Le suivi se fera comme d'habitude chaque fin de semaine, mais si vous le voulez bien, on refait le point le samedi 4 juillet, avant les vacances.
Nous avons deux mois pour nous fixer des objectifs raisonnables.
Avoir un objectif c'est bien, l'atteindre c'est mieux.
- Objectif atteint? Super !!!!
- Objectif raté? On ne se lamente pas mais on cherche les réponses :
1) on a fait n'importe quoi et on ne doit s'en prendre qu'à nous-mêmes.
2) on a plus ou moins suivi la méthode car trop d'écarts....y'a pas de secrets !!!
3) on a suivi à la lettre mais peu perdu car.......
- Passé de yoyo, dans ce cas il faudra de la patience.
- Traitement médicamenteux qui freine la perte, on peut avoir perdu peu voire même rien, il faudra aussi de la patience, mais dans ce cas si on n'a pas repris c'est aussi une victoire.
- Trop de stress, de soucis personnels qui freinent la perte de poids, dans ce cas il est urgent de les régler.
Oui je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais pas à pas on peut y arriver, le tout est de se décider à vouloir changer les choses et à trouver les bons outils pour le faire.
Merci pour vos partages, passez une excellente journée.
Coucou les filles,
RépondreSupprimerAllez, j'ai ma valise à la main (remplie de nuisettes en dentelles. . . ben quoi, l'est bien trop beau le mec du GNOUF, vous croyez pas que je vais le laisser faire le ménage tout seul !!!!! =)) =)) =)) )
et je file au GNOUF,
je passe pas par la case départ,
je reçois pas 20000 roupies mauriciennes (oui, je sais, très locavore, la Carol, même pour la monnaie, je reste en local. . . )
et je vais subir ma terrible punition. . . . . . . .
Oh, çà va, les filles, j'avais pris mon ticket dès hier, alors, chacune à son tour, OOOOOO-KKKKÉÉÉ ?????
Bon, retour le 12 en France, je commence à ralentir mes "débordements". . .
Ce matin, debout à 4h20, 2h de yoga devant une chaine de télé indienne. . .
Et maintenant, nous partons vers Grand Bassin, lieu de culte Hindou pour un recueillement devant un lac sacré, puis ballade en Plaine Champagne (non, les filles, pas du champagne, Plaine Champagne, c'est le nom de l'endroit !!! Heureusement qu'il n'existe pas un lieu qui s'appelle Plaine Rosé. . . vous voyez à qui je fais allusion ????).
On a encore plusieurs invitations chez des Mauriciens dans les jours qui viennent, c'est très dur de résister tellement c'est bon et surtout, dans leur tradition, ON NE REFUSE PAS, C'EST VÉCU COMME UN AFFRONT !!!!
Et vous me connaissez, je respecte scrupuleusement les traditions des autochtones.
Allez, pas d'objectif "poids et date" pour moi, je vais faire dans le raisonnable, çà sera déjà pas mal. . .
Et Marie-Rose, tu en es où avec tes alcooliques. . . euh pardon, tes acolytes du samedi, Ginette et Robert ?
Ils vont bien ???????
Hé ho la Carol, tu nous fais baver avec ton île paradisiaque pendant qu'on se gèle les miches :(( et maaaaaaaaaaaaaaaadame veut encore être la première à inaugurer notre beau gnouf tout neuf et à tourner la tête de notre homme de ménachhhhhhhhh avec ses nuisettes affriolantes !!!!! :)) :)) =)) =))
SupprimerNon mais !!!!!
Et Cricri d'amour, il en pense quoi de tout ça? Heinnnnnnnnnnnnnnnnnnn????????
Allez, on te pardonne parce que es notre Carol de Provence, une bégémette d'enfer qui met de la gaieté sur nos pages chaque matin.
Gros bisous ma belle, passe une belle journée.
Allez je te laisse ma place. Je m'occuperais bien de Cricri. Promis :D :D :D
SupprimerC'est une autre affaire ça !!! je ne pense pas que Carol va être d'accord x(
SupprimerHihi, toujours la prem's notre Caro... passe mon tour... la boubou n'a pas de nuisette!!!!
SupprimerBisous les fille.
Coucou Carol
SupprimerGinette et Robert vont très bien ils m'énervent comme tout les Samedi tu sais on va partager le beau mec j'ai aussi des nuisettes tu vas pas me refuser çà =)) bisous :X
Pas facile en effet de résister dans de telles conditions Carol, mais ne t'inquiète pas tu feras sérieusement un programme bien suivit à ton retour et tu verras bien. De toutes façons ce n'est peut être pas tout perdu à ton retour Ginette t'étonnera peut être...... Profites bien jusqu'au 12 et continue de nous faire rêver.
RépondreSupprimerCe matin comme chaque samedi je suis gentille avec Ginette, je l'astique et oui en une semaine elle prend la poussière sous le meuble de la salle de bain !
Poids :69,1 soit -800 g depuis la semaine dernière
Je ne remets pas toutes les mensurations mais juste les endroits où j''ai dégonflé.
Cuisses -3 cm
dessous poitrine - 4 cm
mon IMC passe de 30,25 à 29 ,91 donc je descends doucement mais surement.
Je pense que cette semaine je vais me refaire une semaine à indice bas pour rebooster un peu.
La diminution cuisses je la sentais...Est ce les massages que je fais chaque jour ? Le gainage ??? allez je continue sur ma lancée.
Pour le 4 juillet date à laquelle je pars en vacances j'aimerais atteindre les 62 kg soit 7 kg en moins. Je me donne à fond, aucun écart et comme dit Samantha si on n'arrive pas à notre objectif et bien on ne se décourage pas.
Bon allez je souhaite bon samedi à toutes et je vais aller noter mes menus avant d'aller petit déjeuner.
Joli résultat MC R, tu as tout mis en oeuvre pour y arriver et tu es récompensée.
SupprimerLe poids c'est une chose, le volume autre chose, le gainage et les massages y sont sûrement pour quelque chose.
Bravo MCR . . . !:)
SupprimerMerci comme tu dis Samantha je mets tout en oeuvre et pour la semaine prochaine je me programme une semaine bas IG inférieur ou égal à 35. Là il va falloir que je potasse savoir ce dont j'ai le droit de manger. Je me pencherais sur mes menus de la semaine demain. Car moi j'aime bien savoir d'une semaine sur l'autre ce que je fais car plus pratique pour les courses.
SupprimerBravo MC R
SupprimerÇa t'encourage et moi aussi merci
Coucou à toutes. Sous marines comprises ;)
RépondreSupprimerAlors pour moi ce matin 83,8 soit -200 gr. Piano piano. Et à se rythme on va se "supporter" encore longtemps.
Une belle journée à toutes.
Moi je file chez vous faire mes courses.
Non Martinoche on ne se supporte pas on est contente de se retrouver chaque matin pour les unes, chaque samedi pour le bilan pour les autres.
Supprimer-200g c'est déjà bien. Après tout dépend de ce que tu as à perdre encore. Mais ne dit on pas qui va doucement va longtemps....Donc courage et persévère.
Non non Yvonne pas de courses pour moi le samedi j'ai déjà horreur des magasins mais un week end c'est pire. Là nous avons la clef des champs (portes ouvertes des fermes) certaines que je ne connais pas car nouvelles qui proposent soit des viandes dont les animaux sont élevés en plein air (ça m'intéresse car ma belle fille et fils ne mangent que des viandes élevées en plein air) des fromages de chèvre..... Je me sers toujours dans la même ferme pour mes fromages mais celle que je vais visiter fait d'autres types de fromage (brie de chèvre, tome de chèvre raclette de chèvre) donc on va flaner à droite à gauche.
Les courses cette semaine à part les légumes que je trouverai sur le marché mercredi j'ai tout donc cool cette semaine. Pas de grandes surfaces. Juste mon ebio et marché.
Bonne journée je vais me préparer car on a RV avec ma voisine qui veut voir les fermes aussi à 10 h donc il faut que je me speede un peu quand même
C'est vrai qu'on est toujours contentes de se retrouver ici MC R.
SupprimerMartinoche, pas à pas !!!! perdre peu vaut mieux que ne rien perdre ou reprendre.
Moi je dois aller aux courses MC R, pas le temps en semaine pour le "gros".
Les légumes et les fruits je les prends en rentrant du boulot au magasin de proximité qui a du tout frais chaque jour et qui ferme plus tard que les autres.
Belle visite des fermes MCR . . . !
SupprimerMerci les filles je me suis régalée, j'ai visitée une chèvrerie qui fait des fromages différents de celle où je me sers habituellement. Un producteur de viande et là je me suis régalée. Je sais où les trouver maintenant car je les connaissais pour prendre leur produits à ma petite épicerie fine mais forcément celle ci prend une marge donc là maintenant si je prévois je ferai mes courses directes à la ferme. La petite épicerie me dépannera en cas d'urgences car il y en a toujours des urgences de dernier moment.
SupprimerQuelle chance MC R, rien de tel près de chez-moi, je suis contente que tu aies trouvé le tuyau pour du bon et moins cher.
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerAlors moi + 200 g par rapport à la semaine dernière. Mon objectif pour le 4 juillet, perdre 1 kg !!!!
Bonne journée.
Bonjour Saze, on ne peut pas dire que ton objectif est utopique !!!!
SupprimerA toi de voir ma belle pourquoi cette non perte et cette reprise. On se soutient l'une l'autre c'est vrai, mais chacune sait ce qui se passe chez-elle.
On examine ce qui cloche et on rectifie le tir.
Bonne journée Saze.
En ce moment je ne fais que ça, je perds je reprends, mais les soucis de santé de Gaudéric n'arrangent rien, et Alexia a eu aussi quelques petits ennuis de santé et comme elle est loin, pas facile à gérer. Donc quelques craquage, je vais tout faire pour me reprendre. C'est pour ça que je ne mets que - 1 kg, si plus tant mieux.
SupprimerCourage Saze, je suis bien placée pour savoir que les soucis n'arrangent rien, on rumine et on craque, les écarts sabotent les efforts de plusieurs semaines.
SupprimerDès qu'on est sur le point de craquer il faut faire quelque chose pour se changer les idées.
Personnellement la nature m'aide, je vais sur la terrasse arranger mes jardinières, enlever les mauvaises herbes, caresser mes plantes, leur parler. Si l'heure et le temps s'y prêtent je vais prendre un bon bol d'air au parc près de chez-moi. Marielle le connaît, il est très reposant avec ses arbres magnifiques et son étang où batifolent plein de canards et poules d'eau.
Oh que oui Saze les soucis n'arrangent rien mais pourquoi n'essaies tu pas de faire de la relaxation. Moi je me suis fait aider par la guérison intuitive de Caroline Bianco qui a formé mon diététicien (j'ai eu de la chance) car elle est sur la Belgique donc ça aurait été compliqué.
SupprimerMais maintenant je sais pourquoi je prenais je perdais je reprenais.Il faut penser à soi un peu plus (plus facile à dire qu'à faire) quand toute votre vie vous ne l'avez consacré qu'aux autres.
Moins un kilo c'est raisonnable (pas comme moi qui ai mis la barre haut 7 kg mais j'espère que les soucis d'Alexia et Gaudéric se stabiliseront pour que tu suives tranquillement ton chemin. Tu mérites vu tout ce que tu apportes ici comme recette d'avoir un mérite. COURAGE
coucou saze! hier quand je cherchais mon poids de l'année dernière avril 2014, j'ai vu ton poids et comparé au dernier noté tu as bien perdu. ne te prends pas la tête et fais attention cette semaine; la méthode marche sur toi en tout cas, c'est l'essentiel!
SupprimerBon, alors pour rappel, j'avais le mois dernier repris du poids, un peu les boules, la sensation de retourner des mois en arrière c'est très dur! Je suis de nouveau dans l’obésité, je ne rentre plus dans mes vêtements, petit coup de blues mais je m'accroche... Je pars pour le prochain objectif sur 500 grs par semaine soit 4 kg (cela me laisse 500 grs de marge sachant que je reprends le boulot fin juin)
RépondreSupprimerCe matin 80,400 (-600 grs par rapport à la semaine dernière) donc le 4 juillet 76kg400, à évaluer au fur et à mesure...
Aujourd'hui Lucas a 13 mois, il est loin de marcher (Alban marchait à 11 mois) et pas pressé...
Bon week end...
Bonjour Filoumumu, si ça peut te consoler je sais ce que c'est de reprendre à cause de divers soucis qui nous tombent dessus.
SupprimerJe le sais qu'on a les boules, qu'on râle parce qu'on sait que si on avait continué raisonnablement on n'en serait pas là.
mais c'est comme ça, il nous arrive de tomber, ça nous arrivera encore mais l'essentiel est de se relever après la chute et de repartir de plus belle.
Courage ma belle, ça va le faire.
Le petit Lucas ne marche pas encore? voici le lien d'un article sur la marche des bébés :
http://www.infobebes.com/Bebe/Eveil/Stades-du-developpement/La-marche/L-acquisition-de-la-marche-chez-Bebe
Bonne journée ma belle, j'espère que tu as du soleil.
Coucou Filoumumu. . .
SupprimerEssayes de faire des menus midi et soir à IG< ou = à 35 jusqu'à la bonne reprise de la perte de poids . . . tu peux aussi n'avoir qu'une portion de céréales ou légumineuse par jour pendant quelques temps pour aider la repris de perte . . . mais surtout ne stresses pas car cela fait reprendre du poids . . . :)
Merci Sam, oui et les boules parce que je m’étais donné beaucoup de mal à les perdre! J'ai pris en 1 mois, plus que ce que je perds en 5 mois alors c'est dur à encaisser... Je suis épuisée et j'ai avec le stérilet des règles limite hémorragiques donc c'est difficile. Alban quant à lui est un vampire, je ne peux rien faire de ma journée avec lui de 7h30 à sa sieste (la guerre pour qu'il dorme) puis jusqu'au coucher, il rend chèvre, il obéit, j'ai de l'autorité sur lui mais il fait tout pour que je m'occupe de lui, ça va de la bêtise à maltraiter son frère, à se blesser et toutes les 3 min "maman, viens voir", il n’arrête pas, il réveille son frère... Je n'ai pas de lave vaisselle donc je fais tout à la main et cela me prend un temps fou! Ma mère l'a prit deux jours, elle a le même constat que moi, il refuse de jouer seul, fait le bébé pour obtenir de l'attention, il est vampirisant! Pourtant ayant eu trois enfants, ayant gardé d'autres petits, c'est son 5ème petit enfant donc elle a l'habitude, elle dit exactement ce que je pense. Il a tout le temps besoin qu'on soit là! Pour la marche, Lucas a peur... il se lève seul, se déplace seul s'il est dans le parc en se tenant aux barreaux avec une seule main mais dans la maison, il rampe ou fait du quatre pattes c'est plus simple que de marcher. quand je lui donne les mains, si il y a les deux mains ça va mais dès qu'on en lâche une, il cherche à s'agripper...
SupprimerMerci Yvonne, c'est ce que je fais, le matin, je mange quelques amandes et un verre de jus de citron avec de l'eau à bulles, midi pl et soir gp 35. Je vais tenter une tisane de drainage pour m'aider un peu...
Des plantes à me conseiller pour aider la perte?
Bonjour filoumumu, mes petits enfants ont marché les deux très tard. Mon petit fils qui a têté sa maman jusqu'à 18 mois ne marchait qu'à 20 mois et ma petite fille qui a têté jusqu'à 16 mois marchait à 18 mois. Et tu sais coté psychomotricité maintenant il ne faut pas leur en promettre. Ne t'inquiète pas pour ça.
SupprimerJ'espère que la tu as repris le bon chemin au dernier croisement pour la nouvelle Filoumumu qui doit tenir son objectif. On est là ne l'oublie pas quand tu craques vient nous faire signe.
Manges tu assez ? Car moi au début je ne mangeais pas assez j'avais des fringales et là depuis que je me suis reprise en main plus de fringale, plus d'encas je suis ravie.
Ce qui me surprend c'est qu'Alban à tenu assis à 6 mois et demi et marchait à 11 mois alors que Lucas a tenu assis à 5 mois trois quart et ne marche pas... Par contre, Alban ramène tous les microbes de l’école et Lucas est toujours malade donc je pense que cela n'aide pas dans le développement... Je suis une grosse mangeuse donc oui, je mange assez, manger le matin c'est difficile pour moi... J'ai perdu 600 grs cette semaine, c'est correct mais pas assez rapide à mon gout... Je dois être patiente...
SupprimerBonjour Filoumumu,
SupprimerJ'ai deux enfants aussi de 5 et 3 ans et si cela peut te rassurer, le grand est toujours dans mes pattes ou alors il va embêter sa petite sœur qui elle joue tranquillement dans sa chambre, je te comprends c'est pas facile voire usant.
Tiens le coup.
Et pour la marche, chaque enfant est différent et va a son rythme, mon fils a marché 4 mois plus tôt que sa sœur mais il tombait bcp et elle non. Ne te fais pas de soucis ça viendra quand il sera prêt.
Courage et bonne journée
Filoumumu, , de la spiruline associée à du ginseng, ça aide à stabiliser la glycémie et à la perte de poids.
Supprimerj'en prends tous les jours au petit dej et au déj, pas le soir car ce sont des stimulants.
Courage Filoumumu ! Les repas légères IG 35 aide beaucoup pour booster ton corps ...reste colle et je pense que c'est mieux de laisser parfois la Ginette éloigner ..
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerRien pris rien perdu mes deux loustic je l'ai est encore personne les as voulu c'est marquer sur leur dos qu'on perd pas avec eux ils tiennent à moi =)) ils m'aimenttttt =)) pour Juillet je ne met rien çà sera peut être la surprise =))
Bon weekend bisous:X
Dit donc Marie Rose tu triches .... =)) . Tu ne feras une belle surprise j'espère.
SupprimerCertains se donnent des objectifs d'autres préfèrent ne pas en mettre pour ne pas être déçus. Moi ça me booste. Allez courage
Coucou MC R je ne mets rien car je sais déjà que je ne vais pas perdre =)) je laisse venir on verra :X
SupprimerPositive attitude Marie Rose !!!!!
Supprimerbisous ma belle
Bon week Samantha bisous :X
SupprimerCoucou Marie Rose ..merci pour tes résultats..tu es bien stable et tres cool ..un jour ca viens !
SupprimerCoucou Barbara çà se passe bien tes vacances bisous :X
SupprimerMerci Marie Rose..première jour tres fatigant LOL..que de visites ! Chaque jour il y a une au programme ! Si j'arrive de me reposer?,?
SupprimerBonne soirée a toi
Bonjour les filles, et bravo pour vos résultats :)
RépondreSupprimerPour moi, poids samedi dernier:58kg.
Poids aujourd'hui: 56,700.
Je suis contente car j'ai eu 2 repas non BGM ( dont 1 hier soir).
Et bien Boubou alors là j'en reste bouche bée. 1kg700 en moins....en une semaine là je ne sais quoi dire si ce n'est BRAVO BRAVO.
RépondreSupprimerTon objectif tu n'en parles pas mais je suis sure qu'à ce rythme tu vas le tenir.
Tu dois avoir un IMC normal non maintenant ?
Encore BRAVO. Fais tu du sport en plus de la méthode ?
Bonne journée.
1kg300 plutôt non? Cela dit c'est super;-)
SupprimerBoubou fait partie de celles qui perdent aussi facilement qu'elle prennent, un métabolisme n'est pas l'autre.
SupprimerJoli résultat étoile du Nord.
Oui 1kg 300 et non 1kg 700 mais bravo quand même.
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerBon alors comment dire, je ne me suis pas pesée , aïe, pour deux raisons, la semaine prochaine on me prendra les mesures au fitness et deuxièmement parce que ce je suis indisposée et cela me rajoute du poids.
La semaine dernière, je m'était pesée et j'avais perdu 1 kg. J'espère ne pas l'avoir repris.
Bonne journée
Merci les filles,
RépondreSupprimerVoui c'est un 1kg 300. C'est vrai je fais du sport: vélo elliptique à la maison et musculation avec petits poids sur gros ballon, parfois marche rapide aussi. Mon imc et normal. Je vais plus faire d' objectif car je ne le tiens pas ;)
On saura tout Boubou !!!!
SupprimerFlo, si tu ne le sens pas, ne monte pas sur ginette, ça sera pour la prochaine fois.
bonne journée
Oups, désolé Flo, j'ai répondu chez toi.
SupprimerLa semaine prochaine sera la bonne Flo :)
Super Boubou! C'est parfait ..tu es maintenant libre et oublie pas qu'il y a une phase 2 !
SupprimerFlo pas de probleme si tu n'as pas en vie ..à bientôt !
Aha c'est elle Ginette, je savais pas.
SupprimerOui oui je vais participer mais si c'est possible 1 semaine sur 2, c'est-à-dire quand j'ai pas les enfants comme ça je peux le faire calmement .
Pour l'objectif je ne sais pas trop car j'aimerai perdre encore 4kg pour être bien dans mes habits, bon on va dire moins 2kg d'ici juillet.
Bonne soirée
coucou les filles! une p'tite place pour moi au gnouf si carole veut bien!! A force de grignoter et de faire des excès et ben voilà!!!! ce matin 54 kg : je me souviens plus de ma dernière je pense +600g. bon y a plus qu'à respecter à la lettre MM et je pense que ça ira. j'ai regardé ma pesée d'il y a un an et 53 kg.. je pense que c'est mon poids de croisière. bravo à toutes pour vos efforts! et il n'y a pas de mystère ! les résultats sont convaincants qu'à condition de respecter la méthode sinon.....le GNOUF!! bonne journée! :))
RépondreSupprimerChocolat, 1 kg de pris en 1an c'est vite perdu ;)
SupprimerChocolat tu as IMC corecte, donc surtout ne force pas ton corps ..1 kg en un an ? C'est rien du tout ..tu va se vite débarrasser !
SupprimerCoucou.....Demain, j'entame ma troisième semaine...lors de la première, j'ai perdu 2kg800.....Demain, j'aurai le verdict pour la deuxième semaine...je suis très motivée...Bises à toutes
RépondreSupprimerBeau résultat Véronique, tu te pèses le lundi?
SupprimerOui......j'ai commencé un lundi....donc je me pèse le lundi matin....prête pour aborder la semaine.....
Supprimer