dimanche 16 février 2014

Menu à bas IG du Dimanche 16 février 2014


Le petit déjeuner GP

- Un jus de citron pressé avec de l'eau tiède 15 minutes avant le petit déjeuner 

 

- Bagel New-yorkais  de BGM avec 2 petits suisses à 0%

 

- un bon thé noir avec ou sans lait végétal .


Le Déjeuner PL

 

- une jolie salade verte avec une vinaigrette à huile d'olive et vinaigre de cidre


- choucroute de la mer de BGM 


- Iles Flottantes 

 

Le Diner GP


 - Potage de pois cassés réalisé avec des pois cassés, une carotte, un oignon, poireau ...pour avoir des légumes verts....

 

 

-un joli fruit se saison pour finir en beauté ce dimanche !



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

24 commentaires:

  1. Et bien.... Tout le monde est sous la couette ce matin ?

    Bon dimanche à toutes...❤️

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    1. Ben oui hier soir cohérence cardiaque. Je crois que ça a troooooop bien fonctionné.
      Merci Marielle :X
      Une très bonne journée à toi et à toutes celles qui passeront par là.

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    2. Coucou Marielle , j'ai oublié de tomber du lit ce matin !!!! =))

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  2. voui, viens de me lever ..
    bonjour bonjour !!

    matin gp : 1 jus de mandarine, 1 muffinavec confiture mm ssa, 1 mug de lait de soja avec ricoré

    midi pl : choucroute , flan caramélisé à la poire

    diner gp : spaghettis mm aux champignons, compote

    cet après midi un peu de culture avec la visite du superbe Château de Malmaison et s'il fait beau petite ballade dans les jardins.

    bonne journée à toutes !

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    1. Bonjour Élisabeth . .

      Quel beau programme pour ce Dimanche !!!
      Bonne journée !

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  3. bonjour les belles!
    ont a un soleil magnifique sa fait du bien !!!
    aujourd'hui matin gp

    son d'avoine et fb à %
    clémentines
    cafés

    midi pl
    salade verte vho
    rôti de porc
    hvert
    mousse au chocolat MM

    soir gp

    potage patates douces lentilles corail soja cuisine
    jambon de poulet
    une poire
    voilà bon dimanche à toutes j'ais mes filles à la maison

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    1. Bonjour Mickette . . .

      Profite bien de ce beau soleil !!!!

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  4. Bonjour, bonjour, pour l'île flottante, il y a certaines modifications à effectuer pour qu'elle soit à IG bas ?
    Ce matin, j'ai mangé :
    - WASA authentique (4)
    hier, en achetant mes WASA, je me suis trompé, je croyais me souvenir que c'était celle-ci en IG bas, loupé, qu'en est-il et y aura t-il beaucoup d'incidence car je vais quand même pas les jeter snif :(( de m'être trompé

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    1. Bonjour Karine . . . .

      La seule modification c'est de remplacer le sucre avec 50%en fructose !

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    2. Bonjour Karine . . .
      Les seules wasas autorisées sont les wasas fibres à 24 % IG = 35 et les wasas légères à IG = 50 .

      Programme les bien en repas GP ces wasas authentiques .

      Bonne journée

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    3. Repas GP ok
      Je note les WASA fibres à 24%

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    4. Le paquet a une large bande bleu ciel !

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    5. Et pour ton repas de midi et pour ton repas de ce soir quels furent tes menus ?

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  5. oups, j'ai oublié de dire avec mes wasa :
    - Lait de soja
    - confiture maison sans sucre

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  6. Bonjour,

    Me revoici après quelques jours passés chez mes parents (et une accumulation de plats PL mais pas vraiment d'écart)... verdict ginette demain matin ! ;)

    Matin GP : 2 tr pain Montignac, confiture ssa, café, pomme

    Midi PL : radis, rôti de bœuf, haricots beurre aillés, fromage, clémentines

    Soir GP (volontairement léger) : soupe de pois cassés et poire

    Bonne fin de journée :)

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    1. Bonsoir Langevine . . .
      tu as passé un agréable séjour chez tes parents ? cela fait du bien de se faire un peu coocooner ....

      Passes une bonne soirée !!!

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  7. Bonjour ! Ou plutot bonsoir !!

    Matin rien du tout jai fait un grooooos dodo comme rarement

    puis resto pour un anniversaire
    midi PL:
    Bulots a la mayo maison, filet de boeuf et gambas lard et poivron rouge, haricots verts

    dans lapres midi un petit carré choc 70%

    Soir GP
    Puree de potimarron muscade
    pomme cuite cannelle
    Abricots secs

    bonne soiree

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    1. Midi jai oublie la salade et les tomates

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    2. Bonsoir C-Lynna. . . .

      Bonne soirée !

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  8. bonsoir les filles !

    matin gp : 2wasa vivi + choco100% lait soja 1cas son avoine

    midi pl : batonnets carottes et concombre avec houmous (une grosse assiette) + gouda + Yaourt soja nature avec des abricots secs

    Soir gp : Spaghettis sauce poivron-tomates-épices + yaourt soja nature avec sirop agave

    j'espere que vous avez passé un bon dimanche ! bisous

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  9. Bonsoir Matriochkas . . . .
    Bonne fin de soirée à toi !!!

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  10. En vitesse le menu de ma journée:
    Matin dodo
    Midi pl: moules aperitives au vinaigre puis salade verte avec huile d'olive et vinaigre de framboise ainsi que levure de bière (crampes la nuit +++) puis quinoa et haricots verts à la tomate et au basilic et omelette puis une pomme et un carreau de chocolat.

    Goûter gp: chocolat chaud 100 % avec tartine de brioche à la farine t150 faite maison (sans beurre ni jaune d'oeuf) recouverte de confiture allégée ssa puis 1 compote de pommes

    Dîner gp: riz basmati complet au curcuma et raz El anout accompagné de haricots verts surgelés et thon au naturel avec sauce tomate au basilic puis une compote de pommes

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    1. Bonjour Filoumumu . . .

      Bonne journée !

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