Que de nouvelles!!! je ne chôme pas!!!!!!!!!!
Bonjour à vous les filles!! Sand et Loulei!!!
Sand a déjà écrit des commentaires sur le blog! Elle a 20 kg à perdre!!! Et comme elle fait de l'hyperinsulinisme (ai je bien écrit ça moi???) elle est au bon endroit!
Quant à Loulei, je ne sais encore rien!!!
Alors présentez vous les filles!!!!
Bienvenue sur le BDG!! tout le monde vous attend!!!
Vous voulez maigrir en chantant???? alors vous êtes au bon endroit!!!
Gros gros bisous et à très bientôt j''espère!!!
Gilda ♥♥♥
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
lundi 12 septembre 2011
Menus à bas IG du lundi 12 septembre
Petit déjeuner PL : smoothie aux fraises, oeuf à la coque avec pain royal pour les mouillettes, du fromage.
Audrey a mangé 2 œufs à la coque!! Un déca.
Déjeuner GP : nous avions invité Michel! Comme il restait du couscous d'hier, c'est ce que nous avons mangé! Michu a eu en plus 3 merguez!!! mais il a trouvé le couscous délicieux!
En dessert, nous avons fini la pastèque et Michel a mangé le flan aux fruits rouges et s'est régalé!
Dîner GP : il fallait bien finir notre soupe au giraumon! avec nos petits croûtons!
On aime trop!!!!!
Nous étions si fatiguées de notre sortie plage (alors que nous n'avons pas pu nous baigner tant la mer était sale suite aux terribles orages de la nuit dernière! Pas d'électricité la moitié de la nuit sur toute l'île! donc pas de clim et des moustiques!! dure dure la nuit!!!!!!) que nous n'avons plus rien mangé après!
Dodo à 20h!!!!!!!!!!!!!! tension zéro les filles!!!!!!!!!!!!!!!! Zéro!!!!!!!!!!!
Bonne journée à vous toutes et surtout bonne semaine! A toi aussi mon roudoudou!!!!
J'espère que votre weekend a été enchanteur!!!!!!!!!!!! Mouah!!!!!!!!!! ♥
Les genoux de la Chef!
Il faut reprendre les bonnes habitudes n'est ce pas???
Bon! c'est vrai que ça manque un peu de bronzage!!! mais chaque chose en son temps!
Alors pour les petites nouvelles qui ne connaissent pas encore mes super magnifiques genoux, vous devez savoir que, sur ce blog, il faut s'extasier régulièrement sur les beaux genoux de la Chef!
L'intérêt??? Avoir des bonus pour ne pas aller au gnouf par exemple! mais il n'y a aucune garantie puisque tout dépend de l'humeur du Chef!
Et puis , j'aime bien qu'on me cire les pompes ! C'est normal puisque je suis Chef!
Voilà! Vous savez à peu près tout !!!
Aussi n'hésitez pas!
Extasiez vous sur mes beaux genoux et vous comprendrez vite tous les bienfaits que vous allez en retirer!!!!
Les anciennes ont l'habitude!!! Vous verrez!!!!
Non, non, je ne ris pas! C'est très sérieux!!!
Bon! c'est vrai que ça manque un peu de bronzage!!! mais chaque chose en son temps!
Alors pour les petites nouvelles qui ne connaissent pas encore mes super magnifiques genoux, vous devez savoir que, sur ce blog, il faut s'extasier régulièrement sur les beaux genoux de la Chef!
L'intérêt??? Avoir des bonus pour ne pas aller au gnouf par exemple! mais il n'y a aucune garantie puisque tout dépend de l'humeur du Chef!
Et puis , j'aime bien qu'on me cire les pompes ! C'est normal puisque je suis Chef!
Voilà! Vous savez à peu près tout !!!
Aussi n'hésitez pas!
Extasiez vous sur mes beaux genoux et vous comprendrez vite tous les bienfaits que vous allez en retirer!!!!
Les anciennes ont l'habitude!!! Vous verrez!!!!
Non, non, je ne ris pas! C'est très sérieux!!!
dimanche 11 septembre 2011
Bienvenue à Marie ou à Maya311??? je ne sais pas!
Bonjour Maya ou Marie!! je ne sais pas!!!!!!!!!!!
Déjà ma petite chérie, tu as 2 jours de gnouf!
Tu n'as pas lu ce que j'ai écrit EN GROS EN ROUGE en haut et à droite!!!!
IL faut mettre un avatar!!!!!!!!!!!!!!! sinon je ne vous vois pas!!!!!!!!!!!!!!!!!! pfttttttttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!
Quelle galère!!!!!!!!!!!!!
Donc ma petite nouvelle adorée que je ne connais pas encore!!!!!!!!!
2 jours de gnouf!!!!!!!!!!!!!!
Ensuite, tu lis bien "questions sur la méthode " et "présentation du blog"
Ensuite et seulement ensuite, tu as le droit de poser des questions!!!!!
Tu as bien tout compris mon p'tit bout???????????
Hé hé hé hé hé!!!!!!!!!!
Tu croyais quoi???? que tu arrives sur un blog où tout va te tomber dans les mains sans rien faire!!!
Nenni!!!!!!!!!!!!!!
Ici, on bosse!!
Si on rigole??? oui! parfois!!!!!!!! mais après avoir bien bossé!!!!!!!!!!!!!
Compris ma petite chérie??????????
C'est bien!!
Je te fais de gros bisous et te souhaite la bienvenue sur le meilleur blog qui existe actuellement sur cette planète!
Si si!! je t'assure!! même si personne ne le sait encore!!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
C'est qui dirige ce monde de ouf??? ben c'est moi!! Gilda!
ET d'ailleurs je te fais encore mille gros bisous!!!!!!!!!!! ♥
Déjà ma petite chérie, tu as 2 jours de gnouf!
Tu n'as pas lu ce que j'ai écrit EN GROS EN ROUGE en haut et à droite!!!!
IL faut mettre un avatar!!!!!!!!!!!!!!! sinon je ne vous vois pas!!!!!!!!!!!!!!!!!! pfttttttttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!
Quelle galère!!!!!!!!!!!!!
Donc ma petite nouvelle adorée que je ne connais pas encore!!!!!!!!!
2 jours de gnouf!!!!!!!!!!!!!!
Ensuite, tu lis bien "questions sur la méthode " et "présentation du blog"
Ensuite et seulement ensuite, tu as le droit de poser des questions!!!!!
Tu as bien tout compris mon p'tit bout???????????
Hé hé hé hé hé!!!!!!!!!!
Tu croyais quoi???? que tu arrives sur un blog où tout va te tomber dans les mains sans rien faire!!!
Nenni!!!!!!!!!!!!!!
Ici, on bosse!!
Si on rigole??? oui! parfois!!!!!!!! mais après avoir bien bossé!!!!!!!!!!!!!
Compris ma petite chérie??????????
C'est bien!!
Je te fais de gros bisous et te souhaite la bienvenue sur le meilleur blog qui existe actuellement sur cette planète!
Si si!! je t'assure!! même si personne ne le sait encore!!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
C'est qui dirige ce monde de ouf??? ben c'est moi!! Gilda!
ET d'ailleurs je te fais encore mille gros bisous!!!!!!!!!!! ♥
Flans aux fruits rouges à bas IG
Et bien je peux vous dire que ce petit dessert est super délicieux!!!
Et très vite fait!
- 40g de farine de pois chiche
- 50g de fructose
- 2 oeufs
- 100g de fruits rouges ou mûres ou fraises ou framboises ou autres....
- 2 cuillers à soupe d'huile d'olive
- 10 cl de lait de soja ou autre
- une pincée de sel
- quelques gouttes d'extrait de vanille
Mélanger la farine, le fructose et le sel
Ajouter les deux œufs et mélanger.
Ajouter les autres ingrédients.
Graisser légèrement à l'huile d'olive les ramequins.
Mélanger les fruits rouges dans l'appareil.
Verser dans les ramequins.
Faire cuire 30 mn à four chaud à 180°
Mmmmmmmmmmmmm!!! un régal!!
Dites les filles, je suis à la recherche de petits desserts PL ou GP faciles à faire pour 2 personnes.
Sur le blog, nous avons beaucoup de gâteaux, cakes, tartes etc. mais cela fait trop pour nous deux.
Je suis sûre que je ne suis pas la seule à avoir ce problème!
Alors, faites travailler vos méninges et trouvez moi des idées de desserts pour 2 vite faits et bien sûr...exceptionnellement délicieux!
Presque tous nos desserts qui entrent dans ce cadre sont faits avec des pommes!
J'aimerais bien varier un peu!!!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ♥
Et très vite fait!
Ingrédients pour 2 ramequins :
- 40g de farine de pois chiche
- 50g de fructose
- 2 oeufs
- 100g de fruits rouges ou mûres ou fraises ou framboises ou autres....
- 2 cuillers à soupe d'huile d'olive
- 10 cl de lait de soja ou autre
- une pincée de sel
- quelques gouttes d'extrait de vanille
Préparation :
Mélanger la farine, le fructose et le sel
Ajouter les deux œufs et mélanger.
Ajouter les autres ingrédients.
Graisser légèrement à l'huile d'olive les ramequins.
Mélanger les fruits rouges dans l'appareil.
Verser dans les ramequins.
Faire cuire 30 mn à four chaud à 180°
Mmmmmmmmmmmmm!!! un régal!!
Dites les filles, je suis à la recherche de petits desserts PL ou GP faciles à faire pour 2 personnes.
Sur le blog, nous avons beaucoup de gâteaux, cakes, tartes etc. mais cela fait trop pour nous deux.
Je suis sûre que je ne suis pas la seule à avoir ce problème!
Alors, faites travailler vos méninges et trouvez moi des idées de desserts pour 2 vite faits et bien sûr...exceptionnellement délicieux!
Presque tous nos desserts qui entrent dans ce cadre sont faits avec des pommes!
J'aimerais bien varier un peu!!!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ♥
Voici le flan de Catherinepam78
Flans de courgettes à bas IG de Loulou!
Flan de courgette et coulis de pépins de courge
Pour 2 verrines:
Faire cuire une courgette de 300 gr à la vapeur, en séparant la chair coupée en morceaux, et la peau.
Mixer environ 80% de la chair avec un peu de soja crème, sel, poivre, coriandre moulue. Rajouter 1petite c à c d’agar agar dilué et chauffé dans un peu d’eau de cuisson.
Verser dans les verrines. Mettre au frais.
Coulis:
Mixer le reste de la courgette, la peau, quelques haricots verts, sel, poivre.
Un peu d’eau de cuisson. Et 2 c à s de pépins de courge réduits en poudre. ( Si vous trouvez de la purée de pépins de courge, ce sera meilleur).
Verser sur les flans quand ils ont gélifié.
Je me suis inspirée d’une recette de Valérie Cupillard.
Muffins au fromage à bas IG de Barbara
Ingrédients
- 3 œufs
- 4 càs son d'avoine soit 2 càs son d'avoine et 2 càs son de blé
- un peu sel pour monter les blancs en neige
- fructose comme vous aimez (3 càs je pense que c'est bon)
- fromage blanc (j'ai mis 175 g de Philadelphia)
- 1 càc levure chimique
- un peu de cannelle
Préparation :
Dans un bol, mélanger les jaunes d’œuf, le son, la moitié du Philadelphia, le fructose et la levure chimique.
Monter blancs en neige avec un peu de sel et les ajouter au mélange. Mettre dans des moules à muffins cette préparation.
Mélanger le reste de Philadelphia avec un peu de fructose et de cannelle et en ajouter une petite cuillère au milieu de chaque muffin sans mélanger.
Mettre au four préchauffé pour 30-35 minutes à 180°.
Bon appétit!!!
- 3 œufs
- 4 càs son d'avoine soit 2 càs son d'avoine et 2 càs son de blé
- un peu sel pour monter les blancs en neige
- fructose comme vous aimez (3 càs je pense que c'est bon)
- fromage blanc (j'ai mis 175 g de Philadelphia)
- 1 càc levure chimique
- un peu de cannelle
Préparation :
Dans un bol, mélanger les jaunes d’œuf, le son, la moitié du Philadelphia, le fructose et la levure chimique.
Monter blancs en neige avec un peu de sel et les ajouter au mélange. Mettre dans des moules à muffins cette préparation.
Mélanger le reste de Philadelphia avec un peu de fructose et de cannelle et en ajouter une petite cuillère au milieu de chaque muffin sans mélanger.
Mettre au four préchauffé pour 30-35 minutes à 180°.
Bon appétit!!!
PAUSE CAFE 72
Un ti café les filles???? et Nicolas????
Le pause café 71 est bien trop loin!
Alors c'est parti!!
Je vous invite à boire un ti café avec moi au bord de l'eau à STE LUCE ma commune!
Regardez les jolis bateaux de pêche! la mer! le sable!!
Bon! le ciel n'est pas bleu! La tempête tropicale Maria fait des siennes. Elle va se transformer bientôt en ouragan si ce n'est déjà fait! ouf! c'est pas encore pour nous!
Bon dimanche à tous!!!!!!!!!!!!!!
Gros gros chaudoudoux!!!!!!!!!!!!!!! ♥♥♥
Le pause café 71 est bien trop loin!
Alors c'est parti!!
Je vous invite à boire un ti café avec moi au bord de l'eau à STE LUCE ma commune!
Regardez les jolis bateaux de pêche! la mer! le sable!!
Bon! le ciel n'est pas bleu! La tempête tropicale Maria fait des siennes. Elle va se transformer bientôt en ouragan si ce n'est déjà fait! ouf! c'est pas encore pour nous!
Bon dimanche à tous!!!!!!!!!!!!!!
Gros gros chaudoudoux!!!!!!!!!!!!!!! ♥♥♥
Menus à bas IG du dimanche 11 septembre.
Bonjour les filles!!!!!!!!!! et Nicolas!
Petit déjeuner GP : orange pressée, pain intégral maison BDG, Gervais à 0% et confiture de prunes maison au fructose.Un déca.
Déjeuner GP :
Couscous légumes (un régal! semoule complète cuite au couscoussier et roulée à la main avec 2 cuillers à soupe d'huile d'olive. On en a fait pour 2 jours donc cela fait très peu d'huile. La semoule cuite comme ça n'a rien à voir avec la semoule qu'on fait juste gonfler avec de l'eau chaude!). La protéine est complète car nous associons une céréale et une légumineuse! Tous les acides aminés sont présents! Pas besoin de viande.
Je rappelle que les carottes cuites ont un astérisque dans le tableau des IG.
Pastèque.
Dîner PL : (pourquoi PL? car il y a des jaunes d’œuf dans le dessert)
Concombres à la crème de soja avec du jambon crû
Gratin de pommes flambé au rhum! sauf que nous, nous n'avons pas réussi à le faire flamber! le briquet ne fonctionnait pas très bien! On était PTDR!!! C'est un dessert organoleptique! Je vous conseille! mmmmm!!!!
Bon dimanche à vous tous!!!!!!!!!! Gros becs!!!!!!!!!!! ♥
Petit déjeuner GP : orange pressée, pain intégral maison BDG, Gervais à 0% et confiture de prunes maison au fructose.Un déca.
Déjeuner GP :
Couscous légumes (un régal! semoule complète cuite au couscoussier et roulée à la main avec 2 cuillers à soupe d'huile d'olive. On en a fait pour 2 jours donc cela fait très peu d'huile. La semoule cuite comme ça n'a rien à voir avec la semoule qu'on fait juste gonfler avec de l'eau chaude!). La protéine est complète car nous associons une céréale et une légumineuse! Tous les acides aminés sont présents! Pas besoin de viande.
Je rappelle que les carottes cuites ont un astérisque dans le tableau des IG.
Pastèque.
Dîner PL : (pourquoi PL? car il y a des jaunes d’œuf dans le dessert)
Concombres à la crème de soja avec du jambon crû
Gratin de pommes flambé au rhum! sauf que nous, nous n'avons pas réussi à le faire flamber! le briquet ne fonctionnait pas très bien! On était PTDR!!! C'est un dessert organoleptique! Je vous conseille! mmmmm!!!!
Bon dimanche à vous tous!!!!!!!!!! Gros becs!!!!!!!!!!! ♥
samedi 10 septembre 2011
"Sauce tomate fraîche de DOG"
ATTENTION : TOUT CE MESSAGE A ÉTÉ ÉCRIT PAR DOG!!! pas par moi!
Je ne vous apprendrais rien en vous disant qu’en métropole, la belle saison se termine et que nous nous dirigeons tout droit vers des températures et une météo de moins en moins engageantes…
Malgré tout, regardez les étals de vos marchands, allez sur les marchés de vos quartiers. Qu’ils sont beaux tous ces légumes ! Les aubergines rondouillardes dont on croirait que la peau a été cirée exprès pour nous faire de l’œil ! Les courgettes rondes ou longues qui nous invitent à toutes sortes de farces… BDG !
Et les tomates ! Avez-vous constaté comme moi, les variétés qu’on nous propose aujourd’hui ? Crimée, cœur de bœuf, ananas, cocktail, cerise, cœur de pigeon… des rouges, des jaunes, des oranges, des noires… des petites, des grosses, des rondes, des longues…
A chaque tomate sa spécialité : à farcir, en salade, en gratin, en sauce… et bien justement. Parlons-en de la sauce.
J’avoue. Je n’en avais jamais fait.
Moi qui aime pourtant cuisiner, je pensais que cela n’avait pas d’intérêt. Une sauce tomate, c’est une sauce tomate, point. Les industriels font cela très bien et pour peu qu’on soit attentif aux étiquettes, on arrive à trouver des produits intéressants.
Oui mais voila. Ca c’est ce que je pensais jusqu’à ce que j’aille en Italie le mois dernier.
L’Italie… L’Italie et ses tentations culinaires ! Je ne vais pas les énumérer ici pour ne pas vous faire saliver, mais vous voyez très bien de quoi je veux parler n’est-ce pas ?!
Durant mon séjour là-bas, nous mangions au restaurant et j’ai très souvent opté pour les spaghettis sauce tomate.
Un plat tout simple, que j’aime et pour lequel j’étais à peu près certaine de me retrouver, face aux engagements que j’ai pris vis-à-vis de moi-même et de mes kilos à perdre.
Quel talent ces italiens pour vous cuire les pâtes juste comme il faut ! Que ce soit dans une petite gargote ou dans une trattoria ayant pignon sur rue, c’était à chaque fois un délice.
Et cette sauce tomate ! Fruitée, onctueuse, à manger à la petite cuillère !
L’appellation « pomme d’or » trouve ici tout son sens !
Rentrée en France, peu de temps après, j’ai eu envie de manger à nouveau ce plat. Mais ouvrir un bocal du supermarché m’a semblé tout bonnement inconvenant. Je savais que j’aurais été déçue.
Alors, vous devinez ! J’ai fait de la sauce tomate !
Je m’en faisais une montagne : le temps de préparation, le temps de cuisson, les gamelles à laver… du boulot quoi !
Rien de tout cela ! La sauce tomate fraîche est toute facile à faire. L’essentiel, comme pour toute préparation culinaire, c’est d’avoir de bons produits.
Il existe quantité de variantes, j’ai fait celle qui me paraissait la plus simple. Si elle vous intéresse, la voici.
Ingrédients :
- 1.5 kg de tomates mûres à point
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- Sel, poivre
- On peut bien sûr mettre de l’huile mais comme mon intention était de l’utiliser avec des pâtes, je me suis abstenue. (en GP , on ne dépasse pas une cuiller à soupe d'huile par personne)
Préparation
J’ai coupé en quatre chaque tomate et je les ai mises dans une cocotte avec l’oignon grossièrement coupé, et les gousses d’ail, sel et poivre. J’ai fermé le couvercle et mis à cuire assez fort afin que ça bouillonne bien. Arrivée à ce stade, j’ai réduit le feu pour que ça mijote tranquillement ½ heure à couvert.
Une fois cuit, j’ai mis le contenu de la cocotte dans un presse purée posé au-dessus d’une casserole et j’ai tourné doucement jusqu’à ce qu’il ne reste plus dans le fond du presse-purée qu’un amalgame de pépins et de peaux de tomate.
J’ai mis la casserole sur feu doux, j’ai rectifié l’assaisonnement et j’ai laissé réduire doucement, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la texture me convienne.
Et voila. C’est tout. Tout simplement.
Bien évidemment, je me suis empressée de faire cuire quelques spaghettis al dente. Je les ai versés dans une assiette creuse, je les ai nappés de sauce tomate et j’ai ciselé finement quelques feuilles fraîches de basilic (ça aussi, c’est le moment d’en acheter pour congeler les feuilles pour cet hiver).
Que du bonheur ! J’étais revenue en Italie !
Y’a pas photo. Quand on fait soi-même, c’est tellement meilleur !
Première sortie ...sans foulard!
Et voilà! ma première sortie sans foulard!! C'est pas encore top mais ça pousse!!!
Je vous avoue que cela n'a pas été facile pour moi!
Et une petite photo d'Audrey dans mon jardin, qui, pour fêter ses deux kilos en moins, s'est achetée une nouvelle robe!
C'est la fête aujourd'hui!!!!!!!!!!!!!! ♥
Pour votre liste de courses pour la semaine prochaine....
Cette photo est pour Mamouya qui croit qu'on ne peut pas manger de miko! y sont y pas beaux nos mikos??
Voici donc mes menus pour la semaine prochaine.
Certaines d'entre vous souhaitaient que je les écrive pour leur donner des idées.
Comme vous l'avez remarqué cette semaine, je n'ai pas toujours respecté ce que j'avais prévu!
Il en sera sûrement de même la semaine prochaine.
Mais ce n'est pas grave.
Bonnes courses et n'oubliez pas...c'est sans obligation!
Dîner GP : fondue de poireaux aux champignons et fines galettes de son d'avoine et aux pommes.
Dîner GP : salade de concombre avec du jambon cru dégraissé (on adore le jambon cru!) et des prunes au four.
Dîner GP : spaghetti sauce soja à l'ail et aux poivrons. Yaourt glacé aux fruits.
Dîner PL : crêpe à la farine de lentilles (jambon -œuf-fromage) et carrés au son d'avoine et aux framboises.
Dîner GP : soupe de potiron et pastèque.
Voici donc mes menus pour la semaine prochaine.
Certaines d'entre vous souhaitaient que je les écrive pour leur donner des idées.
Comme vous l'avez remarqué cette semaine, je n'ai pas toujours respecté ce que j'avais prévu!
Il en sera sûrement de même la semaine prochaine.
Mais ce n'est pas grave.
Bonnes courses et n'oubliez pas...c'est sans obligation!
Lundi :
Déjeuner PL : salade de tomates, Pouachmentier de Sam avec une salade verte. Un morceau de fromage.Dîner GP : fondue de poireaux aux champignons et fines galettes de son d'avoine et aux pommes.
Mardi :
Déjeuner PL : blue cheese burger (pour moi) et guacamole burger (pour Audrey) et un miko.Dîner GP : salade de concombre avec du jambon cru dégraissé (on adore le jambon cru!) et des prunes au four.
Mercredi :
Déjeuner PL : Socca 4 fromages (socca divine) avec une salade verte. Une glace maison.Dîner GP : spaghetti sauce soja à l'ail et aux poivrons. Yaourt glacé aux fruits.
Jeudi :
Déjeuner PL : lapin à la moutarde avec panisses et café gourmand.Dîner PL : crêpe à la farine de lentilles (jambon -œuf-fromage) et carrés au son d'avoine et aux framboises.
Vendredi :
Déjeuner PL : Carottes râpées , Chili con carne et flan aux pommes et au citron.Dîner GP : soupe de potiron et pastèque.
Bienvenue à Carole!
Bonjour Carole!!!
J'ai lu ton commentaire et tu as vu ce que Christelle t'a répondu!
Carole est enceinte de jumeaux et prend beaucoup trop de poids .
Elle vient donc nous demander conseil.
Comme nous ne sommes pas médecins, nous préférons qu'elle demande l'avis à un spécialiste avant de se lancer dans la méthode!
Nous espérons que tu vas vite nous revenir et que nous pourrons t'aider à avoir une belle grossesse sans prendre plus de 30 kg! Parce que là, tu es bien partie pour!
IL faut juste que tu saches exactement ce dont tu ne dois pas te priver comme te l'a dit Christelle.
Encore bienvenue sur notre blog Carole!
Gros gros bisous.
Gilda ♥
J'ai lu ton commentaire et tu as vu ce que Christelle t'a répondu!
Carole est enceinte de jumeaux et prend beaucoup trop de poids .
Elle vient donc nous demander conseil.
Comme nous ne sommes pas médecins, nous préférons qu'elle demande l'avis à un spécialiste avant de se lancer dans la méthode!
Nous espérons que tu vas vite nous revenir et que nous pourrons t'aider à avoir une belle grossesse sans prendre plus de 30 kg! Parce que là, tu es bien partie pour!
IL faut juste que tu saches exactement ce dont tu ne dois pas te priver comme te l'a dit Christelle.
Encore bienvenue sur notre blog Carole!
Gros gros bisous.
Gilda ♥
Menus à bas IG du samedi 10 septembre
Petit déjeuner GP : une orange pressée, une tranche de pain intégral maison, un petit Gervais à 0% et un déca.
Déjeuner PL :
Quenelles de quinoa aux courgettes (un délice!)
Salade d'avocat aux tomates VHO
Déca avec une tranche de cake à l'orange et au chocolat BDG (faut bien le finir!!)
Snack PL : (à 15h30) des saucisses cocktails avec un peu de moutarde! Nous avons mangé ça en regardant un DVD! La tempête tropicale Maria fait des siennes ce weekend !! IL pleut beaucoup! Aussi, on cocoone!!!
Dîner GP : (nous avions des invités)
Soupe de giraumon avec une larme de crème de soja
Des petits croûtons à l'ail faits avec une tranche de pain intégral
Un yaourt au soja glacé avec un mélange de fruits rouges
Un déca
J'ai bu un verre de rosé !! (heuuuuuuuu! non ! c'est vrai! 2!!!)
Audrey ne boit pas d'alcool. Je lui ai fait une bonne citronnade au sirop d'agave.
Ce fut une bonne journée sur la plan gastronomique! C'était bon!
Je vous souhaite à toutes un bon week end et surtout une excellente pesée! ♥
vendredi 9 septembre 2011
Ouille! ouille! ouille!!!!!!!! je n'ose y penser!! c'est le jour de la....de la....PESEE!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wow!!!!!!!!!!!!! vous imaginez le stress que je peux éprouver ce soir en préparant ce message!!!!
Quand je viendrai ici, il sera déjà presque 13h pour vous et vous serez déjà toutes passées sur Ginette!
Nous avons fait une belle semaine de menus BDG!
Nous ne pouvons rien nous reprocher!
Maintenant, nous verrons ce que va en penser Ginette!
Bon! c'est pas tout ça! hop les filles!!! à pieds joints délicatement!!!!!!!!!!!
Sur Ginette!!!!!!!!!
Gros becs et à tout à l'heure avec nos résultats et....les vôtres bien sûr!!!!! ♥
Quand je viendrai ici, il sera déjà presque 13h pour vous et vous serez déjà toutes passées sur Ginette!
Nous avons fait une belle semaine de menus BDG!
Nous ne pouvons rien nous reprocher!
Maintenant, nous verrons ce que va en penser Ginette!
Bon! c'est pas tout ça! hop les filles!!! à pieds joints délicatement!!!!!!!!!!!
Sur Ginette!!!!!!!!!
Gros becs et à tout à l'heure avec nos résultats et....les vôtres bien sûr!!!!! ♥
Suite du délire!
Un village comme ça les filles????
N'est ce pas Mimi????????? ♥
Le soir on mettrait les tables dans les rues et on prendrait l'apéro!!! hé hé hé!!!!!!!!!
N'est ce pas Mimi????????? ♥
Le soir on mettrait les tables dans les rues et on prendrait l'apéro!!! hé hé hé!!!!!!!!!
Mon soja germé!
Alors??? il est pas beau mon soja germé???
En à peine 3 jours!
J'en ai même fait trop!
Cela faisait un bail que je n'en avais pas fait!
Ici avec la température, ça fonctionne du tonnerre!!
J'adore ça dans les salades et les sandwiches!
Regardez le en gros plan! c'est magnifique!
En à peine 3 jours!
J'en ai même fait trop!
Cela faisait un bail que je n'en avais pas fait!
Ici avec la température, ça fonctionne du tonnerre!!
J'adore ça dans les salades et les sandwiches!
Regardez le en gros plan! c'est magnifique!
Menus à bas IG du vendredi 9 septembre
Bonjour les filles!!!!
Petit déjeuner GP :
Pour moi : orange pressée, flocons de céréales avec lait de soja, baies de Goji et un peu de sirop d'agave et un déca.Pour Audrey : orange pressée, pancakes (elle ne les avait pas mangées hier) avec sirop d'agave et un déca. Elle a adoré les pancakes et elle a trouvé que c'était comme aux USA avec du sirop d'érable! Super!
Déjeuner PL :
Nuggets de pouletHaricots verts aux lardons et à l'ail
Champignons de Paris en sauce de soja à l'ail et au persil
Une demi tomate
Dessert :
Pour Audrey , le reste de son yaourt au soja glacé d'hier qu'elle n'avait pas terminéPour moi : un déca et une tranche de cake à l'orange et au chocolat
Dîner GP :
2 tranches de jambon crû sans le grasSalade de concombres à la crème de soja
Quelques lamelles de poivrons
En dessert, un clafoutis aux pommes
Voilà! Bonne journée à vous!!! gros becs et à tout à l'heure!!!
Au fait, léger le dîner ce soir!!!!!!!!! Demain, y a Ginette!!!!!!!!!!!!!! mmmmmmmmmm?????
On y pense!! on y pense!!!!
Le gnouf est prêt!!!!!!!!!!!!! et propre!! il y a eu pas mal de visites cette semaine!!! hé hé hé!!!!!
T'as préparé la brosse à dent Pouyck???? ah c'est vrai! Elle est partie en week end!!! hum!! c'est peut être fait exprès pour éviter la Ginette!!!! mmmmmmmmm???? A voir!!!!
jeudi 8 septembre 2011
J'ai trouvé les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bon! ça, c'est si on est très fauché!!!! mais bon! c'est pas mal non??? LOL!!!
Alors là, on pourrait habiter à plusieurs!!! la piscine chouette non???? hé hé hé!! on va dire que c'est un cran au dessus!!! LOL!!!!!!!!!!!!!!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah! je me vois bien moi descendre cette petite rue!!! pas vous????
Et tout ça, c'est où??? Au Maroc!
Alors là, on pourrait habiter à plusieurs!!! la piscine chouette non???? hé hé hé!! on va dire que c'est un cran au dessus!!! LOL!!!!!!!!!!!!!!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah! je me vois bien moi descendre cette petite rue!!! pas vous????
Et tout ça, c'est où??? Au Maroc!
PAUSE CAFE 71
Wouf! vous ne me laissez pas souffler là!!!
Que vous êtes prolixes là!!!!
J'ai du mal à suivre!
Que ce soit sur les menus ou sur la pause café!
Bon! on continue????
Vous la voyez comment vous la maison en folie avec les sexagénaires du blog????
Pardon! je voulais dire les sexymamy!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Toutes cougar???????????? n'est ce pas Nicolas???
Tu nous aimes hein??????????
Des comme ça? on n'en trouve qu'ici!!!!
La grande maison avec une multitude de chambres indépendantes! Cest pourquoi je pensais à un château! LOL!!!!!!
Les mecs ...occasionnellement! Juste ce qu'il faut quand il faut!
Pas trop pour que nous conservions liberté et indépendance!
Le mot d'ordre??? rigolade et bonne bouffe!!!
Que nous faut il de plus dans la vie pour être heureuses? rien!
On n'est pas compliqué nous les femmes!! Non?
Que vous êtes prolixes là!!!!
J'ai du mal à suivre!
Que ce soit sur les menus ou sur la pause café!
Bon! on continue????
Vous la voyez comment vous la maison en folie avec les sexagénaires du blog????
Pardon! je voulais dire les sexymamy!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Toutes cougar???????????? n'est ce pas Nicolas???
Tu nous aimes hein??????????
Des comme ça? on n'en trouve qu'ici!!!!
La grande maison avec une multitude de chambres indépendantes! Cest pourquoi je pensais à un château! LOL!!!!!!
Les mecs ...occasionnellement! Juste ce qu'il faut quand il faut!
Pas trop pour que nous conservions liberté et indépendance!
Le mot d'ordre??? rigolade et bonne bouffe!!!
Que nous faut il de plus dans la vie pour être heureuses? rien!
On n'est pas compliqué nous les femmes!! Non?
Bienvenue à Malu!
Bonjour Malu!
Malu a déjà écrit un commentaire!
Comme je ne parle pas espagnol, je laisse le soin à Audrey de lui souhaiter la bienvenue!
Gros bisous Malu
Gilda ♥
Bienvenida en este blog de Gilda (le disen la refa con rodillas bonitas) lol
Estoy segura que este blog te va a encantar! Todas aqui son muy simpaticas! Y la comida es tan rica y saludable! Si tienes preguntas por favor di lo para que podemos ayudarte!
Disfruta la vida con alegria y buena salud!
Cuidate y otra vez bienvenida!
PS: hablas ingles y mi mami queria saver de donde eres?
Audrey
Malu a déjà écrit un commentaire!
Comme je ne parle pas espagnol, je laisse le soin à Audrey de lui souhaiter la bienvenue!
Gros bisous Malu
Gilda ♥
Bienvenida en este blog de Gilda (le disen la refa con rodillas bonitas) lol
Estoy segura que este blog te va a encantar! Todas aqui son muy simpaticas! Y la comida es tan rica y saludable! Si tienes preguntas por favor di lo para que podemos ayudarte!
Disfruta la vida con alegria y buena salud!
Cuidate y otra vez bienvenida!
PS: hablas ingles y mi mami queria saver de donde eres?
Audrey
Menus à bas IG du jeudi 8 septembre
Journée un peu perturbée par la stérilisation de la petite chienne d'Audrey!
Mais tout va bien! Audrey n'a donc pas eu très faim aujourd'hui!
Petit déjeuner GP :
Orange pressée, 3 pancakes (petit épeautre et farine intégrale type 150), sirop d'agave et confiture au fructose maison. Un déca.Déjeuner PL :
Clafoutis BDG jambon-roquefort avec une salade de tomates-avocat VHO.Déca et deux tranches de cake BDG à l'orange et au chocolat! un délice!
Dîner GP :
Soupe de giraumon (potiron martiniquais) avec une larme de crème de soja. (dans la soupe, il n'y a que du giraumon et un oignon.)Petits croûtons (j'ai mis une cuiller à café d'huile d'olive dans la poêle que j'ai étalée avec un essuie tout, j'ai coupé en cubes une tranche de pain intégral et je les ai fait dorer.)
Fruits rouges décongelés avec un peu de fructose.
Nous n'avons pas eu besoin de snack.
Tout était bon cette fois! Nous nous sommes régalées!
Bonne journée les filles!!!!!!!!!! Bon appétit! ♥
mercredi 7 septembre 2011
PAUSE CAFE 70
Le pause café 69 est tellement loin que je vous en mets un autre!!
Dites donc les filles! vous mettez quoi dans votre nourriture là????
Vous êtes complètement excitées, speedées et j'en passe!!!!!!!!
C'est la méthode BDG qui vous donne cette pêche d'enfer!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Je suis PTDR en lisant tous vos commentaires!!
Et bien continuez comme ça!
Rien ne vaut un bon moral et une bonne entraide pour réussir!!!
Je vous suis sur ce terrain! Pa ni pwoblem!!!
Hé hé hé hé!!!!!!!!!!!
Gros chaudoudoux à toutes!!!!!!!!!!!!!
Au fait, mes cheveux sont des cheveux d'extra terrestre tant ça pousse vite!!!!
Je crois que très très bientôt, je vais me passer de foulards!!!
Vous allez avoir une chef avec une coupe à la garçonne!!!!!!!!! je vous dis pas!
Un chien du tonnerre de Dieu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Photo à l'appui très bientôt bien sûr!!!!!!!
Mes cuisses se raffermissent avec mon petit engin!!! nonnnnnnnnnnnnnnn! pas celui là! l'autre!!!!!!!!!!!!!
Pfttttttttttttttttttttttttttt!!! tout de suite!!!!!!!!!!!!!!! Je vous connais!!!
J'essaie de reprendre quelques couleurs!!!
Je tiens à ce que vous ayez une chef présentable et dont vous pourrez être fière!
Dites donc les filles! vous mettez quoi dans votre nourriture là????
Vous êtes complètement excitées, speedées et j'en passe!!!!!!!!
C'est la méthode BDG qui vous donne cette pêche d'enfer!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Je suis PTDR en lisant tous vos commentaires!!
Et bien continuez comme ça!
Rien ne vaut un bon moral et une bonne entraide pour réussir!!!
Je vous suis sur ce terrain! Pa ni pwoblem!!!
Hé hé hé hé!!!!!!!!!!!
Gros chaudoudoux à toutes!!!!!!!!!!!!!
Au fait, mes cheveux sont des cheveux d'extra terrestre tant ça pousse vite!!!!
Je crois que très très bientôt, je vais me passer de foulards!!!
Vous allez avoir une chef avec une coupe à la garçonne!!!!!!!!! je vous dis pas!
Un chien du tonnerre de Dieu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Photo à l'appui très bientôt bien sûr!!!!!!!
Mes cuisses se raffermissent avec mon petit engin!!! nonnnnnnnnnnnnnnn! pas celui là! l'autre!!!!!!!!!!!!!
Pfttttttttttttttttttttttttttt!!! tout de suite!!!!!!!!!!!!!!! Je vous connais!!!
J'essaie de reprendre quelques couleurs!!!
Je tiens à ce que vous ayez une chef présentable et dont vous pourrez être fière!
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