Je sais pas qui avait prévu d'ouvrir la page bilan, mais vu l'heure je l'ouvre.
Si vous pouviez copier et coller le récapitulatif, merci.
Récapitulatif:
Age :
Taille :
départ le
Poids de départ:
Poids ce jour :
Total perdu : -
Cette semaine :
Objectif 1 :
Objectif 2 :
aller, les minettes à vos Ginettes. Je suis sur qu'elles vont être bien sympa avec vous!!!!!
Super sympa la Ginette ce matin !
RépondreSupprimerÂge : 35 ans
Taille : 1,62 m
Départ le 22/09/2010
Poids de départ: 67 kg
Poids ce jour : 56,100 kg
Total perdu : - 10,900 kg
Cette semaine : - 300 g
Objectif 1 : 56,500 --> atteint.
Objectif 2 : on verra, pour l'instant ça me va très bien, peut-être aller jusqu'à 55 kg, pour me laisser une marge.
Je suis en pleine recherche en ce moment. J'aimerais comprendre la phase 2. Je trouve le livre des nuls, un peu léger sur le sujet (10 pages avec beaucoup de pub pour les produits M.) et c'est bien dommage.
Pour l'instant je teste un peu (mais aucun aliment au dessus de 60, et ceux entre 50 et 60 sont exceptionnels), je suis mon propre cobaye.
Je me fixe des règles logiques et c'est, d'après ce que j'ai pu comprendre, l'essentiel. Mais je veux vraiment comprendre comment gérer cette phase avant de la mettre en pratique. J'ai mené quelques recherches sur le net, mais rien de très concluant. Si quelqu'un se sent de faire un topo ce serait super cool pour moi.
J'espère que le Ginette sera clémente avec vous !
Grosses bises à toutes... et aux garçons, aussi.
Bonjour à tous!
RépondreSupprimerCe matin, c'est super: -900 gr
Bonne journée au BDG.
Et bien , ça démarre super ce matin!!!! bravo! je vais réfléchir à ton problème Dafou et faire un topo! la base, c'est la moyenne glycémique du repas!
RépondreSupprimercoucou à toutes
RépondreSupprimereh bien pour moi belle perte malgré le repas de pâques : - 800g
voici le récap
début : 17/02/2011
poids départ : 83
poids ce jour : 73.2
Perte semaine : -800g
Perte totale : 9.8kg
objectif 1 : 68
OBJECTIF 2: 65
BON WK A TOUTES!!!!!!!!!!!!!!
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerJ'ai pris 500g cette semaine mais je sais pourquoi! Et encore je pensais avoir pris plus.
Bonne journée et gros bisous à Gilda!
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerce matin +200g,sans raisons,la barbe ,c'est si difficile à perdre,je retourne 3semaines en arrière!!!!
55 ans 1,65cm
début 20/09/2010 à 89,100kg
ce jour 77,600 kg
perte _ 11,500 kg
mais ma balance une numérique,oscille facilement,peut être "débloque" t elle?
sinon je suis plus à l'aise dans mon corps,la méthode est devenue une habitude,un réflexe,ce qui n'est pas BDG,je l'occulte
gros bisous à tous et bon week end
perso :ma belle fille est partie à l'hôpital pour accoucher avec 3 semaines d'avance,nous attendons avec impatience des nouvelles de l'arrivée de notre première petite fille
à plus
Bonjour à tout le monde,
RépondreSupprimerBon et bien la sentence je la connaissais avant même d'être montée sur la balance ....
Age : 37
Taille : 1m70
départ le mi février 2011
Poids de départ: 73.3
Poids ce jour : 70.7
Total perdu : - 1.6
Cette semaine : + 400
Objectif 1 : 67
Objectif 2 : y rester
Et voilà mais pas triste car je me sens bien !
et merci Dafou les couleurs sont beaucoup plus sombre tout ce que j'aime donc moins agressifs !!!
Coucou !
RépondreSupprimerPoids inchangé pour moi cette semaine, alors je ne recopie pas le tableau hein ? (bouh la flemmarde ;) )
Je suis très contente d'avoir su gérer un repas de mariage, plusieurs repas festifs à l'extérieur pour Pâques et des restaus ! yesssss !
Dafou, je n'ai pas trop de conseils pour la phase 2 (je n'ai jamais rien lu à son sujet, pour ne pas me farcir le crâne) : perso, je suis mon instinct et j'essaie de calculer au pifomètre l'IG global des repas sur la journée (mais je suis loin d'avoir en tête tous les ig !!!!) alors je suis mon propre cobaye ! (mais je suis bien contente de mon résultat sur cette semaine en tout cas ;) )
Mais pour moi, la phase 2... ce n'est pas pour tout de suite ! c'est juste pour de courtes pédiodes, celles pendant lesquelles je suis certaine de ne pas être en phase 1 H24 (genre quand je ne suis pas chez moi pour les vacances ou quand je me rends à plusieurs invitations coup sur coup dans un laps de temps assez court...)
voilou ♥♥♥
Bravo à celles et ceux qui ont perdu du poids, et courage pour les autres : vous en faites pas, ça va venir !
bonjour BDG
RépondreSupprimermerci Dafou , j'aime bien ta surprise , couleurs très doux..
Âge : 50 ans
Taille : 1,55 m
Départ le 23/05/2009
Poids de départ: 71 kg
Poids ce jour : 55,8 kg IMC 22.9
Total perdu : - 15,2 kg
Cette semaine : +800g
Objectif 1 : 55
résumé - j'ai eu la semaine difficile ,émotion , stresse et en plus rétention d'eau (j'ai la sensation que j'ai doublé ma volume ..). J'attends avec la patience pour la semaine prochain .
bonjor tout le monde
RépondreSupprimerLA GINETTE est fachée avec moi
Age 64
Taille158
Départ le 14juin 2010
Poids de départ 97
poids de ce jour 81,7
Total perdu 15;3
Cette semaine RIEN
Objectif1:65
Objectif2:60
bon weck end à tous bizz
et à GILDA des bisous extra
Bonjour,
RépondreSupprimerpour moi toujours le même poids qu'il y a 15 jours soit 59,4
Je n'ai pas pu me peser la semaine dernière car absente mais à mon retour je pesais 58,7 ; je ne comprends pas pourquoi je suis remontée ...
Mais c'est pas grave car je me trouve de plus en plus mince et je me dis que tout compte fait le poids est secondaire car variable d'un jour à l'autre ;si ça se trouve demain je repèse 58,7
Je m'aperçois aussi que Dafou est partie du même poids que moi à peu- près et qu'elle a atteint son objectif bien avant moi ... l'âge doit y jouer un grand rôle .
Bravo à toutes celles qui ont perdu et pour les autres,ne pas baisser les bras !
âge :56
taille 1m63
début : 8/11/2010
poids départ : 67.4
poids ce jour : 59,4
Perte semaine : 0
Perte totale : 8kgs
objectif : 55
Bravo Raybane!
RépondreSupprimerça fait plaisir!
tu nous tiens au courant !
cette semaine: + 500g
RépondreSupprimermais j'ai laché la bride : j'ai travaillé sur ma santé- il fallait le faire -
je reste tout de même sur les rails: mon excès: du VRAI pain de seigle , congelé et grillé ...
Bonjour à tous.
RépondreSupprimerj'avais peur après ma semaine de vacances et l'abus de pain blanc chez mon popa, mais non.
donc pas de perte mais pas de prise, toujours 75,7kg.
dafou, tu peux lire le livre "Le régime IG de Anne Dufour et Carole Garnier, édition leduc.s.
il ne parle ni de phase I ni de phase II mais d'IG. je le trouve génial et il explique bien le pourquoi de certain malaise du au IG haut.
je l'ai acheter sur pricemin*ster.merci pour ces couleurs douce à mes yeux.
Dafou, il est moitié vert et moitié rouge. vu qu'elles ont en fait plusieurs, ne pas se tromper.
RépondreSupprimerAlors Raybane? tu es une sexymamie????? raconte!Ca va? tout le monde garde le moral à ce que je vois!!!! tant mieux!Vous avez toutes l'air de vous sentir mieux!!!! c super!
RépondreSupprimerAlors ici on est stable rien perdu rien gagne Doudou et moi mais cette semaine congés invitations Pâques etc. Donc on s en sort bien et puis c vrai que pour lui objectif largement atteint et moi je frôle donc on peut se considérer en stabilisation
RépondreSupprimerBon courage a toutes et vive le bdg et ses recettes succulentes on a un cousin qui vient régulièrement manger a la maison et chaque fois je lui dit ça te fait rien nous on est au regime il est mort de rire il s en rend même pas compte tellement c est bon ; )
merci pour l'info Grib!
RépondreSupprimerje vends plein de livres sur Price minister, je vais regarder! LOL
Laeti 13! MDR !tu as raison !
Tu vends des livres Anne???? LOL!
RépondreSupprimerah! ce sont des livres d'occasion??? c ça?
RépondreSupprimeroui, des livres que je ne lirai plus et que mes enfants ne lisent pas :
RépondreSupprimerexemple :
"Le Problème de l'Incroyance au XVI ème siècle" LOL!
bojour à vous toutes:
RépondreSupprimeralors moi:
age: 60ans
taille:1m60
début:14 mars 2011
poid de départ: 79kg
poid de ce jour: 73kg400
perte cette semaine:1kg 300
perte totale:5kg600
ai trouvé une petite recette sympa:vous la note
je pense qu'elle convient Anne pourra le dire,elle convient pour les barbecues ou les plancha:
4 cuisses de poulets
1 citron vert
10cl de lait de coco
2 cas d'huile d'olive
1 pincée de gingembre
1 pincée de piment (à vous de voir)
sel et poivre
rapez le zeste du citron vert et pressez le fruit.dans un plat creux,versez le lait de coco,l'huile d'olive lejus de citron,ajoutez le zeste ,les épices,salez et poivrez.
faites des entailles fines dans la parties charnue des cuisses.(pas les notres attention!!!).déposez les dans la marinadeet faites-la bien pénétrer dans les chairs.laissez reposer 15'à température ambiante,en retournant de temps en temps.pour ma part je vais les laisser toute la nuit.
égouttez et cuire sur un gril bien chaud ou un plancha.moi ce sera barbecue.
servir avec purée de patates douce ou riz;
bone appetit!
Bonjour
RépondreSupprimerAge :49
Taille : 1m76
Départ le 23 avril 2011
Poids ce jour :106.59
Poids ce jour :106.20
Total perdu : .39
Objectif 1 :Continuer en gardant le sourire
Objectif 2 Avoir ++++++ d'énergie améliorer ma santé
martine lait de coco IG 40 donc pas dans un repas PL servir avec quinoa pas patates douces ni riz en PL !
RépondreSupprimerbravo pour toutes qui ont perdu et courage pour les autres
Chantal super garde le sourire et ça viens énergie et les résultat
Si tu veux garder ta recette en GP Martine, il faut prendre des blancs de poulet pas des cuisses (trop grasses) et en GP, une cuiller d'huile d'olive! pas plus!revois la rubrique "info viandes"
RépondreSupprimerBravo Martine pour ta perte de poids!!!!
RépondreSupprimerje me lance tans pis si j'ai un peu honte car j'ai décroché depuis un moment et j'essaie en vain de reprendre !!!!
RépondreSupprimerAge :34
Taille :1m76
départ le février mais baisse de régime depuis mi avril...
Poids de départ:83
Poids ce jour :80.5
Total perdu : -2.5
Cette semaine :+0.500 (à cause des chocolats!!!)
Objectif 1 :75
Objectif 2 : 68
Bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerRécapitulatif:
Age : 58
Taille :1m72
départ le: 28 mars 2011
Poids de départ: 81,3 kg
Poids ce jour : 77,5 kg
Total perdu : -3,8 kg
Cette semaine : -300 g
Objectif 1 : chercher chercher
Objectif 2 : trouver
Bonne semaine!
Je viens de taper un journal et tout a disparu
RépondreSupprimerPas envie de tout réécrire !!!
RépondreSupprimerBonjour le BDG, pas de pesée pour moi ce samedi, j'ai pas le moral, trop de problèmes.
merci pour les conseils comme je n'avais pas encore commencé jai pu rectifier la recette.bien sur je n'ai pas pu changer les cuisses mais de toutes les façons je ne mets jamais la peau.allez! bon dimanche et à demain
RépondreSupprimerCoucou à tout le monde
RépondreSupprimerRécapitulatif:
Age :59
Taille :1.67
départ le: 25/10/2010
Poids de départ:84.200
Poids ce jour :70.600
Total perdu : - 13.6 kg
Cette semaine : rien j'ai mon poids
Objectif 1 :72 kg
je ne bouge plus tout va bien
Allô les filles et les gars(Félicitation le grand-papa,c'est tellement beau un petit bébé)
RépondreSupprimerBelle surpris à matin,je m'attendais à une repris de poids ,mais non. Seulement ,je ne pas perdu non plut. Cette semaine un énorme écart. J'ai mangé des pralines ,plusieurs pralines. Mais malgré Ginette était clément avec moi.
Je haute de descendre la marche de 65kg.
Mon mari qui suit la méthode avec moi perd chaque semaine un peu maie il fait pleines écarts,chanceux.
Récapitulatif:
Âge :45
Taille :1.65m
départ le: début février 2011
Poids de départ:71kg IMC:26,1
Poids ce jour :65,2kg
Total perdu : -5,8kg
Cette semaine :0
Objectif 1 :61kg IMC:22,4
Objectif 2 :59kg IMC:21,7
Bonne semaine
Hello!
RépondreSupprimer+0.500 kg pour la semaine !
Kiiiissssssssssssss
mimi
J'ai du rater un épisode, c'est qui qui est grand père Petra?
RépondreSupprimerNigritelle, je reprends ton constat.
RépondreSupprimerJ'ai commencé la méthode deux mois avant toi. Donc si je regarde mon bilan d'il y a deux mois, je constate que j'ai perdu 9 kg. Or toi tu es à -8kg. Ce n'est pas une grosse différence, tu ne trouves pas ?
Je vois aussi que ton objectif à atteindre est le même que le mien. Christelle m'avait fait remarquer qu'il était peut-être un peu bas. En fait, il faut calculer son poids idéal mais pas sur n'importe quel site. Moi j'avais suivi les conseils de Christelle, j'étais allée voir ce site : http://www.tabledescalories.com/poids-ideal.html
Tu verras aussi le bilan du 25 mars est très intéressant. Je suis persuadée maintenant qu'il ne faut pas chercher à atteindre un poids qui nous fait rêver mais il vaut mieux atteindre un poids raisonnable et pouvoir le tenir sans avoir peur de reprendre.
Si tu regardes mes bilans d'avant je visais les 54 kg. A présent, je pense que c'est inutile de me prendre la tête. Je mange comme j'aime et tout va bien. Et ce n'est pas grave si je n'atteins ce poids "rêvé" parce que finalement, je suis une belle femme, mince, avec des formes (= un derrière prononcé, un popotin visible, lol!!). J'espère que j'ai pu t'aider. En tout cas va voir le commentaire de Christelle du 25 mars, il t'aidera aussi.
Bises.