Coucou tout le monde..... je suis dans le sud de l’Egypte....
Je vais nager avec les dauphins sauvages
Dans la mer rouge
Je vous raconte tout en rentrant.
3 fois par jour une sortie pour aller dans le lagon de Sataya rejoindre les dauphins 🐬
N’oubliez pas de mettre vos menus du jour
Brigitte, Raybane et Maryam se feront un plaisir de les corriger.
GENIAAAAL MArielle profite a fond !!
RépondreSupprimerJ¬espere que tu as fait bon voyage!
Gros bisous !
Bonjour,
RépondreSupprimerBonne vacances Marielle.
PetDej: wasabi confiture yaourt soja
Dej: je vais au restaurant chinois avec famille
Diner: salade tomates,soupe poireaux avec tartine amaranthe quinoa, poire
Bon dimanche
Bien AnneMarie fais au mieux ..evite les nems et leur sauce sucree ;) profite !;)
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerBonnes Vacances Marielle dit bonjour au poisson j'adore c'est beau....
Tidej comme d'hab GP
Dej PL
Cake sale reste du frigo farine pouach
Steak
Cardons avec lardons
Clafoutis reste de fruits(pomme abricot abîmé )
Din GP
Salade de tomate
Riz basmati avec lentille corail recette blog
Yaourt soja
Bon dimanche à tous bizzzz
La recette avec les petits pois et lait de coco ? excellente !
SupprimerBonnes vacances Marielle !
RépondreSupprimerCoucou Laure
RépondreSupprimerDe temps en temps, remets nous ton petit déj , cela nous permettra de voir l'equilibre sur l'ensemble de la journée .
Ton repas de midi manque cruellement de legumes variés, une petite salade verte avec ton reste de cake aurait été bienvenue...
Sinon c'est bon pour moi, bon dimanche et bizzzz à toi aussi😊
Bonnnnnnn..j'ai de nouveau oublié d'appuyer sur répondre .....tu dois déjà être sous ta chaise Gilda.....
SupprimerCoucou Marielle
RépondreSupprimerProfite, profite, profite et....ne fais pas tourner ces pauvres dauphins en bourriques....lol...😉😉😉😉
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin GP
Pain au levain toasté
Beurre coco-amande
Confiture de poire ss sucre
Tisane
Midi PL
Carottes râpées HO
Blanc de poulet rôti
Petits pois frais
Poire
Soir GP
Velouté de potimarron
Reste de pois
Yaourt de soja 1/2càc de sucre de coco
Bon dimanche et bonnes vacances à Marielle
Ok Nath ;)
SupprimerCoucou Nath
RépondreSupprimerTon menu est ok mais j'ai un petit détail à te proposer...tu preds le matin des tarines matières grasses plus confiture...je pense que tu devrais t'habituer à ne mettre que de la confiture en gp, même si ta matière grasse est ok...il faut absolument t' habituer à manger sans gras en gp...
Je viens aussi de passer un bon bout de temps à retrouver tes publications en juin et juillet puisque tu n'es avec nous que depuis le 28 mai. En fin de compte, sur deux mois pleins, tu n'as publié que 3 menus en mai et 3 en juillet...ceci explique peut-être ta non perte de poids ??? Si tu ne publies pas tous les jours, est.ce.que tu n'as pas suivi la methode, ou bien es tu trop fatiguée par tes douleurs ? Ou bien tu n'arrives pas à te discipliner ? Si tu publies tous les jours, cela t'aidera à composer tes menus, même si tu les fais au jour le jour et surtout nous te soutiendrons, t'encouragerons.....j'ai l'impression que tu n'as pas vraiment suivi la methode à fond et c'est pour cela que tu as du mal à perdre du poids...mais peut-être que je me trompe ?qu'en penses tu ?
Tu as raison Bigitte, j'ai découvert la méthode en mai, mais c'était aussi la période anniversaires, fêtes des mères, des pères, ainsi qu'en juin.
RépondreSupprimerLà avec la rentrée, je la suis beaucoup mieux.
Ok donc le matin juste de la confiture et plus de graisses si c'est en GP, seulement en cas de petit dej PL.
J'ai repris aussi la marche journalière et mon Taï chi 2/semaine.
Merci pour ton soutien
Biz
Coucou Nath, tu verras, nous allons y arriver....si tu as le temps, cuisine toi de bon petits plats, c'est encourageant de voir que l'on peut bien manger ,en se faisant plaisir tout en faisant du bien à notre corps...tu vois, moi aujourd'hui, c'était blanquette, sauce faite sans matières grasses mais epaissie à la crème d'orge...mon mari n'y a vu que du feu et il a trouvé le plat delicieux....ce soir je vais utiliser le reste du jus de cuisson de la viande comme base de soupe de legumes...rien ne se perd....et ce sera goûteux. ...cuisiner et perdre du poids, quel bonheur !!!😉😉😉
RépondreSupprimermerci Brigitte ! Tu as dit à Nath exactement ce qu'il fallait !
SupprimerAllez Nath ! tu t'y remets avec volonté et courage !
Pas d'écart ? oki ?
1 menu aujourd'hui!! on va dire que c'est dimanche! jour de pause! LOL!
RépondreSupprimerBisous Brigitte et Nath ! à demain ! bonne semaine