Matin GP
Muesli maison : flocons d'avoine, lait d’amande,
baies de Goji, abricots secs, figues sèches et un peu de sirop d'agave
(facultatif)
Café 100% Arabica
Midi PL
Carotte
râpée, dès de poivron rouge
Pomme cuite et de craquelins au sésame (recette à venir )
Soir
GP
Salade de
riz basmati avec saumon fumé, surimi, dés de jambon de volaille, quartiers de
pamplemousse, sauce crème de soja.
Fruits
rouges mixés avec yaourt de brebis 0%
bonjour !
RépondreSupprimeret oui c'est vendredi et heureusement !!!
matin gp : kiwis, 1 mug de lait soja avec ricoré et gâteau cougnou avec confiture fraies ssa
midi pl : 1/2 avocat nature, 1 omelette fromage , ratatouille, salade d'endives vho et 1 poire
diner gp : 1 soupe miso avec vermicelles de soja , 1 yaourt soja aux framboises glacées.
bonne journée à toutes et à demain pour ginette
Ton dîner est bien léger... Est-ce en prévision de Ginette ? Attention de ne pas affamer ton corps . Il risque de te le rappeller....
SupprimerBonne journée Elisabeth......
bonsoir Marielle , non pas du tout en prévision de ginette mais tout simplement parce que depuis le début de la semaine je ne suis pas bien intestinalement parlant et que je dois manger light le soir. donc je suis les conseils de mon doc !
Supprimerà demain
ps : hâte d'avoir la recette de ces craquelins au sésame !!
RépondreSupprimerÇa arrive dans la journée.... Moi aussi j'attends avec impatience.....
SupprimerIdem pour cette recette
SupprimerUn petit coucou en vitesse...Pour répondre au com d'yvonne sur le glucomannane (menu d'hier), c'est l'agent épaississant naturel extrait des racines du konjac. Mon endocrino pense qu'il peut y avoir des interactions (thyroïde), pour les autres pathologies, je ne sais pas.
RépondreSupprimerJ'espère que personne n'a souffert de la tempête.. Bonne journée
Et toi tu es sous la neige ? Car ici, ce sont des trombes d'eau !!!!.....
SupprimerBonne journée.
Merci Valérie pour cet éclaircissement , c'est intéressant à savoir !
SupprimerBonne journée !
De rien, si ça peut être utile à quelqu'un !! ici c'est le déluge, vent violent toute la nuit...12°C !!!
SupprimerJe vais déjeuner loin des relents du self (ça sent les frites depuis 9h..au secours !!), je vais me régaler avec un Dahl aux épices..Je passe pour une allumée avec mes trucs bizarres, j'assume!!
C'est mon côté " Mère Térésa", je m'inquiète pour les autres.. ça me joue des tours, mais je me soigne.
Bonne journée, bon appétit
Bonjour, bonjour !
RépondreSupprimerMon menu d'hier :
Petit déjeuner GP : 1 citron pressé-eau tiède
Muesli -son d'avoine-purée noisette-sirop s'agave-yaourt 0%-cramberries-baies de goji.
Midi GP :
Salade verte - émincé de dinde crème de soja amande en poudre (trouvé sur BGM, trop bon !) coquillages intégrales-pommes au four
Soir PL (je crois)
1 Chili (viande de bœuf-oignons-haricots rouges-sauce tomate-purée piment-épices tex mex). Puis des amis ont débarqué au beau milieu du repas, pour notre plus grand plaisir !, du coup, abrégé le repas ! Remplacer la clémentine par un verre de blanc d'Alsace... Pas bien ! Mais tellement bon !
Le Chili, rassurez moi, j'y ai droit ?? J'ai un doute avec les haricots rouges. J'aurai peut être du remplacer le boeuf par du poulet... Dans ce cas la j'aurai pu prendre du riz complet ou basmati ? Perdue !!
Pas coquillages... Coquillettes !! Correction automatique !!
SupprimerBien sûr on y a droit aux haricots rouges et ton dîner est bien PL à cause de la viande.... Tu as tout bon...
SupprimerBonne journée.
Haricots rouges en boite ou pas? car l'IG n'est pas le même. Bonne journée!! :)
SupprimerEn boîte... Pas PL alors ? Trop haut l'IG ? Je m'y suis prise trop tard pour faire gonfler les haricots secs... Il faut que j'arrive à planifier mes menus à l'avance pour pouvoir prendre le temps nécessaire. Je suis toujours entrain de courir après le temps... Pourquoi les jours n'ont ils que 24h ?? C'est trop court !!
SupprimerMerci pour vos réponses. Je vais finir par assimiler toutes ces infos et arrêter les bourdes ! Ou pas...
Bonjour ! :)
RépondreSupprimerBouh... le vent a soufflé toute la nuit et ce matin encore... heureusement que j'ai suffisamment de lest pour ne pas m'envoler ! =))
Matin GP : brioche GP, purée amande, miel, café, kiwi
Midi PL : carotte râpée vho, bœuf aux oignons, quinoa, courgette, clémentines
Soir GP : salade quinoa tomate concombre radis cornichon, sauce yaourt 0%
Bonne journée :)
Tu fais de l'humour de si bon matin Langevine.... Bravo...
SupprimerQuinoa midi, quinoa le soir ?
Bien léger ton dîner.... À la place du quinoa, tu pourrais mettre des pois chiches en salade ou des haricots blancs.... Qui te ferait un sucre lent que tu n'as pas dans ta journée....
Bonne journée.
Merci Marielle,
Supprimerj'avais pensé à mettre des pois chiches mais j'ai posté un commentaire dans la pause café pour expliquer que j'ai quelques soucis intestinaux en ce moment (peut-être liés à la farine intégrale ?). Je préfère donc éviter, tout du moins aujourd'hui
Bonne journée
Bonjour le BGMY
RépondreSupprimerMATIN GP
1 jus de citron eau chaude
1 financier pandan framboise de chez SPICY
1 kiwi
1 café ssa
MIDI PL
Pois chiches germés sauce soja citron vert moutarde
omelette aux oignons et sésame
épinards
Mousse tofu soyeux (maison) cacao avocat
SOIR GP
Velouté de courgette
Riz noir et milkshake lait de coco fraise
Belle journée à toutes !!
Bonjour Catherine . . .
SupprimerEst-ce que tu connais l'IG du riz noir ?
Bonne journée gourmande !!! :X
Beau menu Catherine... Tu surfes encore sur la vague Bali ?.....bonne journée.
SupprimerC'est toujours la tempête chez toi ?
Pour l IG du riz noir acheté directement sur le marché à kuta, c est du riz complet donc pour moi IG 50
SupprimerJ ai vu des recettes sur le net ou une bloggeuse parle de riz noir gluant, le mien n est pas gluant et long a cuire comme tous les riz complets et il reste ferme en bouche !!
Une fois cuit il a une jolie couleur tirant sur le violet !!
Merci pour le renseignement , je ne trouvais pas ! du riz violet dans l'assiette cela doit être vraiment joli !
SupprimerSuper ce riz !! tu as affrété un avion pour ramener tout ça !! Pour la cuisson du riz basmati complet, je lave le riz,je mets dans une casserole à fond épais, un volume de riz pour deux volumes de riz avec du sel, je fais cuire à couvert 15 mn , l'eau est absorbée, je mélange avec une cuillère en bois (grains délicats), je laisse reposer 2 mn à couvert!! simple rapide ..Un régal
SupprimerBonne journée
Yes Yvonne et puis il a un gôut divin !!
SupprimerNormal Bali à aussi le nom d Ile aux mille Dieux !!
Voici ce que dit Wikipédia !!
Le riz noir est un riz également nommé « riz interdit », parce qu’il était réservé à l’empereur de Chine, qui en interdisait, par conséquent, la consommation à ses sujets. Depuis quelques années, ce riz d'origine chinoise est produit aussi en Italie du nord, où il est appelé "riso Venere".
D’une haute valeur nutritive, ce riz dont le gout rappelle celui de la noisette et du pain chaud, est riche en fer et en fibres. Sa couleur violet foncé est principalement due à son contenu en anthocyane élevé. Son contenu minéral (y compris en fer) est relativement élevé et, comme la plupart des riz, contient plusieurs acides aminés importants.
J en ai rapporté 5 kilos !!
Valery
SupprimerNon je n ai pas affrété d avion mais nous avions nos bagages relativements légers au depart 13 et 14 KG et que chacun nous pouvions avoir un bagage de 23KG chacun nous en avons profité vus les prix la bas
et finalement seulement 19 et 20 kilos !!!
Coucou tout le monde. Ici pluie pluie pluie et brouillard. La cata.
RépondreSupprimerMais je trouve du soleil dans le blog ;)
Coucou Martinoche
SupprimerOu habites tu pour avoir un si villain temps, moi dans le Morbihan en alerte rouge, mais tout va bien , la pelouse en transformée en rizière mais ainsi , je voyage encore !!
C est le soleil qui brille dans les cœurs , qui nous réchauffe toutes !!
Belle journée à Toi !!
J'habite en Valais en suisse dans la montagne actuellement juste au-dessous de la neige (720 mètres)
SupprimerMaintenant c'est troooooooop beau il neige à gros flocons
Supprimer❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
bonjour je ne sais pas si vous avez recu mon premier message probleme de connection Ici à Mayotte pas de legumes verts en ce moment J ai une amie qui arrive et comme cadeau j ai demande des tomates des concombres et des endives lol Je suis blonde et je me reveille mais ici je n ai que des flageolets haricots rouges et blancs bien rinces je les mange avec bonne conscience je pensais que l ig est bon !! que faire arrter de les manger , HELP LOL
RépondreSupprimerBonjour Flanelle . . .
SupprimerIl y a longtemps Je pense que tu es "condamnée "à continuer à manger tes haricots secs multicolores !!!!
L'IG est bon mais fais attention , secs ou en boite l'IG se modifie un peu En GP c'est toujours bon !!!
hello!! enfin revenue des courses! donc
RépondreSupprimermatin gp
galette de son
jambon de dinde
clémentines
cafés
et à 10h un chocolat chaud
midi pl
salade verte vho
steack au grill
yaourt soja nature
soir gp
riz noir et saumon
framboises surgelées mixées avec tofu
bonne soirée tout le monde
Bonsoir Mickette . . .
SupprimerJe trouve ton repas de midi léger !!!
Bonne soirée !
oui c vrais tu as raison j'ais eux une petite faim vers 16h pffff alors un déka et un yaourt soja nature
Supprimerzut j'ai mis mon menu dans les menus d'hier ah la la... :-o
RépondreSupprimerBonjour ENFIN VENDREDI !!! et du ciel bleu
Matin GP :
très faim : 2 bols de flocons de sarrasin, avec lait d'amande, cranberries séchées, abricots secs, noisettes et amandes.
Midi PL :
du coup moins faim ce midi alors petite salade :
laitue, thon, oeufs brouillés, fêta, tartare tomates courgettes (cuites et froides), sauce VHO + 1 pomme + chocolat 70%
Soir GP :
Epinards frais cuits + compote pomme miel vanille maison.
Bonsoir C-Lynna . . .
SupprimerRepas léger ce soir est-ce pour Ginette !!!!
Bonne soirée !
Oui exactement c pour ginette ! Jai rien perdu la semaine derniere et hier avec mes barres de cacahuetes au sucre roux jai fait des betises !!! ;)
Supprimerjespere que Ginette me.pardonnera lol bonne soiree !!!
bonsoir,
RépondreSupprimerPtit dej GP
pain picpic picard bien sur yvonne pipi te plaisais pas, confiture maison,yaourt soja, pomme, cafe
Dej PL
salade frisee, haricot vert, saute de porc, clementine, 2 carre de choc 85%
Din GP
soupe de legume vermicelle de soja, haricots verts, saumon fume, yaourt
Bonsoir Lolote . . .
SupprimerJe n'ai pas pensé à celui-là !!! LOL!!! :))
Bonne nuit !
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimerBon, aujourd'hui pas de cuisine! Grosses contractions toute la journée mais irrégulières et mouvements fœtaux normaux donc repos ++++
Matin: chocolat chaud 100% et wasa avec miel d'accacia
Midi PL: fin du cake aux olives puis compote de pomme
Gouter PL: compote de pomme et 2 carreaux de chocolat
Soir GP: Fin mélange des Andes + 1 pomme
Demain courses ++++ il n'y a presque plus de légumes et je dois acheter des farines pour faire du pain avec la map de ma mère... Sinon internet marche très mal!
J'ai oublié de parler de mon repas d'hier soir: salade de tomate et mâche avec une vinaigrette puis il y avait du riz blanc (comme ce n’était pas du basmati je n'en ai pas mangé) avec de la viande en sauce avec des champignons puis un petit bout de fromage et deux clémentines. Je pense avoir géré en PL...
SupprimerBonsoir Filoumumu . . .
SupprimerFais de belles courses de légumes !
Reposes toi bien pour calmer ces contractions ....
Bonne nuit !
Ave du retard !
RépondreSupprimerMatin gp : 3tr pain allemand compo ok vivis + choco 100% lait soja
Midi pl : quiche Lorraine maison salade yaourt soja et pomme
Soir pl : salade composé et 2cupcakes pl du chéri pour me faire une surprise! (Sinon la salade compo était gp)