mardi 26 juin 2018

Menu du petit déjeuner GP du mardi 26 Juin 2018






Le week-end fut très long, loin de chez moi et je manque de temps pour préparer un nouveau menu de petit déjeuner GP.
 J'espère que vous ne m'en voudrez pas de reprendre un de mes anciens menus, au moins il est bien gourmand...


Afin de bien commencer la journée, je vous propose de boire une grande tasse de chicorée dans laquelle vous pourrez ajouter un peu de cacao en poudre 100% chocolat
Personnellement, je n'ai pas besoin de sucrer, mais vous pouvez ajouter un peu de fructose ou de sucre de coco (juste un peu hein?)



Grillée la tranche de pain... Ça fait baisser l'IG. 
Et c'est bien plus savoureux...😁
 
Vous trouverez la recette de la crème de Maryam 

ICI
 
On peut parfumer cette crème avec un peu de fleur d'oranger, de cannelle et ajouter également quelques amandes effilées.

  Comme nous sommes en été, on peut la préparer la veille et la déguster froide...
 
 BONNE JOURNÉE !!!



19 commentaires:

  1. Bonjour Norhia, bonjour le blog,

    pour moi aujourd'hui

    Matin GP
    préparé la veille
    flocons d'avoine complet
    graines de chia
    noisettes, amandes, baies de goji
    lait de soja
    déca

    Midi PL
    quelques asperges ho
    épinards à la crème
    steak haché 5% mg
    pois chiches
    compote à la rhubarbe ssa

    Soir GP<35
    courgettes sautées
    blanc de poulet au curry
    yaourt au soja nature


    belle journée tout le monde :)))

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  2. Bravo Norhia pour ton post! tu fais de véritables œuvres d'art ! je suis en totale admiration! ton petit déj est super!gros bisous à toutes!! je crois qu'il va faire beau!bonne journée !

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  3. Bonjour à tous,

    Aujourd'hui marché enfin écourté pour préserver ma patte folle

    Tidej GP
    Café
    Kiwi
    3 T pain intégral
    Purée amande
    Yaourt soya ss

    Dej PL
    Salade endive
    Reste de légume céleri ratatouille pois chiche
    Côté de porc
    Compote pomme rhubarbe du jardin ses

    Din GP

    Soupe de légumes spdt vermicelle de soja
    Lentille
    Yaourt 0%

    Bonne journée mon chauffeur sera bientôt là

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  4. Coucou Norhia et à toutes et tous
    Et oui c’ est l’été, cette fois pour de bon, super!!!!
    Gros bisous 😘

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  6. Tres jolie cette présentation !
    Je découvre la crème salhab
    Bonne journée a tout le monde

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  7. Coucou tout le monde
    C'est quoi ce post bizarre Goreng ? rien à faire chez nous ça !!

    Ptit dej GP:
    porridge habituel
    orange
    2t pain sarrasin toasté maison
    confiture ssa
    thé vert ss

    Midi PL
    carottes rapées HO
    pst a la crème de coco ( recette d hier du blog )
    haricots verts
    yaourt soja au coulis de fruits rouges maison sucré au sucre de coco ( le reste du coulis de la panna cota d hier )

    en cas :
    banane et/ou mug lait de soja

    Soir GP :
    salade vert 1cs HO
    saumon vapeur
    spaghetti MM
    une compte ssa

    Bonne journée ensoleillée a tout le monde :::-)))


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  8. Bonjour tout le monde

    Me voici rentrée de mon week end dans les Vosges, où j'ai vraiment trop mangé, il faut que je reprenne la méthode à fond.

    Petit dej GP
    4 tranches pain complet confiture au fructose
    Tisane

    Midi PL
    Tomates/coeur de palmier HO
    Poêlée de legumes verts/pois chiche
    Filet de sabre en papillote (crème fraîche/ circula, curry, sel, herbes)
    Fromage frais (ferme des Vosges )
    Wasa fibres

    Dîner GP

    Courgettes poêles avec des oignons et 1cas HO
    Couscous d'épeautre
    Framboises fraîches du jardin

    Le couscous d'epeautre est bien GP?

    Bonne journée sous le soleil

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  9. Hum Bien gourmand en effet ! je valide ! ^^

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  10. Ouf....j'étais en panne de tablette depuis mon retour d'Asace hier soir, écran bloqué ...je viens de trouver l'astuce et je REVIS !comment corriger des menus sans ma petite tablette chérie que je trimballe partout avec moi, mon vieil ordi etant à l'étage ....
    Me voilà donc de retour, je n'ai plus qu'à faire quelque chose à manger pour mon petit mari qui a beaucoup de patience...:) :) :)

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    1. HIhi ravie de te retrouver Brigitte :)

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  11. Bonjour tout le monde

    Voici mes menus de la journée

    Matin GP
    Pain farine T150 maison confiture ssa
    Kiwi Café sirop d agave
    Yaourt 0%

    Midi PL cantine
    Chou rouge vinaigrette
    Sauté de dinde au curry chou vert brocolis
    Salade de fruits frais

    Soir GP
    Haricots verts blé
    Yaourt soja maison fructose
    Cerises

    Bonne soirée à tous

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  12. Réponses
    1. Zut,je vais me faire gronder par Gilda, j'ai encore oublié de cliquer sur "repondre". Excuses Pernel :)

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    2. ROOOOOOOOOOO ! oui Brigitte!! pan pan cucul!! mdr!

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