Je me la coule douce les filles !
De vraies vacances !
Je peux vous dire que la phase 1 stricte m'attend à mon retour !!!
ROOOOOOOOOOOOOOOO
Quelques photos
Je fais le sapin avec ma fille
Ti café papotage en ville
Dans une rue typique comme on voit dans les films
Balade près du Missouri
Voici ce que je vous propose aujourd'hui !
Un plat unique qui se prépare à l'avance !
Simple et délicieux
Un chili con carne
http://aidedegilda.blogspot.com/2011/02/chili-con-carne.html
En dessert, une pomme au four cuite avec un peu de miel d'acacia et un peu de beurre (dans le trou)
Rappel : en PL 10 g de beurre sont autorisés...par jour.
Bonne semaine à vous toutes !
Pas d'écart n'est ce pas ?
Je compte sur vous!!!!!!!!!☺
Bonjour Gilda! Promis pas d'écart cette semaine, ou alors pas intentionnel.
RépondreSupprimerBonjour à tout le blog!
Mon menu
PDJ GP
flocons d'orge, laitd'amande+ framboises decongeles, thé léger
DJ PL
champignons crus en salade 1csHO
boudin noir, pommes
Carré de chocolat 70%
DÎNER GP
coeur de palmiers,sauce bouillon.
riz basmati complet,sauce champignons,1cs de soja
clementine
Bonne journée à toutes et merci de me lire🐝
SupprimerCoucou Marth ! Super tes menus. Ton petit déj me plaît bien...
SupprimerBelle journée ! :)
Coucou Marth bien ton menu!
SupprimerBonjour à vous toutes les filles
SupprimerComme c'est beau ce Missouri ! et quel joli sapin !
Tu es dans une ville qui ressemble c'est vrai aux films de cow-boys ...
merci à toi pour ces plats bien de saison ...les pommes cuites au four de cette façon sont un vrai régal !
pour moi aujourd'hui :
PDJ GP
lait d'amandes maison + 1CS rase des graines suivantes toutes moulinées
lin + courge + tournesol + chia et 2CS flocons orge et avoine
1 thé vert menthe
DEJ PL
Salade d'endives + cerneaux de noix + H de noix + balsa. blanc + alfalfa
Quiche sans pâte : lait d'amandes + 1 oeuf + 1CS orge + dés de bacon +
parmesan royal
Haricots (surgelés) persillade
Dîner GP
Velouté de courgettes + 50grs de tofu fumé + 2cc d'HO
lamelles de mangue
A vous toutes les filles je souhaite une bonne journée
Vous embrasse ...
J~adore tes menus Melanite!SOuvent simples et Toujours gourmands :X
SupprimerBises!
...merci ma petite Maryam...plein de bisous
SupprimerBelle journee Melanite 😍
Supprimerquiche sans pâte,recette du blog? Bonne idée!
Bisous
Coucou les filles !
SupprimerMarth attention à la quantité de fruits . . . framboises + pommes avec le boudin + clémentine . . . tu vas exploser le compteur . . .
Quand je fais du boudin aux pommes je ne programme aucun autre fruit dans ma journée car en général je mets 2 pommes par personne avec le boudin . . .
A toi de voir si la clémentine de ce soir est dans le quota ou en dehors . . .
Bonne journée à toutes ! :):):)
OK Yvonne je supprime la clémentine. ...effectivement .... je devrais plus analyser mon menu. Merci!
SupprimerBelle journée à toi
Bien appétissant tout ça... Bonne journée Marth !
SupprimerSuperbe menu Mélanite !
SupprimerEt toujours varié !
Gros bisous !
Coucou à toutes
RépondreSupprimerC’ est reparti pour une nouvelle semaine ! L’hiv Gagne du terrain tous les jours mais Noël permet de ne pas focaliser sur le mauvais temps , bien au contraire :)
Aller, je file et vous souhaite une belle journée à toutes 💗
Trop bien Gilda quel magnifique sejour!!
RépondreSupprimerSuper ce menu simple et gourmand j`achete! :))
Bises a toutes!
Bonjour tout le monde ! Une nouvelle semaine commence, avec le froid, mais nous vaincrons !! :)) Gilda tes photos sont géniales, j'adore la première :)). Je ne pense jamais à faire du Chili, c'est une bonne idée avec les températures.
RépondreSupprimerJe vous souhaite à tous une excellente journée ! :)
Bon courage Norhia bises
Supprimerbisous Norhia ...bon courage pour cette semaine de boulot !
SupprimerIl est vrai que ça caillotte à Lyon ! :X
SupprimerBonjour à toutes !
SupprimerDépaysants ces paysages, Gilda ! Je me régale... Et vous êtes rayonnantes toutes les 2 !
Profitez bien de ces bons moments !
Bisous à toutes !
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerQuelle bonne idée, le chili con carne... je vais en faire un prochainement.
Gilda, elles sont belles tes photos. Mons fils vient de partir pour 10 jours aux Etats-Unis. Il décolle dans 2 heures. Il va à Miami...
Voici mes menus pour la journée :
Matin GP
Pain intégral, confiture sans sucre
café
yoghurt maison
Pause une mandarine
Midi PL
Omelette au jambon
Salades diverses et haricots poêlés
Pause 1 mandarine
Soir GP
Pâtes intégrales et poêlée de poivrons-oignons et tomates
Je vous souhaite à toutes une très belle journée
Super menus Sylvianne et Top pour ton fils!!!
Supprimer👍 👍 tes menus, Sylvianne ! Bisous!
SupprimerBonjour, bonjour !! Et merci Gilda de nous faire visiter ces contrées lointaines !! C'est super !!
RépondreSupprimerLe Chili con carne, je l'ai fait hier, on s'est tous régalés. ..
Ce jour pdej GP
Lait soja chicorée, pain levain miel acacia
Dej PL
Radis noir en salade
Diot et purée de pois cassés
Poire cuite choc
Diner
Endives cuites jambon
Yaourt brebis
Bonne journée à tous !!
Hummm Tres bien STella bon courage!
SupprimerBon courage ?? Je bosse pas jusqu'au we prochain....hi hi hi. ...super, c'est ballade tous les jours, piscine, etc....et cuisinez de bons petits plats !!! Et kdo de Noël que j'ai commencé déjà car yen a plein à faire...
Supprimercool!!! ben bon courage quand meme pour le bouot a la masion ;p; profite bien en tout cas!:)
SupprimerChouette Stella !
Supprimer.Haha ! Tu vas être bien occupée... Bisous et belle journée !
Bonjour,
RépondreSupprimerGilda si je n'ai pas perdu cette semaine, c'est peut être que je mange trop tard le soir et je bois beaucoup d'eau en ce moment.
Matin gp
Pain épeautre
Purée d'amande
thé
Midi pl
Betterave râpée
Oeufs sur le plat
endives braisées au miel d'acacia
Petits suisses
Soir gp
Soupe butternut, potimarron, lentilles corail
Clémentines
Passez une bonne journée.
Bien Dioabolo!
SupprimerNe t`en fais pas Diabolo c`est normal de ne reien perdre parfois,meme en faisant tout bien comme il faut !:X
Diabolo c'est pas parce que tu bois trop que tu maigris pas....à moins de faire grosse rétention d'eau, d'être cardiaque, etc...j'ai rien perdu pendant 1 mois et demi environ...non continue, ça va le faire!
SupprimerCoucou Diabolo !
SupprimerTes menus sont ok �� !
Manger assez vite le soir, à 3h de distance du coucher, c'est un très bon plan !
Tu peux rajouter une deuxième clémentine, ainsi qu'un autre fruit.
Bonne journée à toi! Bisous !
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerMerci Gilda de nous faire partager ton séjour aux States. C'est vrai qu'on se croirait dans un film ! En tout cas, tu as l'air de t'éclater ! C'est bien. Profite !
Le menu est top. J'avais prévu un chili hier mais je n'avais plus de haricots rouges. J'ai dû faire un plan B. Mais le chili sera au menu cette semaine ! J'adore :)
J'ai testé la recette des yaourts soja à la pistache et aux pépites de chocolat que tu nous as suggérée il y a quelques jours. Elle est top !
Pour aujourd'hui, ce sera pour moi :
Matin GP :
Lait de soja + cacao 100%
Pain intégral au levain maison
Pause : 1 café sans sucre
Midi PL :
Sauté de dinde et haricots verts
Yaourt soja maison pistache et chocolat
1 clémentine
1 infusion sans sucre
Pause :
1 thé vert sans sucre + 1 pomme
Soir GP :
Soupe de pois cassés
Carottes et chou rouge râpés sauce bouillon
Flan maison au lait de chèvre
Bonne journée à toutes :)
Bien COrinne!
SupprimerTop Corinne !
SupprimerIl faut que je fasse ces yaourts... ;)
Bisous!
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerSympa de nous faire voyager, Gilda et nous donner envie de faire le sapin !!
Eh oui, fais froid partout, on a besoin de plats qui réchauffent. Le Chili c'était la semaine dernière pour moi.
MATIN GP : citron, yaourt soja/son/chia, thé vert, 2 Wasa fibres confiture maison griottes.
MIDI PL : salade endives/tomates cerises, moelleux ricotta/saumon fumé (œuf/ricotta/farine orge/lait/zeste citron/saumon) servis chaud, pomme cuite, expresso
Pause : clémentine, amandes.
SOIR GP : soupe de légumes, blé aux champignons.
Belle journée à toutes. Et :X :X
Miam Isabelle c`est tres allechant coomme repas.. Tu met combien de farine dans ton cake? CAr la tu as 3 fois des feculents... Bises!
SupprimerEffectivement, même pas vu...
SupprimerCe n'est pas un cake, il n'y a que 90g de farine pour 20 mini empreintes. J'en ai mangé 4.
Et le soir, ce sera une petite portion de blé avec plus de champignons.
Biz et merci pour le regard avisé...
oh c est tres peu ,dans ce cas pas de souci bises
SupprimerTop ! Belle journée à toi, Isabelle. !:x
Supprimercoucou Maryam. Il me semble qu'on s 'est rencontrées sur doctissimo et que tu étais chevronnée en Montignac déjà. ça va chercher en 2010 houlala !!!!
RépondreSupprimerAh oui tant que ca?lol je ne souvenais plus ou exactement mais ton pseudo et ton parcours ca m`a fait tilt directement ^^
SupprimerQu'est-ce qu'un écart pour vous? comment les gérez-vous?
RépondreSupprimerça ne vous stresse pas d'y penser?
Comment gérez-vous vos envies de manger sans faim sous le coup d'une émotion?
merci pour vos éclairages :-)
Bonjour Choucathou ! Bienvenue sur le blog, si tu y viens pour la première fois (ou reviens...).
SupprimerJe te propose de regarder dans le menu les bases de la méthode, qui sont très bien expliquées.
Ainsi que la Méthode Montignac pour les nuls (notre bible).
Et puis après... reviens poser tes questions... ! A bientôt de te lire :):):)
Bonjour Choucathou,
SupprimerPour les "envies de croquer quelque chose sans faim", je gère en me chauffant une tisane que je prend le temps de siroter tranquillement et je croque quelques amandes si c'est en après-midi.
Sinon j'ai toujours des radis, carottes, tomates cerises lavées et prêtes à croquer pour les jours où je rentre un peu tard et que le repas n'est pas prêt;
En soirée, je n'ai pas de ce problème car je n'ai jamais vraiment grignoté devant la télé ou le soir en général, et la méthode permet d'être rassasiée.
Je précise que je cuisine souvent (aussi pour d'autres personnes) et que le fait de "touiller" me fait oublier les soucis. Sans pour autant manger plus.
Bon courage et va lire la rubrique qui parle de ce problème, on trouve souvent des éclairages.
Bonne journée
merci Isabelle D je ne trouve pas la rubrique :(
SupprimerDans "questions sur la méthode /psychologie" :)
SupprimerAlors quand j'ai envie de grignoter, c'est amandes, choc noir (mais pas plus de 3 carrés par jour ), abricots secs....ou wasa fibres une tranche de jambon, poire ou pomme cuits un carré choc.....que dire d'autres ..? Un bol de soupe maison , du bouillon......
RépondreSupprimermerci pour le tuyau Stella . Bonne soirée
SupprimerBonsoir à toutes,
RépondreSupprimerMatin gp
Thé noir
2 belles tranches du pain 100% farine sareasin
Purée noisette et sirop d'agave....c'est irrésistible!
Midi pl
Comme hier, radis noir et carotte râpés avec filet HO et vinaigre de cidre
Reste de blanquette de veau avec quinoa
Et une petite part du gateau au chocolat de mickette.
Soir gp
Reste du velouté de choux
Choucroute crue avec un filet crème soja + citron + hareng fumé
2 clémentines
Et hop! J'espère être dans les clous.
Merci d'avance pour vos avis, et belle soirée à toutes
Bises
Coucou Laurence ! Tu ne précises pas si tu as des légumes cuits à midi. En as tu dans ta blanquette ? Le gâteau une fois dans la semaine c'est top. Bonne nuit ! :)
SupprimerCoucou Laurence et Norhia !
SupprimerJe vois maintenant vos messages: Laurence a de la choucroute au repas du soir. Du coup, c'est ok pour les légumes cuits: même si la choucroute est crue, elle est comme"cuite" par l'assaisonnement au sel durant plusieurs semaines. Donc c'est ok 🙆! Bisous les filles !
de retour après une pause sans noter ici mais en suivant tous les jours et en lisant (je fais le sous-marin par faute de temps) :
RépondreSupprimer- ce matin GP : 3 belles tranches de pain d'épices du blog abcvosig (IG 25)+ un thé+ 1/2 pamplemousse
- ce midi : poissons à la vapeur, chou-fleur, haricots verts / salade/fromage
- ce soir : pâtes complètes d'épeautre, sauce tomate, reste de pintade sans la peau / une tisane/ une petite tranche de pain d'épices
Si j'analyse : il me semble que mon repas du soir est un peu trop lourd et que la tranche de pain d'épices est superflue. Il faudrait aussi un autre légume.
Qu'en pensez-vous?
A demain pour de nouvelles aventures !
Bonsoir Corto, effectivement la tranche de pain d'épices du soir est superflu. Les douceurs surtout le soir doivent rester exceptionnelles et pas deux fois par jour. L'idéal serait un fruit cuit à la place. Et il manque un légume dans ton dîner.
SupprimerÀ demain ! :)
Coucou Corto !
SupprimerOui, tu as vu le souci... !
Il te manque une crudité. Il aurait été aussi possible d'inverser tes protéines, pour un dîner encore plus léger. Mais à part le pain d'épice, il est ok !
N'hésite pas si tu peux, à poster ton bilan sur Ginette. As-tu perdu et combien?
Belle journée à toi!