mercredi 19 juin 2013

Menus à bas IG du mercredi 19 juin 2013

Plat PL :

Poulet grillé et frites de panisses.

Excusez moi mais cette semaine ce sera encore un peu succinct !

Bonne journée à tous!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

99 commentaires:

  1. Bonjour,

    Bon allez, reprise du boulot auj. après une semaine de vacances. Vu le beau temps annoncé, je n'ai pas trop envie car l'hôpital va être une vraie fournaise !! Mais bon, revoir collègues et patients est bien agréable

    Petit déjeuner GP : crème budwig avec faisselle 0% et fraises fraiches, une tranche de pain MM avec confiture SSA.

    Déjeuner PL : salade de thon avec salade verte, tomates, radis, petits navets crus et thon au naturel, VHO ; fraises

    Collation : compote de pommes maison

    Diner GP : lentilles avec du tofu, compote de pommes. Peut être qu'il va changer au fil de la journée car ce soir, je sors boire un verre après le boulot et du coup, je ne sais pas mon heure de retour. J'appréhende !!

    Bonne journée

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    1. Qu'appréhendes-tu Claire ?
      Ton repas ou ta sortie ??

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    2. J'appréhende ma sortie. C'est une sortie avec des personnes que je ne connais pas. Mais ça va aller, on respire un bon coup et tout ira bien !!

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    3. Aucune raison alors !
      Tu es charmante et ils seront sous le charme !

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  2. Bonjour!

    Matin GP
    Yaourt au soja et compote ssa
    Brioche de Cath et miel d'acacia
    Thé

    Midi PL
    Côte de porc et haricots verts
    Camembert et wasa fibres
    Orange

    Dîner GP
    Blé (Ebbly) avec poêlée de poivrons et tomates
    Fromage blanc 0%
    Melon

    Douce journée :-))

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  3. Bonjour

    Petit déjeuner GP
    Pain maison T150 vivis
    Thé vert menthe
    Smoothie fraise cerises framboises menthe (tout du jardin)

    Déjeuner PL
    Salade composée (roquette et laitue du jardin, tomates cerise, jambon blanc et jambon cru, mimolette, gouda, brie de métaux, pignons de pin, VHO)
    Yaourt nature maison et cerises

    Dîner GP
    Gateau saumon poireaux BDG
    Salade verte VHO
    Cerises

    Bonne journée

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    1. Farine dans ton gâteau au dîner Nono ?

      Attention à rester dans une quantité raisonnable de fromage et si le brie est trop lourd, avale un aimant, ça devrait aller mieux ! ☺

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    2. J'adore ce genre de coquille qui me fait toujours rire !

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    3. Je vais donc faire comme les vaches, un aimant dans l'estomac pour attirer les métaux! C'est du brie de Meaux!! Pas de souci pour le fromage, il y a plusieurs sorte, mais ça équivaut à 1 part (30g environ). Pour le gateau c'est la recette BDG avec farine GP (ça sera épeautre) que j'avais envoyé a Gilda et qui est maintenant dans l'onglet poisson des plat GP!
      Merci Anne, ça va mieux, maintenant il faut économiser, les franchises des assurances.... Mais malgré cette petite boule qui reste dans mon estomac, ça va mieux!

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  4. Bonjour Belles De Gilda !!
    Pas de boulot aujourd'hui, je m'occupe de mes louloutes et c'est nettement plus intéressant !!
    Matin GP
    2 tranches de pain MAP avec compote de pomme ssa
    thé

    Midi PL
    Salade verte
    Reste des petits pois et de la purée de brocoli
    Palette
    Yaourt chèvre avec quelques graines et baies de goji

    Snack
    Cerises du verger

    Soir GP
    Repas romantiiiiiique !!
    Salade de tomates avec du thon et des pignons
    Je cherche encore le plat dans les recettes BDG
    Glace noisette chocolat de Marie Rossini, avec quelques noix de macadamia caramélisées !

    Belle et douce journée !

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  5. Trouvé ! Courgettes râpées à la crème et au curry avec du riz sauvage !

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    1. Attention à ton choix de crème pour ton dîner Isa : tu seras en GP.

      Tu pourrais ajouter un peu de fruits à ta journée.

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    2. Crème soja !
      Pour les fruits, je vais faire les courses tout à l'heure donc je vais regarder ce qui me paraît intéressant !

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  6. Hell☼ les Bdgettes et Bdgeurs,

    Ptit dej GP,
    jus 1/2 citron+eau chaude
    crème Budwig
    fraises
    tisane

    Dej PL:

    carottes rapées vho
    crevettes ail persil
    haricots verts/tomates
    fraises + abricot

    Dîner GP:

    concombre crème soja (ail persil menthe)
    spaghettis complets sauce tomate maison +poivrons/basilic
    parmesan royal
    yaourt soja maison + fraises

    Très belle journée à tous
    ♥♥♥

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  7. Allez les bdgettes et bdgeurs : on a besoin d'un maximum de bonnes ondes aujourd'hui !

    - Pour le mari de Nicole qui se fait opérer ce matin.
    - Pour Zou qui passe sa soutenance.

    ♥ ♥ ♥

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    1. ondes ensoleillées d'Alsace,
      courage Nicole et Zou, tout va très bien se passer...
      ♥♥♥

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    2. go go go les ondes, nicole et zou on pense fort à vous

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    3. Ondes +++ de Picardie. En ce moment on a de l'orage donc pour les ondes, ça va le faire.

      Ondes +++ également pour ma petite-fille qui passe son bac de français

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    4. Merci merci <3. Grosses pensées pour Nicole et son mari !!!

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    5. Une pensée pour Zou qui passe sa soutenance.
      Bon courage à toi Nicole et à ton mari.
      Tout va aller pour le mieux.
      Bisous

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    6. Beaucoup de pensées positives pour Zou et pour le mari de Nicole , on croise les doigts ...
      Bises à toutes les deux

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    7. On pense très fort à nos deux amis! ♥♥

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    8. Bisous au 2familles
      Ça va allez Zou

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    9. Bisous à Zou et Nicole et des milliers d'ondes positives pour chacune d'elle et pour le mari de Nicole.
      On pense très fort à vous ça va bien se passer.

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    10. Merci à vous toutes....le chirurgien a pu faire ce qu'il avait prévu de faire : triple pontage..en prélevant pour le 3ème une veine de la jambe(la saphène)...mais ça a quand même duré près de 5 heures...et à 18 heures il n’était pas encore complètement réveillé !!! mais ce soir il n'est plus sous respirateur....le chirurgien vient de m'appeler... à l'instant...(j'ai dû interrompre mon message) et m'a rassurée....
      J'espère que tout s'est bien passé également pour Zou...
      Encore merci à vous toutes pour vos pensées et ondes positives...Bises à vous toutes....♥ Nicole

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    11. Merci de nous donner des nouvelles Nicole!
      on attendait ça en effet!

      bravo à ce chir adroit et compétent!

      bon rétablissement à René!

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    12. Oui Nicole, merci pour ces nouvelles.
      Contente de savoir que tout s'est bien passé.
      Essaie de te reposer maintenant, tu dois être bien fatiguée par cette période de stress.

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    13. Contente aussi de savoir que ça s'est bien passé pour ton mari à que je souhaite maintenant une bon rétablissement et bon repos pour toi afin de bien récupérer et bien t'occuper de lui à son retour.
      Bises et bonne soirée

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    14. Pleins de bonnes choses pour toi et ton petit mari!!

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    15. Merci.....bonne nuit à toutes.....bises..♥

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    16. Ouf des bonnes nouvelles, ça fait super plaisir <3 un très bon rétablissement a ton mari et gros Câlin pour t'aider à souffler après cette dure journée ...

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  8. Bonjour,
    Menu du 18 juin :
    p'tit dèj. : GP
    1 pomme
    galette au son (ss oeuf) + confit. Vivis
    1 café

    déjeuner : PL
    artichaut crème soja + v
    pst au poivron (HO ) + quinoa
    orange

    dîner : GP
    potage tomates (maison)
    oeuf dur + tomate + quinoa
    faiselle

    thé vert à la menthe
    Bonne journée

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    1. Ton dîner ne peut pas être GP à cause du jaune d’œuf qui est gras. Seul le blanc est compatible GP.
      Rien de grave cependant, tu as fait un dîner PL, ce que tu peux faire 2/3 par semaine.

      La faisselle était 0% ?

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  9. Bonjour,

    Matin Gp:
    2 tranches de pain seigle/ farine intégrale maison
    purée d amandes blanches
    1cc miel d'acacia- 1cc confiture au fructose
    1 fromage blanc0%
    rooibos

    Midi PL:
    aujourd'hui je vais voir ma kinésiologue, 5h de route dans la journée quand même du coup c'est pique nique dans la voiture.

    reste de betteraves rapées crues
    reste de fenouil en salade
    1 oeuf dur
    1 pomme

    Soir Gp:
    soit des makis aux légumes soit des rouleaux de printemps aux crevettes roulées soit dans les algues nori soit dans des feuilles de soja mais crues je ne sais pas trop ce que ça va donner.
    fraises


    Bonne journée à toutes!
    pensées à Zou et au mari de Nicole

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    1. Ta journée manque de féculents Madame Tara : tu aurais pu ajouter une légumineuse à ton pique-nique par exemple.

      Tiens-nous au courant de tes essais de ton dîner

      Bonne route !

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  10. hello le bdg !!
    ces frites de panisses ont l'air excellentes, il va falloir que j'essaye, ça me fait envie à 8h15 du matin.
    ici c'est couvert, je crois bien que la pluie arrive...
    ptit déj GP : 2 tranches pain intégral MAP + confiture ssa fraises maison + thé vert
    10 hr : thés
    midi PL : concombre créme de soja + ratatouille + poulet grillé o barbecue + gruyere + 2 carrés de choc à 70%
    soir GP : melon + riz basmati en salade avec thon et tomates + fraises et cerises du jardin

    bonne journée à tous

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  11. bonjour à toutes et pleines de pensées positives à zou et au mari de nicole !!!
    MATIN GP
    2 tranches pain d’épeautres+ confitures
    déca+lait de soja
    pomme

    MIDI PL
    escalope de dinde ou poulet à la crème de soja
    champignons
    quinoa
    brie
    cerise

    SOIR GP
    crevettes sojanaise
    poireaux
    pomme

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  12. Bonjour le blog

    Mes repas d'hier :
    MATIN GP :
    - 1 poire
    - Café au lait de soja
    - pain intégral fait maison aux graines
    - 2 cc de confiture au fructose

    MIDI PL :
    - Légumes au cuit-vapeur (courgette,oignon,poivron rouge)
    - 1 filet de truite
    - comté
    - 1 yaourt au soja maison

    SOIR GP :
    - coquillettes sauce tomate
    - reste de légumes du midi
    - 1 orange

    Bises à tous

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    1. Bonne chance à ta petite fille Mandine !

      Si ce sont les mêmes coquillettes que la dernière fois, elles ne sont pas compatibles.

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    2. Faut que je m'habitue à faire cuire 2 sortes de pâtes pour un repas, Dog. Mon mari ne veut pas de pâtes complètes.

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    3. Alors pense au macaronis ou au pâtes longues comme les spaghettis par exemple.

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  13. Une pensée positive pour tous ceux qui stressent en cette semaine d'examen et ceux qui vivent des moments plus difficiles!! Bonne journée, au plaisir de vous lire et merci pour la convivialité.

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  14. pleins pleins pleins d ondes positives ..j en remplis un wagon du train bdg pour zou le mari de nicole et la petite fille mandine ..
    whouah mais que ca fait du bien de dormir jusque 8h30!!
    matin gp--lait soja+mix de fruits(ananas,mangue,raisin)+baie de goji
    2 tr pain t150,moutarde,jambon
    midi pl---4 abricots en attendant que le dej ce prépare..
    1 tomate mozzarella+huile d olive,basilic ,1tr bacon braisé,1 tr jambon parme
    3wazas fibre au chevre
    soir pl--laitue,tomate,concombre,1tr saumon fume sauce au lait de soja+yaourt soja,epice
    bonne journée a toutes

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    1. hello☼ Bibi,

      soir PL?....t'es sûre?...

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    2. erreur..j voulais ecrire gp bien suuurr

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  15. Bonjour, Bonjour à tout le BDG

    Bonne réussite ZOU !
    courage Nicole,
    ET également je pense beaucoup à toutes les personnes qui vivent des moments terribles dans Les Pyrénées par ces terribles inondations du Gave, de la Garonne et de toutes ses rivières en folie.

    J'ai connu des moments similaires il y a quelques années et aujourd'hui encore j'ai toujours peur des fortes pluies .

    Vivement que le soleil revienne dans ces régions...

    Mes menus aujourd'hui seront :

    Matin GP
    - thé vert,
    -2 tranches de pain intégral maison et 2 wasas,
    -confiture de fraise au fructose,

    Midi PL
    - carottes et courgettes rappées + jus de citron ,HO
    -un peu de salade de museau de bœuf( assaisonnement maison)
    - moussaka avec des PST
    - fromage
    - cerises

    16 h: abricot

    Soir GP
    - salade de lentilles + oignons frais , tomates, radis
    champignons + sauce sojannaise,

    Très belle journée à vous toutes et tous
    - fruits


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    1. hummm yvonne ca y est grace a toi j ai trouvé mon diner...moussaka pst bonne journéé

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    2. elle était super bonne mon homme a été bluffé par les PST et il a beaucoup aimé ;

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  16. Bonjour tout le monde,

    Re, il pleut, il pleut bergère!!!!

    Matin gp:
    - déca + lait 1/2 écrémé
    - 3 crêpes farine intégrales

    Midi pl:
    - steak hâché
    - haricots verts
    - compotes ss sucres ajoutés

    Soir gp:
    - Lentilles
    - fraises j'espère en trouver aux courses auourd'hui

    peut-être 2-3 carrés de chocolat qui vont trainer
    Bonne journée tout le monde

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    1. Si carrés de chocolat, essaie de les consommer en amont de ton dîner GP Amel.

      Ton dîner manque de légumes verts et ta journée de fruits.

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    2. Et après le repas du midi, les carrés de chocolat ça le fait dog?

      Sinon, je crois que je vais enfin réussir à faire moi-même mon lait d'amande pour mon café, j'avais essayé le lait d'avoine mais goût trop farineux!!!
      J'ai fait chauffé un peu la purée d'amande pour qu'elle se dilue bien avec l'eau (37°) ça le fait quand même pour l'ig, en gp comme en pl?

      Ce soir je vais essayer de me faire une salade avec avocat et tomates avant les lentilles, et je vais racheter des pommes pour pouvoir les faire au four avec de la cannelle.... miam!miam!

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    3. Les carrés de chocolat sont à consommer en PL, donc si ton déjeuner l'est pas de souci.

      Ton lait d'amande est OK PL/GP.

      Bonne idée ce dîner.

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    4. ça y est mon entrée salade tomates+ avocat + vinaigre balsamique
      petites lentilles
      et là je déguste mes pommes à la cannelle,
      et après du coup je vais me faire un p'tit déca ou deux peut-être......
      bonne soirée Dog

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  17. Plein d'ondes et de pensées positives pour ZOU, NICOLE et son mari, tout au long de cette journée.
    BISES

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  18. Bonjour les bdgettes !
    Pas de menu depuis quelques temps pour moi, car plutot en mode BDG 2...mais je tenais à passer un ptit coucou !
    Le week end dernier chez mr Bamako a été, heu... BDG 5 ! Ah, ça n'existe pas ? aller, on the road of Bdg again !
    Bonne journée à toutes

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    1. Ah la la ! Il va falloir éduquer Mr Bamako !

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    2. Il va falloir lui concocter un stage en accéléré !!!

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    3. Le pire, c'est que d'habitude, il fait du riz basmati à tous les repas, avec des sauces au poulet, purée d'arachide, oignons... donc,ça colle à peu près à une bonne manière de s'alimenter (juste un manque de légumes). Et là, il nous a fait des pâtes, avec des boulettes de boeuf (surgelées). Et comme il ne fait jamais de pâtes, il les a archi-cuites, j'ai jamais vu ça de ma vie. Je suis d'origine italienne, quand j'ai vu ses pâtes, je lui ai dit qu'elles feraient saigner les yeux de mon père si il les voyait !!! Mais on a bien rigolé de cette bouillie de pâtes, lui-même en nous servant était pas très convaincu !!!

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  19. Bonjour à tout le BDG, pour nous ici la météo hésite entre un début de printemps, giboulées de mars, et un milieu d'été avec les orages du 15 août mais une chose est sûre on est pas en accord avec un 19 juin, c'est pénible et il y a les régions qui sont sous des trombes d'eau bon courage à toutes celles qui y sont.

    matin GP :
    - ricoré lait soja xylitol
    - 2 dernières tranches de pain royal (GP)
    - confiture fraises maison
    - jus d'orange

    je reviens du marché avec plein de fruits frais

    midi PL :
    - cerises et abricots
    - salade verte et concombre VHO + graines de lin
    - ratatouille maison
    - poulet rôti
    - fondant choc. à la purée d'aubergines
    - déca

    snack : cerises

    soir GP :
    - moules marinières
    - riz basmati
    - salade verte
    - yaourt soja maison
    - melon

    Bonne journée à toutes et courage à ceux qui sont en examen et à ceux qui ont des soucis de santé.

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  20. Bonjour tout le monde,
    Menu d'hier
    Matin GP: Pain intégral (T150) compote SSA
    Café au lait écrémé sirop d'agave-1 pêche

    Midi PL: salade, tomates, carottes râpées et thon au naturel VHO.
    Camembert et Compote SSA

    Diner GP: Riz complet avec champignon de Paris et coulis de tomates- Fromage blanc(faisselle) 0% et 1 pêche.

    3 semaines sans craquage, je suis trop contente....!!!

    Bonne journée.

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    1. Bravo Stéf !
      C'est un grand progrès !
      J'espère que tu te sens bien.

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  21. ça y est!!j'ai la force de sortir mon périscope pour dire bonjour à tout le monde et envoyer des ondes positives à ceux et celles qui en ont besoin...
    pour moi, pas de menu ni hier ni aujourd'hui...
    nausées, maux de ventre, vomissements...je crois que mon petit coeur chéri ne supporte pas cette grosse chaleur ...je n'ai rien mangé qui puisse expliquer mon état..ou alors je somatise mes contrariétés..allez savoir!!!
    donc, quand ça passe, c'est thé avec nuage de lait écrémé,ou soupe de légumes légère,ou comble de la gourmandise...2 galettes d'épeautre et riz complet soufflés!!!
    mes jambes commencent à dégonfler,DOG,et j'arrive enfin à redescendre l'escalier normalement...et j'ai rendez vous chez lz médecin..voilà,je deviens raisonnable!!!
    bonne journée à tout le monde

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    1. Excellente nouvelle ce rendez-vous Brigitte !
      Pense à nous tenir au courant demain.

      Et en attendant, évite de grignoter du n'importe quoi, ce serait mieux !
      Courage ma belle !

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    2. tu as peut-être une gastro toi aussi !!!???

      bien le RV chez le doc!

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    3. le rendez vous chez le doc, c'est malheureusement la semaine prochaine!!!il est absent cette semaine et je préfère le voir lui que son remplaçant qui ne me connait pas...
      ce soir,soupe et un peu de riz...l'appétit revient...

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    4. C'est bon signe en tout cas cet appétit qui revient !

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  22. Coucou les filles? Pouvez vous me dire si je peux manger 1 tartine de wasa fibres avec foie de morue citronné dans un repas GP ? cela me semble gras même si c'est du poisson

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    1. Oui tu peux en GP Lulu, cela fait partie de ce qu'on appelle du bon gras.
      Pas à chaque repas quand même cependant !

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  23. Bonsoir à tous

    Petit déj GP
    Flocons d'avoine+yaourt au chèvre 0%+salade de fruits maison (toujours la même mangues,fraises, pommes, brugnon et kiwi)
    1 café

    Repas PL
    Grosse salade (2 càs de quinoa, avocat, salades, tomates et 2 tranches de jambon blanc) HO vinaigre
    1 compote de pomme SSA

    Goûter : 1 muffin framboise GP, 1/2 cookie GP

    Dîner GP
    Soupe courgettes/patate douce/oignon (il fait froid sur la côte atlantique)
    Salade de fruits
    1 tranche pain Gilda

    Bonne soirée à tous

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  24. Et voilà les repas du jour!
    Ptit Dej: GP smoothie ananas/ lait de soja - 2 tranches de pain MM+creme d'amandes et confit MM

    Déj PL: Brochettes de poulet avec légumes grillés ( courgettes, échalotes, poivrons) et salade verte VHO - Coupe de fraises avec 2 pointes de chantilly

    Diner GP ( finalement pas de foie de morue! car pas trop faim alors je veux en profiter pour " gérer" mes sensations , manger ce qui me fait le plus envie et arrêter de manger quand je n'ai plus de sensations de faim!!! Vaste programme mais j'y travaille!!!!….!!!!!!)

    Assiette de salade verte 1 petite CS VHO - 1 assiette de pates MM avec reste de cabillaud sauce curry d'hier( creme soja) - 1 brugnon

    Bonne soirée à toutes!

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    1. Qu'est-ce que tu appelles de la crème d'amandes ?

      Ce travail que tu mènes sur toi est excellent Lulu : prendre le temps de t'écouter, vraiment, de sentir ce que ton corps te dit.
      C'est le bon chemin pour parvenir à une harmonie entre tête et corps, une réconciliation.

      Je suis très heureuse de lire ces mots Lulu, vraiment.
      Et nous serons là pour t'aider.
      Tu peux compter sur nous tous.

      C'est ton petit bonhomme sur la photo ? Tu m'as l'air bien protégée dis donc ?!!

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    2. Ouiiiiii DOG c'est mon petit amooooour!!!!!!

      Tu ne peux même pas t'imaginer le bien que vous m'avez fait l'autre soir!! Merci Sincèrement!

      Pour le pt'it Déj , pardon c'était purée d'amandes complètes que j'ai.
      Bisous

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    3. Tant mieux Lulu : c'est notre récompense !
      Alors continuons à faire ce bout de chemin ensemble.

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  25. bonjour, bonjour,

    matin GP :
    3 pancakes à la farine de sarasin
    1 tranche blanc de poulet
    thé vert à la menthe

    midi PL :
    gâteau d'épinards selon recette BDG (épinards, oeufs mascarpone, semoule d'orge mondée, râpé)
    salade de tomate, avocat, vinaigrette
    crumble de pomme recette BDG (pommes, crumble avec poudre d'amande, pate d'amande, son d'avoine)

    soir GP :
    spaghetti complets al dente
    ratatouille maison

    bonne soirée

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    1. Pâte d'amande maison Carole ?

      Ta journée manque de fruits.

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    2. erreur de ma part c'est de la purée d'amande comme dans la recette BDG

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  26. Bonsoir,
    Voici mon menu du jour, pour la 1ère journée. Y'a eu gros craquage dans l'après midi, je vous l'ai noté pour ne rien cacher mais je sais que ce n'est pas MM du tout!!

    Matin GP :
    2 belles tranches de pain royal avec graines de courges + conf. Maison au sirop d'agave.
    1 kiwi
    1 granité pomme poire SSA

    Midi PL :
    Steak de veau
    Poêlée de légumes : courgettes et poivrons et échalotes
    Yaourt miel céréales (pas MM mais il fallait le finir, ct le dernier dans le frigo)

    Collation : (j'avais super faim!)
    Poignée d'amandes émondées
    Abricots secs + 2 pruneaux + cranberries
    barquettes LU au chocolat :-((

    Soir GP :
    Riz basmati au thon et sauce tomate (tomates pelées + tomates séchées)
    Courge à la crème d'amande et au cumin.
    compote SSA

    Je ne sais pas si la creme d'amande est MM et GP, je vous liste les ingrédients : eau,amandes,huile d'amandes, sirop d''agave,gomme arabique et xanthane,lécithine de tournesol,sel marin,arôme naturel.
    Qu'en dites vous?

    Bonne soirée.

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    1. Attention Sunshine, le pain royal est PL.

      Quel est le temps passé entre ton déjeuner et ton goûter ?
      Et en soirée, pas de fringale ?
      Cette faim de l'après-midi, as-tu analysé son origine ? Une vraie faim, une habitude de manger à ce moment-là, un stress ?

      En tout cas, tu n'as visiblement pas suffisamment mangé ce midi.
      Tu devrais faire un repas plus consistant : ajouter une entrée, manger un peu de fromage si tu aimes ça.
      Tu pourrais aussi scinder tes portions de céréales/légumineuses entre tes trois repas, ce qui te permettra de rendre ton déjeuner plus rassasiant.
      Et s'il le faut, prends une ration complète de féculents le midi au lieu du soir.

      Prends-tu le temps de manger tranquillement et de bien mastiquer tes aliments ?

      OK pour la crème d'amandes, même si tu dois pouvoir en trouver de meilleures je pense.
      Mais pas OK pour les barquettes : c’est quelque chose de tout à fait évitable.

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  27. Ah, je pensais qu'on pouvait aussi manger le pain royal en GP. Est ce à cause des œufs que ce n'est pas possible? Qu'elle alternative facile alors? Car j'aime le pain le matin mais les recettes sont trop longues a faire... Je vais essayer de faire des repas plus consistant le midi, voir si ça fonctionne. Il se passe entre 3 et 5 heures entre mon déjeuner et la collation. La fin de journée est propice au craquage chez moi... Et c'est une habitude de longue date! Du coup j'ai moins faim le soir. Je n'ai pas réussi à analyser exactement l'origine, ça doit dépendre des jours. En ce moment je ne travaille pas (congé mat), je dois m'ennuyer un peu ... Merci pour ta réponse Dog. Bonne nuit a toutes et tous

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    1. Oui, c'est à cause des jaunes d'oeufs qui ne sont pas compatibles GP.
      Tu trouves nos recettes de pain trop longues à faire ? Ah bon.
      As-tu été voir nos recettes de pain GP.
      Regarde par exemple le pain Gilda.
      pas difficile du tout, bon et GP.
      Cela m'étonnerait que tu ne trouves pas ton bonheur.
      Tu nous rediras.

      Le fin de journée est délicate pour beaucoup de personnes. Il va juste falloir que tu travailles là-dessus pour inverser la tendance.
      Cela ne se fera pas en un jour mais en attendant, pour combler tes fringales, consomme des aliments compatibles, laisse tomber les cochonneries et commence par avaler un grand verre d'eau avant toute chose.

      Tu dis que c'est peut-être de l'ennui, mais était-ce la même chose lorsque tu travaillais ?

      Je pense que tu as tout intérêt à tenter de modifier la construction de ton déjeuner : fais l'essai et on verra ce que cela donnera petit à petit.

      Bonne soirée !

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  28. Bonjour

    Voici mes menus de mercredi

    matin GP : 3 galettes sarrasin avec Tartimi - thé vert
    Café lait de soja et agave

    Midi PL : restau : salade verte avec hoummous et brochettes poulet sans sauce

    Soir GP : tomates cerise - compote pommes ssa
    fruits séchés ( il fallait finir! y en a plus = ananas mangue)

    Avec le chaleur, pas trop faim...

    Bonne journée!

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  29. Pas eu le temps de poster mes menus hier ( je suis allée boire un verre avec mes copines le soir !!)
    Ma soutenance s'est je pense bien passée , j'ai eu de ressenti negatif mais on ne saît jamais alors .... On verra le 28 !!! 8 petits jours !!!
    Merci mille fois pour vos pensées et vos ondes +++ !!!!! <3 le meilleur pour vous toutes <3

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    1. Cela arrive souvent : ce sentiment d'être passé à côté, qu'on aurait pu faire mieux.
      On a toujours des doutes... Allez, les dés sont jetés : essaie de passer ces jours en te détendant un maximum.
      C'est le moment ou jamais de te chouchouter un max !

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    2. Non pas ce sentiment la ! Mais juste pas envie de crier victoire par avance. On est parfois surpris de jury souriants et sympa qui notent très bas au final !!
      Je viens de voir que j'ai oublié un mot : "j'ai PAS rude ressenti négatif " ;-)
      Maintenant j'attend et je profite !!!!!!

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