vendredi 3 mars 2017

Menu PL du vendredi 3 mars 2017


Connaissez-vous les vertus du chocolat ? Allez lire notre article sur LE CHOCOLAT.... Et du chocolat noir à 70 % minimum et 30 gr par jour, avec le petit café à midi seulement en PL.

Mais avant de savourer  un carreau de chocolat, un bon repas PL avec des IG < à 35

Carottes et cœur de céleri branche  râpés avec une cuillère d'huile de sésame


Et en dessert pour accompagner le petit café
Des tranches de mandarines trempées dans du chocolat noir fondu.

Bonne fin de semaine à toutes.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

27 commentaires:

  1. Bonjour !

    Ce matin PL
    1 orange sanguine
    2 tranches de pain integral maison
    Crème amande
    Grande infusion


    Midi GP
    Chou fleur cantonnais du blog
    Compte pomme SSA

    Soir
    Crudités avec 1cc ho
    Velouté de tomate préparé avec coulis maison, ail, oignons et herbes Provence
    Maquereau nature grillé
    1 yaourt soja nature

    Erreur ?
    😥

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    1. Soir GP
      Pardon...

      Enfin je crois...

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    2. Coucou Isabelle, rien de plus dans ton velouté que des légumes? Un peu leger.... Pour le soir,
      Et le maquereau tu le manges comme ça ?
      Bonne journée :)

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    3. Oui, j'adore le maquereau grillé saupiquet nature sans rien ni colorants (filets eau et sel).
      C'est suuuuuper bon quelquefois j'en fait une rillette
      Avec mon velouté je mangerai du quinoa
      Ça ira bien ?
      Je chante aujourd'hui, alors j'emporte mon chou cantonnais !
      😃

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    4. Tu arrives à le manger tout seul, sans rien ? ’... Moi, je ne pourrais pas :))
      Ok, pour ton velouté .... C'est mieux.
      Le chant.... Comme une méditation.... On oublie tout.... J'adore ces moments. :)

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    5. Coucou Isabelle . . . !
      Ton repas de midi sera-t'il suffisant pour tenir jusqu'au repas du soir ? j'en doute fort sauf si tu manges une énorme part . . . !
      Bon Chant ! :)

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    6. Dans mon chou cantonnais j'ai mis un œuf brouillé
      J'en ai pris une part conséquente mais je pense que ça ira

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    7. Bon bah voilà
      Je me suis retrouvée coincée dans une embuscade apéro ce soir et g mangé un tartare de bœuf sans gras avec salade verte et un verre de vin
      Diner PL...
      Mais j'ai résisté au lasagnes, fromage et dessert
      Promis !

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  2. Bonjour

    Matin gp
    Le parfait Bgm (sarrasin, amande, lait de soja, banane, figue, fruit rouge)
    Thé

    Midi pl
    Sardine à l'huile
    Oeuf cocotte (oeuf, jambon, crème, fromage)
    Salade verte
    Fromage blanc

    Soir gp
    Soupe de légumes
    Reste de curry de plus chiche avec du riz
    Yaourt soja

    Bonne journée

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    1. Coucou Diabolo, beaucoup de protéïnes pour ton repas de midi, de l'entrée au dessert..... J'espère que ta salade verte est copieuse....
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Diabolo
      Surprise par ton repas de midi . . .
      Même remarque que que Marielle . . . !

      Bonne journée !:)

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    3. Désolée pas bien réveillée ce matin. C'est des carottes râpée pour moi ce midi.

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  3. Je vous abandonne .... Encore.....Hier c'était le coiffeur et Ce matin.... C'est la marche nordique....🏃🏻‍♀️
    À plus tzrd :)

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    1. Coucou Marielle marche bien . . . !
      à plus !

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  4. Bonjour tout le monde
    J'essaie de ne pas me tromper de jour pour afficher mon menu :))
    Hier un écart avec les beignets de carnaval
    Mais je n'en ai pas mangé beaucoup....

    Matin Gp
    Graines de chia avec lait de soja
    3 wasas avec pâte d'amande

    Midi LP
    Salade d'endives aux noix
    Poulet pour moi ( restes d'hier)
    Courgettes et poivrons au wook
    2 carrés de chocolat
    Mandarines 2
    Tisane

    En cas
    Noix
    Tisane

    Soir Gp
    Riz aux pois chiches
    Salade de mâche
    Tisane

    Bonne journée à toutes ☕️

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    1. Coucou Rose . . . !
      Tu es sur la bonne page !!! :))
      toujours aussi bien ton menu !
      bonne journée !

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    2. Hi,'hi. Ça veut dire quoi.....,pas beaucoup, :)) Je parle des beignets de Carnaval ? ;)

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    3. Ça veut dire 4 ou 5 ils sont tellement bons :))
      Je n'ai pas osé faire de photo pour vous l'envoyer :D

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  5. Bonjour à toutes,

    Pour moi, aujourd'hui, ce sera :

    matin GP :
    Cacao sans sucre et lait de soja
    2 tranches de pain intégral grillées et compote maison

    Midi :
    Choucroute sans pommes de terre (bouuuuuh)
    Yaourt soja
    Clémentine
    café sans sucre

    Goûter :
    des amis viennent de nous appeler pour nous prévenir de leur visite cette après midi. Il faut que je me dépêche de faire un gâteau IGbas

    1 thé
    1 tranche de gâteau

    Soir GP :
    Salade verte et céleri rémoulade au fromage 0%
    Carottes vichy
    Yaourt brebis
    compote

    Bonne journée à toutes.

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    1. Coucou Corinne . . . .
      quand je fait une chouchroute je mets pour moi des troçons de poireaux à la vapeur , j'aime beaucoup . . . .
      les fondants au chocolat sont top de top et si gourmands . . . que des félicitations !
      En cette saison celui à la farine de pois chiches et super bon . . . !!!
      carottes Vichy sans MG !
      bonne journée !:)

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    2. je garde l'idée pour la choucroute aux poireaux.

      Pour cette après midi, finalement ce sera quatre quart pas montignac pour eux et mug cake PL pour moi (pas le temps !)

      Pour les carottes vichy, bien sûr sans MG !

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  6. Pour moi aussi, dimanche ce sera choucroute.... Bonne idée, je vais y rajouter des poireaux ;)
    Merci Yvonne :)

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  7. Bonjour à toutes
    Il fait bien gris chez moi...le retour est difficile
    P'tit dej GP
    - Lait de soja avec graines de chia et diverses graines et son d'avoine

    Midi PL
    - Mâche avec ho
    - Brocolis et pavé de cabillaud grillé en croûte de diverses graines
    - Mancheg
    - Compote de pommes
    - Café et 2c de chocolat 80%

    Ce soir, je vais chez une de mes filles... Je ne sais donc pas
    Voilà
    Bonne journée à vous toutes

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    1. Coucou Jacqueline . . . !

      Profites bien de ta fille . . . .!
      Bonne soirée ! :X

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  8. Bonjour, bonjour. ..très beau menu ce jour...
    Alors d'abord hier am je me suis fait 2 crêpes (farine orge lait soja)...

    Pdej, gp lait amandes, flocons avoine, une poire 10h

    Dej PL
    Artichauts en salade
    Rôti porc, choux fleur,
    Plus tard chez moi, banane fondue 1 carré choc et yaourt soja dessus

    Pomme à 16h

    Diner PL
    Mon fils rentrant ce soir raclette, mais pour moi
    Salade verte,
    Raclette avec champignons, fenouil, jambon
    Yaourt soja

    Bonne journée. .c était reprise du boulot ce jour et travail ce we...

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    1. Coucou Stella . . . . !
      Ah ! la petite banane avec choc fondu . . . . petite gourmande. . . . !
      pas bien c'est GPL !
      bonne soirée !
      :)

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    2. Yvonne, c'est une petite gâterie car je reprenais le boulot ...😊

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