Voici le bon petit repas que je vous ai concocte pour aujourd'hui!Vous m`en direz des nouvelles! HIHI!
Pour commencer une salade d`oranges et de fenouil !
Accompagnées d`une purée de salsifis! On mettra une poignée de lentilles corail en guise de pomme de terre! Pour la tenue ;)
Et pour le dessert une petite mousse au chocolat express!
ICI
Bonjour le blog,
RépondreSupprimerTien, je suis la première aujourd'hui...
Très jolies idées de menus avec les galettes de poulet ou la salade d'orange et fenouil. Ca me plait beaucoup. Il faut que je retienne ces idées...
Voici mes menus pour la journée :
Matin GP
pain intégral et confiture sans sucre
yoghurt 0% maison à la noisette
café
Matinée 1 mandarine
Midi PL
Steak hachés de bœuf
haricot poêlés
salades mêlées diverses
Après-midi 1 pomme
Soir GP
Poêlée de riz complet avec tomates cherry, olives, poivrons et oignons
Voilà,
Je vous souhaite à toutes une très belle journée.
Coucou Sylvianne ! Tes menus sont OK. Du bœuf 2 jours de suite ? ;)
SupprimerPasse une bonne journée ! :)
Coucou Sylvianne !
SupprimerTop ta journée de menus
super pour les crudités et légumes !
Belle journée :):):)
Coucou Norhia . . . belle journée !
Supprimerbisous !:X
Toi aussi Yvonne! Passe une bonne journée! Le week-end est enfin là... ;)
SupprimerBon menus Sylvianne contente que le menu te plaise :)
SupprimerPasse une belle journée Sylviane, avec le soleil ! :)
SupprimerMerci les filles et bisous à toutes en cette journée de la gentillesse.
SupprimerBonne soirée
:x:x:x
SupprimerCoucou à toutes,
RépondreSupprimerOn est accueillies avec de belles roses...merci Maryam !!!
Joli menu aussi.
MATIN GP : yaourt soja/chia, thé vert, pain intégral purée de fruit.
MIDI PL : salade du jour, Colombo de pst, courgettes, café carré choco noir.
SOIR GP : soupe légumes, petit reste d'orge et lentilles, compote maison.
Belle journée
C'est top Isabelle ! Bonne journée ! :)
Supprimercoucou Isabelle !
Supprimerbelle journée dans ta belle région !
:X
:X
SupprimerBelle journée Isabelle !:):)
SupprimerJ'ai finalement changé de programme car pas eu le temps de cuisiner le Colombo à midi.
SupprimerDu coup, MIDI PL : reste d'épinards/jambon à la crème à midi avec fromage et clémentine
Et SOIR GP : Colombo de pst/courgette/carotte/poireaux/quelques dés de courge/tomate/lait de coco. Un délice !!!
Bonne soirée
MUMMMMM ! ça doit vraiment être bon, ce columbo ! Bonne soirée Isabelle !
Supprimer:x:x:x
SupprimerOui oui je confirme !!!
Supprimer;)
Coucou à toutes
RépondreSupprimerUn ptit message pour vous souhaiter une bonne journée de la gentillesse, et oui, c’est Aujourd’hui!!
Alors très très belle journée à toutes 💖💕
Coucou Sophie!
SupprimerMerci beaucoup, passe également une bonne journée! :)
Coucou Sophie !
SupprimerJe ne savais pas qu'il y avait une journée de la gentillesse . . . Y a du travail sur la planche !!!!:==
Belle journée à toi aussi ! :X
Je suis gentille tous les jours..peut etre un peu trop meme :)):)):))
SupprimerLa gentillesse... un ingrédient indispensable... et qui se raréfie ! Belle journée Sophie, Yvonne, Norhia, Maryam, Devi et Marielle !:):):):x:x
Supprimer:X
SupprimerMerci Cathou😘😍😘 et pour vous toutes 😘😘😘😘
SupprimerDevi 🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻
Merci Sophie !!!
RépondreSupprimer
RépondreSupprimerBonjour tout le monde
PDJ GP: pain Azyme avec purée de noisette sans sucre
Café au lait
1 tranche ananas pour 10h
PL: Salade betterave et carotte crues rapés vho
poulet roti au four et haricots verts ho
1morceau de fromage+1 wasa
Collation :2 carrés de chocolats +thé
GP: Salade de lentilles ho
Courge muscade au soja
1 tranche ananas
merci et bonne journée
Coucou Rose !
SupprimerPain azyme ? sont IG est assez explosif . . . à la farine intégrale ?
Penses aussi aux crudités importantes en hiver pour les vitamines et les anti oxydants
passes une bonne journée !
Coucou Yvonne,
SupprimerLe pain azyme à base de farine de blé, je ne comprends pas ce que tu veux dire pour les crudités?
Coucou Rose,
SupprimerYvonne a dû passer rapidement... c'est ok pour les crudités. Par contre le pain azyme... habituellement, c'est de la farine blanche de blanche... à proscrire !
Belle journée à toi !
Rose, excuses-moi, je n'avais pas vu ton lien ci-dessous (toujours cliquer sur "répondre" sinon, la conversation sera décousue).
SupprimerMais l'IG de la farine complète = 60. Donc même en GP, à éviter en phase 1.
;)
Oups j'ai oublié la salade de betteraves crues . . ; donc c'est tout bon Rose !
SupprimerMerci Cathou
SupprimerMerci Yvonne
Pain azyme à la farine complète:
RépondreSupprimerhttp://www.prixing.fr/produits/71811-pains-azymes-croustillants-biscuiterie-d-agen-12-unites-600g-biscuiterie-d-agen
Il n'y a aucune mention spécifique pour la qualité de la farine , farine ordinaire IG = 70 pain à la farine intégrale IG = 40
Supprimerc'est seulement celui à la farine Intégrale qu'il faut prendre .
Celui à la farine complète se situe entre IG= 40 et IG = 70. . . .
Moi je suis convaincue qu' il y a une journée de la gentillesse maintenant que je vous connaît les filles avec votre blog c est toujours des ondes positives qui s en dégage
RépondreSupprimerPleins de bisous
gros bisous Roselyne !:X
SupprimerEgalement pour toi,Roselyne ! :):)::x:x:x
SupprimerBonne soirée Roselyne ! :)
Supprimer:X:X:X
SupprimerMoi aussi je veux bien les BISOUS !!! Et je vous en envoie tout plein !!!!
SupprimerBisous a toi Isabelle :D
SupprimerComme c'est gentil Roselyne ces petits mots !! Alors à tous en ce jour, pleinnnnnnnn de gentillesses !!! ❤❤❤❤
RépondreSupprimerCe jour pdej lait soja et flocons d'orge, une mandarine à 11h
Dej PL
Carottes râpées et champignons en salade (HO)
Aubergines au four gratinées avec St Félicien....car mon fromage de chèvre a disparu du frigo...mais c'est PERSONNE bien sûr !
Sardines HO et piment d'espelette.....trop bonnes ! Marque C......
Pomme poire meringuée trop bonnes aussi !!
Café, choc
Diner GP
Butternut en purée (crème coco)
Crudités. ..ce qu'il me reste dans le frigo...
Yaourt brebis..
Bonne journée à tous ! Et merci pour ce beau menu ET le bouquet de roses !!!!
Joli menu Stella ! Belle journée à toi ! :):):x
SupprimerSympa tes menus Stella. Bonne soirée !! :)
SupprimerMiam!
SupprimerHA je connais ca les provisions qui disparaissent par enchantement mdrr..en tout cas mon chocolat c`est sacre desormais je le cache lol!
Mais moi aussi je cache, mais on trouve mes planques et il faut que je change à nouveau ..
SupprimerMdrrr ah les gosses !!!
Supprimerils ont quel age les tiens STella?
Mention spéciale, Maryam, pour cette page !
RépondreSupprimerHihihi les filles, vous me piquez mes idées (salade de fenouil à l'orange, les galettes de poulet d'Isabelle... et j'en passe !)
:):):x:x
Merci CAthou ;)
SupprimerComme Cathou j'adore ton menu Maryam. Mais c'est la mousse au chocolat qui me fait de l'œil... ;)
RépondreSupprimerGourmande :D
SupprimerBonsoir a toutes,
RépondreSupprimerMoi aussi je voudrais bien y gouter à cette mousse au chocolat!
Matin GP: un grand verre d'eau chaude au reveil
Thé noir, 5 wasa fibres,purée d'amande complète, confiture au fructose.
Midi PL : salade verte VHO
1 belle part de socca au saumon fumé avec coulis tomate, courgette et gruyère
râpé.
Compote de pomme maison sans sucre.
Snack : 4 wasa fibres et noisettes
Soir GP : velouté de courgette et petits pois
Jambon de dinde
1 yahourt au soja nature sans sucre avec cannelle poudre.
Voili, voilou! J'espère que ce petit snack ne me vaudra pas une trop mauvaise note!
J'ai une question concernant la patate douce....suite à la recette du jour...de quelle couleur est sa chair? Rose ou blanche? Leur IG est elle différente?
Merco pour vos lumières.
Je vous souhaite une belle soirée
Coucou Laurence,
SupprimerViii pour les wasas en snack, ça me semble beaucoup de féculents le tout sur la journée...
Est-ce que le repas de midi était sufisant pour toi (une autre crudité en plus de la salade, éventuellement) ? Si tu as vraiment besoin de collation, pense à l'équilibre de ta journée. Par exemple aujourd'hui, il te manque un fruit : une pomme à la place des wasas ?
Sinon, c'est tout bon !
Pour la patate douce, il y en a des roses et des blanches (couleur de la chair). Les blanches sont légèrement moins sucrées. Même IG.
Lorsque j'ai acheté ce plant pour le jardin, il devait être mal étiqueté, car j'aurais voulu planter des blanches,... et ben non, j'ai eu des patates roses ! ;)
Bonne soirée Laurence ! :)
Bonjour Cathou et merci pour ces informations.
SupprimerEn fait pour le snack, je n'en avais pas vraiment besoin. il faudra que j'ai de pommes sous la main si ça se reproduit!
bonne journée