vendredi 15 juin 2018

Déjeuner PL de la Méthode Montignac

Ça sent bon l`été les Zamis!
Et qu`importe la météo chez vous ,je me charge d`ensoleiller vos assiettes!

Pour commencer, du Gaspacho ! Frais et parfumé j`adore çà!
ICI


Puis du Fenouil braisé avec des crevettes

Et pour finir un Lassi à la Menthe
ICI

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Et bien sur une TRÈS joyeuse fête à tous nos amis musulmans. Passez de jolis moments en famille et entre amis pleins de joie et de bonne humeur !  Par ici un bon petit déj IG haut nous attend ,et oui c`est la fête après tout ^^

31 commentaires:

  1. Bonjour Maryam, bonjour le blog

    Le gaspacho j'adore… par contre je ne mets pas d'ail car je ne le digère pas, dommage car j'aime ça… j'ai réessayer dernièrement avec des courgettes, il n'y a rien à faire, ça ne passe pas…

    Enfin, ce soir c'est le we et ça c'est génial..

    Matin GP<35
    3 wasas fibres
    1 carré frais 0%
    2 tr blanc poulet
    déca

    Midi PL
    2 œufs durs
    taboulé de quinoa de Norhia (concombres, tomates, jus de citron, ho, échalotte, persil)
    compote à la rhubarbe maison

    Soir GP<35
    assiette garnie :
    chou fleur, carottes et céleri râpés, 1/2 avocat jus citron
    viande des grisons
    yaourt soja nature

    excellente journée à tous et bonne fête de l'Aid..

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    1. Maryam,bonne fête de l'Aid ,profités bien de ta famille et lundi tu reprendras les IG bas
      Gros bisous

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    2. Plutot mardi je pense .. le temps de finir tous les bons restes mdrrrr

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  2. Bonjour Maryam , très joyeuse fête de l’Aid. Bonjour tout le monde
    J’adore le gaspacho, tchintchin 😁
    Avec ce menu le soleil devrait pointer son nez, belle journée 😊

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    1. Merciii!
      POur nous aujourd`hui Barbeuc hummm! Et demain Couscous miam mioum!!!

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  3. Bonjour à tous, bonjour Maryam et bonne fête ! !
    Le gaspacho j'adore, j'en fait quand c'est caniculaire cad pas encore, j'ai fait aussi le gaspacho blanc ...merci pour le lien car il y a le choix !!! J'ai aussi essayé du blog la soupe froide méditerranéene dans le même ordre d'idée.
    Le reste du repas me plaît beaucoup, la menthe commence dans le jardin, je ferai le lassi lors de la chaleur....depuis que j'ai perdu du poids, c'était ma motivation de départ d'ailleurs, j'ai beaucoup plus froid....donc ce menu attendra un peu....
    Premières courgettes rondes du jardin ramassées hier..😊😊😊

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    1. Merci oui j`adore aussi le gaspacho et les soupes froides !!!
      Lol j`ai prepare cette page il ya plus d`un mois ,j`esperais qu`a cette epoque vous auriez un temps estival :/

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    2. Oups !! Je viens de me rendre compte que la coupe monumentale de framboises a disparu !!!

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    3. mdr Stella!! impossible de la mettre à une bonne taille sans qu'elle soit complètement déformée et qu'elle fasse mal aux yeux!

      et j'ai rigolé car lorsque j'ai supprimé l'image, le titre du blog est apparu comme par enchantement!! je l'avais oublié celui là ! LOL!

      tu retrouves la photo de la coupe sur la recette des yaourts!
      Je te conseille de la mettre en fond d'écran! Mdr!

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    4. C'est pas plus mal qu'elle ait disparu...je ne l'aimais pas trop...je ne vous dirai pas à quoi elle me faisait penser...vous allez encore trouver que j'ai les idées mal tournées. ..LOL ...

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    5. ROOOOOOOOOOOOOOO Brigitte! je ne la regrette pas non plus mais je ne pense pas que ce soit pour les mêmes raisons que toi!! suis pliée! ☺

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    6. En fond d'écran, oui pas mal comme idée. .

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  4. Bonjour tout le monde
    Bon fête a nos amis musulmans
    Pour le réveillon de Noël et pour le 31 il a toujours été conseillé sur le des menus ig bas au moins a titre d exemple mdr
    Profite un max avec ta famille Maryam tu as raison mais entre les makrouds et les pains au chocolat tu nous épargnes pas ...
    Moi aussi je vais vous montrez les magnifiques écarts que je fais lol

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    1. Comment ça tu fais de magnifiques écarts ????? mdr !

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    2. Ah non mais la c`est pas NOel tu n`as pas d`excuses JEan Mdrrrr . Moi je reprends les bonnes habitudes la semaine pro lol ,je sais etre raisonnable quand il faut et n`avoir aucun scrupule quand il faut mdrrrr

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    3. ROOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!! suis morte de rire!!
      Et paf le petit Pchit!!! sous la chaise!!!!!!!! LOL!

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  5. Bonjour à tous!
    Bonne fête Maryam!

    PDJ GP
    Crêpes de sarrasin, purée d'amande,fraisesi, café

    DJ PL
    Salade verte Ho
    Gésiers de poulet,haricots verts Ho
    Yaourt de brebis, 1cc d'agave
    Café choco

    DÎNER GP
    Salade d'endive sauce bouillon
    Riz basmati complet, puree de tomate poivron
    Yaourt soja, compote maison

    À tous bon vendredi!🌹

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  6. Bonjour à toutes et à tous,
    Je suis un petit sous-marin, je préfère le rester pour le moment, je suis le blog depuis un petit moment et je voulais avoir votre avis sur une découverte de ce matin. Connaissez-vous le site fiberpasta ? c'est une marque italienne qui vends des farine de blé des pâtes à pizza pour diabétiques qui ont un IG inférieur à 30 ???
    Apparemment, ils livrent dans toute l'Europe. 9a me semble intéressant !!

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    1. Bonjour Plume,oui je connais la fiberpasta ,je commande la farine et je fais mon pain avec ,ainsi çe pain est toujours ok en repas pl ou GP .
      Tous les matins je me regalé avec 2 tranches de mon pain toasté
      Je le fais dans un moule a cake puis le tranch et le conserve au congélateur .
      Pour moi c'est une découverte majeure car je ne supportais plus la farine intégrale ni celle à l'orge.
      Le seul inconvénient pour certaines personnes c'est qu'elle n'est pas bio.
      Il faut savoir aussi que les frais de port sont assez élevé
      Je commande 10 kilos de farine à 43€ et j'ai 18€ de frais de port en plus
      j'ai essayé aussi les spaghettis,cela peux servir en pl mais je préfère les normales que je mange al denté avec des çrevettes,du saumon fumé ,du thon ou des fruits de mer
      Bonne journée petit sous marin 😊

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    2. Bonjour Plume, je crois que Marielle l'utilisé, d'ailleurs j'ai trouvé sur ce blog sa recette de galette des rois et elle dit l'utiliser.. si elle nous lit elle te dira aussi son avis...

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    3. Beaucoup, beaucoup de monde l'utilise Plume car c'est une trouvaille pour notre phase 1 ! c'est une farine PL ! comme dit Raybane, elle ne m'intéresse pas car elle n'est pas bio ...un jour peut être !

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    4. Ouiii, Plume, je n’utilise que celle-ci comme farine... je n’ai pas retrouvé ma recette de galette des rois..... mais ce gâteau qui excellent. 👌

      https://recettesdemarielle.blogspot.com/2018/02/gateau-la-farine-fiberpasta-aux-pommes.html

      Mais tu as sur mon blog la recette de la pâte feuilletée pour faire la galette des rois...
      bise 😘

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    5. Merci Marielle, tu as toujours d'excellentes recettes !

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    6. Hé oui j'avais repéré ce beau gâteau aux pommes mais pas encore fait car j'ai peur d'en manger la moitié. ..😊

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  7. Bonne fête de l'AID Maryam ! bisous bisous

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    1. MErci ma petite Gilda !! Oh elle est tres tres bonne cette fete la meilleure fete que j`ai jamais passe meme HIHI je ne touche plus terre ^^

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