Bonjour à toutes !!!
C'est mardi et voilà ma proposition pour un petit déjeuner GP
un sandwich avec du pain GP
purée d'avocat, un blanc d'oeuf, des épices... et bien sûr des fruits frais -cerises !
un verre de Kombucha
YOUPIIIII !!!!
Bonjour à toutes, timide soleil ce matin, mais encore du vent !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
Jus de pomme
Café
4 biscottes + pâte à tartiner
Midi PL :
Carottes râpées et avocat
Steak haché
Haricots verts
Fromage
Soir GP :
Blanc de poulet vapeur
Gratin de blé aux courgettes et parmesan royal
Flan Poudlard et kiwi (recette sur mon blog)
Bonne journée à toutes.
Bonne journée Saze !
SupprimerChez nous il a plu cette nuit, et ce matin le soleil pointe son nez avec un léger vent du nord.... Pas très chaud.
SupprimerToujours aussi intéressants tes menus Saze. J'aime bien le gratin de blé aux courgettes.
Bonne journée. :)
bonne journée à vous toutes
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerPas la chaleur 3° mais un grand soleil
Matin GP
1 poire
1 yaourt soja
brioche japonaise de Saze
Midi PL
salade verte avec pousse de soja et cœur de palmier
gratin d'asperges
pomme au four
Soir GP
radis sel
salade de lentilles sauce bouillon
yaourt 0%
Bon mardi et à bientôt
Oublie pas de protéines à midi ..
SupprimerTrès bonne journée
Coucou Véro . . . !
SupprimerSi tu n'a pas envie de manger de la viande il faut ajouter un peu de légumineuses pour les protéines végétales .
Les protéines nous sont INDISPENSABLES à notre corps . Elles aident grandement à la formation des muscles . elles rassasient et nous empêchent de craquer dans la journée .
Elles sont aussi indispensables pour fabriquer toutes les hormones que notre corps a besion . . . .
Quand tu auras perdu les kilos que tu souhaites , tu va faire le yoyo et donc reprendre des kilos . . . je ne pense pas que c'est ton souhait !
bonne journée !
Un oublie de ma part . . . quand je parle de gratin je fait comme les endives aux jambon je les enroules dans des tranches de jambon je fait une béchamel avec farine lupin et lait de soja et un peu d'emmental pour gratiner le tout
SupprimerEffectivement Yvonne le yoyo je le fait depuis l'âge de 40 ans quand je me suis trouvée un poile trop grosse et que j'ai fait mon premier régime et la machine était partie 5 kilos de perdu et 8 de repris plus entre temps l'arrêt du tabac et vlan 30 kilos en plus alors OUI je dit stop au yoyo
Belle journée Barbara, Yvonne
tu as raison on devrait relayer ce vieux jouet au rebus (le yoyo) =))
SupprimerBonne journée avec le frais car le soleil est bien timide.
Comme chez toi Véro pas chaud du tout alors que lorsqu'on se lève le soleil pointe mais c'est la bise. A quand elle va s'arreter ?
SupprimerJ'avais mis un commentaire mais ne le voit pas en disant que le jouet yoyo avec Montignac il fallait le mettre de coté =))
Je crois que si on est inscrite ici c'est que l'on a toutes un passif avec les régimes et donc le fameux yoyo.....
Courage on va y arriver
Bonne journée
Tout à fait d'accord MC . . . . on va y arriver non mais!!!!belle journée à toi et te souhaiter une bonne sieste pour bibi sa reste déclaration des impôts et classer les papiers
SupprimerVero moi ma déclaration d'impot je l'ai finalisée hier. OUF une chose de moins à faire.
SupprimerIci c'est la bise (chez nous on dit qu'elle souffle 3 ou 6 ou 9 jours et bien j'espère qu'elle va s'arreter car elle nous gèle.
Cet après midi je n'ai rien fait repos et j'ai mis en ordre mes musiques country qui commencent à être en nombre importants. Je commence à savoir danser plus de 100 danses donc dans les bals je me fais plaisir
Bonne soirée moi c'est encore jusqu'au 29 mai soirée vidéo conférence avec au programme ce soir.
à 19 h Emmanuelle LORIDO " EFT et Liberté des Mémoires Prénatales"
à 21 h LOUISE GERVAIS " l'EFT pour la paix individuelle et la paix dans le monde"
Je ne vais pas encore me coucher tot !
Demain j'ai mes petits loups à midi pour manger mais je sais ce que je vais leur faire et l'après midi pour les accompagnements zumba et ludothéque.
Bonne soirée je viendrais peut être voir s'il y a des messages pendant les pauses des conférences.
100 danses???? olala je suis admirative. . . . . la Véro avec une sa reste de trop =))
SupprimerChose faite pour la déclaration d' impôts yessssss
ta fin de journée reste remplie profite bien je 'tembrasse
Petit message à ma Boubou . . . . . . . tout se passe comme tu veux? bisous
100 danses??? Dons c'est ca que tu as faites ! Il faut pas dire que tu faites riens ..mais non ! C'est pas juste
SupprimerTu as raison Véro de penser de notre copine BoUbou ..
Bonne soirée les filles
Dis-moi MCR ces vidéos conférence ? Tu les suis où et comment ? Cela m'intéresse vraiment.....si,tu veux m'en dire plus... Tu peux m'écrire en MP
SupprimerMarielvoltaire@gmail.com
Ici aussi la bise. Vent du nord.... C'est 3, 6 ou 9 jours... Mais ce soir c'était le Joran un vent puissant en rafales qui descend tu Jura.
Bisous. Prend soin de toi. :X
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMon menu du jour
Petit déjeuner gp
Une tasse de thé vert
Flocons petit épeautre avec du lait de soja
Une banane
Déjeuner pl
Une salade verte
Saumon au four crème et aux épices
Mélange de légumes haricots verts chou fleur et petits pois
Pomme
Qq amandes pour le goûter
Dîner gp
Asperges sans sauce
Soupe de courgette aux épices lentilles corail
Crumble de pomme ( biscuit fait avec de la poudre d amande fructose )
Belle journée
Bonjour Mado . . . !
SupprimerTu as 3 fruits dans ta journée . . . . pourquoi ne pas remplacer la pomme à midi par un morceau de fromage sec ou par un laitage ?!
bonne journée !
je ne sais pas ce que j'ai fait en rentrant d'informatique mais tout mes messages je ne les vois pas !
SupprimerEt bien bonne journée à toi Mado et j'espère que tu pourras corriger ton menu selon ce que t'a conseillé Yvonne
Coucou Yvonne et Mc r pour vis remarques je n avais plus faim donc pas eu besoin de la pomme ...
SupprimerBelle journée à vous ...
bonjour à vous toutes
RépondreSupprimermatin gp
1 citron eau chaude
galettes au son d'avoine pomme râpee(graines chia moulue ,son d'avoine ,farine quinoa ,he orange ,cannelle lait soja,sirop d'agave
the vert
midi pl
carottes râpees gomasio vho
filet de poulet poivron rouge
fondue de chou pin
morceau de brebis
17h amandes
soir gp
salade lentilles thon oignon ,roquette sauce bouillon
compote
bonne journee en esperant que le soleil va sortir apres midi jardinage
Bonjour Mady. . . !
SupprimerTu as 2 fruits cuits dans la journée ! un fruits cru apporte des vitamines, fibres et des anti -xydant
Bon jardinage !
Mady tu fait ta galette aux pommes/ orange? Avec les grains de chia ?
SupprimerPeut tu donner ta recette?
Mady a mis entre parenthèse tous les ingrédients de sa galette.
SupprimerBonne journée à toi Mady
je mangerai 1 poignee de cerises au jardin à 17h à la place des amandes Yvonne !
Supprimerma recette 1cs de graines de chia moulues j'y ajoute du lait soja (bio village ) j'avais terminer mon lait noisette je laisse gonfler un peu j'y rajoute 2cs de farine quinoa ,1 cs sirop d'agave ,5 gouttes d'he orange un peu de cannelle et la pomme râpee et voila j'avais 2 galettes
ajouter un peu de lait si c'est trop epais je me suis regaleé je cuis avec 1 couvercle dessus feu pas tres fort (gaz)
bonne journee mcr repose toi bien ,moi je vais me depenser pour becher il me reste un morceau à faire
Je pense que Yvonna a voulu dire que tu as 2 fruits et un de deux prendre frais..mais pas ajouter hihi 3 ème portion
SupprimerC'est pas grave si c'est que 1 poignée !
Bonne soirée
RépondreSupprimerMATIN GP
un thé avec lait de soja
2 crepes sarrasin miel acacia
MIDI PL
salade de mache avec quelques pois chiche dedans
un filet de poisson eyglefin
épinard oseille
café et un cran chocolat
SOIR PL
toujours pas de crudités car en ce moment pas top du tout les intestins et estomac.
petit pois mange tout frais
moules
un yaourt soja
cerises au sirop faites maison donc le sirop est fait uniquement avec l'eau cuite des cerises et un peu de fructose
bonjour MC R
Supprimertu as eu mal de trouver la page de menu d'aujourd'hui ?
j'ai effacé sur la page du 21 mai et toi tu as effacé de la page de poste Yvonne à propos de légumes !
bonne journée MC R
Tu as raison Barbara je ne sais pas ce que j'ai fabriqué ce matin..... Pas bien réveillé ! mais je sortais d'informatique.... J'ai supprimé à un endroit mais il y a des messages que j'ai mis que je ne voyais plus donc tu me rassures en me disant que tu les as effacés et d'autres qui ont tout simplement disparu.... Mais les avais je seulement envoyé ? Car si j'ai juste écrit et que je suis passée sur une autre page pas étonnant.
SupprimerIl y a des jours avec et des jours sans et là aujourd'hui vu le peu de sommeil ça va être une journée sans donc je vais aller m'allonger me faire une séance EFT et ça va redémarrer du bon pied.
Bonne journée à toi Barbara
MC R tu as coché "m'informer" ? ..comme ça tu peux lire toutes les messages partout sur le blog...car ils vont arriver dans ta boîte mail..
SupprimerOui il y a parfois les jours comme ça..surtout quand ça touche miracle informatique
non je ne coche plus la case m'informer sauf si je vais dans un post ancien. Car sinon j'ai trop de messages dans ma boite et de toute façon je revenais après lire sur le blog donc maintenant je reviens directement sur le blog et je regarde s'il y a des réponses après moi. C'est pas plus compliqué que ça.
SupprimerBOnne soirée je suis en pause vidéoconférence. Je retourne pour 20 H 45 donc je file sinon je vais louper
Bonjour.
RépondreSupprimerMatin PL : Thé - cake au chocolat ( œufs, xylitol, amande en poudre, farine orge mondé, chocolat 70%)
Midi PL : Salade vinaigrette - cabillaud au four + crème - haricots verts - orange
Soir GP : Quinoa aux aubergines et poivrons - compote
Bonne journée à vous toutes
Si avec un menu pareil tu n'es pas récompensée par Ginette....... Par contre à midi tu as assez ?
SupprimerMoi hier le midi j'ai mangé mais pas faim et bien à 15 h j'avais faim ! Comme quoi il vaut mieux bien manger et ne pas avec des fringales qui ne sont pas bonnes pour la perte de poids.
Bonne journée à toi. Tu as récupéré les petits ? Ils sont école et crèche ? Quelle organisation pour une maman qui doit assumer seule. Je te félicite.
Bises à toi et tes petits loups
C'est bien Soso ! Tu peux faire 1 fois par semaine 1 petit déjeuner PL ..pense aussi de legumes vert à feuilles le soir ..il y a le choix
SupprimerBonne soirée
Hello les filles :)
RépondreSupprimerJe profite de quelques minutes de calme pour vous poster mon men
Matin GP : café, pain farine T150, confiture figues ssa
Midi PL : salade quinoa, feta, tomate, concombre, coriandre et huile d'olive, poulet rôti et salade verte, cerises
Soir GP... je ne sais pas trop encore... quelque chose de vite fait car rdv chez le docteur à 19h45 pour le petit qui tousse toujours !
Bonne fin de journée :)
De légumes cuits ! Tu n'as pas à midi.. Donc penses le soir
SupprimerBonne soirée
Bonsoir,
RépondreSupprimerJ'arrive un peu après la bataille car je m'étais trompée de post et après plus le temps. J'espère avoir fait correctement mon menu du jour.
Matin GP :
Citron chaud, pain de seigle confiture sas et yaourt soja nature
Midi pl :
Salade de concombre, champignons, blanc poulet grillé, pâtes MM, nectarine et 1 carré de choc noir 75%
Goûter :
Quelques amandes (5)
Soir GP :
Carotte à croquer, courgette, saumon fumé sur 1 Wawa fibres recouvert 1/2 carré frais 0%, pomme au four, cacao chaud (un fond de lait soya avec 1/2 cc cacao pur et le reste d'eau)
Voulu voilou
Bonne soirée
Bonsoir Flo
SupprimerC'est ouvert 24/24 =))
Sérieusement ! Tu viens quand tu veux et quand tu peux ..avec plaisir de te lire..
Tu as eu le temps de voir la poste d'Yvonne sur les legumes à feuilles ?
Tu n'as pas dans ta journée
Bonne nuit
Oui j'ai vu Barbara, très très intéressant mais j'avais rien de tout ça dans mon frigo ... Et j'ai pas eu le temps d'aller au magasin car ma fille a de nouveau des aphtes et c'est la galère ...
SupprimerJ'ai fait juste mon menu du soir ?
Mervi
Oh la pauvre ! Courage.. Bonne nuit et à demain
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