samedi 15 septembre 2018

Coucou Ginette !

Bonjour à toutes !

Voici revenu notre RDV hebdomadaire tant attendu ! n'est ce pas ?

Je sais que vous avez toutes calculé votre poids idéal d'après cette nouvelle méthode de calcul que je trouve géniale!

Mais, pour que je puisse vous suivre, l'IMC reste mon seul repère !
Ce qui serait bien c'est que vous choisissiez votre objectif en fonction de cette nouvelle méthode de calcul.
Elle tient vraiment compte de tous les paramètres importants comme l'âge par exemple et le tour du poignet.
Vous savez bien que ce qui est important c'est de perdre vos kg superflus si vous en avez beaucoup à perdre.
Une fois l'objectif atteint ou presque atteint cela ne sert à rien de se martyriser ET le cerveau ET le corps!
Ce qui est important c'est ensuite de ne pas reprendre! c'est ça qui est important.
N'êtes vous pas d'accord avec moi ?

Prenez mon exemple. J'ai perdu 20 kg il y a 11 ans.
J'avais 56 ans. J'ai aujourd'hui 67 ans et je n'ai repris que 3 kg que je vais sûrement perdre tranquillement ...ou pas ! quelle importance ??
Je reste stable en mangeant bien et même en m'autorisant des écarts !
Pourquoi ? car j'ai modifié mon métabolisme avec la méthode et cela a changé ma vie.
Focalisez vous plus sur le fait de faire la méthode sans écart sérieusement pour modifier votre métabolisme que sur la perte de poids trop importante.
N'oubliez jamais ! il faut 3 mois sans aucun écart pour atteindre cet objectif !
Je l'ai fait ! durant 4 mois ! absolument aucun écart !
Si je l'ai fait, vous pouvez le faire.
J'étais motivée! vous aussi! alors faites le.

Allez! on monte toutes sur Ginette !

Rappel :

Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Perte totale avec date de départ
Objectif avec IMC

Sachez qu'il n'est pas normal que vous ne perdiez pas
Il faut analyser ce problème
-Soit vous faites des erreurs
- Soit vous mangez trop (je fais un clin d’œil à Maryam !! LOL)
-Soit vous avez un problème de santé ou vous prenez des médicaments qui freinent votre amaigrissement
- Soit vous avez un trauma psychologique qui prend le dessus ou un gros stress !
-Soit cette méthode n'est pas faite pour vous. Je le dis car cela peut malheureusement arriver même si c'est rare.

Et sincèrement, je vous conseille en cas d'amaigrissement trop lent de réfléchir à votre dîner. L'idéal c'est qu'il soit le plus léger possible et pris le plus tôt possible et...buvez beaucoup! C'est aussi ce qui permet à votre corps de bien éliminer.

Je vous souhaite une bonne Ginette et un bon weekend
Gros bisous et à tout à l'heure ♥

44 commentaires:

  1. Bonjour,

    J'ai lu tout le com de Ginette. Je suis bien placée pour dire que c'est la vérité. J'ai passé un mauvais été. J'ai compensé mon mal être par la nourriture. Donc

    IMC 28,79
    POIDS 76,5
    Poids 23 juin 72.9 IMC 27.9
    PRISE + 4 kg

    Objectif - 3 kg au 15 octobre
    Je suis déçue du comportement que j'ai eu. Mais la conséquence n'en est que le résultat. Lundi je vais au sport. Je n'ai pas envie du tout de lâcher sauf mes kilos.
    Bonne Ginette et bonne journée à tous

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    1. Cela arrive Laure, ce n'est pas dramatique. Tu sais bien que rien n'est pire que le stress!

      Surtout ne te fixe aucun objectif avec date ! ça ne sert absolument à rien qu'à te mettre un peu plus de stress!

      Ok! ton objectif est de - 3 kg dans un premier temps ! point barre ! on en reste là !
      Tu les perdras quand tu les perdras.

      Le plus important c'est ton moral ! il faut qu'il remonte ! que tu te sentes sereine, paisible et cool ! c'est indispensable!

      Et surtout aucune culpabilité! ça arrive à tout le monde!

      Travaille sur ton mal être et ensuite tu pourras travailler sur ton poids.

      Oki ma bichette ??? tout plein de gros bisous ! ♥

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    2. Tout ok avec Gilda ! Zen ,suis la methode comme il faut et ils vont repartir ,ce sont des kilos recents donc aucun souci ! bisous!

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    3. Allez Laure, nous sommes là pour t'aider, tu vas y arriver...zzzzeeeennnnn

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    4. Bonjour laure, je suis dans le même cas que toi, j 'ai repris 5kgs depuis quelques mois à cause de dérapages incontrolés.
      Nous sommes 2 dans le même cas alors on va se serrer les coudes à partir de lundi retour phase 1 et sport .... allez go !!
      Bises.

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    5. GOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!! 1

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  2. Merci.
    Je suis en convalescence de " cône rie assumée " pas de gros mot pour les enfants. Je peux assumer donc j'ai vu Ginette.
    Bizzz

    .

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    1. LOL ! Super!! je te fais confiance! tu vas y arriver! bisous

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  3. Bonjour

    C est très joli comme ça,j aime bien le bleu :-)
    pour calculer le icm il fallait arrondir, donc j ai mis 90 kg.

    Poids: 90,400
    IMC:33,87
    Perte totale depuis 6septembre: 1,100
    Objectif: 75 kg

    Bon weekend

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    1. C`est un tres bon debut Anne marie bravoo!!

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    2. 1,100 kg depuis le 6 c'est parfait! ça roule Anne Marie ! bravo! bisous♥

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    3. Bravo Annemarie, tu vois, il suffisait de s' y mettre..😊

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    4. oui, merci et je vais continuer en espérant que les kilos vont fondre !!!

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  4. Bonjour tout le monde,
    Bonjour Gilda,

    Voici les résultats de ma ginette de ce samedi :
    Poids au début samedi dernier 82.6 kg IMC 29.27
    Poids de ce matin 82.6 kg IMC 29.27
    Perte de poids : 0 g
    Poids au début septembre 98 kg IMC 34.72
    Objectif premier 72 kg IMC 24.09
    Perte depuis le début : 15.4 kg.

    Alors pas de changement depuis la semaine dernière, et même depuis début août. Chez moi, c'est stabilisé mais ça ne descend plus. un palier je veux bien, mais pas tous les mois...
    Il faut effectivement que j’analyse bien mes repas du soir, qui sont en général très léger, mais souvent j’en mange trop… Comme hier soir où j’ai fait une soupe de pois jaunes, avec quelques dés de bacon à l’intérieur. Trop bon, et comme j’avais très faim, j’en ai mangé beaucoup…trop…
    Du coup, je suis encore ballonnée ce matin. Mon poids est donc celui de hier car ce matin, je n’ai même pas osé essayer de monter sur ginette…
    Je vais donc faire des demis-portions le soir…
    Bonne journée à toutes et bonnes chance pour vos ginettes.

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    1. Coucou Sylviane! il y a une erreur dans ton com car d'après ce que je lis tu as perdu 15 kg depuis début septembre !! LOL! 2018 ???

      Si tu es ballonnée ce matin, oui, il y a peut être un problème.
      En même temps, si tu n'as mangé qu'une soupe, ça me parait quand même bizarre que ce soit trop ! une soupe, c'est pas bcp même si tu en manges pas mal.

      On verra ce que donne Ginette samedi prochain.
      Courage ! chez toi ce n'est jamais linéaire et je comprends que ça puisse être frustrant ! bisous ! ♥

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    2. Coucou Gilda,
      Effectivement c'est depuis septembre 2017...
      Tu as raison, ce n'est que de la soupe, même si elle était assez compacte ...
      Mais les légumineuses me font parfois gonfler ...

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    3. Stagner c'est gonflant. Stable c'est mieux que du poids en plus. Ça va redémarrer il faut juste passer de la vitesse🐢 a la vitesse🐰 Courage

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    4. Malheureusement les paliers peuvent durer des semaines...c'est souvent decourageant mais il faut s' accrocher, quitte à ne se peser qu'une fois par mois pour le moral...et un jour, on ne sait pourquoi, on recommence à perdre du poids.....courage 😊

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    5. ah oui! les légumineuses!! as tu lu notre super article les concernant? je cherche le lien

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    6. tu vas rire !!!

      http://aidedegilda.blogspot.com/2013/03/legumineuses-et-flatulence.html

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    7. Merci pour ce lien Gilda. Le post est très drôle et intéressant, il va me servir.
      C'est vrai que la dernière fois que j'ai fait des fallafels, j'avais trempé les pois chiches toute la nuit dans de l'eau additionnée de bicarbonate de soude, et j'avais changé l'eau plusieurs fois. Et je n'ai pas eu de problème de digestion, ce que j'ai oublié de faire avec les pois jaunes...
      Il faudra que je m'en souvienne la prochaine fois...

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  5. Bonjour à toutes, bon courage pour la Ginette pour les nouvelles comme les plus anciennes !!

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  6. LOL pour le clin d`oeil Gilda ^^ je ne m`en fais pas pour mon cas en tout cas .. J`ai un gros appetit mais je ne mange pas plus qu`a ma faim donc j`assume mon morfalisme looool

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    1. Je sais bien Maryam! c pour rire !! ☺

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    2. Oui je sais bien ^^
      Je voulais juste rassurer les personnes qui seraient dans le meme cas que moi .. avec la MM on PEUT maigrir meme en ayant un solide appetit :)

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    3. Heureusement que tu es là pour le prouver! ☺

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  7. Bonjour à toutes,

    Pour moi pas de ginette aujourd'hui... j ai apparemment suivi le même parcours que Laure...nous sommes 2 à avoir dérapé et nous serons 2 à remonter la barre lundi , allez on y croit :-))
    Merci à Gilda pour tout ce soutien qui donne vraiment envie de s'y remettre, et à nos autres coaches qui nous aident tous les jours.
    Bises à toutes.

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    1. Merci Vero!!! allez!! tu repars d'un bon pied bon œil !!! ☺
      bisous

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    2. Bon courage Vero et Laure,
      Vous aller y arriver, j'en suis sûre. Il faut juste se remettre dans la méthode.
      Ca va le faire...
      Bonne semaine

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    3. Coucou Vero je n'en doute pas on arrivera à nos objectifs. 😉

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  8. Bonjour à toutes
    Ginette pas gentille cette semaine, mais je sais qu'avec mon traitement contre les douleurs de ma fibromyalgie je prends du poids.D'ailleurs j'avais pris 20 kgs petit à petit, puis un jour ras le bol j'ai fait ww là j'avais perdu 20 kgs mais je commence à reprendre c'est pour cela que j'ai voulu essayer cette nouvelle façon de manger, de plus étant d'une famille diabétique depuis ma grand mère.

    Donc ce matin 76,7 IMC 27,2
    Perte de la semaine + 800g
    Poids de départ 75 en mai 18 IMC 26,6
    Objectif 70 kgs IMC 24,8

    Pourtant pas d'écart, il faut peut-être que je mange que des choses à 35?

    Bon samedi, je profite de ma fille pour le week-end, elle travaille à Metz(2h15 de chez nous) et ce samedi je garde ma petite fille pendant que sa maman travaille, mon fils rentre son bois😉
    😘😘

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    1. Coucou Nath! il est certain que ces médocs n'aident pas!

      Raybane pourra t'en parler car elle connait cette maladie et pourra mieux t'aider que moi.

      Es tu diabétique ?

      Ta fille n'est pas loin de chez moi ! ☺

      Profite de ta fille et de ta petite fille! ce sont des moments précieux! oh combien !

      Ton frein à l'amaigrissement est aussi constitué de tous les régimes que tu as pu faire auparavant! tu as fait WW et tu as perdu 20 kg mais c'est une régime hypocalorique impossible à tenir sur le long terme!

      Ton corps fait de la résistance! c'est normal!

      Laisse le bien s'habituer à cette façon de manger non restrictive sur le plan calorique ...ou presque!

      Lorsque ton pancréas aura tout compris et ce sera vraiment mis au repos, ce sera reparti!

      Continue bien à te soigner malgré tout. Je sais que c'est une maladie invalidante et très douloureuse! courage!!

      Gros bisous

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    2. Coucou Nath,
      Je suis désolée pour toi de ton état de santé . Il est vrai que dès que Raybane sera de retour, elle pourra mieux te conseiller que moi...elle souffre comme toi je crois et elle a réussi à perdre les kg qui l'embetaient...peut.être avez vous le même traitement ?
      Moi aussi mon amaigrissement est freiné par la tonne de medocs que je prends chaque jour....et j'avoue qu'il n'y aque la phase 1 sévère qui fonctionne, mais pas tout le temps !!!!

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  9. Coucou les filles...
    Alors pour moi ce matin :
    Poids 67.2 kg IMC 26.14
    Perte de la semaine 800g
    Perte depuis le 1er août -4,8kg

    Je suis contente de moi... je fais 15km de vélo 2 fois par semaine depuis le 1er/08 aussi.. je m'y tiens et ça paie avec la méthode, je suis trop contente !

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    1. Bravo Stella, quelle belle volonté! !!!tu devrais emmener Pernel faire du vélo avec toi !! Je plaisante bien sûr. ...

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    2. Tu es vraiment un bel exemple toi!! chapeau bas!

      Bravo! faudrait que je fasse comme toi concernant le sport!

      j'avais pris de belles résolutions pendant les vacances et je suis tellement surbookée que je n'ai le temps de rien faire!!

      Et dire que je suis retraitée!! on hallucine!! mdr!!

      bisous

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  10. Bonjour à toutes!
    désolée de venir si tard sur le blog, les samedis sont tjs bien remplis!
    Je découvre aussi le changement de couleur du blog (d'habitude je regarde sur mon telephone donc pas vu) : super! j'adore! bravo!
    Bon Ginette maintenant ... et bien pas super. j'ai pris 200g. déçue car pas d'écart cette semaine. je regarderai demain matin, parfois Ginette est plus clémente le dimanche.
    J'ai vraiment du mal à perdre du poids, du coup je me demande si je ne mange pas trop en quantité le soir. Je ne mange pas gras, ça c'est sûr, mais peut être trop en volume. Je ne sais pas.
    Je vais faire au maximum IG 35 les soirs de la semaine prochaine. on verra.

    Poids du jour : 84.2kg IMC 31.69
    Perte de la semaine : +200g
    Perte totale : 0.8kg depuis fin mai
    Objectif avec IMC : 70kg IMC 26.35

    Bonne soiree!

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    1. je suis vraiment désolée pour toi!

      En faisant mon post, j'ai pensé à toi en écrivant!

      je sais combien c'est frustrant de tels résultats!

      Ne te décourage pas...encore !!! Montignac le dit dans son livre pour les nuls!
      Des fois, avec tous les antécédents qui peuvent freiner l'amaigrissement ( et ils sont nombreux!) cela peut être très long avant de bien démarrer! courage ma belle!! je sais combien ce genre de passage est difficile

      Gros bisous

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  11. Coucou wpernel
    Il est vrai que 800g depuis fin mai, ce n'est pas beaucoup...mais c'est mieux que plus 800 !!!!je vais essayer de prendre le temps de regarder tes menus de juin et juillet...mais tu as raison, fais ig35 le soir pendant une semaine et essaie de faire de l'exercice, ne serait.ce que de la marche :-)1

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    1. C'est gentil Brigitte de faire ça! tu verras peut être en effet quelque chose qui cloche!

      Bon courage à toutes les deux! bisous

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  12. Merci à toutes les 2 pour votre soutien! Je continue et j espère avoir des résultats encourageants en fin de semaine. Bisous

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