Cette semaine, je vous propose un menu végétarien PL avec des ingrédients qui restent de saison.
Facile à préparer, le plat pourra même être congelé.
Des courgettes farcies au tofu
La recette du blog est juste
Pour varier la présentation, vous pouvez même utiliser des courgettes rondes, tout aussi bonnes.
Et pour le dessert, un petit plaisir, pas plus d'une fois par semaine les petits plaisirs mais qu'est-ce que c'est bon!
Un clafoutis aux mirabelles
Pour la recette du blog c'est par
Si vous avez vraiment trop craqué ces derniers temps, ne gardez que les mirabelles... 😁
C'est bon aussi, que les mirabelles...
Tout est question d’auto-persuasion...
BONNE JOURNÉE A TOUS!!
Bonjour,
RépondreSupprimerIl va encore faire chaud. Transpiration assurée pour cette après midi
Tidej habituel GP
Dej PL
Soupe pistou avec du râpé (je l'ai pas mangé hier soir)
Tomate farcie
Pomme
Din GP
Salade de tomate et concombre
Jambon cuit
Wasa
Fromage blanc 0%
Bonne journée à tous bizzz😎☀️
COucou LAure tes repas sont ok mais le diner me semble un peu frugal ca te suffit ?
SupprimerBon corage avec la chaleur bises
Hello Laure, comme Maryam je trouve ton dîner bien léger. Sur l'ensemble de la journée, ça ne fait pas beaucoup de portions de céréales. Attention au yo-yo!
SupprimerBonne journée!
Bonjour,
RépondreSupprimerPet dej GP: crepes sirop d agave, poire, noix, café
Dej PL:soupe tomate chinoise, terrine lentilles, poelée brocolli, champignons poulet,yaourt soja
Diner GP: veloutée champignons au sésame grillé, 1/2 avocat crevettes,
salade et tomate, wasabi, prunes
Plus de potiron, j en avais reçu un mais oublié de regarder IG
Bonne journée
Ok Annemarie
SupprimerLe potiron a un Ig de 65 mais a un % de glucides purs tres faible ce qui fait qu`il est autorise en GP ;)
J'aime beaucoup ton petit déj Anne Marie. IL me fait vraiment de l’œil... La poire et les noix... + les crêpes c'est bien gourmand tout ça...
Supprimeroui Norhia, ça m bien goûté :-)
SupprimerLa soupe de potiron ??? ma préférée!!! ☺
Supprimerc`est vrai que c`est bon !!!! AVec une pointe de curry pour ma part mmmmhhh
SupprimerBonjour, Bonjour,
RépondreSupprimerMatin GP
préparé la veille :
flocons d'avoine complet
1 cas graines chia
baies de goji
lait de soja
banane jaune sans tâche
café
Midi pl
tomates cerises à la croque
steak haché 5% mg
pois cassés
courgettes
yaourt chèvre + 1 cac cacao 100%
Soir GP
salade verte
concombres
sauce bouillon
2 tr jambon blanc
compote ssa
belle journée tout le monde
Bien ! mais COmme laure ton diner me parait un peu leger perso la faim me reveillerait la nuit avec ca ^^
SupprimerBonne journee!
Oui Laure !! profitons de ces derniers rayons de soleil bienfaisants!
RépondreSupprimerTu vas rire Norhia mais ici, on a encore tellement de mirabelles sur les arbres que les gens n'en peuvent plus d'en manger!! mdr!
J'ai fait de la confiture, des tartes, j'en ai mis plein le congélo et il en reste encore des tonnes!!!
Quand j'en propose, on me dit : "ah nonnnnnnnn ! plus de mirabelles!!" LOL!
M'en fous! je me gave encore en les mangeant sur les arbres!! de la vitamine C à portée de main et ...bio en plus!
Bonne journée les filles ! bisous
mhhh je t`envie Gilda .. le prunes ici ne sont pas top .. j`adore les mirabelles .Profite bien !
SupprimerMoi aussi!!! J'adore les mirabelles, c'est un pur délice. Je me demande d'ailleurs si je ne vais pas faire une tarte...
SupprimerEn juin je suis allée passer un week-end à Nancy et j'avais rapporté plein de douceurs à base de mirabelles, de la confiture bien sûr mais aussi du vinaigre, excellent dans les salades estivales.
Tu es une veinarde Gilda!
Oui Norhia ! j'ai de la chance !
Supprimerah je ne connais pas le vinaigre de mirabelles!
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin GP
Pain au levain
Purée de cacahuètes
Confiture de poires ss sucre
Poire
Midi PL
Chou rouge HO
Reste de courge spaghetti bolognaise
Quinoa
Cake au levain et aux framboises avec farine de pois chiches et coco
Tisane menthe
Pêche du verger de mon papa
Soir GP
Lentilles en salade vinaigrette bouillon
Salade verte même vinaigrette
Riz basmati au lait de soja
Bon mardi biz
Bien Nath mais il me semble que ca te fait peu de legumes cuits sur la journee ..
SupprimerBises
Merci Maryam
SupprimerJe vais refaire un velouté courgette/poireau/céleri
Bises
super!
SupprimerTu as de la chance d'avoir des pêches de ton papa, tu dois te regaler....
RépondreSupprimerJe ne viendrai pas prendre mon dessert ce soir chez toi, le riz au lait, beurk !!!!!!!😉
Sinon tout me paraît bon...bonne journée
Bon.....j'avais pourtant appuyé sur répondre avec mon petit index tout propre et mon com apparaît quand même comme un nouveau....mystères de ma tablette.....pardon maîtresse Gilda 😉
SupprimerROOOOOOOOOOOOOOOOOO ! cela t'arrive moins souvent! et puis, toute faute avouée est pardonnée!!! suis sous la chaise!! mdr ! bisous
SupprimerBonjour le blog
RépondreSupprimerVoici mes repas
Matin GP
Raisin frais 1tr pain de seigle complet confiture calin 0% café sirop d agave
Midi PL cantine
Chou rouge vinaigrette
Petits pois tomate grillee esc de porc
Faisselle égouttée
Soir PL
Salade 1cs vinaigrette
Esc poulet grillé
Nectarine ou yaourt chèvre 0%
Bonne journée à toutes
Coucou Pernel,
RépondreSupprimerJe te réponds vite avant de filer chez le kiné. ...
C'est quoi la confiture calin ????
Ton repas du soir est un peu léger. ..une legumineuse genre pois chiches dans ta salade serait bienvenue...
Bonne après midi 😊
Bonjour Brigitte
SupprimerCe sont 2 choses différentes : confiture et ensuite le fromage blanc calin 0%. Desolee je ne prends pas le tps de mettre de la ponctuation je fais ça sur mon portable le midi au boulot....
Ok pour ce soir je vais ajouter des pois chiches bonne idée!
Eh bien ma tablette m'a refait le même coup....j'ai cliqué sur répondre, le mot a été souligné, et quand je verifie mon com, il est repassé comme nouveau com....donc ce n'est pas ma faute, chère Gilda, mais celle de ma tablette ou de blogger....va savoir...heureusement que je nomme les personnes au début de mes coms, ça évite les confusions....
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