vendredi 17 novembre 2017

Déjeuner PL de la méthode MONTIGNAC


Je vous propose un plat traditionnel bien réconfortant aujourd’hui!
Pour commencer une SALADE D'AUBERGINES aux tomates et à la fêta.
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Appétissante n`est ce pas?
Puis ... Du CASSOULET HIHI oui oui le Cassoulet c`est régime HIHI!
AH mais oui j`oubliais! Nous ne sommes pas au régime! HAHA!!!
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Et pour finir ce bon repas, des VERRINES D' AVOCAT ET TOFU SOYEUX !
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28 commentaires:

  1. Bonjour à tout le monde
    Bonjour Maryam

    C'est comme un repas de fête aujourd'hui que tu nous proposes ! encore de bonnes idées pour se réchauffer en cette saison ! la salade d'aubergines c'est vraiment délicieux ...quant au cassoulet !!!!! je n'ai aucun mot pour tous ces plats qui mijotent longtemps...que l'on peut oublier ....et qui le lendemain sont encore meilleurs ....il nous faut juste être un certain nombre ...mais ça ne n'est pas un problème !

    mon menu du jour

    PDJ GP : lait de soja et 1CS de pollen cru
    Pain d'épeautre + confiture ssa + avocat ...jus de citron
    1 grand thé

    DEJ PL : Salade d'endives + noix + huile de noix et colza + balsamique blanc
    Filets de canard + HO
    Compotée de chou rouge au pomme -bouillon cube-

    Dîner GP
    Purée de pois cassés + truite fumée
    1 yaourt soja 0 sucre

    Je vous souhaite à vous toutes une belle journée ensoleillée
    Bises

    Merci à Marielle Yvonne Devi Norhia Maryam Sophie Sylvianne Marth Stella...merci d'avoir déposés vos mots sur l'amitié ... je vous invite à lire cette grande dame curieuse de tout ...ouverte sur ''l'universel''...son goût pour "les ailleurs" ...pour "le fragile" ...l'injustice ...et les Femmes aussi bien sûr ....sa voix légère et douce... ses mots ...elle va nous manquer ...je vous embrasse ...

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    1. Coucou Mélanite!
      Super tes menus! J'aime bien ton idée d'intégrer un fruit dans un plat ;)
      Passe une bonne journée! :)

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    2. Coucou Mélanite !
      Fais attention à la quantité d'huile pour ton repas de midi . . . pour cuire le filet de canard tu n'as peut-être pas besoin d'huile car les filets de canard ont souvent une bonne couche de gras qui est largement suffisant pour la cuisson !

      Belle journée à toi !
      bisous :X

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    3. Coucou norhia, Yvonne et Maryam
      ...je me suis mal exprimée ...en fait de filet ce sont des aiguillettes de canard Yvonne ...sans une once de gras !
      merci à vous toutes
      gros bisous

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  2. Bonjour à tout le blog!

    Ce jour
    PDJ GP pain complet seigle Bjorg, purée d'amande, confuse, baies de goji et amandes

    DJ PL concombre 1CSHO
    boudin noir, pommes, endives braisées 1CSHO
    1yaourt soja

    DÎNER GP salade de quinoa,thon nature,sauce bouillon
    pomme au four

    1fruit frais en collation et 1 chocolat, 1 tisane


    Belle journée à toutes ❄⛄

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    1. Coucou Marth! Tu ne mets pas de légumes dans ta salade ce soir? Sinon, tes menus sont top!
      Belle journée! :)

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    2. Cc Norhia! oui je vais voir quoi....coeurs d'artichauts conserve je pense que ça va
      merci et bonne journée Norhia

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    3. Coucou Marth!
      top ton menu et bien les cœurs d'artichauts pour ton dîner !
      bonne journée !
      :):):)

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    4. Super!!!! merci Yvonne
      bonne journee 😉

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  3. Coucou Maryam!
    Merci d'avoir concocté mon menu de dimanche ...je cherchais quoi faire pour mes invités et bien le voici mon repas.
    belle journée à toi et merci encore pour tous ces investissements 😍

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    1. Ah chouette MArth ravie de t`avoir aidee HIHI

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  4. Coucou Maryam !
    Super ton repas !
    Le cassoulet est souvent vu comme un plat interdit pour une perte de poids . . . et pourtant c'est un super plat santé si on fait attention aux matières grasses !
    Par contre les aubergines deviennent introuvable en ce moment donc je réserve cette belle salade quend l'été sera à nouveau là !
    belle journée ! :X

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    1. AH oui >? Mince je n`ai pas pense a ca Yvonne ici nos avons des aubergines toute l`annee et en ce moment j`achete des petites aubergines a la peau tres claire et tres fine qui sont delicieuses et pas cheres du tout :D

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    2. Nous trouvons encore de aubergines mais elles viennent du Maroc, d’Espagne mais je n'achète que mes légumes chez un producteur bio qui les a terminé . . . pas grave du tout . . .
      à midi nous avons mangé une moussaka avec les dernières aubergines de ce producteur !!!!
      :((

      et en entrée une salade de tomates du jardin . Nous avons ramassé toutes les tomates vertes qui restaient et elle mûrissent dans la cuisine dans une cagettes . . . elles n'ont pas le même goût mais cela ne fait rien . . . !
      Il y a de bons légumes qui remplacent les légumes d'été !
      bonne après midi ! :X

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    3. :)) Je ne regarde plus du côté des aubergines quand je fais mes courses, elles sont chères et elles n'ont pas assez de goût. Quand il fait froid, je n'ai envie que de légumes d'hiver, même les tomates ne tentent pas.
      Cela dit Maryam, ton menu reste très appétissant :) et il en faut pour tous les goûts. Et j'aime bien l'idée du cassoulet, je n'en prépare jamais car je n'y pense pas alors que c'est bien bon.

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    4. Eh bien je profite car les tomates sont plus jolies et beaucoup moins cheres l`hiver ici!

      Merci Norhia ^^ Bon apres rien n`empeche de remplacer par d`autres legumes a son gout!!
      J~adooore les grosses marmites de haricots a la tomate et viande l`hiver ca ravigote!!!

      mmmh Yvonne Je raffole de la moussaka miam!!

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  5. Bonjour;

    Pour moi c'est demain le cassoulet. :)

    Matin Gp
    crème de sarrasin
    Thé

    Midi pl
    Carotte et betterave râpées vinaigrette
    Choucroute sans pomme de terre
    Clémentine avec chocolat noir

    soir pl
    Je suis invitée.

    Je vais mettre mon menu d'hier car hier j'étais débordée.

    Passez une bonne journée

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    1. Coucou diabolo !
      De bon petits plats choucroute aujourd'hui , cassoulet demain . . . vos papilles vont voyager !!!
      top !
      belle journée !:):):)

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  6. Bonjour, bonjour...
    Je me dépêche avant boulot
    Pdej lait chicorée 2 tranches pain Bjorg au seigle miel acacia
    Dej PL
    Le même qu hier car reste...
    Salade verte fromage de chèvre
    Pintade santé à la mode de Suzon
    Poire au chocolat ! !!!!!!!!!!! 🍐🍐🍐🍐
    Fruit clémentine dans l'AM si j'ai 2mn
    Diner GP
    J'emporte haricots blancs sauce tomate
    Yaourt brebis au retour..
    Bonne journée à toutes !!

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    1. Coucou Stella !
      top !
      bonne journée de travail ! :):):)

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  7. Bonjour le blog,
    Voici mes menus pour cette journée :
    Matin GP
    Pain intégral avec confiture sans sucre
    Café

    Midi PL
    Spaghettis Montignac
    Sauce bolognaise -parmesan
    Salades carottes et chou chinois

    Après Midi 1 mandarine

    Soir GP
    Poulet au citron
    Poêlées de légumes (courgette, poivrons, oignons)

    Voilà , très bonne journée à tous.

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  8. J'ajouterai encore un fruit en soirée. ..

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    1. Coucou Sylvianne ! Tes menus sont OK. Bonne soirée ! :)

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    2. Hummmmmmm des pates de la sauce et du FROMAGE quel bonheur :D:D:D

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  9. Bonsoir à toutes,

    Je n'ai pas poste mes menus d'hier faute de connexion!
    Voici ceux d'aujourd'hui.

    Matin GP : thé et une tranche de pain complet de seigle bjorg, un carré frais 0%, confiture fructose

    Midi PL : un avocat+vinaigre de cidre+HO
    Haricots beurre+une portion de saumin au court bouillon+coulis tomate
    1 yaourt de chèvre 0%
    2 clémentines
    1 carré de chocolat 70%

    Soir GP: sur le pouce....5 wasa fibres+ 2 carrés frais 0%+3 tranches de filet de dinde allégé.
    Un yahourg au soja
    Compote de pêche sans sucre.

    Voilà!

    nous partons en weekend demain et je n'aurai pas de connexion. Je vous communiquerai les résultats de ginette mais ce sera tout. je ne pourrai pas poster mes menus de samedi ni dimanche.

    Bonne soirée à vous

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    1. Coucou Laurence ! Ça ne te fait pas beaucoup de céréales sur la journée. Et du coup pas de légumes le soir. Ton déj est OK.
      Bonne soirée et bon week end ! :)

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