T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 2 tranches de pain Gilda grillés, confiture ssa.
Midi :PL Reste d'endives au jambon gratiné à la béchamel IG bas, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
Pomme si faim
Soir GP : Je ne sais point, compote ssa.
Bonne journée!!!
coucou Grib !!! fait bien calme sur le BDG
RépondreSupprimerAlors demain :
petit déj GP : eau, smoothie avec fraises, baies de goji, sirop d'agave, lait de soja, yaourt soja, flocons d'avoine et son de blé, café
déj : hâchis parmentier BDG, pomme
dîner : jamais facile de le prévoir !!! surtout un vendredi !!! probablement une grande assiette de tranches de pastèque bien fraiche.
Bonne journée
matin GP: thé, jus de fruit, wasa, seigle MM, crème d'azukis.
RépondreSupprimermidi PL: salade de mâche, gratin de blettes, escalope de dinde, fromage de chèvre, fraises.
encas: amandes
soir GP: potage aux champignons, tranches de magret de canard séché, yaourt soja, pomme.
Très bonne journée à tout le BDG.
bonsoir BDG
RépondreSupprimergribouille joli image pour vendredi st
matin GP smoothie avec fruit rouges , son d'avoine, flocon d'avoine ,yaourt soja maison, café
midi PL dos de cabillaud en papillote ,oeuf farci avec champignons de Paris et petits pois vert (congelés ), salade de tomates , morceau gâteau fb (recette bien BDG)
soir GP sûrement spaghettis au pesto de Christelle (au pistaches ) mniam , compot de pomme -rhubarbe maison
bonsoir les filles,
RépondreSupprimermatin GP:
vous m'inspirer les filles,citron/eau,un smoothie avec framboise ,lait soja, yaourt nature 0%,flocons et son d'avoines,chia,décaf;
midi PL:
filet saumon,purée de choux-fleurs,haricot vert,thé vert;
soir GP:
riz brun,crevettes au coulis de tomates,mousse au fruits de champs au tofu;
Bonjour le BDG,
RépondreSupprimerEn cette veille de lonnnnnnnnnnng week end !!!
Matin GP : 3 tr pain MM, confiture, thé, jus d'orange
Midi PL : tomates, épinards et omelette, carrés choc, déca
Soir GP : pâtes aux crevettes et sauce soja
Bonne journée !
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerCe matin: GP: 2 tranches de pain intégral avec 2 cc de purée de cacahuette( plus de confiture) 1 bol de lait écremé avec cacao maigre
Ce midi: GP: Reste de mes crevettes avec lait de noix de coco d'hier soir très bon avec quinoa et purée de brocolis 1 yaourt soja
Ce soir: GP: Diner 1 léger !!!
Bonne journée à vous
bonjour tout le petit monde!ça y est ma carte postale pour Gilda est parti,j'espère qu'elle va être submergé de nos petits messages.
RépondreSupprimerce matinGP:
2 trs de pain+ compote de rhubarbe maison avec frucose jus d'oranges
midiPl: salade fraicheur avrec tomates poivrons coeur de palmier et asperges: hum un régal+cote de veau grillé
encas:1 part de clafouti BDG +the
ce soir nous verrons!de la soupe ily aura c'est sur!
demain petit tour à la mer il fait un temps superbe donc petite entorse au menu du midi
bonne fête de Pâques a tout le monde
bonne fête de pâques DBG
RépondreSupprimerMatin:GP eau/citron, cérale lait écrémé, yaourt soya maison
Midi GP filet de Doré, légumes vapeur
Soir GP soupe aux choux
Chantal , attention à ne pas te sous- alimenter !
RépondreSupprimertu ne peux pas faire léger tous les jours
- ça doit rester l'exception -
car le corps régit en stockant les graisses,
lorsqu'on le rationne un peu trop-
peut-être que tu prends double ration de soupe ,ou de légumes ????
coucou Sam :-)
RépondreSupprimerMerci Barbara!!
ce midi, changement de programme. j'ai rejoint mon mari en ville qui rentrait du boulot (le pauvre) et il ma offert le resto, aille.
donc, un verre de vin blanc avec des ououettes, un peu de charcuterie (pâté de lapin, saucisson sec et jambon de bayonne avec cornichon) plat du jour (dos de cabillaud au trois riz (dont riz sauvage et riz brun, le blanc je sais pas) et une tarte tatin pas IG bas avec un verre de rosé. et voilà!!!
je pense quand même avoir limité les dégâts, j'ai manger la salade verte de garniture pour faire baisser l'IG.
ce soir barbecue: salade de tomate, aile de poulet paprika, crevettes roses avec salade verte et fraises chantilly maison.
Martine ? C'est quoi cette "journée à la mer et petite entorse au menu de midi" ???? Heinnnnnnnnnn ???? Prends ton pique nique BDG !!!! LOL
RépondreSupprimerGriiiiiibbbbbbbbbbbbbb :o))
RépondreSupprimeron profite de l'absence de la chef ??? Hein ????
LOL quand je vois ta photo, tu n'es pas grosse et tu peux :o)
Sam, la photo est vieille et je suis grosse crois moi.
RépondreSupprimerd'abord j'ai écouter la chef, j'ai manger plein de salade avec le repas, n'ah!!!
verte la salade, hein!!
RépondreSupprimerLOL
RépondreSupprimer, demain ginette, aie aie aie
ça commence à faire long :o( je croyais que ma pere de poids serait quand même plus importante, snif :o( l'objectif 75 pour le mois d'août est à revoir laaaaaaaaaaargement à la baisse :o(
perte de poids
RépondreSupprimerSamantha, le principal c'est de perdre et pas de faire le yoyo comme moi. je mérite d'ailleurs un bon coup de pied au fesses. si sa te dit lol et les grandes vacances en juillet qui approche, pufff. j'ai plus rien à me mettre.
RépondreSupprimerjuste pour voir si ma photo de profil a bien été changée
RépondreSupprimerpfffffffffff, photo pas changée
RépondreSupprimermoi aussi Grib niveau fringues je suis dans un truc de ouf !!!
mais tu maigris ;-)
RépondreSupprimeren plus je pars quelque jours chez mon père lundi, ça va être tentation et compagnie.
je me suis offert des petites robes ajustées, taille 48 (je viens d'un 54)eh bien je vais devoir les porter avec des collants d'été !!! mes cuises sont affreuses, les cellules se vident et la peau est boursoufflée, on dirait que j'ai été attaquée par un essaim d'abeilles.
RépondreSupprimeroui !!!!
RépondreSupprimerfait toi des massages avec une huile tous les jours. je te conseil l'huile de rose musqué, elle est régénératrice. sinon tu as les petits corsaires en dentelles tout léger.
RépondreSupprimerheu!!! oui quoi??? lol
RépondreSupprimerSam , je suppose que tu as cherché sur internet ???
RépondreSupprimerpfffffffffff, ma nouvelle photo de profil ne veut pas apparaitre :o(
RépondreSupprimerBonjour Anne, oui j'ai cherché sur internet et à part des offres de crèmes et de chirurgie NADA !!! ah si, un truc vu sur un blog : se faire une tasse de cfé très fort et l'appliquer en masque avant la douche. Il parait que la caféine aide à déstocker les graisses. Mais pour la peau ? à part le sport et les massages...la chirugie c'est non !!! trop lourd et handicapant pour plusieurs semaines.
RépondreSupprimerlire tasse de café
RépondreSupprimerbas j'ai essayer de changer aussi la photo et elle veux pas.
RépondreSupprimerSam, sérieux l'huile de rose musqué du chili régénére la peau, c'est ce que j'avais pour ma cicatrice du ventre.
ha si!!
RépondreSupprimerj'étais encore plus mince. juillet 2010, 69kg puff, snifff
RépondreSupprimerSam, clique sur ton pseudo, modifié ton profile, supprime photo, met une autre et descent tout en bas pour enregistré nouveau profile.
RépondreSupprimerje vais voir si OK
RépondreSupprimerGrib tu as mis une jolie photo!
RépondreSupprimerSam on attend la tienne!
je vais chercher pour les crèmes : il y en a plein , et des efficaces
la chir: pas toujours parfaite et toujours chère!
yesssssssssss, merci Grib !!!
RépondreSupprimerla photo précédente date de juillet 2009, la nouvelle de mars 2011
wow ... Samantha , gribouille super changement
RépondreSupprimeryesss, superbe Sam.
RépondreSupprimerMerci Barbara mais sur celle là j'avais 6kg de moins qu'aujourd'hui ;-)
RépondreSupprimerva voir là
RépondreSupprimerhttp://www.google.fr/search?sourceid=navclient&hl=fr&ie=UTF-8&rlz=1T4GGIC_fr&q=huile+de+rose+musqu%c3%a9e+du+chili+mosqueta#q=huile+de+rose+musqu%C3%A9e+du+chili+mosqueta&bih=649&biw=1419&fp=6d1985930534a16c&hl=fr&prmd=ivns&rlz=1T4GGIC_fr&tbm=shop
et là
RépondreSupprimerhttp://www.google.fr/search?sourceid=navclient&hl=fr&ie=UTF-8&rlz=1T4GGIC_fr&q=huile+de+rose+musqu%c3%a9e+du+chili+mosqueta#q=huile+de+rose+musqu%C3%A9e+du+chili+mosqueta&bih=649&biw=1419&fp=6d1985930534a16c&hl=fr&prmd=ivns&rlz=1T4GGIC_fr&tbm=shop
elle agit sur les cicatrices, vergétures, peau abimer et plein d'autre chose.
RépondreSupprimergribouille tu dit +6 kg aujourd'hui ?
RépondreSupprimeravec menu que tu fait ?
j'ai pas vu toi sur les bilans ?
mdrrrrrr Barbara, tu es super, tellement nature.
RépondreSupprimerbas oui Barbara, je suis hyper sage la semaine et le week-end plouttttt je déraille.
RépondreSupprimerla photo est de juillet, heu non août 2010, l'année dernière en vendée à 69kg.
j'ai du mal le week-end et j'arrive pas à me motiver pour rester sage. pourtant la semaine c'est tout niquel.
si j'ai le temps ce week-end je vais chercher des photo de moi.
RépondreSupprimeren 2003->80kg, en 2004-> 59kg snifff
Whaou, les filles, supers les photos...dommage qu'il faille une loupe...lol
RépondreSupprimerSam, tu imagines comme tu as minci???BRAVOOOOO
Dommage Grib, tu fais pourtant de jolis menus
RépondreSupprimerhello Chris, merci
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerj'ai vu !!! tu es magnifique.
RépondreSupprimerj'étais :-(
RépondreSupprimerj'ai vu aussi ....
RépondreSupprimerdonc tu voit reste sage week end , c'est mieux
hihi, je sait pas toujours facile
RépondreSupprimerOk, j'efface. Anne à le lien sur son mail.
RépondreSupprimerpas oublier le post de la Ginette de demain Grib (je suis en mode maso là)♠
RépondreSupprimervui, vui après manger je m'en occupe.
RépondreSupprimerGrib peut piquer les deux photos et les mettre sur un post "avant-après" sur le BDG, en plus grand si elle sait.
RépondreSupprimercomme cela Chris peut ranger sa loupe :o)
RépondreSupprimermon commentaire a disparu ... j'ai dû oublier de publier!
RépondreSupprimerBravo Sam! ta silhouette change!
il faut absolument qu'on trouve un truc pour la peau!
pourtant tu fais un amincissement progressif !
les tiennes Sam?? envoie les moi sur gribouille118@wanadoo.fr
RépondreSupprimerje mettrais peut être les miennes avec.
Anne, elle te plait pas mon huile?? lol. je m'en suis servie, elle est géniale pour la peau.
huile de rose musquée, ça m'a l'air intéressant !!! il y a un point de vente près de chez moi en plus, et je viens de recevoir un bon de réduction de 25% valable dans ce magasin !!!
RépondreSupprimergribouille c'est bien d'avoir ton mail, j'ai envoyer les photos de chesse cake de GILDA que j'ai fait à Anne
RépondreSupprimercomme ça je peux directement à toi?
si tu l'as testée ,c'est bon!
RépondreSupprimerreste à convaincre Sam!
une bonne méthode ,c'est d'en mettre matin et soir ... si possible !
elle peut essayer , un flacon ,ce n'est pas cher!
oui Barbara, j'ai. Anne ma transmis tout à l'heure.
RépondreSupprimerSam, apparement la meilleur c'est la marque mosquet'as. j'avais essayer la marque welleda et j'ai moins aimer.
Barbara ,j'ai envoyé les recettes à Grib;
RépondreSupprimermais c'est plus rapide si tu lui envoie direct! :)
je viens de t'envoyer 3 photos grib
RépondreSupprimermais les résultats dans 4-8 semaines .. patience Samantha
RépondreSupprimermerci Anne, gribouille
ah, et c'est justement weleda qui se vend près de chez moi !!!
RépondreSupprimeroui je sais Barbara (soupiiiiiiiirrrrrrrr) il faut être patiente !!!
RépondreSupprimerj'ai reçu Sam mais la dernière est petite. tu peux me l'envoyer en plus grand? et si tu as le poids pour chaque photo?
RépondreSupprimerj'avais acheter sur internet, je me rappelle plus où, faut que je cherche si j'ai garder le lien. ils faissait des gélules aussi, mais j'avais juste pris l'huile.
super chat les filles..
RépondreSupprimeret tu va mettre les photos sur le blog?
je ne sais pas l'avoir plus grande Grib, le poids avec la robe grise est de 95, les deux autres photos entre 110 et 115
RépondreSupprimerOn voit bien que tu es affinée ,Sam!
RépondreSupprimerc'est chouette! Bravo !