Chaque mardi je vais vous parler de mon petit déjeuner ou (pour changer, parfois) du petit déjeuner de mon mari .
Moi je suis un bec sucré et lui un bec salé ..
et vous ?
pour moi aujourd'hui un petit déjeuner GP
-yaourt soja pour les protéines
- banane fraîche coupé en morceaux, fruits secs (goji et mûriers blanc) pour les vitamines et l'énergie
- son d'avoine et flocons d'avoine pour 1 portion de céréales
parfois je termine avec une tranche de jambon dégraissé de l'assiette de mon mari .. mais c'est rare !
un verre de kéfir de fruits
Bonne journée
Bonjour à toutes, moi c'est petit déjeuner sucré tous les matins !!!!!
RépondreSupprimerMatin GP :
1 jus de pomme
1 café
4 biscottes + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Avocat et carottes râpées
Cuisse de dinde
Mini gratin de légumes au son d’avoine
Yaourt
Soir GP :
Saumon grillé (G et V)
Dos de cabillaud (Moi)
Riz basmati
Salade verte
Bonne journée, ce matin ciel bouché, il tombe une petite bruine !!!!
Bonjour Saze, on a posté ensemble !!! il fait gris mais pas froid, pluie annoncée en matinée mais après midi et soirée ensoleillés.
SupprimerPerso j'aime les petits dej salés, et ça provoque moins vite des fringales à 11 h
Bonne journée Saze
Bonjour Saze et Samantha
SupprimerBonne journée
Comme Saze je préfère comme beaucoup de français mon petit déjeuner sucré et c'est rare malgré tout que j'ai des fringales avant midi.
SupprimerUn joli menu Saze Bravo
Bonne journée. Notre amie Carol doit être dans les transports pour le retour...
Et moi je suis devenue salé au petit déjeuner . . . à cause du diabète. . . mais de temps en temps j'aime faire un PdJ sucré .
SupprimerJe n'aime pas avoir tous les matins le même petit déjeuner . . .
ce matin ce f^t pain à la farine d'orge et reblochon !
ce "fût "!
SupprimerJe suis comme toi Yvonne mes petits déjeuners sont variés mais sucrés (crepe, gaufre, craquers maison, pain.....)
SupprimerTon petit déjeuner était donc PL ce matin yvonne. Moi il n'y a qu'une fois le dimanche bien souvent où je me fais un petit déjeuner pain ou craquers avec fromage ça OK mais oeufs, jambon...... Je ne peux pas. Ca viendra peut être qui sais;......
Encore personne aujourd'hui !!! et pas de Carol matinale, elle est en route.
RépondreSupprimerPassez une bonne journée.
Bonne journée Samantha et oui notre rayon de soleil du matin (Carol ) doit être sur le retour. Dans un message elle nous a dit avion, bus;.......
SupprimerBonne journée Sam . . . . que ta journée soit plus légère !
SupprimerCarol est ici ou là , dans l'avion . . . .
Ben moi comme Saze toujours sucré le petit déjeuner.
RépondreSupprimerIci ciel tout bleu alors pour celles qui le souhaitent je vous envoie un peu de soleil ;)
Une très belle journée à toutes.
Merci Martinoche pour le soleil ..
SupprimerChez moi le ciel bleu , mais dans l'après-midi il annonce le changement ..
Bonne journée
Martinoche je crois que comme beaucoup de français nous sommes plutot sucrés le matin. Moi j'ai vraiment du mal avec les petits déjeuners salés.
SupprimerBonne journée
Soleil voilé ici mais déjà une belle tiédeur !
Supprimerbonne journée Martinoche ,MCR, Barbara. . . !
Bonjour
RépondreSupprimerAs tu passe de belles vacances Barbara
Bonne journée à toutes
Bonjour Monique
SupprimerC'est juste petit semaine de congé ..pour voir mon papa, mon frère et mes amis ..laisser les problemes de vie de tout les jours et penser d'autre chose ..assez fatiguant , mais ça fait du bien comme même
Bonne journée Monique
Barbara a déjà repris son petit train train quotidien depuis plus d'une semaine..... Sa semaine de congé est passée si vite. Mais ça dépayse.
SupprimerBonne journée Monique et Barbara
Merci MCR
SupprimerBonne journée à vous aussi
coucou les filles je passe vite fait j'ai un peu de temps ce matin
RépondreSupprimermoi c'est sucré tous les matins
d'ailleurs ce matin GP
1 thé avec un FB + miel
1 tartine pain de seigle + 1cc purée de noisette (hmmmmm j'adore ce petit goût grillé!!!)
ce midi PL
carotte râpée + HO
de la langue de boeuf (si si c'est super bon ) sauce tomate cornichon accompagné d'haricot vert
orange
soir GP (c'est reste)
reste de salade pique nique hier quinoa tomate poivron olive et je mettrais le reste de choux fleur cuit d'hier soir aussi
yaourt soja
compote ss sucre
voilà encore une journée chaude chez nous, j'espère qu'elle sera toute aussi belle pour vous ;)
Passe une belle journée Poupette jolie !
SupprimerJ'aime bien aussi de temps en temps la langue de bœuf , malgré que c'est gras
C'est rigolo moi je n'aurais pas pensé que la langue soit une viande grasse......
Supprimerla langue de bœuf contient jusqu'à 22.3 % de matière grasse avec un déséquilibre des apports oméga-6 / aux oméga-3
Supprimerles matières grasses de la langue de bœuf sont pour 37% des acides gras saturés . . . mais il est vrai que c'est très bon
comparaison :
steak haché maigre = 5 à 15 %
faux filet = 6 à 9%
. . .
voici un lihttp://www.passeportsante.net/documentsproteus/popuphtml/hypercholesterolemie_tableaux.htmen pour en savoir plus :
Oui trop bon la langue de bœuf avec sa sauce piquante un délice. Je savais que c'était un peu gras mais la aïe. Elle est au menu cette semaine. Avec du riz encore mieux mais bon en phase 1 pas possible.
Supprimerà midi la langue de bœuf . . . oui mais . . . exceptionnellement
Supprimeret surtout sans riz !
On attendra donc la phase deux Ce n'est pas demain la veille......
SupprimerMerci Yvonne pour ces informations importantes. Comme quoi on se fait de fausse idée !
bah !! mince alors j'aurais pas cru la langue grasse zut !!!! alors remplace mes carottes râpées + HO par tomates cerises comme ça moins de gras merci pour l'info
SupprimerPour moi la langue de boeuf est un mauvais souvenir d'enfance, merci maman ...
Supprimerje passe vite fait car je ne suis pas prête et à 9 h j'ai mon cours informatique.
RépondreSupprimerMATIN GP
un thé noir avec nuage de lait de soja
une salade de fruits (fraises bananes)
pain GP purée de noisettes
MIDI PL
tomates oeuf dur en salade avocat thon
choux fleur gratin
une faisselle de chèvre
café et un cran de chocolat 70 %
SOIR GP
salade composée (tomate, verte, concombre)
quinoa avec des tomates, oignons revenus en accompagnement
une compote maison
Je vous souhaite une superbe journée, nous les oiseaux chantent, le soleil brille....Que demandez de plus ?
Tres bonne journée MC R ! 🎶🎵
SupprimerEn effet que demander de plus . . . un peu d'amour !
SupprimerBeaucoup d'amour mais je n'en manque pas car bien entourée..... Merci Barbara et Yvonne
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerJe suis bec salée mais presque toujours petit dej sucrée pour équilibrer
Matin GP
wasa fibres confiture M
fraises
1 yaourt soja
Midi PL
chou rouge râpés
chipolata
gratin d'aubergine
pomme au four
Soir GP
asperges en salade sauce bouillon
frites de panisse cuit au four
1 yaourt 0%
Bonne journée chez nous deja 20° et il est même pas 9 heure dire que nous sommes en plein dans les saints de glace!!!! à rien y comprendre . . . .
Coucou même température ici . . . !
SupprimerSaints de glace . .. oui . . . mais quelle glace . . . pour moi ce sera "sorbet au citron " . . . merci !
Bonne journée Vero!
SupprimerSorbet au citron Yvonne. Ca je n'ai jamais fait, je fais avec des fruits mais citron orange jamais alors que j'adore. Je vais regarder sur les recettes de thermomix si le sorbet citron il y a une recette.
SupprimerJ'ai fait le sorbet citron au thermomix, mais j'ai raté ma photo ..et finalement j'ai pas mis la recette ..il faut que je fasse cette année
SupprimerCoucou les filles.......
RépondreSupprimerJe vais être absente, invisible pendant quelques temps.....
Quelques petits soucis familiaux, qui me prennent la tête....
Mais je vous promet.... Je reviens très bientôt.
Prenez soin de vous. Bises :X
Pense à toi Marielle ❤️
SupprimerBisous ..
Coucou Marielle
SupprimerJe souhaite que tes soucis serons vite passé
Je t'embrasse à bientôt
Bon courage Marielle nos pensées positives t'accompagnent . . . :X :X :X
Supprimerje pense fort à toi Marielle. Courage. :X :X :X :X :X :X :X :X :X :X :X
SupprimerCourage pour ce moment difficile et pense à toi. Parfois il faut savoir se faire oublier pour se recentrer. A bientot quand tu le sentiras et le pourras;
Supprimercourage et reste positive ça passera plus facilement, faut être comme mon doudou d'amour rien ne l'atteint mais je t'avoue je sais pas comment il fait j'ai pas la recette juste il me dit olalala te prends pas la tête ya pire dans la vie !!!! mais prendre à coeur c'est bien un truc de fille, alors plein de bonnes pensées pour toi et à très vite
SupprimerJe t'envoie aussi pleins d'ondes positives Marielle.
SupprimerCourage Marielle, la vie n'est pas toujours facile
Supprimerde tout coeur avec toi Marielle, tu ne seras jamais invisible pour nous même si tu t'éloignes un peu du blog.
Supprimercomme dit Poupette oui c'est bien un truc de filles de tout prendre à coeur. Moi mon mari est toujours positif et heureusement ! du coup il me rassure toujours.
SupprimerRbonsoir marielle
SupprimerNous traversons tous des moments qui sont compliqués a gerer, j'en ai traverse en debut d'année et n'ayant pas réussi a prendre du recul cest mon corps qui parle avec cet urticaire qui perdure
Alors prends soin de toi, écoute ce qui est bon pour toi.... Il faut être égoïste de temps en temps et se recentrer sur sa vie, son sens cest important
Je te souhaite de sortir le mieux possible de cette epreuve et de revenir en forme, toutes mes pensées vers toi
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerPetit déjeuner gp
Un verre d eau chaude citronnée
Une tasse de thé vert et 4 biscottes confiture ss
Salade de fruits pomme poire et fraises
Déjeuner pl
Carottes rappees
Steak de porc accompagne de choux blanc aux épices indiennes
Une poire si j ai encore faim
Goûter qq amandes
Une tasse de thé
Dîner gp
Carottes rappees sans sauce
Des pâtes complètes au chèvre
Belle journée
Coucou Mado . . . !
SupprimerCarottes râpées sans sauce . . . ça va être sec . . . ! 1 sauce GP sans huile comme sauce bouillon super bonne !
Fromage de chèvre = gras !
bonne journée !
Bonjour. En général petit-déjeuner sucré.
RépondreSupprimerMatin GP :
Crêpes avc pâte à tartiner maison
Thé
Midi et soir : Extérieur
bonne journée à vous
Bonne journée et bon extérieur . . . =))
Supprimerbonne journée et faites de bon choix !
SupprimerCoucou les copines,
RépondreSupprimerMerci Barbara pour le partage de ton petit déjeuner. Pour ma part, je préfére le salé au sucré pour le p'ti déj, car auparavent ... ils étaient que salé ;)
Menus du jour:
Matin GP:
Eau citronnée
Avocat et wasas fibres
Yaourt soja
Midi PL
Fonds d'artichauts gratinés au chèvre
Reste des pousses d'épinard et pois chiches
Clémentine
Soir GP
Tasse de potage: courgettes-carottes
Salade de carotte râpée-betterave crue et tofu fumé
Fraises-menthe
Je vous souhaite un bel après midi.
Bonne journée Boubou
SupprimerBonne journée Boubou !
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerJe suis comme la plupart d'entre vous, bec sucré le matin (enfin tout le temps à vrai dire), même impossible de manger du salé avant d'avoir eu quelque chose de doux avant.
Je suis impressionnée car vos beaux menus et je me demande quand est-ce que vous arrivez à cuisiner ? je n'y arrive pas et là je dois gérer en plus la gastro de ma fille … et elle en avait déjà fait une il y a 3 semaines … la dernière fois j'étais passée entre les mailles du filet mais là je me sens un peu ballonnée, du coup j'ai fait léger à midi et l'appétit est venu en mangeant.
Ce matin gp:
Citron chaud, pain Gilda et confiture ssa, yaourt soja nature
midi pl :
concombre, 2 oeufs, 1 wasa fromage de chèvre et 1 wasa cénovis, 1/2 pomme
ce soir gp :
épinards, blancs de poulet rôti et compote de fruits et si mon ventre va bien je rajouterai une salade de choux râpé
Bon après-midi
Bonjour Flo
SupprimerC'est quoi Wasa cénovis ?
En PL que Wasa fibres a IG 35
En même temps que tu cuisines tes oeufs essayes de cuisiner de légumes..haricots vert,petit pois ou poireaux ..
Tu es pas au regime ..allez hop faites jolie assiette
Bonne journée
Barbara, c'était bien une wasa fibres avec du Cenovis (levure de bière en pars à tartiner).
SupprimerOui j'aurai dû cuisiner des légumes mais comme ma fille est malade j'ai fait au plus vite, je ferai mieux ce soir
coucou pour ma part je cuisine en grosse quantité comme ça le midi mon repas et souvent fait d'avance une boite au congel et hop le tour est joué et le soir je rentre vers 17h alors j'ai un peu de temps pour me consacrer aux repas, le mieux et de réfléchir d'avance aux repas de la semaine dêtre un peu organisé permet d'éviter les imprévus mais ça arrive quand même ;)
SupprimerMerci Flo..
SupprimerJe suis allée sur nenette pour apprendre..!
Bonne soirée et pense des légumes..c'est la base ..
moi non plus je ne connaissais pas le cénovis
SupprimerJ'espère que ta pépette ce n'est pas grave.
Bonne soirée
Poupette jolie, je fais comme toi, je cuits toujours beaucoup de légumes et de féculents pour en avoir sous la main, mais avec les enfants il y s souvent des imprévus ...
SupprimerBarbara, oui oui je pense aux légumes mais ce soir j'avais pas envie de crudités.
MCR ma fille va mieux ouf et en plus elle a été généreuse avec ses microbes...
Patience faut attendre que ça passe ...
Bonne nuit à toutes
QUOI vous ne connaissiez pas le Cenovis les filles. En Suisse il y a le chocolat la fondue et le Cenovis. Ah la la il faut que virus veniez en vacances en Suisse :) :) :) :)
SupprimerPas VIRUS Biensur mais vous...
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerpour moi aujourd'hui :
Matin GP : un verre d'eau citroné, lait d'amandes avec son et flocons d'avoine
ricoré au lait ecremé
Midi PL : haricots verts , reste barbecue (agneau, saucisse ), un morceau de fromage
Soir Gp : carottes râpées (filet HO et citron), dahl indien fait maison (lentilles corail),
Bonne journée à vous,
Bonsoir Diana
SupprimerEncore reste de barbecue ? agneau, saucisse et fromage ..c'est assez gras ..et sans cruidités?
Bonne soirée Diana