Moi aussi !!!!!!!!!!! hé hé hé !!!!
Alors, j'ai travaillé pour vous !
En GP, facile pour la pâte! on fait simplement une pâte à pain intégrale
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/06/pizza-bas-ig-en-gp.html
En PL, durant longtemps, nous n'avions à disposition que la socca
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/03/pate-pizza-pl-ou-gp.html
Maintenant, nous avons un large choix de pâte à pizza PL !!!
Les connaissez vous toutes ?
Je vais commencer par ma préférée !
La pâte au quinoa
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/08/pate-pizza-base-de-quinoa-tres-bas-ig.html
Ce que j'apprécie particulièrement dans cette pâte c'est qu'elle reste très croustillante avec la garniture
La pâte aux aubergines
https://recettesdemarielle.blogspot.fr/2017/07/pate-pizza-aubergine-gruere-sans-farine.html
Pâte à la courgette, poudre d'amande et graines de chia
http://megalowfood.com/pizza-courgette-poudre-damande-et-graine-de-chia-sans-gluten-vegan-et-ig-bas/
Pâte à l'orge mondé et pois chiche
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/06/pate-pour-pizza-lorge-monde-et-pois.html
Pâte à la croûte de choux fleur
http://emiliemurmure.com/pizza-croute-de-chou-fleur/
Pâte à l'orge mondé
http://www.fromageoudessert-dessert.com/search?q=p%C3%A2te+%C3%A0+pizza
Une autre ultra simplissime à l'orge mondée
https://bienvenuechezspicy.blogspot.fr/2013/12/pizza-aux-graines-germees-et-pate-la.html
Je ne pense pas que cette liste soit exhaustive!
A vous de jouer si vous en connaissez d'autres ! ☺☺☺
Dites moi !!
A consommer avec modération en PL (1 fois par semaine !) et plutôt le midi que le soir!
Le fromage c'est gras!
On y va les filles ????
Vous êtes prêtes ?
Poids de la semaine dernière avec IMC
Poids du jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids et date de départ avec IMC
Perte totale
Objectif avec IMC
Bonne Ginette !!!!
Que du bonheur !!!!!
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerTout d'abord, je tiens à dire que mon moral va bien et qu'en fait, je suis bien plus motivée que je le pensais car je n'ai pas fait d'écart!
Bon, pour ce qui est du poids, je prends du recul.
Je sais qu'on ne doit se peser qu'une fois par semaine, mais je me pèse souvent le mercredi en plus (enfin quand je fais la méthode). Mercredi j'avais 300 grs de moins, contente la nana, mais ce matin...
Poids de ce matin 68, donc pas de changement par rapport à la semaine dernière. Je me méfie car je doute de ma balance. Je me suis pesée 2 fois ce matin (oublie du poids affiché et j'avais envie de vérifier si je n'avais pas perdu en fait 1 kg) et j'avais pris 100 grs(non noté, faut pas pousser). Ma balance n'a pas un an...
En tout cas, je vais bien, c'est le plus important.
La non perte me déçois mais c'est comme ça!
Bisous, je dois me préparer!!!
Coucou Rocaille
SupprimerOui l'essentiel c'est que tu ailles bien ...et ce n'est pas ces quelques petits grammes qui pèsent ...tu as le moral ? tu es bien ? c'est formidable Rocaille
Prends bien soin de toi
Bisous ...belle journée
Allez Rocaille, bon courage, on s'accroche !!
SupprimerTant mieux si tu as le moral Rocaille, c'est la base pour réussir à perdre du poids. :) Et la perte va repartir, tranquillement. Courage et prends soin de toi. :)
SupprimerCoucou Rocaille !
SupprimerOui, apparemment, à te lire, tu es mieux ! Bravo pour ta semaine sans écart, et laisse Ginette râler dans son coin ;)
Bisous !
Ce n`est rien Rocaille,parfois il faut un peu de temps pour que le corps reagisse et que la perte s`morce..tu n`as pas pris c`ets le plus important!
SupprimerBises!
Je suis contente de voir Rocaille que tu as la pêche !
SupprimerJe reconnais que ne pas perdre c'est décevant ! attendons la prochaine ginette pour étudier ça de plus près! gros bisous
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerallez ma ginette on y va !!!!!
Poids du jour 70kg 800 IMC 25,46
poids de la semaine dernière 71kg600 IMC 25,6
perte de la semaine 8oog
poids de départ 75kg 300 IMC 26,89
objectif 65kg IMC 23,3
Début de la méthode 15 10 17
HEUREUSE DE MA PERTE!!!!!
Cette semaine je n'ai pas manger de dessert et aucun écart ...oui je suis récompensée, tout en sachant que la semaine prochaine ???? Ginette ne sera peut être pas aussi généreuse. ..
MERCI!!!! a vous toutes de m'aider à ces pertes
Bonne Ginette à toutes, je souhaite qu'elle soit généreuse avec vous aussi
...Bravo !! parcours époustouflant Marth
Supprimertu n'as jamais repris depuis le début de la méthode alors il n'y a pas de raison que ta Ginette ne soit pas toujours aussi généreuse avec toi !
C'est super continue !!!
bisous
👏👏👏
SupprimerMerci Mélanite , Stella, je sais bien que chaque semaines se suivent mais peuvent ne pas se ressembler.... je suis déjà bien contente ainsi ....attendons la suite.
Supprimerbisous a vous 2
bon week end😙
Marth, concentre toi sur cette semaine et le chiffre actuel de Ginette.
Supprimer- 800 g c'est super et c'est le plus important aujourd'hui.:) Bravo!!
Bravo Marth !
Supprimertes efforts ont payé ! :):):)
Waouh genial MArth!;)
SupprimerBravo Marth,
SupprimerSuper perte de poids !
800 g ? c'est génial ! c vrai que les semaines ne se ressemblent pas et c bien d'en avoir conscience ! ouf ! une bonne semaine ! bisous
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerUne Ginette qui me met en appétit ce matin ! et j'adore le petit dessin ! merci Gilda
Poids du jour : 71,8 kgs - IMC 28,76
Perte : - 1kg
Poids de la semaine dernière : 72,8 kgs - IMC 29,81
Poids de départ : 84,8 kgs - IMC 33,97 le 12/5/2017
Objectif : 70 kgs - IMC 28,04
Perte totale : 13 kgs
Je vous souhaite une belle journée les filles
Bises
Super Mélanie! !!!!! Suis heureuse pour toi😍
Supprimertu seras bientôt à ton poids.
bonne week end, bisous🌹
Waoh !!! Bravo Melanite !
SupprimerMerci les filles !
Supprimer...je sais aussi comment d'une semaine à l'autre on peut obtenir l'inverse ...tout en étant restée dans les clous de la méthode ! rien n'est plus mystérieux que l'amaigrissement ...et les + dans ma courbe je connais ...les + 600 + 400 + 8OO + 1 kg ...ça me permet de rester humble ...
Bravo Mélanite!!! Wow 1 kg perdu cette semaine! C'est une super nouvelle! :)
SupprimerLe top du top, Mélanite !
SupprimerTu peux être fière de toi ! De quoi te booster pour la suite ! Gros bisous !
YOUhouuuuu quelle perte extraordinaire MElanite Bravoooooooooo! :D
SupprimerBravo Mélanite,
SupprimerC'est génial ! Super perte ! Bravo !
Génial ! j'adore ta philosophie Mélanite ! bravo ! bisous
Supprimermerci Gilda ...Bisous pour toi aussi !
SupprimerDépart Septembre 2016 : 86.1kg imc à 32.41
RépondreSupprimerPoids semaine dernière : 60.7 kg imc à 23.18 perte totale : 24.5kg
Poids ce jour 60.7kg IMC 22.85
Dans la stabilité. ...on continue...
Stabilité ..Bravo Stella ! je suis contente pour toi ...
Supprimerles derniers grammes font partir tout doucement ...
juste un peu de patience encore et tu y arriveras
Dis-moi est-ce que tu viens voir le marché de noël à Montbéliard ?
Bisous
Ouahhhh quel parcours Stella!!!!Félicitations
Supprimerbelle journee
Ha non Melanite, je ne monte pas à Montbéliard, mais ma belle soeur qui y habite m'a toujours dit qu'il était super beau, même mieux que celui de Strasbourg !!
SupprimerLà j'aimerai descendre à Marseille pour la foire aux santons qui a commencé, mais je suis gourde pour conduire là bas, je ne sais pas y aller. ..j'espère avoir le courage de descendre. ...
SupprimerAu fait,'super toutes ces recettes de pizza !!!!!
SupprimerC'est stable Stella, super. Tu stabilises donc au fil des semaines, ça aussi c'est important. :)
SupprimerOUi, d'accord avec Norhia, c'est très bon signe !
SupprimerBisous !
CA roule Stella! ;)
SupprimerTout est dit ! c'est tout bon ! l’objectif final n'est pas loin ! parcours impeccable! bisous
SupprimerCoucou tout le monde!
RépondreSupprimerGinette bouge enfin pour moi après 3 semaines de stagnation. Et ça me convient très bien, la stabilisation est déjà en cours et cela me rend très sereine.
Il faut dire aussi que cette semaine j'ai ralenti sur le chocolat (c'était parfois 2 carrés midi ET soir, pô bien du tout... :)) )et même les fruits secs :X parfois le matin ET en fin de journée (pô bien du tout non plus... :)) )
Poids semaine dernière: 63,6 kgs, 22,5
Poids cette semaine : 63 kgs, 22,3
Perte de la semaine : 600 g
Poids de départ au 13/03/2017 80 kg, 28,34
Perte totale: 17 kgs
Objectif: 60 kgs, 21,26
Encore 3 kgs et j'aurai réussi, c'est la dernière ligne droite... ;) Zen...
Je vous une souhaite une bonne Ginette!! :)
Extra Norhia ! Gros bisous !
SupprimerSuper Norhia!!
SupprimerDIs mois c`est pas un peu beaucoup encore 3 kg?? Tu as deja un super IMC et 21,2 c`est bien bas non??
BISES!
Formidable norhia ! Bravo c'est super !
Supprimerplus que 3 à perdre et c'est champagne !!!
Bisous
Elle a 22,3 Maryam mais je suis d'accord avec toi ! je trouve que 21 c'est très bas Si je faisais cet IMC, je n'aurais que la peau sur les os!!! Quand j'étais malade, je suis descendue à un IMC de 22 et bien c'était vraiment pas top !
SupprimerExplique nous Norhia pourquoi tu veux descendre aussi bas ?? bisous
Oui oui Gilda je parle de l`objectif qui est a 21 ,2 ce que je trouve tres tres bas meme s`il reste dans la norme .. Je sais que c`est sa taille qui pose surtout probleme a Norhia mais 3 kg ca me parait malgre tout enorme... ;)
Supprimerok j'ai compris!!! Réfléchis bien Norhia!
SupprimerCoucou les filles!
SupprimerJe n'ai pas pu répondre hier même si j'avais lu vos messages. Trop occupée à déguster la fondue savoyarde, le foie gras, le saumon et les papillotes... :D
Ne vous inquiétez pas mon objectif de 60kgs est bien réfléchi et je serai loin d'avoir la peau sur les os, j'ai de la marge...
Comme je l'avais expliqué, c'est bien ma taille qui est longue à fondre, c'est comme ça et je fais avec. Je fais beaucoup d'exercice pour travailler cette partie là. En même temps, avec les portions que je mange tous les jours je ne pense pas qu'on pourrait s'inquiéter pour moi. Et ça prendra le temps qu'il faudra... ;)
Bravo Norhia !!!!
RépondreSupprimerSuper le récapitulatif "pizza" !!!
RépondreSupprimerMais moi, rien qu'à les regarder, je reprend 300g !!! ;)
Pas de changement pour moi, ça oscille entre +500 et -500. Aucune perte.
J'ai lu le post de Cathou, la semaine dernière, je vois donc que je ne suis pas seule dans ce cas (ouf) mais ça ne console pas.
Mais je me réjouis pour celles qui ont de beaux résultats : un grand bravo les filles !!!
Bon week-end à toutes
Ouiiii Isabelle ! On se tient les coudes !
SupprimerTes menus sont toujours parfaitement dans les clous !
Peut-être as-tu des facteurs de résistance ?
Courage à toi ! Gros bisous !
Ah zut Isabelle c`est frustrant quand ca dure.. rappelle moi quel est ton IMC?? Tu as peut etre en effet des facteurs hormonaux par ex qui freinent la perte.. EN tout cas ne lache rien courage! :X
Supprimer....ne te décourage pas Isabelle ...ta Ginette oscille ...elle ne sait encore pas trop de quel côté elle va finalement penchée ...tu vas les avoir et les dégommer du bon côté ces quelques grammes ! plein de pensées positives pour toi
SupprimerBises
Courage Isabelle !,
SupprimerIsabelle fait souvent de longs paliers! courage ma belle ! je sais que c'est très difficile ! bisous
SupprimerCoucou les filles !
RépondreSupprimerGilda, j'adore ce petit dessin : au diable tout ce qui fait grossir... ;)
Pour moi, une semaine bien dans les clous.
Suivant ton conseil, Gilda, je suis restée dans les IG 35, sauf pour le petit déjeuner,où avec le pain intégral, je suis à 45.
Poids de départ 86 kg IMC 28,...
Semaine dernière 75.8 IMC 25
Aujourd'hui 75.3 IMC 24.87
Perdu 500g.
Bon, je suis contente de voir que ça redescend, mais j'ai ma Ginette à l'oeil, car elle m'a affiché simultanément 3 valeurs différentes (et pourtant c'est une impédancemètre récente)...
Passez une belle journée, avec une Ginette sympa (et attention, pas d'abus sur la pizza !)
Bisous !
Yesss c`est super ca CAthou! :)
SupprimerGénial Cathou ! enfin du moins ! Bravo !
Supprimerpeut être que les ginettes s'endorment pendant une semaine ...un peu comme des belles au bois dormant ...alors le samedi elles s'éveillent et n'ont pas encore les indicateurs bien "stables"..
en tout cas je suis contente pour toi Cathou
Bisous
Super Cathou, ça bouge enfin. Félicitations
SupprimerBravo Cathou !!!
SupprimerC'est vraiment de la merde ces balances !!! et des neuves en plus! c pas fiable du tout!
SupprimerSuper Cathou ! au moins la descente a repris! tu n'es plus en surpoids c'est génial !!! bisous
Tu as raison Gilda ...pas fiable du tout !
SupprimerJ'ai acheté une nouvelle balance ...la même que que Sylvianne ...la sienne affiche 500 grs de plus et la mienne affichait 500 grs de moins que l'ancienne que j'ai conservé ...je l'utiliserai une fois mon poids de forme obtenu
De toutes les façons elles portent bien leurs noms les ..balances...par la fenêtre parfois ..ou à la poubelle !
=))
SupprimerEh bien ici comme souvent ,meme Ginette que la semaine derniere,enfn +100 g on va pas chipoter lol
RépondreSupprimerC`est logique j`ai bien perdu la semaine derniere...
IL fait tres doux et ensoleille a AMman ,nous en profitons avant l`arrivee imminente de la FROIDUUUUUURE (et des sahlabs HIHIHI )
:X a toutes bon Week end!!!
...oui Maryam ...on ne pas va chipoter ...grand sourire ...
Supprimerici c'est froid polaire ce matin ..le vent glacial et le soleil s'est envolé vers toi ...bisous
Brrrr couvre toi bien ma petite MEl :X
SupprimerC rien Maryam, tu le sais, ça descendra la fois prochaine. ..
Supprimerc'est quoi les sahlabs Maryam ? ouiiiiiiiiii ! comme tu dis, on va pas chipoter ! bisous
SupprimerOuiii je ne m`en fais pas hihi!
SupprimerCe sont ces petits entremets que j`avais proposes lors de mon menu JOrdanien,a base de creme d`orge et aromatises comme on le souhaite,avec des pistaches ou noix concasses sur le dessus.CA se mange aussi bien chaud que froid :)
Ouiii ! Testé et approuvé ! Bien agréable chauds ;):):)
SupprimerMaryam, il faut que tu indexes ta recette !
+100g, c'est une broutille !
Tu as un parcours exceptionnel !
Bon week-end à toi!
aaaaaaaaaah la crème d'orge !!!! voilà encore un truc que je ne connais pas!!! faut que je trouve ça!
Supprimeroui en effet il faudra que je la remette car c`est aussi bon l`ete que l`hiver !
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerGinette est super sympa avec moi ce matin:
Poids du jour 67,5 kg IMC 23,46
Poids samedi dernier 68,3 kg
Perte de la semaine 800 gr
Poids de départ mi septembre 2017 : 72kg IMC 25,2
Perte totale 4,5 kg
Objectif 65 kg IMC 22,76
c'est franchement motivant.
Cette semaine j'ai fait 3 repas PL.
J'essayerai bien de recommencer cette formule la semaine prochaine pour voir.
Qu'en pensez-vous?
J'espère que vos ginettes sont cool avec vous toutes aussi.
Bonne journée et à plus sur la page des menus.
...encore une Ginette adorée et adorable ce matin ..Bravo Laurence
Supprimeron se motive comme toujours !
belle journée
Eh bien!!! SUper Ginette de OUf cette semaine!!! QUe de resultats merveilleux! :)
SupprimerBravo !!!!! Moi aussi g fait des journées PL ou alors juste glucides le matin...
SupprimerJe suis étonnée qu'en consommant autant de repas GP, tu perdes autant ! un repas GP = IG haut ! à moins que tu fasses des repas PL sans gras ! on verra sur la durée ce que ça donne ! bravo pour ta perte! bisous
SupprimerGilda, je me suis trompée en écrivant que j'avais fait 3 repas PL : je voulais écrire que j'avais fait 3 diners PL dans la semaine alors que d'habitude je ne fais que des dîners GP!! c'est peut-être ça qui a relancé la perte de poids?
SupprimerCoucou Laurence !
Supprimer👏👏 pour ta perte de poids!
Ce que tu veux dire c'est que tu as fait 3diners GP IG <35.
Super 👍! Mais ton IMC est déjà super !
Attention à ne pas descendre trop bas... ! :x
=)) tu es sûre Cathou ??? elle a dit juste PL !!
SupprimerSuis morte de rire!!=))
Oui Gilda, ou des dîners PL sans gras (je vois régulièrement les menus de Laurence, qui sont ok. On parle de la même chose;)!ouf 😌!
SupprimerCoucou les filles, je vous ai donné du fil à retordre!
Supprimermais vous avez tout démêlé, lol!
merci pour vos commentaires,
bises à vous et bonne soirée
Suis sous la chaise ! bon, la prochaine fois, sois plus claire !!!! ☺☺☺☺
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerVoici les résultats de ma Ginette pour cette semaine
Poids de samedi dernier 91.3 IMC 32.35
Poids de cette semaine 91.3 kg IMC 32.35
Poids au début septembre 98 kg IMC 34.72
Objectif 68 kg IMC 24.09
Perte de poids cette semaine : 0 g.
Perte depuis le début : 6.7 kg.
Voilà, rien perdu et rien pris cette semaine, pourtant j’ai été vraiment raisonnable et sage. Je continue sur la même lancée, ça sera mieux la semaine prochaine, j’en suis sûre.
Je vous souhaite à tous une très belle journée.
Oui Sylviane reste Positive c`est parfait ,la semaine pro sera melleure c`est sur!
Supprimer:X
Oui Sylviane, un petit plateau, pour pas perdre trop vite et que notre corps se fâche. ...
SupprimerCourage Sylviane! c'est toujours triste de stagner ! bisous
SupprimerC'est bien Sylviane ...tu n'as rien repris ! continues comme tu sais si bien le faire en composant tes menus tip-top !la semaine prochaine sera différente !
SupprimerBisous...on se tient les coudes !
Coucou Sylvianne !
SupprimerTes menus sont top !
Pas de découragement, ton corps veut simplement te dire...qu'il a son mot à dire dans l'histoire...
Continue et bon week-end! Bisous !
Bonjour
RépondreSupprimerJ'attends le 15/12 pour me peser. Ca fera un mois que je sais que je suis diabétique. Electrochoc. Si je me pèse avant je crains la boulimie due au stress de la pesée pour moi. Bon we. Bises
Coucou
RépondreSupprimerJe reviens sur le sujet des pizzas.quelle est la plus facile a preparer pour une sous douee de la cuisine que je suis encore toujours et la moins onéreuse pour une fauchée comme moi? Merci. Bisous.bonne semaine.
Chou
Coucou
RépondreSupprimerJe reviens sur le sujet des pizzas.quelle est la plus facile a preparer pour une sous douee de la cuisine que je suis encore toujours et la moins onéreuse pour une fauchée comme moi? Merci. Bisous.bonne semaine.
Chou
Bonjour ChouCatou, tu n'es pas sur la bonne page... Il faudrait que tu postes ta question sur la page de ce lundi, car plus personne ne va passer ici...
SupprimerEssaye celle à la farine d'orge mondée et poudre d'amandes (ou noisettes). Tu pourras la prévoir en PL comme en GP.
Maintenant... la cuisine, c'est en faisant qu'on progresse !
Commence par des recettes toutes simples et rapides. Pour prendre confiance en toi.
Bonne journée à toi:):x