la maison pour quelques jours ? Ce marché c'est bien passé ?
      Bisous

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    4. Retour un peu difficile Marielle , tout le trajet sous une bonne pluie . . .

      Marché pas très top ! . . .
      Gros bisous Marielle

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  3. Bonjour tout le monde,
    À quelques heures du départ!!!!!

    Matin GP son avoine et blé dans du lait de soja avec des abricots + 1 déca

    Midi PL. Salade de mâche
    Poêlé de champignons
    Quinoa au tofu curry
    1 brugnon

    Soir GP salade de macaroni intégrale avec tomate, oignons, champignons, poivron, lentilles
    1 yaourt soja avec groseilles mixé avec du lait d amandes

    Et après se sera la route des vacances !!!

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    1. Bonjour Kristelle . . . !

      Es- tu végétarienne ? car il n'y a pas de viandedans ton menu . . . ou tu as vidé les placards . . . !

      Bonne vacances . . . !

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    2. Deuxième fois que mon com disparait . . . . quand je mets "publier" . . . GRRRRR!

      Bonjour Krystelle !
      Es-tu végétarienne . . . ou as-tu vidé les placards . . . ? car pas de "viande " dans la journée !

      Passes de bonnes vacances !

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  4. Coucou tout le monde, soleil ce matin donc lessives en perspective yesss je vais enfin pouvoir sécher dehors !!!

    Matin GP :

    moi : café, jus de fruits, 2 t de pain d'épice
    Comme d'hab les enfant sont encore au lit donc je ne sais pas s'ils vont déjeuner !!!

    Midi PL :

    rillettes de canard
    nuggets Montignac
    ratatouille
    yaourt


    Soir GP :

    papillotes de poisson à la crème de coco et curry rouge
    riz
    crumble aux pommes de Céline

    Bonne journée à toutes.

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    1. Saze..... Coucou...... Le riz c'est du basmati ? J'ai zappé la recette du crumble de Céline.... Il est fait avec quoi ?
      Bonne journée.

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    2. Coucou Saze . . . !

      quelques morceaux de fruits frais dans les Yaourth . . . ?
      bonne lessive . . . !

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    3. Marielle
      crumble de Céline
      pommes, poudre amande, son d'avoine, fructose, purée d'amande.
      le riz est basmati

      Yvonne
      Peut-être une pêche, je vais voir comment elles sont mûres =))

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  5. Bonjour les filles

    Je profite de ma petite pose syndical pour poster mes mes repas et après je refait chauffer l'aspirateur et le chiffon

    Matin GP
    pêche
    2 wasa fibres confiture M
    1 yaourt soja

    Midi PL
    champignons à la grec
    chou vert , saucisse de morteau
    poire

    Soir GP
    concombre sauce yaourt 0%
    lentilles corail tagliatelles de courgettes smg
    reste de yaourt 0%

    Bonne journée et à bientot

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    1. Bonjour Véro . . . !

      Bonne pose syndicale . . . et bonne journée !

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    2. Bonjour Véro . . . !

      Bonne pose syndicale . . . et bonne journée !

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    3. Coucou Yvonne elle à était bonne :D bonne journée à toi

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  6. Bonjour tout le monde

    Matin GP

    Thé blanc
    2 tr de pain intégral +confiture cerises
    1 kiwi

    Midi PL

    Salade de concombre
    1 côte de porc
    1 reste de haricot blanc

    Soir GP

    Lentilles vertes
    2 tr de saumon fumé
    Quelques mirabelles

    j'ai toujours mes virus mon fils l'a pas emmener car il me l'aurait pas ramener avant la semaine prochaine comme ça il pourra emmener la ( Ginette) avec =)) Carol est-tu voyante?:)) que tu as remarquer qu'il y a un homme entre nous:)) :)) merci Samantha pour la bonne idée :))
    Bon après-midi☼ bisous=((

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    1. Coucou Marie Rose . . . !

      Il paraît que les mirabelles sont extra cette année . . . ! profites en . . .

      reconcies -toi avec Ginette . . . Moi j'ai beaucoup de mal . . . car Ginette . . . c'est aussi ma belle mère . . . avec qui je n'ai jamais beaucoup d'atomes crocheurs . . . je lui est pris son fils . . . Je vais la débaptiser . . . .et lui donner le prénom d'une Pin up !!!

      Bonne après midi !

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    2. "réconcilies - toi . . . "

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    3. les filles vous tenez un bon sujet pause café!!!! entre notre belle mère et notre ginette sacré debat!!!!!
      La mienne est Georgette une belle mère adorable une seconde maman pour ma Ginette une peste je regarde un gateau et hop elle se venge avec 1 kg de + je vous le dit une peste
      bises

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    4. MDR, j'ai scandalisé ma belle soeur quand elle m'a dit que je lui avais pris son frère. Ma réponse "t'avais qu'à l'épouser, ça m'aurait évité de tomber dans ses pattes"

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    5. =)) =)) =))
      Je perds pas beaucoup, mais purée, qu'est-ce que je rigole avec vous !
      Pas le temps d'écrire, et je viens juste de lire les coms de la journée, et déjà MDR !!!!

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  7. T'as pas de chance change lui son nom sinon tu pensera toujours à elle -- moi ma belle -mère s'appelait Marie-Madeleine elle m'aimait pas et c'était réciproque c'est rare si on aime sa belle-mère --Les mirabelles sont délicieuses mais elles tombent déjà de l'arbre les poires c'est pareille
    Bon après-midi :-*

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    1. Avec ces mirabelles juteuse et en grands nombres sa sera un tres bon cru pour l'eau de vie :))
      bonne fin de journée Marie-Rose

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    2. J'ai quelqu'un qui vient les ramasser pour faire du bon schnaps :)) il a des mirabelliers moi j'ai seulement1
      bonne fin de journée Véro fun:X

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    3. Coucou Marie Rose, l'ordi est nettoyé? Fais aussi "dévirussiser" ginette, on ne sait jamais.

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  8. Bonsoir les filles, pour les gourmandes qui aiment parfois une douceur mais ont toujours peur de "bouffer tout le plateau de gâteaux", Marie Chioca a posté un trésor sur son blog http://mariechioca.canalblog.com/ Les mug-cakes « minute »… sans micro-ondes (et sans four du tout !)

    allez voir, ça vaut le détour !!! elle m'étonnera toujours, elle est géniale.

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