jeudi 9 février 2012

Pause café 131







La pause café 130 nous a permis de trouver des solutions à nos « vents contraires », passons si vous le voulez bien à d’autres sujets sur cette nouvelle pause où c’est à vous de dire, d’exprimer, demander, raconter…

A ce propos, avez-vous fait les soldes ?

Pour la première fois, je ne me suis rien acheté.

Et je n’ai pas percuté tout de suite.

La raison ? Maintenant que j’ai perdu ces quelques mottes de beurre qui me gênaient aux entournures, je viens de redécouvrir des vêtements que j’avais remisé loin, tout au fond de mes placards.

Une renaissance pour eux… et pour moi !

Ces pantalons dont le bouton et la boutonnière s’étaient perdus de vue depuis si longtemps… On n’en a pas fini de fêter nos retrouvailles !

Vos petits capitons qui fondent tout doucement vous ont-ils donné des envies de fringues ?

Bienvenue Miss Tigri

Gilda est très occupée aujourd'hui alors je serai sa porte-parole pour te souhaiter la bienvenue sur son blog, le BDG.
















L'illustration saluant ton arrivée me semble appropriée puisque tu nous viens des côtes bretonnes.



Voici la présentation que tu as déjà faite :
"J'ai commencé MM lundi, j'ai 39 ans bientôt, maman d'une petite fille de 7 ans et demi, mariée et je vis dans les Côtes d'Armor mais je suis originaire de Normandie. J'ai commencé la méthode MM lundi en désespoir de cause car j'ai essayé pas mal de régime (WW, Dukan, Cohen, re-WW, une diététicienne...), mon problème c'est que je ne tiens pas dans la durée, je suis trop gourmande. Alors je me dis que là avec toutes ces gourmandises autorisées, je vais peut-être tenir, c'est pour ça que j'ai besoin d'un entourage actif, de soutien."

Tu peux compter sur notre soutien, voire nos coups de pieds aux fesses si nécessaire !
Tu as dû le constater déjà, ici on ne parle pas de régime, mais de bien et bon manger. Cela devrait contenter ta gourmandise pour peu que tu t'informes grâce aux différentes rubriques que tu trouveras sur BDG.

Comme tu sembles un peu perdue, voici quelques conseils lorsque tu voudras partager avec nous.
- Chaque jour, Grib publie son menu de la journée et tu n'auras qu'à mettre le tien en réponse et nous le corrigerons si nécessaire (pas de commentaire = OK).
- Le samedi est le G-Day ! G comme Ginette, l'obsession de quelques-unes sur ce blog (je suis sûre qu'elles se reconnaîtront !). Donc tous les samedis c'est le verdict de la balance. Pour ce premier samedi te concernant, indique-nous ton poids de départ, ton poids du jour, ta taille et ton objectif éventuellement. Tu verras, ce jour-là particulièrement, les commentaires fusent dans tous les sens !!
- Enfin il y les pauses café qui nous permettent de papoter de tout et de rien.

Alors à très vite et bonne route avec nous !

mercredi 8 février 2012

menus du jeudi 9 février à bas IG



"Bonne fête aux Apolline et Joséphine "

menus du jeudi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain d'épices.

10h thé vert

Midi PL: Endives au jambon avec béchamel à IG bas , yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir PL:
Pâtes intégrales avec champignons et coulis de tomates basilic, compote ssa .

Bonne journée à tous!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

mardi 7 février 2012

menus du mercredi 8 février à bas IG



"Bonne fête aux Jacqueline et Jackie "

menus du mercredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain d'épices.

10h thé vert

Midi PL: rôti de porc à la moutarde avec quinoa, yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir PL:
Carotte râpée, maquereau au vin blanc, jambon de volaille, compote ssa .

Excellente journée à tous!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

lundi 6 février 2012

menus du mardi 7 février à bas IG



"Bonne fête aux Audran, Eugènie et Génia "

menus du mardi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain d'épices.

10h thé vert

Midi PL: Rosbif froid avec lentilles aux petits lardons fumés, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Dos de cabillaud avec riz basmati et coulis de tomates basilic, compote ssa .

Bon mardi!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Bienvenue Amandine!






Bonjour Amandine!

Amandine y a été de son petit commentaire sur le blog aussi je te souhaite la bienvenue!

Dis nous tout
Présente toi
Objectifs
IMC
CV régimes

Aaaaaah tu sais!ça rigole pas ici!
Faut pas croire!!!!

Bon courage!
Tu es au bon endroit
T'inquiète!!!!

Gros bisous ♥♥♥

Bienvenue à Delf!



Bonjour!!!!

Tu sauras que j'ai tjs tendance à rétrécir les pseudos trop longs!!!!
Je peux être très feignasse quand je veux!

Delf s'est présentée sur son avatar!
Ce qui est rare!
J'apprécie!

" Je m'appelle Delf j'ai 34 ans j'habite en Lorraine à Nancy et je suis maman d'un petit garçon Soan 18 mois. A compter de demain je voudrais commencer le régime IG et je suis super motivée Bises"

Encore une Lorraine!!!!!!!!!!!
Pfttttttttttttt!!!!!!
On va faire salle comble bientôt!
hé hé hé hé!!!!!

C'est parti Delf!
A demain pour tes menus!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥ 

J'en profite pour rappeler que nous ne souhaitons la bienvenue qu'aux personnes qui se manifestent par un petit commentaire! 

dimanche 5 février 2012

menus du lundi 6 février à bas IG



"Bonne fête aux Doria, Doris, Dorothée et Gaston "

menus du lundi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain d'épices.

10h thé vert

Midi PL: Haricots verts avec bœuf bolognaise, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Soupe de légumes, jambon de volaille, compote ssa .

Bon début de semaine!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

VERRINES AVOCAT - TOFU SOYEUX - FRAMBOISES





VERRINES AVOCAT - TOFU SOYEUX - FRAMBOISES de TAIJI

Une recette toute simple et originale du livre de Cléa « Cuisiner les ingrédients japonais »
C'est vraiment très bon bien frais !!!
4 verrines :
mixer ensemble 200 g de tofu soyeux + 100 g de chair d'avocat + 2 cs de sirop d'agave jusqu'à
une consistance crémeuse.
Mettre des framboises au fond des verrines et alterner avec la crème. Il faut une trentaine de framboises (j'en ai mis plus)
Laisser au frigo 4h.

Cette recette est PL en raison de la présence du gras de l'avocat.
Mais comme c'est un bon gras, vous pouvez consommer ce dessert en GP occasionnellement.
Au même titre que l'huile d'olive ou la crème de soja.

Crème d'azukis comme une crème de marrons


Crème d'azukis comme une crème de marrons de TAIJI

Pour un petit pot :

100g d'azukis

2 c à soupe de sirop d'agave

¼ cc de cannelle en poudre

¼ cc de vanille en poudre


La veille mettre les azukis à tremper dans 3 x leur volume d'eau.

Le lendemain, rincer et les mettre à cuire dans 2 x leur volume d'eau pendant 1h (jusqu'à ce qu'ils s'écrasent).

Bien égoutter puis les passer dans le mixeur avec 2 c à soupe de sirop d'agave (1 et demi devrait suffire) + vanille et cannelle (au goût!).

Cocotte ou tajine d'agneau aux 10 épices













Bien évidemment, si vous n'aimez pas les plats parfumés, inutiles d'aller plus loin !

Ingrédients (pour 4 personnes)

- 1.2 kg d'épaule d'agneau désossée et coupée en morceaux (demandez à votre boucher de la dégraisser au maximum)

- 3 oignons

- 1 gousse d’ail

- 300 g d’olives violettes

- 3 tranches de citron confit

- 2 feuilles de laurier

- 1 petit morceau de gingembre frais

- 1/2 cuillerée à soupe de gros sel

Et toutes ces épices moulues :

- 1 cuillère à soupe de cumin

- 1 cuillère à soupe de curcuma

- 1 cuillère à soupe de coriandre

- 1/2 cuillerée à café de muscade

- 1/2 cuillerée à café de cannelle

- 1/2 cuillerée à café de gingembre

- 1/2 cuillerée à café de laurier (ou 2 feuilles)

- 1/2 cuillerée à café de poivre noir

- 3 clous de girofle

- 1/2 cuillerée à café de piment de Cayenne

- huile d’olive


Préparation :

Faites dorer les morceaux d’agneau dans une poêle huilée. Mettez ensuite la viande dans une cocotte ou un tajine passant au four.

Dans la poêle qui a servi à faire revenir la viande, éliminez la graisse pour ne conserver que les sucs et faites fondre doucement les oignons émincés (l’idéal étant de prendre des oignons émincés congelés qui en rendant de l’eau, évitent l’ajout de graisse).

Pendant ce temps, préparer le mélange d’épices et profitez-en pour sniffer !!!

Ajoutez les oignons dans la cocotte.

Mettre l’ail pelé, le sel, le laurier, le mélange d’épices, le citron confit, un morceau de gingembre pelé (quantité selon votre goût).

Dans la poêle qui a servi à précuire la viande et les oignons, versez de l’eau et faites-la chauffer un peu. Ajoutez-la dans le plat de manière à le remplir au ¾.

Mélangez bien.

Mettez au four, thermostat 200° 1 heure 1/4 environ.

Au bout de ce temps, sortez le plat du four, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, ajoutez les olives et poursuivez la cuisson ¼ heure.

J’ai servi avec un quinoa deux couleurs.


Mon conseil : faites ce plat la veille. Réchauffé, il est encore meilleur.

Pause café 130











Les menus, la pesée, les nouvelles qui arrivent quasiment chaque jour… pas le temps de chômer sur BDG !

Allez, offrons-nous une ‘tite pause café, parce que nous le valons bien !

Il fait froid un peu partout alors c’est le bon moment pour papoter ici de tout et de rien.

Avec une affectueuse pensée pour Gilda qui nous manque et que nous attendons impatiemment !

samedi 4 février 2012

menus du dimanche 5 février à bas IG


"Bonne fête aux Agathe "

menus du dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 crêpes intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: Carottes râpées, rosbif avec haricots verts et sauce poivre, Marbré bas IG.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles, compote ssa .

Bon week-end!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

La Pesée du Samedi : RV avec Ginette !!!!!!

la voilà l'amie du samedi!

elle ne pose aucun jugement, elle ne fait que guider et donner une indication de notre santé, de notre combat contre la malbouffe et les kilos du passé!

courage ! on se pèse dans le calme! on aura peut-être une bonne surprise!
dans le cas contraire : ce n'est pas grave ,juste une indication sur la marche à suivre-

vendredi 3 février 2012

menus du samedi 4 février à bas IG


"Bonne fête aux Gilbert, Vanessa et Véronique "

menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: Choucroute de la mer, Yaourt au soja .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Filet de maquereau avec courgettes vapeur, riz basmati et coulis de tomates basilic, compote ssa .

Bon week-end!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Bienvenue à Katia !









Et bien Katia !
En voilà une avalanche de questions de ta part !
Alors il est plus que temps de te faire ton message de bienvenue. Gilda n’est pas très disponible aujourd’hui alors je vais prendre le relais.
Bienvenue sur BDG, le Blog De Gilda ma chère Katia !
Tu te poses plein de questions et c’est bien normal. Mon premier conseil sera de prendre le temps de lire les infos qui se trouvent à droite. Tu y trouveras une foultitude d’informations pour assimiler notre méthode.
A gauche, toutes sortes de recettes, approuvées et testées par nous... et je compte bien sur toi pour nous en apporter d'autres, vu ton métier, il ne pourra en être autrement !!
Si quelque chose n’est pas clair, n’hésite pas. D'ailleurs tu as testé et tu as vu ? Il y a toujours quelqu’un pour répondre !
Tu devrais mettre un avatar, c'est plus sympa !
Et tu arrives pile poil à la veille de la pesée ! Alors on t’attend au rapport demain, histoire de prendre les bonnes habitudes tout de suite !
Je mets ci-dessous ce que tu as noté lors de ton inscription.
"J'ai 39 ans, je mesure 1m62 et je pèse 62.9kg (ce matin), je suis restauratrice, j'ai un restaurant de coquillages et crustacés et j'habite dans l'hérault (sud de la France) (34), je suis mariée et j'ai une fille de 13ans et j'ai deux merveilleux chats!!!! voilou, vous savez tout!!!! et le plus important, je souhaite plus que tout peser 58kg!!!!!!!"
Coquillages et crustacés… c’est bien parti pour BDG tout ça !!

jeudi 2 février 2012

menus du vendredi 3 février à bas IG


"Bonne fête aux Anatole, Blaise, Nelson, Oscar "


menus du vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: Saucisse lentilles, 1 carré de chocolat à 70% .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Reste de soupe de légumes, compote ssa .

Bon vendredi!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

mercredi 1 février 2012

menus du jeudi 2 février à bas IG



"Bonne fête aux Isaline, Ysaline et Théophane "



menus du jeudi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: Saucisson sec, steak haché avec haricots beurres, yaourt au soja maison .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Soupe de légumes avec des restes que j'ai, dés de jambon de dinde, compote ssa .

Bonne journée à tous!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Bienvenue à Melimelo!







Vous allez rire mais je manque un peu d'images de bienvenue!
J'ai eu l'idée de taper dans Google : bienvenue sur BDG et.......ben voilà! Y a une tonne d'images!!!!!!!!!!!!!!!!! hé hé hé!!!!!!!!!

Merci Pouyck d'avoir pensé à moi!!!! ♥

Bonjour Melimelo!
Ne la cherchez pas, vous ne la trouverez pas!
Melimelo est timide et n'a pas rendu son profil public!
Mais elle va le faire!!!! mmmmmmmmm??????

Et bien ma belle, c'est parti!
Te voilà à bord de "La croisière s'amuse"! car ici on rigole autant qu'on est sérieux!
N'est ce pas!
Nous avons 2 hommes! sache le!
Nicolas et Manuel!
On les chouchoute! ils sont rares!!!!!!!!!! ♥

Lis bien :
- questions sur la méthode
- info repas
- présentation du blog

Ensuite? tu as un examen d'accès
Si tu échoues, tu es virée!

Voilà! tu sais tout!!!!

Encore bienvenue à toi Melimelo!!!!
Bisous bisous ♥♥♥

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Ah bon???? vous n'êtes pas au courant?????
Vous l'avez échappé belle les anciennes! maintenant quiz obligatoire pour entrer sur le blog!
Qu'on se le dise!
Non mais! c'est qui la cheffe ici???? pfttttttttttttttttttttttt!!!!!!

N'est ce pas Nicolas???? faut bien les mater ces poules dans la basse cour!!!!
C'est qui le coq???? ben c'est moi bien sûr!!!! quelle question!
Heureusement qu'il y a Nicolas pour défendre mes prérogatives!!!! (heuuuuuu! ça se dit ça?? faut que je vérifie! hi hi hi!!!!)

Bienvenue à Sisi!

Heureusement que tu as écrit des commentaires car je ne te vois pas dans les membres!
As tu rendu ton profil public?

Bienvenue sur BDG Sisi!

Raconte nous tout

Gros bisous Sisi
Gilda ♥♥♥

mardi 31 janvier 2012

menus du mercredi 1er février à bas IG



"Bonne fête aux Ella et Siméon"



menus du mercredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: Pâté nafnaf avec cornichons, steak avec lentilles corail et quinoa au curry, yaourt au soja maison .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Maquereau vapeur avec riz, courgettes vapeurs et coulis de tomates basilic, compote ssa .

Bonne journée à tous!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

lundi 30 janvier 2012

menus du mardi 31 janvier à bas IG


"Bonne fête aux Marcelle"



menus du mardi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: Sardines à la tomate, reste de rôti de porc orloff avec reste de choux-fleurs et reste de fondu d'endives, fromage .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Salade de riz avec dés de jambon de volaille, tomate, surimi avec sauce à la crème soja et moutarde, compote ssa .

Bon mardi!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Mon club Méd!

Aaaaaaaaaah rien à voir avec l'hôpital de Martinique!



Pour moi, après ma salle de bain en Martinique, c'est un rêve!


Ah j'ai la taille fine!!!!!

Aujourd'hui, repos, mise en route!
Je n'aurai le résultat de la biopsie que demain!
C'est là que je vais savoir à quelle sauce je vais être mangée!

Je ne suis pas dans une chambre seule car pas de place.
Ce n'est pas grave!

Mon ordi d'amour est là et bien là!
La clé 3G aussi!

Audrey se débrouille très bien!
J'en ai au moins pour 2 semaines voire plus!
Elle roule et est ravie car c'est tout blanc! Il neige! Ils annoncent -15 pour la fin de la semaine!!!!!! Wouaouh!

Il y a un train qui nous emmène à Metz en 15 mn! c'est ce que nous avons fait ce matin. Nous avons une gare à 10 mn de la maison!
Puis bus jusqu'à l'hôpital!
Comme ça, elle n'a pas le problème de rouler à Metz et pas de problème de parking!

Tout va bien!

Bienvenue à Romane!






Bonjour Romane!

La 399ème membre!!!!

Présente toi ici et raconte nous tout!

Tu lis bien 3 choses :

- questions sur la méthode
- info repas
- présentation du blog

Au boulot ma petite chérie!!!

Gros bisous
Gilda ♥

Overdose sur le message de la pesée!




Vous avez fait tout exploser là!
ROOOOOOOOOOOOOOOO

Pour accéder aux commentaires suivants, il faut descendre un peu et cliquer sur : charger la suite....

Et la suite apparaît comme par magie!
On a fait fort là!

Merci Christelle...qui a trouvé la solution! ♥

dimanche 29 janvier 2012

menus du lundi 30 janvier à bas IG



"Bonne fête aux Martine, Jacinthe et Bathilde"



menus du lundi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: Tomates, endives au jambon, béchamel à IG bas, yaourt au soja maison .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Soupe moulinée avec jambon de volaille, compote ssa .

Bon début de semaine!!



♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥



Grib

Nouvelle vie!!!!!

Tout d'abord la Minette!!!! jamais elle n'a été aussi proche de nous et des chiens. Nous ne l'avons pas encore laissé sortir!



Quant aux chiens, je ne pense pas qu'ils soient malheureux!!!





Et voici notre lieu de vie :





Regarde Taiji, ta bougie sel est là! et tes bracelets ne me quittent pas! ♥


Et voilà! Vous savez tout!
Demain? c'est le club Med!!!! hé hé hé!!!!!

menus du dimanche 29 janvier à bas IG




menus du dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: ,Rôti de porc orloff avec choux-fleurs, yaourt au soja maison .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelle, compote ssa .

Bon week-end!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥


Grib

samedi 28 janvier 2012

Wouaouuuuuuuh!!!!!!!!!!!!!!



Ah les filles et Manuel, je vous la dois bien  cette p'tite coupe de champagne!!

Une pesée comme celle là ne s'invente pas!

Vous l'avez toutes méritée même celles qui ont versé une petite larme de déception car ce n'est pas de votre faute!!!!

Vous faites tout ce qu'il faut pour, je le sais!
Ahhhhhhhhh!!!!! sacrées hormones!!!!

Veinard que tu es Manuel d'être un homme!!! LOL!!!!

Tenez! prenez la cette petite coupe et savourez la!

Hey Nicolas!!!! Viens te joindre à nous! Ne laisse pas Manuel tout seul au milieu de ces déesses....♥

Bienvenue à Punch!





Bonjour Punch!
Je ne te vois pas dans les membres???? mais comme tu as laissé 2 commentaires, je te souhaite la bienvenue!

Voici  ta présentation!!!!

"Coucou tout le monde, voilà je me présente:
maman de 2 bambins ( 5 et 8 ans)
37 ans
1m70
77,8 kg (le 21 janvier 2012)
77,1 kg ( ce jour )
J'avais débuté la méthode MM il y a 1 an mais je l'ai vite abandonnée car beaucoup de stress dans ma vie familiale et au boulot!
JE LIS LE BLOG DE GILDA DEPUIS PLUSIEURS MOIS!
Je suis enfin prête et motivée grâce à toi Gilda, je trouve ton blog géniale!
Cela fait 1 semaine que je fais MM à fond et ce matin verdict sur la balance: - 700g ( malgré ma période prémenstruelle et le syndrome qui va avec (poitrine et ventre gonflé!!!).
J'ai relu le livre " Maigrir avec la MM pour les Nuls.
Je vais essayer de mettre tous les jours mes menus pour que vous puissiez me corriger au besoin et j'espère que maintenant, c'est la bonne et que je vais arriver à me débarrasser de ces kilos en trop que je traine depuis mon enfance!

Punch

N.B.: Bon courage pour ton traitement Gilda et encore merci pour l’existence de ton blog et ton partage."

3 choses!
Tu dois lire et bien intégrer :
- Questions sur la méthode (j'ai vu que tu lis aussi le livre des nuls)
- info repas
- Présentation du blog

Encore bienvenue dans notre grande famille!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

menus du samedi 28 janvier à bas IG



Très bon bilan à tous!!!


menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrals à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: , Galettes à la farine de lentilles, yaourt au soja maison .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
crevettes au curry coco avec quinoa, compote ssa .

Bon week-end!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥


Grib

vendredi 27 janvier 2012

Poêlée terre et mer

Recette spéciale dédicace à Ginette !
Pourquoi ? Pas un poil de graisse dans cette recette.
Le secret ? L’utilisation entre autres d’ingrédients surgelés.








Ingrédients pour 4 personnes

200 g de quinoa

150 g de crevettes décortiquées

2 escalopes de poulet coupées en lamelles

La valeur de 2 tomates surgelées

1 courgette

La valeur de 2 poivrons émincés surgelés

1 oignon haché surgelé

1 gousse d'ail hachée

2 cuillères à café de curry en poudre

sel, poivre


Préparation

Faites cuire le quinoa 10 minutes pas plus et égouttez-le.

Dans un wok, ou une grande poêle chaude, mettez l’oignon haché congelé, l’ail, les poivrons congelés.

Lorsqu’il n’y a presque plus de jus, ajoutez les tomates congelées, la courgette coupée en petits dés, sel, poivre, curry.

Laissez fondre doucement avec un couvercle dessus, puis augmentez le feu en découvrant, pour que le jus rendu réduise en peu. Ajoutez alors le poulet, remuez et lorsque les lamelles ont bien blanchi, incorporez le quinoa égoutté et laissez cuire une bonne dizaine de minutes environ.

Incorporez les crevettes, remuez, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

Encore 5/6 minutes de cuisson pour que les crevettes soient à point.

C’est prêt !

Mais elle est où Ginette??????? elle le fait exprès ou quoi???? pftttttttttttttttt!!!!!!





Prêtes les filles???????????

Mais au fait, il est passé où Manuel?????
Il nous lâche déjà?

Il n'y a vraiment que notre Nicolas national qui tienne le coup!
N'est ce pas mon roudoudou?????

Bon! c'est pas tout ça!
C'est ma grosse journée qui commence!!
J'espère que Ginette va vous faire son plus beau sourire!
mmmmmmmmmmm ?????????????

Bisous bisous ♥♥♥

Bienvenue à Marielle dans notre équipe!






Bienvenue Marielle dans notre équipe de contributeurs!!!!!

Notre tribu s’agrandit!

Marielle vient nous rejoindre pour encore mieux vous aider!
C'est que vous êtes nombreuses et que vous nous donnez de plus en plus de travail!!

L'aide de Marielle sera précieuse!
Après Dog, qui est parmi nous depuis peu, voici Marielle!

J'en profite pour remercier encore toute mon équipe de bénévoles qui se passionne, tout comme moi, pour ce blog "hors du commun"! n'est ce pas??

J'espère que nous vous apportons tout ce dont vous avez besoin dans la mesure de nos petits moyens!

Longue vie à BDG!!!!!!!!! ♥♥♥

jeudi 26 janvier 2012

Bienvenue à Auré





Bonjour Auré!!!
Je te souhaite la bienvenue sur BDG vite, vite puisque tu veux commencer tout de suite!!!!
Oui, Auré a hâte de se joindre à nous!

Lis bien :
- questions sur la méthode
- info repas
- présentation du blog

Allez Auré! Présente toi!
Dans les membres, elle est yaaure

Gros bisous Auré et encore bienvenue! ♥♥♥

menus du vendredi 27 janvier à bas IG


menus du vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 wasas fibres à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: , Pâté de lapin avec cornichons, lentilles corail et quinoa au curry avec dés de jambon de poulet, mousse soyeuse au noisette.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:
Faisselle bien égouttée 0% avec des pêches.

Bonne journée!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥


Grib

PAUSE CAFE 129






Coucou tout le monde!
Je ne vous quitte plus
Ma clé 3G ne fonctionnait pas!
Le problème est réglé. Nous n'avions pas percuté que la clé Orange de Martinique ne pouvait pas fonctionner en France!

Mon ordi d'amour est opérationnel!
Je suis sortie de l'hôpital ce matin. On m'a fait la biopsie de la langue. Tout s'est bien passé.
J'entre lundi à l'hôpital pour commencer la chimio! Yes! Je suis ravie!!!
Je vais enfin vraiment soigner tout ça!!!

Bon! Je vais attaquer les 70 commentaires de la pause café 128!!!!
Pfttttttttttttttttt!!!!!!ah pour être loquace, vous êtes loquace!!!!♥

Verrines de lentilles corail-poivron rouge-feta

VERRINES DE LENTILLES CORAIL - POIVRON ROUGE – FETA

Recette du blog de Clem adaptée par TAIJI ici 






Pour 4 verrines :

1 petit verre de lentilles corail
1 grosse cuillère à soupe de purée de noix de cajou (s 'achète en magasins bio)
1 poignée de noix de cajou non salées (je trouve que c’est mieux de les griller un peu à sec dans une poêle pour développer le parfum)
1 gros poivron rouge ou 2 petits
80 gr de feta
1 càc de miel d'acacia
sel et poivre
piment en poudre
J'ai ajouté du cumin en poudre et de la coriandre en poudre et de la coriandre fraîche


Faire cuire les lentilles corail et les réduire en purée onctueuse. Penser à enlever l'excédent d'eau de cuisson s'il y en a avant de mixer. Ajouter la purée de noix de cajou + sel + au goût, le cumin et le coriandre en poudre + et si besoin un peu d'huile d'olive. J'ai utilisé le blender pour obtenir une purée bien lisse. Sinon on peut mixer grossièrement selon la texture qu'on désire.

Pendant ce temps, laver le poivron et le couper en fines lanières. Le faire revenir dans une C à s d'huile d'olive + le miel + 2 pincées de piment + 1 pincée de sel + 1 c à s d'eau. Couvrir et baisser le feu. Laisser cuire à l'étouffée une dizaine de minutes.Le poivron doit être comme légèrement « confit ».

Mettre la purée de lentilles au fond des verrines, puis au-dessus, les lamelles de poivron et ensuite
quelques dés de feta. Puis parsemer la feta avec les noix de cajou légèrement grillées hachées et un peu de coriandre frais.

Idée : à essayer avec du tahin (purée de sésame) ? Le goût est plus prononcé que celui de la noix de cajou donc à doser.