Bonjour
Je trouve personnellement que c'est bien plus simple de préparer sa semaine.
Vous prévoyez vos repas, vous faites vos courses et ensuite ? vous n'y pensez plus
Plus de risque de ne pas trouver dans son placard le nécessaire pour respecter la méthode.
Je vous mets ici un exemple d'une de mes semaines.
Lundi :
Déjeuner PL :
Gratin de poulet aux blettes
Je vais faire cette recette sans le potiron
https://odelices.ouest-france.fr/recette/gratin-de-potiron-aux-blettes-et-au-poulet-r2043/
Un pomme au four
Dîner GP :
chips de patate douce
https://aidedegilda.blogspot.com/2011/12/les-chips-de-patates-douces.html
Une petite boîte de thon
Un yaourt au soja
Mardi :
Déjeuner PL :
Saumon frais
Fondue de poireaux
Quinoa
Un morceau de comté
Dîner à l'extérieur
Mercredi :
Déjeuner PL :
Haut de poulet aux petits pois congelés
https://www.marmiton.org/recettes/recette_cuisse-de-poulet-gourmande_30180.aspx
Compote de pommes
Dîner GP :
Soupe de potiron/oignon
Une tranche de pain intégral
Un yaourt au soja
Jeudi :
Déjeuner PL :
Poulet crémeux aux champignons
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2018/01/poulet-cremeux-ig-35.html
Spaetzle à la farine d'orge
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/09/spaetzle-ig-tres-bas-35-pour-une.html
Orange au four au sucre de coco
https://www.marmiton.org/recettes/recette_oranges-au-four_33758.aspx
Dîner PL :
Oeuf poché sur épinards
Un wasa fibre
Un yaourt au soja
Vendredi :
Déjeuner PL :
Poulet à la moutarde
https://cuisine.journaldesfemmes.fr/recette/307884-poulet-a-la-moutarde
Haricots verts et champignons
Un morceau de Comté
Dîner GP :
Spaghetti aux crevettes sauce curry
Un yaourt au soja
Samedi :
Déjeuner PL :
Lapin en papillote
https://aidedegilda.blogspot.com/2014/11/une-nouvelle-recette-de-saze-salee.html
Poêlée de blettes
Une poire
Dîner GP :
Velouté de courge
Une tranche de pain intégrale toastée
Un yaourt au soja
Dimanche :
Déjeuner PL :
Araignée de bœuf au roquefort
http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Recettes-de-cuisine/tournedos-au-roquefort-552777#
Panisses et poêlée de carottes
https://www.750g.com/carottes-sautees-a-lorange-et-au-gingembre-r35168.htm
Mini clafoutis aux groseilles
https://aidedegilda.blogspot.com/2010/05/clafoutis-maison.html
Dîner GP :
Pissaladière
https://aidedegilda.blogspot.com/2012/06/pizza-bas-ig-en-gp.html
Un yaourt au soja
Courses :
Petits pois congelés
Anchois
Comté
(je vide mes congélos ☺)
Bonne journée !!
J'espère que ce post vous aidera à vous organiser 😉😊