Menus de samedi.
T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
Midi :PL Salade de tomate, saumon sur plancha avec épinard et un peu de crème.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
Paris brest, écart mais mon mari me la offert depuis vendredi et il va se perdre.
Soir PL : léger, compote ssa.
Bon dimanche à tous!!!
Pour celles qui veulent écrire à Gilda, demander l'adresse à Anne11 sur son émail.
Gribouille, tu me fais rire avec ton Paris Brest qui va se perdre! Sur tes hanches, il ne se perdra pas? C'est un refrain que j'entendais dans mon enfance: mange, ça va se perdre! Moi je suis née à la fin de la guerre, pas toi... Mais si tu le manges par amour, ça change tout...
RépondreSupprimermatin GP: thé, jus de fruit, wasa, seigle MM, crème d'azukis.
midi PL: salade verte, courgettes, caille, fromage de chèvre, fraises.
encas: amandes.
soir GP: pancakes/sirop d'agave, yaourt soja, pomme.
Très bon dimanche à tous. J'irai demain choisir une jolie carte pour Gilda.
Mes repas pour demain:
RépondreSupprimerTi dej'(GP): (mon frêre vient avec les croissants car je garde sa fille pour la soirée et nuit donc je ne sais pas si j'en mangerais un ou non!erf), 1 thé, 1 pamplemousse, 1 yaourt.
Dej (PL): Salade composée (oeufs, salade, tomate, concombre, thon ou surimi, dés de fromage), 1 compote ssa
Dîner: Spaghetti sauce tomate basilic, 1 fruit.
Il faut que j'aille m'acheter des yaourts au soja car là je ne peux pas manger bcp de produits laitier et ça me manque. D'ailleurs je me pose la question quant aux yaourts au soja aromatisés, l'IG est à 35 selon le site mais dans les compositions il y a du sucre donc je me demande si on y a le droit ou pas...?qu'en pensez vous?
Bonjour le BDG,
RépondreSupprimerCe matin: GP: Pancakes (recette BDG) avec ccsa maison framboises fraises
le fruit plus tard dans la matinée car j'ai plus faim
Ce midi: invitation: je connais déjà le plat coquilles st jaques avec riz basmati je ne sais pas s'il y aura des légumes? Donc je pensais plus à un repas GP on verra de toute façon je vais gérer au mieux.
Ce soir: GP: Lentilles ou haricots verts tout dépendra de la faim avec yaourt soja et compote maison
Personnellement K-ro en ce qui concerne les yaourts soja, quand je les arromatise je mets de la confiture ou 1 cuillère à café de miel d'accacia vu qu'on a le droit (IG bas).
Bon dimanche et un gros bisous à Gilda!!!!
K-ro, soit tu achètes des yaourts soja nature, et tu ajoutes de la confiture sans sucre ajouté, ou du sirop d'agave, soit tu apprends à faire toi-même tes yaourts au soja. C'est très facile à faire, et bien meilleurs que ceux du commerce.
RépondreSupprimerBonjour a tous !
RépondreSupprimerMatin GP: wasa fibre / sirop d' agave / café / pomme
midi ??? Invitation ! J apporte les fraises préparées au fructose et chantilly au fructose aussi . PL donc!
Soir GP: compotee de légumes et poisson
bon dimanche a tous
dimanche ensoleillé pour moi ce matin!!!
RépondreSupprimerce matin GP: pancake avec compote de pomme maison ssa jus d'orange
midi PL: reste de poulet ambroisine avec spag.. fromage de chèvre
encas: brownies que je ferai cet après midi enfin si j'en epprouve le besoin
ce soirGP: soupe et pates sauce tomate
voilà bises à toute! quand à la balance à aiguille!!!c'est bientôt la fête des mères!!!!n'est-ce pas ma fille!!!!je t'embrasse
mais c'est quoi un mail perso, a qui l'envoyer pour avoir la chance d'écrire une postale a Gilda
RépondreSupprimerAnnie: Pour envoyer un mail à Anne11 tu cliques sur son pseudo une page s'affiche et sur la gauche tu verras apparaitre email...et donc là tu pourras lui envoyer un message.
RépondreSupprimerUn mail perso est une adresse personnelle, comme pour la poste mais en mode électronique!
Bisous
Annie, moi j'ai envoyé un mail à Anne qui aa une adresse mail et là tu lui demandes l'adresse ou l'on peut envoyé la carte.c'est ce que j'ai fais.Espère avoir répondu à ta question .pour ma part j'attend la réponse de Anne.
RépondreSupprimermerci MARTINE ; mais j'ai l'adresse email de Gilda, mais je n'osais pas la déranger , je suis assez timide, et j ai tjs peur de faire une sottise ,
RépondreSupprimerAnnie, Gilda ne regarde pas toujours ses mails ,en ce moment
RépondreSupprimerje peux t'envoyer cette adresse!
Bon dimanche à toutes avec le soleil
RépondreSupprimerMaman en PL tu ne peux pas manger de féculents sinon ça devient GP et donc là tu ne peux pas manger de gras !!!
RépondreSupprimerSinon pour moi WE de tous les excés anniversaire oblige car en plus d'être celui de ma fille c'est aussi celui de mon homme, le plus cadeau que je ne puissais lui faire ....
Alors :
Matin GP : 2 wasa, compote, 2 kiwis, FB
10h30 : course à pieds
Midi PL : reste de fondue chinoise, bifteak, 4 carrés de choc
Pas de snack
Soir PL (apéro dinatoire): foie gras, légumes crus (poivrons, carottes, radis ....)olives noires ...
Voilà il n'y aura plus qu'à faire quelques dîners légers cette semaine et repas avec IG < à 35 !!
Bonne fin de dimanche !
Bon anniversaire à ton homme ,Sabine !
RépondreSupprimerpour les spaghetti , 2 options:
- spaghetti Montignac IG 10 en PL
- poulet maigre (blanc de poulet) et spaghetti al dente ( cuisson 5 minutes)en GP -
martine tu as une super fille ..
RépondreSupprimerSabine quelle aide pour maman , bravo pour vous deux
Sabine bon anniversaire à ton homme !
RépondreSupprimerMERCIIIIIIIIIIII !!!!
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