Que de belles histoires, toutes ces merveilleuses femmes qui viennent échanger, afficher fièrement leurs résultats, se soutenir les unes les autres, se consoler si besoin est.
Quelle belle solidarité, c'est merveilleux.
Nous vous invitons sur cette nouvelle page du bilan hebdomadaire.
Eh oui !!!!! atomisons les sans pitié !!!!
Belle journée à toutes, bon bilan.
"Il n'y a que 2 jours dans une année où l'on peut ne rien faire.
RépondreSupprimerIls s'appellent Hier et Demain."
Dalaï Lama
Alors aujourd'hui, en pleine conscience, regardons ce que nous mangeons, et dégustons chaque bouchée pour la savourer pleinement. Personne ne peut le faire à notre place. . .
Bon, Ginette pas trop vilaine ce matin. J'ai amorcé la pente du bon côté depuis mercredi.
Plus que 900 gr pour retrouver mon poids d'avant l'Ile Maurice. . .
et quelques kilos encore avant de retrouver mon poids d'avant la République Dominicaine. . . =))
Y'A DU BOULOT, commençons par aujourd'hui, demain étant un autre jour.
Bonne Ginette à toutes.
Coucou Carole nous avons écrit en même temps
SupprimerToi tu gère tous cela très bien et te connaissans ils seront vite ANEANTIS ces kilos superflus hihihii
Moi je suis trop gourmande
Bravo Carol. Ca veut dire que depuis mercredi tu as déjà perdu 1 kilo100 ? Bravo mais attention Barbara va te dire doucement..... Mais souvent les kilos accumulés récemment on les perd vite c'est ceux d'avant !
SupprimerBelle citation
Bonjour les filles, Carol, tu fais partie de celles qui perdent vite ce qu'elles ont repris.
SupprimerMoi qui suis une abonnée des sales paliers, quand je pars en vacances quoi que je mange je maigris de 2 ou 3 kilos.
Le stress? Peut-être !!!! je devrais être plus souvent en vacances au soleil !!!!
Trooooop forte la Carol ;)
SupprimerBonjour, waouh quelle remontée, plutôt quelle descente. Bravo
SupprimerJe peux dire bravo Carol!
SupprimerJ'attends la suite pour les kilos de République Dominicaine !
Continue !
Hé,hé, je me doutais bien que tu allais les virer de suite ;)
Supprimerincroyable Samantha tu perds des kilos en vacances ???? la recette SVP.... Bises
Supprimerje ne sais pas MC R, 9 jours près de Nice en 2014, une plus ou moins phase 2 (le pain aux noix du boulanger miam !!!)
Supprimerquand je suis rentrée j'avais près de 2 kilos en moins
moi c'est le stress !!! et puis j'adore le Midi et quand j'y suis je suis d'un relax, mais d'un relax !!!!
Bonjour
RépondreSupprimerJe suis déçue et j'en ai un peu marre de ces hauts et ces bas pour mon poids
Poids 67kg
Je sais pourquoi
Bonne pesée à toutes
Je l'aurai un jour je l'aurai
Coucou Monique,
SupprimerJe ne me rappelle pas tes menus de ces derniers jours, et tu précises dans ton com "je sais pourquoi".
De +, tu ne précises pas le + par rapport à la semaine dernière. . .
Donc, si tu sais pourquoi, mon conseil du jour :
- aménages-toi une petite heure de tranquillité ce matin,
- écris sur une grande feuille tes prévisions de menus pour les 7 jours à venir (penses aux légumes et fruits de saison),
- fais la liste des courses pour ces menus,
- vérifies la disponibilité des ingrédients dans tes placards et ton frigo, le cas échéant, portes les sur une liste de courses,
- files après manger (jamais avant pour ne pas succomber aux tentations) faire tes courses,
- et appréhendes sereinement la semaine à venir.
Il ne te reste plus qu'à t'installer tous les jours devant ton assiette et à savourer chaque bouchée avec respect et amour. . .
et on en reparle samedi prochain.
Bon courage et bon week-end. . . et inutile de te dire "pfitttt, çà sert à rien" et de faire des "bêtises gourmandes" ce week-end, car c'est toi que tu punirais. . . Dommage, non ?
Merci Carole
SupprimerOui je sais pourquoi j'adore cuisiner mais j'ai fais de la tarte à la crème c'est mon pêcher les douceurs
Mais je n'en mange pas qu'une part j'en mange la moitié
Je prends note de tes conseils
J'ai pris 500grames sur ma semaine
Il est vrai que l'on se puni soi-même
Oh la la la la la la, pourquoi as-tu fais une tarte à la crème ???? MDR . . .
SupprimerNe serait-il pas plus judicieux d'apprendre d'abord à t'aimer, toi Monique.
Quand tu t'aimeras, tu te respecteras ! Et tu respecteras ton corps et ses besoins, pas ses envies délictueuses.
=)) =)) =))
Allez, en avant MARCHE, Monique, pas UN dessert la semaine qui vient, des bons repas bien garnis BGM cuisinés avec amour, des bons échanges avec les copines, et tu vas voir ce que tu vas voir !!!!!!!!!
Monique tu sais à un moment ou un autre il faut se poser et se demander pourquoi on ne perd plus ou pas. Tu es gourmande certes mais peut être qu'il y a des aliments que tu prends qui ne te conviennent pas ? et je crois aussi que tu fais de temps en temps des repas fruits ? Ce n'est peut être pas la solution pour toi même si MM le conseille. Ton corps se rappelle peut être en mémoire ces restrictions ?
SupprimerCe n'est pas une critique Monique ne le prend pas comme ça c'est juste des pistes de réflexions.
Courage
Je te comprends Monique, c'est pourquoi j'évite de préparer des desserts même BGM, j'en mange trop !!! je ne sais pas me contenter d'une portion normale. Alors je zappe !!!!
SupprimerMerci Sam et MCR c'est vrai qu'un petit coup de pieds aux fesses ça fait du bien
SupprimerT'inquiète MCR je ne le prend pas comme une critique merci pour vos commentaires ça fait du bien
Courage tu y arriveras, surtout que tu connais tes points faibles.
SupprimerCourage Monique ! Comme dit Soso tu connais ton corps et tes faiblesses ..tu va arriver..
SupprimerCoucou ma Monique
SupprimerMême en sachant le pourquoi du comment qui nous font pas perdre et limite prendre nous allons aller dans le sens contraire et pas suivre les consignes . . . . . . . nous sommes comme sa les femmes!!! courage ma belle bisous
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerCarol j aime beaucoup le daila lama. Il y a eu un moment dans ma vie où je n allais pas très bien. On m a conseille le livre l art du bonheur du daila lama et bien ça m a beaucoup aidé.
Monique courage ça va venir.
Alors bilan pour moi plutôt positif:
1m74. Poids ce matin:85,8 je crois perte de 800 g
Comme quoi quand je m y remets ça marche.
Allez un petit 85 kilos pour la semaine prochaine serait parfait.
Bonne journee
;) Oui Caro, les écrits du Dalaï Lama sont baignés d'amour. . .
SupprimerBon bilan, effectivement, et ta prévision de - 800 pour la semaine prochaine me semble bien réalisable puisque tu as décidé "de t'y remettre", hihihihi. . .
Mais Barbara va me taper sur la tête, elle va surement écrire que "- 400 seraient plus raisonnable". . . griiiiiii. . .
:))
Bien Caro. Le Dalaï lama t'a aidé c'est bien c'est posé c'est plein d'amour comme dit Carole. parfois il n'en faut pas plus pour avancer.
SupprimerOui Caro, quand on s'y remet ça marche, mais si on abandonne trop souvent le corps finit par résister et on perd très peu voire même rien pendant des semaines.
SupprimerBravo Caro! .
SupprimerAu début c'est normale on perdre plus vite et jusqu'au 1 kg/ semaine c'est normale ..surtout si nous avons pas mal à perdre ! Les kilos plaisir partent pas si vite !
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RépondreSupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerAlors avec 1 semaine de vacances et le mariage de ma fille j'ai rien perdu mais la bonne nouvelle rien pris :D
1m68 75kg IMC 26.57
Bon bilan et à bientôt
Moi je sais pourquoi :
Supprimertu avais invité ta Ginette à partir aussi en vacances et à participer au mariage de ta fille, donc elle est aussi heureuse que toi. . . =))
BRAVO Véro, t'assures, comme la MA.F . . . . . . . . =))
Bravo Vero tu as su maintenir le cap. Cette semaine tu vas amorcer la pente du bon coté. Courage
SupprimerBien joué Véro !!!! vacances et mariage, que du bonheur !!! alors pourquoi aurais-tu repris?
SupprimerC'est super Véro ! Tellement de tentations et riens pris !
SupprimerExtra !
Ce matin mon IMC passe de 30,05 à 29,43
RépondreSupprimerPoids de 69.5 à 68 kg.
Je suis contente mon IMC diminue petit à petit mon poids aussi.
je vous laisse mon mari me dit que l'heure tourne et que je vais louper mon RV chez le médecin.
Bonne journée
Joli résultat MC R, passe une bonne journée.
SupprimerBravo MC R
Supprimer-1,5 kg moins en une semaine?? C'est extraordinaire ! C'est plus que super!
SupprimerTu as bien attrapé la semaine dernière
Continue
Ouiiii !!!! Si, je me rappelle bien, la semaine dernière, je t'ai écris cela ira mieux la semaine suivante. Bravo MCR
SupprimerBravo MCR.
SupprimerLa semaine dernière tu étais déçue et tu as su gérer puisque cette semaine tu as été récompensée.
Félicitations
que dire de mieux qu'un grand BRAVO avec cotillons et fanfare ok virtuel mais le kilo500 perdu la il est bien réel encore bravo MC bisous
SupprimerMERCI pour vos encouragements qui me vont droit au coeur. Je fais hyper attention, et j'essaie de gérer au mieux. Heureusement je suis bien entourée, mon mari me soutient. Lui il a de la chance il ne prend jamais de kilos. Même là qu'il a été 3 mois couchés à la maison et que je le gatais par des petits plats (lui qui ne mange qu'une fois par jour quand il bosse...) et bien il n'a pas pris un gramme.
SupprimerMoi comme le disait Carol en répondant à Monique je fais mes menus pour la semaine ce qui m'aide à gérer les menus plus facilement. je sais ce que j'ai dans les placards, le congélateur, j'établis mes menus et essaie de m'y tenir.
Et si je veux respecter mon objectif il faut en effet que je me maintienne comme ça.
Oui Boubou tu m'avais dit que cette semaine je me rattraperais c'est ce que j'ai fait.
Je crois que je ne dois pas privé mon corps.La semaine dernière j'avais fait une semaine à IG 35 et pas de récompense là j'ai fait mes menus PL GP normaux et j'ai une satisfaction importante.
Je me réjouis.
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerpoids du jour pour Gaudéric : 83 kgs + 500 g
moi 86.5 rien de perdu mais rien repris
Bonne journée, je pars en courses.
Bonjour Saze, palier pour toi mais rien repris et c'est déjà une victoire.
SupprimerSans doute le stress du bac pour Gaudéric, ça ira mieux pendant les vacances.
Bonne journée ma belle.
Je pense exactement comme Samantha . le stresse pour Guaderique et pour toi aussi !
SupprimerCourage pour vous toutes ...!
Nous avons facile de féliciter une perte mais que dire de trouver de bon mots pour une stagnation voire même une reprise? je vais rester banale mais je le pense très fort . . . . la persévérance payera dans la famille de Saze sa fait aucun doute bisous
SupprimerComme Barbara Samantha je vais dire que le stress du bac doit être la raison de la reprise pour Gaudéric et la stagnation pour toi. Mais ne vous inquiétez pas vous allez forcément à un moment ou un autre baisser en poids c'est sur. Les vacances approchent moins de stress....
SupprimerCourage à vous deux et bonnes révisions pour Gaudéric.
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerCette semaine pas de grosse perte 64,7kg la semaine dernière pour 64,4 cette semaine malgré qq écarts le matin !!!
Plus de vigilance la semaine prochaine !!
Bon Week end à tous
Mais non ! Tu veux aller au gnouffffff?? Les écartes et tu as perdu? C'est pas juste la vie !
SupprimerContinue Mado
Bravo Mado, malgré les écarts tu as quand même perdu 300 G. Il faut savoir s'en contenter car espérais tu ce résultat avec tes écarts ?
SupprimerBonne fin de journée
Merci Barbara !!!! Mc je sais q tu as raison j aurai pu avoir une prise de poids ... Je voulais te sema fer s il étais possible d avoir recette de confiture de rhubarbe orange citron stp ! Tu la faut avec du fructose?
SupprimerBisous
Bonjour!
RépondreSupprimerje n`ai pas poste depuis 3 semaines car c`est la meme rengaine monotone ,mon poids ne bouge pas d`un poil ,78,4 kilos.
MAIS
je prends mes mesures une fois par mois et
j`ai perdu 1cm de tour de cuisse =67 cm
ET
3cm de tour de taille = 87 cm !
Donc je m`affine malgre tout! ca me console un peu ,maos j`espere quand meme voir le 77 la semaine prochaime!
Bisous !!!
Bravo pour les cm envolés ! C'est très bon signe !
Supprimermerci Barbara!
SupprimerBonjour Maryam, on se donne la main pour le palier !!!!
Supprimeroui j`ai vu ca Sam! Allez il ne faut pas se decourager il finira bien par ceder le vilain! ;)
SupprimerJ'ai 10cm de - de tour de cuisse mais 10 cm de + de tour de taille on échange? bravo même si il y a pas de perte tu t'affine avec peu etre une taille en - ou sinon plus à l'aise dans tes vêtements bisous
SupprimerC'est l'avantage du mètre ruban quand Ginette ne bouge pas lui il diminue et ça nous encourage à persévérer. Les paliers sont toujours difficiles à gérer car on a peur de craquer alors surtout ne craque pas vu que les centimètres diminuent ça veut dire que tu es sur la bonne voie. Les 77 approchent
SupprimerOui j`avoue que de voir les cm en moins ca m`a beaucoup soulagee et effectivement je vois bien que ma taille s`est creusee ... pour moi le ventre est la partie du corps qui me "preoccupe" le plus car plus qu`un probleme esthetique le gras a cet endroit est le plus nocif pour la sante... Alors non pas envie d`echanger desolee Vero !!^^ c`est curieux ces resulats tu n`as pas des problemes de nallonnements ou de retention d`eau par exemple ???
SupprimerSinon ,meme mince j`ai toujours eu de "bonnes cuisses" ca ne m`etonne pas que ca diminue tres lentement de ce cote la ;)
Merci Mcr et bravo pour ta belle perte qui compense la deconvenue de la semaine derniere!
Tu es adorable tu as toujours un mot pour chacune .Bisous super Mamie !:)
voila je propose et la copine veux pas échanger merci bien :D ballonnements non mais retention oui. . . . je vais avoir 51 ans et toujours réglé comme un coucou Suisse. . . . je gonfle lol même grosse j'ai pas de cuisse ok mal foutu la Véro. . . . bonne soirée bisous
Supprimervive les zamies merci pour ton gentil message.Je crois que c'est important d'avoir un mot pour chacune.Bon mais là je vais peut être me coucher car demain j'ai mes petits loups et les parents à manger et même si je n'ai pas besoin de beaucoup de sommeil il m'en faut quand même un peu.
SupprimerBonne nuit
Bonjour, cette semaine une prise de poids de 800g. Pas de surprise car je n'ai pas été sérieuse. Bref, la volonté est là, c'est reparti pour la "guerre".
RépondreSupprimerBonne journée
y'a pas de secrets Soso, ne pas râler sur ginette quand on n'a pas été sage !!!!!
SupprimerPromet à Ginette que la semaine prochaine tu sauras être sérieuse Soso.
SupprimerCourage
Oui pas d'écarts cette semaine. Par contre bravo pour ta perte MC R.
SupprimerBonne soirée.
Coucou les copines,
RépondreSupprimerSur ma nouvelle Ginette: 55kg imc:21,76
Perte de 3kg en 3 semaines :)
Bravo pour les copines qui ont une perte, mais je n'oublie pas les copines qui n'ont rien perdu et samedi prochain sera un nouveau bilan.... Courage les filles ;)
Bravo ma Boubou gros bisous
SupprimerSuper IMC Boubou!
SupprimerTu pense de phase 2? Ou tu es bien en phase 1?
Bonne fin journée
Coucou Barbara,
SupprimerJe reste phase 1 encore un petit moment, histoire de ne pas déraper ;)
Bravo Boubou. Ca doit être difficile quand on arrive au poids souhaité de se dire qu'il faut passer à la phase 2. Car peur de reprendre ? Mais n'hésite pas pour que ton corps ne se lasse pas.
SupprimerTu as un IMC correct donc encore quelques semaines de phase 1 et tu seras prête pour la phase 2.
Vous êtes nombreuses en phase deux sur le blog ???
je ne pense pas MC R, toutes en phase 1
Supprimerphase 1 pour bibi encore 8 kilos à perdre il y a encore du boulot mais je sais que vous être derrière moi pour me soutenir et arriver un jour en phase 2
Supprimertu as raison Véro on va y arriver à cette phase . Un sacré changement pour la comprendre. Il faudra relire montignac pour se l'approprier....
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerJe me fais toute petite car cette semaine, je passe mon tour … non pas que je n'ai pas été sage mais quand j'ai les enfants il faut être au taquet dès le matin.
Je le ferai donc la semaine prochaine.
Bonne journée et bravo à toutes
Rien ne presse. . . . le principale sa reste les enfants et surtout que tout le monde soit heureux et une semaine de répit pour dame Ginette ou monsieur Robert mais surtout pour mademoiselle Flo ne fait pas de mal non? bisous
SupprimerTu as les enfants en garde alternée ? Je crois qu'il faut effectivement quand tu les as ne pas te prendre la tête et essayer peut être de t'organiser au mieux afin que tu ne sois pas prise au dépourvu.
SupprimerLa semaine où tu ne les as pas pourquoi ne ferais tu pas à manger plus et tu congèles des petits plats comme ça le jour où tu as les enfants tu décongèles les plats faits ?
Moi je fonctionne toute l'année comme ça quand je fais un plat plutot que de faire pour deux je fais pour plus et je congèle. Le jour où je suis seule ou prise au dépourvu car pas le temps je décongèle. Et financièrement je m'y retrouve.
COurage à toi ma FLO. Et la semaine prochaine Ginette te récompensera j'en suis sure. Allez il faut y croire
Vero G, tu as raison une semaine sans Ginette c'est bien aussi ;-)
SupprimerMCR, non je n'ai pas les enfants en garde alternée (et heureusement) ils sont avec moi tout le temps sauf un weekend sur deux.
Du coup, le weekend sans eux je rattrape mes corvée lessives, grandes courses été. J'en profite aussi pour faire des choses pour moi. Du coup je ne cuisine pas en avance. Mais de manière générale je m'en sors en cuisinant au jour le jour, j'ai quand même des restes... Ce qui m'aide pour les jours un peu stress
Merci à vous de votre gentillesse
Bonne soirée
Bonjour les filles
RépondreSupprimerPour ne pas changer rien pris rien perdu =))
Bon weekend à tous bisous :X
Je suis pas bookmaker mais je fait le paris qu'un jour ou l'autre tu vas les dégommer ces kilos en trop . . . . bisous
SupprimerVéro je les aurais un jour hi hi =))
SupprimerMarie Rose sais tu pourquoi tu ne perds pas ? Tu fais des écarts ? tu es stressée ? Je crois que lorsqu'on ne perds pas il faut se poser la question pour aborder les semaines à venir différemment.
SupprimerTU vas y arriver, mais prends soin de toi.
MC R je ne fais pas d'écarts oui je suis stressée -mais je vais y arriver j'ai déjà perdu 22kg je perdrais aussi les autres lentement mais sûrement :X
Supprimerhello Marie Rose, ce sont les derniers kilos qui partent plus lentement, 22 woaw quel résultat !!! bravo !!!!
Supprimerhello Sam , on les aura ensemble ces foutue grammes =))
Supprimerbisous :X
22 kg déjà envolés BRAVO. Tu vas donc y arriver ne t'inquiète pas. Essaie de faire quelque chose pour le stress, yoga méditation EFT ??? ALlez on te soutient sans problème
SupprimerBonne nuit
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RépondreSupprimerHello les filles :)
RépondreSupprimerVoici une revenante !... la fin 2014 et le début 2015 ont été assez éprouvants et bien sûr je me suis laissée aller... après quelques mois de free style et pas mal de kilos repris me revoici sur le bon chemin, prête à en découdre et dégommer tous ces vilains kilos !
Je sais qu'avec votre soutien, j'en suis capable ! Je vous dis donc à samedi prochain !
Bonne soirée
Je sais qu'avec votre soutien, je peux y arriver et serai donc au rendez vous dans une semaine pour faire un premier bilan
oh oui tu vas y arriver Langevine ! je viens de voir ton mail je t`ai repondu! Bon retour dans ce super blog! bisous!
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