Menus de mardi.
T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa
Midi :PL Bulots avec mayo maison, quiche jambon de poulet et poireaux sans pâte, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
(si faim) pomme.
Soir GP : pâte complète avec crème soja et crevettes roses, compote ssa.
Bonne journée!!!
gribouille à toi aussi très bon mardi et merci pour ton joli image
RépondreSupprimermatin GP yaourt soja maison, fruits rouges ,son d'avoine, flocon d'avoine , café
midi PL 2 oeufs à la coque,pain royale , mixte de salade , fromage compté
soir GP pois cassés , sauce tomate -basilic , compote rhubarbe-pommes maison
let's goooooooooooooo
RépondreSupprimerpetit déj GP : sève de bouleau dans un verre d'eau, smoothie avec fraises, lait de soja, sirop d'agave, flocons d'avoine et baies de goji.
Snack pomme si faim
dejeu GP : spag intégrales et ratatouille, yaourt au soja et compote de pommes fraises maison
dîner GP : fruits
un excellent mardi au BDG
J'ai oublié le café du matin !!! sacrilège LOL
RépondreSupprimermatin GP: jus de fruit, thé, wasa, seigle MM, crème d'azukis.
RépondreSupprimermidi PL: salade de mâche, omelette/poireaux, fromage chèvre, pomme.
encas: citronnade + amandes.
soir GP: pancakes (sarrasin, okara, lupin) + sirop d'agave, yaourt soja, compote.
Bon mardi à tous.
Une petite pensée pour Gilda avant d'aller dormir : ça va le faire ma belle♥♥♥♥
RépondreSupprimerMatinGP: 1 compote ssa+ pain basIG+ confiture maison+ thé
RépondreSupprimerMidiPL: club sandwich
snack: galettes kamut
SoirGP:lentilles+ pomme
****Spéciale Dédicace Ma Gilda*****
Bonjour a tous !
RépondreSupprimerMatin GP: wasa fibres / confiture fructose / café léger
midi PL: épinards a la florentine( + œuf) / faisselle
soir GP: asperges et artichauts/ crevettes / fraises
bonne journée!!!
Bonjour le BDG!
RépondreSupprimerAu menu ce jour:
Petit déjeuner: GP: 4 wasas fibres avec ccsa 1 yaourt soja nature et 1 verre de jus d'orange
Ce midi:PL: j'en sais rien car coupure d'eau toute la journée donc je vais aller je pense déjeuner chez mes parents avec mes filles c'est galère
Ce soir: GP: soit spaghettis intégrales au coulis de tomates ou diner 1 léger ça dépendra de ma faim
Collation: amandes et pomme si faim
Je vous souhaite à tous une bonne journée bisous à Gilda
Bonjour,
RépondreSupprimerBon hier en ayant fait léger je me suis lachée hier soir sur un bon morceau de pain gilda nature!!
PDJ: GP wasa + confit framb ss + agave + thé
DEJ: PL thon salade mache tomate carotte poivrons
Encas: 1 pomme
DINER: spaghetti al dente avec sauce tomate courgette et poivron
Compote pomme ss
Très bonne journée
menu GP
RépondreSupprimerbonjour
grib et les petits chats....toujours aussi mimi tes images
the citron 2 tartines pain maison grillées confiture myrtille fructose 1 yaourt
midi PL: roti de porc avec legumes (haricot vert choux de bruxel) 1 yaourt soja
2 carrés de choc 85%
soir GP : quinoa et? compote ss
bonne journée
bojour tout le monde!c'est un plaisir de vous retrouver tous les jours!alors allons-y!
RépondreSupprimerpti dej: 3 wasas conf+ thé citron +jus d'orange
déj PL poisson(roussette) épinards creme de sauja en entrée pamplemousse
soirPL reste de quinoa et soupe
voila le temps? eh! bien ça se maintient frais mais tjrs pas de pluie et tant mieux!!! bises à vous toutes et bonne continuation à melle Gilda
Bonjour le BDG !
RépondreSupprimerAujourd'hui :
Matin GP : 2 tr pain Monti, 1 crakers (c'est très très dur mais bon, d'alleurs ce sont des Carrefour Bio), confiture, jus d'orange, thé, 1 verre lait de soja
Midi PL : envides en salade, épinards, jambon, faisselle, déca
Snack : pomme et choc
19h30 : Body combat !!
21h00 : repas léger car tard !!
champignons + yaourt soja cacao fructose + 1 pomme cuite
astuce pour celles qui ne connaissent pas et pressées pour faire une pomme cuite au micro ondes :
vous coupez votre pomme en quartiers que vous disposez sur une assiette, vous la recouvrez de film alimentaire de façon hermétique et vous mettez 3 minutes au micro ondes !
Votre pomme est cuite mais encore un peu croquante, un délice !!!
Personnellement j'ai découvert cette technique il y a peu !!
Bonne journée et plein de courage à Gilda !
Sabine tes crakers t'es sûre qu'ils sont Ok?
RépondreSupprimerC'est quoi comme farine?
Hello, hello,
RépondreSupprimerP.DEJ GP : café lait soja- 3 wasa fibres- 3cc confiture maison- mandarine
DEJEUNER PL : 2 sardines- foie boeuf- h.verts graisse de canard- 2 pommes cuites m.o filet agave - café lait soja.
SNACK : thé lait soja- pomme
DINER GP: Grand bol de soupe de légumes verts avec h.rouges- yahourt maison- 6 pruneaux ratatinés
bonne journée - beaucoup de vent, ça va souffler dans la plaine !!!!
Caroline, ta collation , elle est à quelle heure ?
RépondreSupprimerIl faudra que je regarde mais la compo était la même que les crakers que Gilda a présenté il y a quelques temps avec les spaghettis complète !
RépondreSupprimerMais je notifierai tout cela ce soir !
J'ai rajouté des morceaux de Comté ce midi dans ma salade d'endives.
Alors composition de mes crakers :
RépondreSupprimerFarine d'épeautre complete bio 55%,
graines de tournesol bio 17%,
graines de sésame bio 8%,
farine d'épeautre bio 5%,
flocons d'avoine bio,
graine de lin bio 3%,
sel de mer,
levure,
extrait de malt d'orge bio
Est-ce correct ?
tout est bio ...mais les farines ne me paraissent pas "intégrales"
RépondreSupprimerest ce que la moyenne des IG de tous ces produits est inférieure à 35 ? à 50 ?
Inférieur à 35 surement pas, mais inférieur à 50 probablement. Donc à priori je dirai ok en GP.
RépondreSupprimerMERCI !
RépondreSupprimerLe seul doute que j'avais c'était sur la farine d'épeautre bio 5% !
Au pire si elles n'avaient pas été validées ma fille les aurait manger, elle les trouve "trop bonnes maman !!"
la farine d'épeautre bio (non complète) et les flocons d'avoine qui ont cuit !!! ben oui !!!
RépondreSupprimervous êtes toutes géniales ls filles, même les craqueuses et les gnoufeuses !!! si si !!!
RépondreSupprimermais le blog est triste sans Gilda.
Bonsoir le BDG !
RépondreSupprimerP.dej' GP muesli MM. et petits suisses 0% ( je confirme ce point pr Gilda qui s interrogeait hier) café chicorée
Dej' PL : salade, 1tomate, dés de dinde. 1 tranche de Pain PL avec un petit morceau de gruyère
Snack : compote ssa et une tranche de pain PL
Diner spaghettis MM. avec filet HO. salade avec vinaigrette ( yaourth soja vinaigre et sauce soja tamari)
1 yaourth soja maison.
Bonne soirée tout le monde !!
Bonsoir Anne, ma collation était vers 16 heures pourquoi? Y a t il une incidence sur la perte de poids? Ou alors tu pensais que je la faisais après mon diner comme je l'ai écris à la fin. En plus je me suis laissée tenter par le cake fondant du BDG absolument délicieux au lieu des amandes et de la pomme.J'en avais trop envie!!!!
RépondreSupprimerinformation pour demain
RépondreSupprimerJournal de 13h de TF1 !
Il s'agit d'un reportage sur les régimes ..
Gilda je pense très forte de toi ♥♥♥
caroline, je pensais en effet que cette collation était "vespérale"...
RépondreSupprimervers 16 ou 17 h c'est OK!
le soir non !