dimanche 23 juin 2013

Menu à bas IG du dimanche 23 juin 2013




Week-end londonien.
Alors menu à l’avenant !


Breakfast PL
1 orange
Œufs au bacon, saucisses, champignons, tomates
Haricots blancs sauce tomate













Thé


Lunch PL
Carottes râpées
Fish and chips : poisson pané (œufs + farine de pois chiche) et frites d’aubergines












Apple Pie














Tea time GP
Scones
Marmelade d’orange












Thé


Dinner PL (3 heures après minimum à cause de mon tea time GP)
Tomates cerise
Rôti de bœuf, Yorshire pudding et haricots verts












Salade
Fraises au chocolat













Le secret d’un gazon anglais : vous semez et vous laissez pleuvoir pendant sept siècles.

Pierre Maurois


Dieu Eole : faites qu'il y ait du vent s'iou plaît !


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

53 commentaires:

  1. dog j espere que tu auras eu beaucoup de vent ...si ouiiii prend pleins de photos s'ious plait ;)
    anne désolée pour toi je suis la 1ere que tu vas lire hihi
    matin gp---lait soja mixé avec mix de fruits rouge et baie de goji
    2 tr de pain au thon (mixé avec tofu oignon ciboulette persil )
    collation ---1 verre de lait soja
    midi--gp-spaghetti complet al dente avec pst et sauce tomate maison
    pasteque cerise
    soir pl---tartare de saumon(sauce soja+vinaigre de grenade+oignon) et 1 cs saumon mixe avec mixture idem que ce matin ..laitue vho et concombre a la creme soja
    bonne journeééééééééééééé

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    1. ouf!

      j'ai lu !
      bon appétit Bibi!!!!! :)

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    2. Je suis pire qu'Anne 11 pour manger.
      Alors là, chez toi je perds des kgs, c'est sûr !!!!! Régales toi!
      Bonne journée

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    3. Hello Bibi,

      je ne vois pas en quoi ton dîner serai PL???
      Je le vois GP....
      Tu m'invites quand, j'ai hâte de goûter à tes mixtures ??
      Bonne journée

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    4. ohhhh my dog come back stp ...toi au moins t es pas dégoutée

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    5. ok....mais en GP on a droit à la vinaigrette vho, une cs d'huile d'olive....
      Mais noooon, j'suis pas dégoutée...et j'ai vraiment envie de goûter à tes mixtures, je vais tester....
      j'aime découvrir les trucs nouveaux,
      Dog mange bien the English Food...

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    6. tu as raison estelle et c est vrai que je ne mange jamais la salade vho en gp ..oui teste et dis le haut et fort sur bdg que c est bon mdr

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    7. j'ai réfléchi aussi au repas, la crème m'a laissée dans le doute!
      suivant la quantité!

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  2. bonjour,

    Mon menu d'hier:
    Matin GP:
    lait de soja+ cacao 100% + xylitol
    1 orange
    1 fromage blanc 0%

    Midi Pl:
    reste de crevettes aux vermicelles de soja (l'équivalent de 2CS)
    Epinards à la crème de soja et au lait de soja avec un peu de gruyère rapé.

    Soir GP:
    Palak paneer revisité: épinard oignons gingembre,crème de soja, cubes de tofumé.
    torti al dente
    Fraises

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    1. Bonjour ! Tara c'est ton vrai prénom ? J'adore ! C'était le diminutif de ma grand-mère, qui s'appelait Marie-Thérèse. C'est aussi le 3ème prénom de ma petite dernière !

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    2. Moi, çà m'a fait pensé à Scarlett O'hara et Rhett Butler dans Autant en emporte le vent.

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    3. moi je pense qu bateau ...

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    4. Comme Mistral ça m'a fait pensé tout de suite à Autant en emporte le vent, on est des sentimentales Mistral !!!!!!! LOL

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    5. Bonjour,
      Et non,ce n'est pas mon vrai prénom.
      C'est vrai Tara le bateau, j'adore les bateaux mais en fait j'ai choisi ce pseudo en rapport à Tara la déesse bouddhique. J'ai eu son image en tête et je me suis souvenue d'un stage où j'avais tiré trois fois les cartes et j'étais tombée trois fois sur Tara (verte, blanche, rouge) ce qui m'avait valu le surnom de Madame Tara. Voilà la petite histoire.
      Tara c'est elle: http://angelsplace.perso.sfr.fr/Taras.htm

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    6. Super Madame Tara pour cette leçon de culture générale sur un sujet dont j'ignore tout, c'est sympa et ça me donne envie d'en connaître un peu plus.
      Bises

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    7. ça me fait plaisir de partager cela avec vous et je suis contente que ça t'intéresse.

      bonne soirée

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  3. Bonjour,
    Hier j'ai mangé :
    MATIN GP :
    - 1 poire
    - Café au lait de soja
    - 2 tartines de pain intégral
    - 2 cc de confiture au fructose

    MIDI PL :
    - Pavé de saumon cuit vapeur sur lit d'oignons + HO
    - Brocolis à l'ail vapeur
    - yaourt de soja maison avec :
    - 1/2 ramequin de framboises décongelées au fructose

    SOIR GP :
    - Tomates VHO
    - Pâtes complètes sauce tomate + thon albacore
    - compote de pommes maison sans sucre

    Bon dimanche à tous

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    1. Merci vous toutes aussi.
      Je viens de faire le fondant à l'orange (BDG) pour emmener chez ma fille : nous fêtons le 1er anniversaire de ma dernière petite fille Justine. Elle aura 1 an mardi. Déjà !

      La maman fait des tartes pas BDG donc je prévois

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  4. Bonjour et bon dimanche à vous !
    Matin GP
    2 tranches de pain en MAP avec compote pomme abricot ssa
    thé

    Midi PL
    carottes, champignons, tomates, radis, poivrons avec anchoïade et mayonnaise maison,
    Grillades
    Glace choco noisettes et noix de macadamia

    Snack
    cerises du verger

    Soir GP
    Reste de pâtes intégrales avec tomates, ail et basilic
    Compote pomme cassis avec graines et baies

    Bisouilles !
    J'ai hâte que Gilda nous raconte sa pendaison de crémaillère !
    Dog, j'adore ton menu !..... et la photo (nul besoin de préciser laquelle !!) :-)

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    1. oh shocking !!!

      belles fesses!

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    2. Ton rendez-vous de samedi a été comme tu le souhaitais Isa?

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  5. Et alors Dog, du porno de grand matin sur BDG!

    Super ton menu mais j'ai pas encore prévu le mien!

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  6. un message ,les filles - j'oublie les garçons!-

    je suis invitée à midi par ma soeur , et je vais aider dans quelques minutes -
    donc je ne serai pas très présente!

    1000 excuses et Bonne journée à tous!!!♥

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    1. Bonne journée à toi Anne avec ta famille.
      Bises

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    2. Passes une bonne journée Anne
      Bisous

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    3. merci!

      j'ai demandé à Domino de s'occuper' de vous!

      je vous laisse entre copines!
      plein de bisous!♥

      merci Domino !

      je suis à la bourre!

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  7. Coucou DOG et super tes photos, la 1ère avec la Queen est drôle et celle des ces messieurs est très suggestive, on attend toutes de voir si il y a eu du vent sur Londres ce week-end !!!!!!!!!!! LOL

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  8. Bonjour,

    Petit dej GP : brioche bdg et pain MM avec confiture SSA, compote de pommes maison

    Déjeuner PL : salade avec tomates, brocolis, petit navet crus et quelques graines, un morceau de chèvre, et un peu de rillettes sur 2 wasa fibres ; fraises

    Diner GP : lentilles avec un morceau de tofu, compote de pommes maison

    Bon dimanche.

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  9. Bonjour,
    Menu du 22 juin :
    p'tit dèj. : GP
    orange
    pain MM + conf. vivis
    1 café

    déjeuner : PL
    sardines (égouttées)
    quinoa/ courgette
    yaourt soja + okara

    gouter : pêche

    dîner : GP
    dîner de fruits

    tisane
    Bon dimanche

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  10. Helloooooo !!!

    Matin GP:

    jus 1/2 citron+eau chaude
    3 wasa fibres purée aman compl.
    conf ss
    tisane thym
    fraises

    midi PL:

    salade tomates vho
    tomates provençales+poivron grillé
    aiguillettes poulets marinées grillées

    cheese cake de Gilda
    fraises
    Café

    Soir GP:

    salade de carottes rappées vho
    lentilles vertes
    saumon fumé
    yaourt soja maison + framboises

    B☼nne j☼urnée
    ♥♥♥

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  11. Bon dimanche à tous,sous le pluie encore et encore...

    Matin PL: pain intégral T150 compote SSA
    Café au lait écrémé, sirop d'agave.

    Midi PL: tomates avocat VHO
    rôti de porc et poêlée de légules(haricots verts, brocolis, poivrons, champignons)
    Fromage, 1 pêche, 1 abricot.2 verres de vin.

    Gouter: thé vert 1 compote SSA

    Diner PL: Riz complet coulis de tomates, avec champignons de paris.
    Compote SSA.

    Bonne journée à tous, j'espère qu'il fait meilleur temps à Londres qu'en Normandie..!!!!


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    1. Mince je me suis trompé, évidemment matin et soir c'est GP!!!!

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  12. Très intéressante découverte de l'Angleterre sous un nouveau jour!! j'attends la suite du voyage avec impatience par contre le régime british sans moi..Bonne fin de we.

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  13. Coucou vive le vent vive le vent...

    Matin GP

    Crêpes orge mondé avec confiture maison fraises rhubarbe au fructose
    Jus d'oranges maison
    Déca

    Midi PL

    Salade verte avec radis
    Tomates mozzarella de vache
    Grillade (saucisses de veau et tranche poulet(blanc))
    Moelleux au chocolat BDG

    Soir GP

    Melon
    Yaourt soja avec son d'avoine

    Voili voilou. Une belle soirée.

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  14. Bonjour, Bonjour,

    J'aime bien les coups de vent british... !!!!

    Pour mes menus d'aujourd'hui

    Matin PL:
    - Thé vert japonnais,
    - 3 tr de pain à l'orge mondée
    - 1 œuf coque
    - une lichette de beurre , purée d'amandes

    Midi PL
    - salade de flageolais ( tomates + oignons frais + poivron vert + copeaux de parmesan + 1/4 de mozzarella + 2 filets d'anchois
    - salade verte + 1/2 tr de pain à l'orge mondée + tranche de chèvre grillé
    - clafouti de cerises ( 1 œuf + 1 bonne c à s de farine d'orge mondée + lait de soja + crème soja

    Soir GP
    - fruits

    Très bonne fin de journée à toutes et tous

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  15. Bonsoir à toutes....Me revoilà... après quelques jours d'absence et l'esprit plus tranquille...l'appétit aussi est revenu....
    Mais repas un peu décalés en ce moment...levée tard....je petit déjeune tard aussi...

    P'TIT DEJ GP à plus de 10 heures : café et fruits(banane et nectarines)

    DEJEUNER PL à près de 15 heures : crevettes mayonnaise....steak -frites d'aubergines...et je me suis régalée....nectarine

    Pour le diner je ne sais pas encore...et je n'ai vraiment pas faim !!!! une salade peut-être...

    Bonne soirée à toutes...et à Nicolas....

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  16. Oui Anne....fatigué aujourd'hui...mais il va bien René....Mais il lui est conseillé d'aller en maison de convalescence après sa sortie de l'hôpital...
    Bonne soirée..Bises..♥

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    1. Normal!
      il faut qu'il apprenne à vivre plus cool , et à se reposer !
      toutes nos pensées amicales et chaleureuses !

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  17. Bonsoir à tous
    Petit déj GP
    2 tranches pain Gilda conf SSA
    1 yaourt au chèvre 0%
    1 café

    Déjeuner PL
    Rillettes de canard maison sur une wasa
    Poulet rôti (sans la peau) et haricots verts, brocolis, courgettes
    1 part de tome de chèvre
    Fraises du jardin

    Dîner GP
    Soupe courgettes
    Sèche grillée
    3 tranches de pain Gilda avec compote de pommes SSA maison

    Bonne soirée

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    1. c ok mais je trouve que ça fait bcp de tranches de pain sur la journée
      Surtout 3 tranches le soir ! c lourd

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  18. Bonsoir,

    Matin GP :
    Muesli 5 céréales toastées + cranberries + lait sans lactose
    1 jus de mandarine 100%
    1 wasa fibre + 1 cc de purée de noisettes

    Midi PL :
    Salade de crudités : endive/ tomates/ concombre + vinaigrette moutarde
    1 escalope de poulet grillée+ Courgette au boursin cuisine
    1 tr de pain royal
    1 pêche blanche

    Collation :
    1 carreau chocolat 70%
    1 abricot
    1 coca zéro + quelques gâteaux apéros (pas bien!)

    Soir GP :
    Salade de crudités (tomates,endives,concombre)+ vinaigrette moutarde.
    1 tr de filet de dinde
    1 yaourt au soja + 1 cc conf. Au fructose
    carreaux chocolat 83% (Faut que je me calme sur le chocolat!)

    Bonne soirée et bon courage pour ceux et celles qui bossent demain..

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    1. Coucou Sunshine!

      Tu dis toi même que ta collation est une erreur! les biscuits apéro! bon ! pas top! et sache que les boissons gazeuses ne sont pas conseillées dans la méthode, va lire "info boissons"
      ET en GP, le chocolat est interdit, trop gras
      ET n'oublie pas qu'en GP, si tu fais une vinaigrette, tu ne dois pas dépasser une cuiller à soupe d'HO
      Bonne journée

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    2. Bonjour Gilda,

      Je ne savais pas pour le chocolat en GP, je le saurai now.. Concernant la vinaigrette, j'en fais en grande quantité, avec HO, moutarde et vinaigre, et je mets 1 cc de ce mélange sur ma salade... C'est bon?
      Quant aux boissons gazeuses, j'évite au Max mais quand j'ai du monde à l'apéro, je ne vois pas bien quoi boire.. Qu'elle alternative?
      Mercis d'avance et bonne journée.

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    3. Tu peux aller jusqu'à 1 cuillère à soupe de cette vinaigrette maison Sunshine.

      Et pour l'apéro, pense au verre de vin (pas à jeun), au jus de tomate assaisonné par exemple.

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  19. Bonsoir,
    PdjGP: pain de seigle intégral, puree d'amandes, conf ssa
    Dej PL: 1 tranche de pain royal, rillettes d'oies, salade tomates haricots verts vho, fromage de chevre, cerises
    Encas: 1 verre de smoothie mangue fruits de la passion
    Diner GP:carottes rapées parsemées de noisettes, pates intégrales, brocolis soja cuisine, cerises.
    Bonne nuit

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  20. J'adore ton menu Dog!!! en effet, on se croirait en Angleterre!

    Tu nous raconteras

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