samedi 30 mars 2013

Menu à bas IG du samedi 30 mars 2013

Allez! Aujourd'hui, je vous emmène au Zanzibar! Prêtes???
Petit déjeuner GP :

Mon smoothie adoré du matin dont je ne peux plus me passer : banane verte, pomme granny, kiwi et concombre.

Muesli maison avec lait de soja. (baies de Goji et abricots secs.)

Un expresso pur arabica ou un déca.

Déjeuner PL :

Assiette de Tina : Alors pour cette petite assiette composée : laitue brune, poivrons rouges, oignons, betteraves crues passées à la mandoline, ou coupées très fines, concombre, taboulé de quinoa aux tits pois tout verts, et pis on pourrait y ajouter QQ radis roses ou du radis noir, QQ graines germées de radis ou d'alfalfa (luzerne)...2 ou 3 olives noires selon l'envie...


Cette recette peut aussi se consommer en GP.
Tu es une artiste Tina!

Et en dessert, un délicieux baba au rhum de Marie Chioca 
Voici ceux de Marielle

Dîner GP :

Blinis au saumon fumé ici



 J'adore et j'en ai mangé plusieurs! Je suis repue!
Et??? et??? ouiiiiiiiiiiiiiiiii !!! vous avez gagné!!!
Mon yaourt au soja mixé avec une pomme et un peu de sirop d'agave
Mais comme cette page de menus est faite pour vous donner des idées et comme moi je mange presque tous les soirs mon yaourt au soja, ça ne vous donne pas bcp d'idée n'est ce pas???

Alors voici une idée, plus originale!
Un flan végétal chocamande (une recette de Cath ici )
Bon weekend à vous toutes! et à vous aussi Nicolas, Pchit et Franck!





Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

98 commentaires:

  1. Je poste avant de le coucher! Je suis prem's pour une fois lol
    Joyeuses pâques a tous

    Petit Déjeuner GP
    3 tranches de pain intégral nutignac
    1 smoothie (orange kiwi)
    1 lait de soja au van houten et sirop d'agave

    Déjeuner PL
    Betteraves râpées vinaigrette
    Tournedos épinards crème 15% muscade
    Yaourt soja maison

    Dîner GP
    Lasagnes au poulet
    Compote de pommes

    Bonne journée

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    1. J'ai oublié de préciser: lasagnes au filet de poulet, pulpe de tomates (sans sucre), pâtes a base de Farine de blé T150 et eau (pas d'oeuf). Pas de graisse ajoutées, donc GP, vous confirmer?

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    2. Je confirme Nono.
      Et un légumes verts en plus à ton dîner complètera bien ta journée.

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    3. Salade verte Dog, ça irai?

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    4. Ce sera parfait et désolée pour les fôtes de mon précédent message !

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    5. Pas de mal, ça nous arrive à tous!!

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  2. Bonjour joyeuses paques
    Matin GP 1tranche de pain farine intégrale avec cssa
    Vers 10h citron pressé avec un peu d'eau

    MidiPL
    1avocat thon mayonnaise asperges endives au gratin 1poire

    Soir GP
    Salade de lentilles avec tomates cerises 3wasa conf ssa 1pomme
    Bon week end de pâques a toutes et tous

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    1. Bonnes fêtes de Pâques à toi aussi Lolita !

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  3. Bonjour tout le monde!

    Matin GP
    Yaourt au soja avec framboises décongelées et baies de Goji
    Brioche de Cath avec un peu de confiture de fraises ssa
    Thé

    Midi PL
    Gratin d'aubergines : aubergines surgelées, mozzarela, viande haché, origan
    Salade verte
    Pomme

    Snack
    Orange si besoin

    Dîner GP
    Velouté de lentilles corail
    Jambon de dinde
    Fromage blanc 0% avec des framboises décongelées

    Je vous souhaite de bonnes fêtes de Pâques, je
    m'absente pour cette occasion jusqu'à mardi, j'espère ne pas faire trop de bêtises! Bizz :-))

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    1. Je ne suis pas inquiète pour toi !
      Passe de bonnes fêtes de Pâques !

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  4. Bonjour me revoilà :D hier journée tellement chargée que je n'ai pas eu le temps de poster, mais la journée de la veille c'était bien passée :)

    J'espère qu' Isa tu t es bien amusée hier soir, malgré Ginette, et qu' Auré tu t es bien régalée en phase 2.

    Matin GP: yaourt soja (maison yessss) avec framboise, son avoine et agave

    Midi PL: salade verte, concombre et endives + croupions de canards en persillade

    Goûter PL: yaourt soja ( maison!!!! Je m en lasse pas!!!) + framboise+ son avoine+ agave, et un morceau de fougasse oignon, fromage BDG ( farine d'orge mondee, fait avec MAP yess auSsi)

    Soir GP: salade verte et endives, quinoa et jambon blanc degraissé, une pomme et re-yaourt soja + son + agave <3.

    Voilou, je m en vais voir ginette, je sens que je vais avoir une meilleur nouvelle que la semaine derniere...

    Douce journee DOG, et les copines. Bises!

    Ps: et bonne journee aussi messieurs.

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    1. Un goûter pareil sous-entend pour moi que tu n'avais pas assez manger lors de ton déjeuner non ?

      En tout cas, laisse bien passer trois heures avant ton dîner GP.

      Bonne journée à toi aussi !

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  5. Bonjour,
    matin: GP
    yogourt de soja avec muesli, kiwi, thé
    midi:PL
    Choux blanc et rouge râpés, un oeuf, 2 wasa, fromage de chèvre
    soir: GP
    tartare de saumon, riz basmati, poisson

    Bonnes fêtes de Pâques

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    1. Il me paraît léger ton déjeuner Stella : un dessert en plus au moins ? D'autant qu'il n'y a qu'un fruit dans ta journée, ce n'est pas assez.

      Et ce serait bien d'ajouter un légume vert à ton dîner.

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    2. En attendant les fruits de saison ne sont toujours pas là..
      je rajouterai une orange à midi, et des épinards le soir.

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    3. moi je rajouterais 1 autre oeuf à midi!

      c'est ric-rac ton programme!

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    4. Tu as la solution des surgelés Stella, qui permettent de varier les plaisirs en attendant de retrouver de bons fruits frais.

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  6. hello!
    ce matin : gp
    5 wasas + compote ssa + thé

    midi : pl
    salade verte +vho
    émincé de poulet aux champignons et haricots verts
    kiri sur wasa

    PAS DE COLLATION, n'est-ce pas ginette???!!!

    soir : gp
    riz basmati et haricots verts
    fromage blanc 0% et compote ssa

    le kiri n'est pas très gras mais tous les jours, c'est peut-être trop? et wasas à 2 repas aussi, non?
    Joyeuses pâques les bdgettes!

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    1. Je t'ai fait quelques commentaires sur le post de Ginette Chocolat.

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  7. coucou voila nous sommes aux portes de pâques
    très bonne journée a vous

    matin !!GP
    thé vert pain intégral nutignac ((cacao noir s s ))petits suisse 0% fraise

    midi PL
    salade mixte un jus de tomate
    entrecôte sauce roquefort
    haricot vert
    un verre de vin rouge
    une coupe fruits rouges
    thé vert

    soir GP
    couscous complet
    sauce tomate maison ail basilic chapelure de brocoli
    mangue ananas braisé sirop d agave
    tisane eau

    voila voila encore un régal
    au fait je trouve ou la brioche de cat!!! j aie trouve celle de gilda c est ma même!!! merci bises

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    1. Qu'y a-t-il dans ta salade du déjeuner Motivezen ?

      Pour la brioche de Cath, c'est ici :
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/03/la-brioche-de-cath.html

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    2. de la salade verte de carotte cru et de radis blanc quelques graines de tournessol citron vinaigre balsamique voili voilou
      merci pour le lien
      au fait le dessert
      sojas soyeux cacao noir sans sucre sirop d agave en GP oui mais en PL aussi non ppuisque cacao maigre !!!!merci d avance de ta disponibilitée bises

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    3. Parfait pour la salade et oui pour le dessert en GP/PL.

      Bonne journée dans ton chalet !

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  8. Bonjour à tout le blog,

    Matin GP:

    1 petit pain sur poolish
    confiture vivis
    thé

    Midi PL:
    poireaux vinaigrette
    Epinards, crème soja
    quinoa
    Colinot (reste d'hier)
    fruits frais


    Soir GP:

    Potage épais de poireaux, courgettes, crème de soja
    quelques tranches de bressaola

    yaourth soja maison avec caramel au fructose.

    Je reviens mardi.
    Passez d'excellentes fêtes de Pâques


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    1. Bonnes fêtes de Pâques Brigitte !

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  9. Coucou tout le monde !

    aujourd'hui je fais light car hier chez mes parents on a fait Pâques donc j'ai fait des écarts...

    J'espère par contre ne pas faire trop light donc n'hésitez pas à me dire si c'est pas bon :

    ptit déj GP :
    pain intégral, confiture ssa
    thé noir sucre de bouleau

    midi PL :
    salade
    crevettes revenues dans de la sauce soja (sans MG)
    chou chinois
    yaourt 0% fructose

    soir GP :
    cure de fruits !
    des pommes, des framboises surgelées, et sûrement une petite compote ssa

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    1. Si tu fais un dîner fruits, il faudrait ajouter une légumineuse/céréales à ton déjeuner pour équilibrer ta journée Skyler.

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    2. ok ! je sais pas trop comment ajouter une céréale à mon déjeuner, par contre si en guise de snack dans l'aprêm je mange qq tranches de pain intégral tu penses que ça pourrait aller?

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    3. Tu n'as pas de légumineuses ?
      J'aurais préféré que ce soit intégré à ton déjeuner pour éviter le snack. Sinon tant pis.

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    4. Et puis vu l'heure qu'il est, ce doit être un peu tard pour changer ! ☺

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    5. oui c'est pour ça...hihi !

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  10. Bonjour à toutes,
    Moi aussi hier journée très chargée mais excellente, donc voici mes menus d'aujourd'hui :
    Petit Déjeuner : seulement un thé car très longue grasse mat' (9h45) ;
    Déjeuner PL :
    - une orange sanguine ;
    - Carottes et radis noir rapés, graines de courge et tournesol VHO ;
    - une tranche de cake feta et tomates séchées BDG ;
    - risotto de quinoa au pesto (restes) ;
    Goûter : une part de gâteau au yaourt et aux pommes BDG ;
    Diner GP :
    - soupe de courgettes pois chiches BDG ;
    - riz basmati au safran ;
    - compote pommes pruneaux cannelle maison si j'ai encore faim ;
    Voilà, je pense que je suis OK pour la méthode ,
    Je vous souhaite de belles fêtes de Pâques

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  11. Bon! personne ne rit là!! mmmmmmm ????
    Je dois reperdre un kilo!! alors je m'y remets et je fais comme tout le monde!! Sinon je vais me faire disputer!! LOL!

    Petit déj PL : un smoothie de fraises, deux tranches de pain MM, du fromage et un thé ssa.

    déjeuner PL : une escalope de poulet avec un peu de crème de soja et un petit gratin de courgettes congelées.
    Un café expresso avec 1 carré de chocolat.

    Diner GP : spaghetti aux poivrons, ail et supions revenus dans une cs d'HO
    Un yaourt mixé avec une tranche d'ananas frais.

    Si jamais je ne mange pas ce que j'écris Dog, ne t'inquiète pas! j'avouerai mes fautes!! LOL!

    Merci!

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    1. Attendu que c'était un "petit" gratin de courgette, tu aurais pu ajouter une "petite" crudité ou salade !

      Et puis il faut que tu donnes l'exemple Gilda :
      quel type de chocolat ? Et quel yaourt pour ton dîner ? ☺

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    2. Ben c vrai que mon frigo est vide! j'ai fait avec!!!

      Oui, excuse moi! chocolat à 70% et yaourt au soja. C vrai que, comme je ne consomme que ça, j'ai oublié de préciser!

      Mardi, j'irai faire des courses! promis!

      Mais c vrai que j'ai des carottes! j'aurai pu faire des carottes râpées!

      C surtout pour ça que je note mes menus car toi tu es la cheffe de l'équilibre alimentaire! parfois je suis pas au top là dessus! surtout quand c pour moi!

      Merci ♥

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    3. A ton service ma belle !

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    4. hé hé le retour de la cheffe en phase I !!

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    5. Bon ça va hein!!!! pfffffffffffffttttttttttt!

      ça t'arrive jamais à toi????

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    6. mais si bien sûr,en général de retour de vacances!!
      mais comme je ne me pèse pas mais vérifie mon poids à la taille de mes pantalons c'est moins radical et je réoriente ma phase II vers la phase I pour quelques temps

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  12. Au fait, pour info! les menus du jour que je mets en messages sont des menus faits il y a longtemps. En effet, pour une question d'organisation, je prépare mes messages au moins 15 jours à l'avance. Je n'aime pas être stressée!!

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  13. Coucou,

    Matin GP :
    citron pressé, pain intégral au levain, confiture de fruits de bois ssa, yaourt soja maison, orange, café

    Midi PL :
    carotte crue, tartiflette de chou fleur, brocoli, champignons, petits pois surgelés, fromage et magret

    Pause : tisane et morceau de chocolat

    Soir GP :
    potage poireaux et courgettes, filet de canard de barbarie à l'orange, chicons au bouillon et fin des petits pois et boulgour de kamut
    pomme aux pruneaux
    tisane

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  14. Bonjouuuur,

    Petit déj GP : Muesli avec qques pruneaux et amandes, une mandarine et un jus d'orange pressé.

    Déjeuner PL : POULET FERMIER MIAAAAM, avec un peu de saucisson acheté au marché, une salade toute fraîche avec de l'oignon et un peu d'HO. Compote de pomme SSA en dessert... On fait light, ce soir c'est les 22 ans de ma meilleure amie !

    Dîner mystère... Je ne sais pas ce qu'il y a de prévu, donc à voir !! On va se débrouiller ;)

    Gros bécos les nanas !

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    1. Avec quoi manges-tu ton muesli Peyton ?

      Bonne soirée alors !

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    2. Ajoutés à la salade : des radis et des tomates ! C'est doudou qui a cuisiné aujourd'hui hihi !

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    3. Avec du lait de soja, et les pruneaux et amandes dedans Dog :) (j'avais oublié de préciser le lait, pardon pardon !)

      Et merci Dog, passe une bonne soirée toi aussi <3

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  15. Hello !

    J'ai la banane aujourd'hui ! Du coup, je me suis fais un petit plaisir : petit déjeuner PL. Ca fait du bien...

    Voici mon menu :

    MATIN PL

    Grand verre d'eau au réveil
    1 verre de jus de betteraves rouges lacto-fermenté

    2 tranches de pain royal BDG
    Bleu d’Auvergne et chèvre
    Rooibos

    1 heure avant le repas, j’ai goûté 1 cookie moelleux aux morceaux de chocolat (PL : farine de noix de coco, farine d’orge mondé, de farine de soja, levure chimique, gluten, sel, graines de vanille, huile de noix, crème de coco, fructose, œufs, chocolat à 70%, noisettes torréfiées, noix torréfiées)

    MIDI PL
    Endives au jambon (soja cuisine+gruyère+ sel+poivre+muscade+jambon blanc+endives vapeur)
    Mâche + VHO
    1 ou 2 cookies (voir composition au-dessus)
    Rooibos

    SOIR GP
    Riz sauté à l’ananas BDG (c'est excellent)
    Compote de pommes au fructose et épices

    Bon week-end à tous !
    Bisous

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    1. Mes restes d'hier, en fait !
      Bisous

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    2. Du coup, j'ai pris 3 cookies, ce midi !

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    3. Attention à la crème de coco qui a le même IG que le lait de coco Nuage Rose.

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  16. coucou tout le monde,

    journée à l'hôtel aujourd'hui.
    pas faim ce matin donc juste un déca

    midi PL :
    salade de chèvres chauds enveloppés de jambon de pays (pas de panage ni de croutons)
    compote de pomme

    soir GP :
    j'espère prendre un plat de spaghettis avec sauce tomate et fromage blanc ou salade de fruits.

    bonne journée !

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    1. C'est très léger ce déjeuner Marie et je n'y vois aucun légume vert.

      Il faudra que le fromage blanc soit à 0% si tu veux t'en régaler ce soir.

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    2. Ok j'ai 2mn pour me connecter :-)
      Il y avait une grosse salade verte avec les chèvres. J'ai vu une salade de fruits frais sur la carte pour ce soir, je vais la prendre.
      À demain !

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  17. Bonjour!

    PT DEJ GP:
    - 3 tr de brioche Cath avec un peu de purée amandes,
    - Café

    Avt le dej: quelques fraises natures

    DEJ PL:
    -salade de quinoa/concombre/tomates/carottes/ coriandre VHO
    - 1 tr de jambon blanc
    - 1 compote pomme/poires ssa
    - Café avec 1 carré choc 70%

    16h: poire

    SOIR GP:
    - soupe de lentilles corail-poireau-courgette- basilic
    - poêlée de haricots verts-tofumé-oignons-coriandre (avec 1 cs d'huile d'olive pour 2 parts environ)
    -Yaourt soja avec framboises et un peu de fructose

    JOYEUSES PAQUES A TOUTES ET A TOUS!!!

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  18. Bonjour la compagnie,

    MATIN GP :
    - Tasse de Café au lait de soja
    - Crème Budwig à la fraise
    - Poire

    MIDI PL :
    - Tartiflette au chou-fleur (un délice)
    - Batavia
    - Yaourt soja maison aromatisé fraise

    GOÛTER :
    - Nous fêtons deux anniversaires, tous nos enfants seront là. J'ai fait :
    - un Cake au trois fruits secs (recette livre MM)
    - le fraisier de Marie Chioca.

    Je prendrais 1/2 part de chacun

    SOIR GP :
    - Soupe aux légumes (poireau, courgette, oignon)
    - Pizza GP (pâte à fougasse) garnie de coulis, champignons, oignon (pas de fromage pour moi)
    - Pomme

    Bon WE de Pâques à vous tous

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  19. Bonjour, Bonjour,

    Voici mes menus,

    Matin PL:
    - thé,
    - 3 Wasa + un peu de foie gras ( reste de l'apéritif improvisé d'hier soir pour l'anniversaire de ma fille la plus jeune, je n'en avais pas gouté hier )

    Midi PL
    - houmous BDG,
    - boudin noir,
    -salade verte + Huile de sésame + vinaigre
    - fromage sec de chèvre

    Soir GP
    - repas léger de fruits
    Bonne et belle journées ,
    Bonne Fête de Pâques,

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  20. Re-bonjour

    Matin GP : 2 tranches du pain frais avec Tartimi
    thé vert

    Midi PL : pois chiche et poivrons de l'autre soir (2CS)
    crepes de lentilles vertes (enfin trouvé la farine! à force de demander, un magasin ma l'a commandée!) avec jambon fromage et 1 oeuf sur le plat
    Mousse au chocolat BDG - recette au tofu délicieuse! (moitié de la recette)

    Snack : 3 clementines

    Diner GP : nos avons une amie à diner...
    crevettes roses
    fruits de mer au curry (sans huile) avce lait coco et coriandre
    Riz basmati
    yaourt maison fructose avec fruits rouges
    Pour ceux qui veulent : mousse au chocolat; moi ce sera demain midi!! c'est pour cela que j'avais fait un petit bol pour ce midi...

    A demain

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    1. Attention à ton consommations de féculents de la journée Etoile, elle s'est faite au détriment des légumes verts.
      Il y a très peu de fruits aussi.

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    2. Merci Dog, je m'en suis rendue compte

      J'ai ajouté au diner des asperges avec les crevettes - sauce maison raifort et creme soja

      Pour les fruits, il y en a : 3 clementines et un bol de fruits rouges avec le yaourt
      Cela te semble trop peu?

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    3. Si tu avais une bonne quantité de fruits rouges, c'est parfait.

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    4. OK; c'était bien cela en effet pour les fruits rouges!

      Pour les légumes j'ai oublié au diner de mentionner les oignons et échalote dans les fruits de mer

      Merci!

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  21. coucou les filles voila le menu du jour

    PETIT DEJ GP

    1 kiwi
    2 cafe au lait de soja

    DEJEUNER PL

    morue court bouillon en brandade avec de la puree de
    pois chiche (puree)
    salade
    pomme

    DINER GP

    spaghetti integrale tomate
    orange

    belle soiree a toutes amities mascha

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  22. Bon aprês les bons résultats de ginette menu du jour :
    MATIN GP :
    5biscottes confitures vivis et café
    MIDI PL :
    Jambonneau fumé avec une grosse salade de mâche vho, 2 waza avec du fromage . 1 café
    SOIR GP ....invitation de derniere minute donc je serais en PL , (j'aurai du faire un GP a midi...)pour le plat principal c'est cotes d'agneau et flageolets , je ne connais pas l'entrée et aucun souci pour le dessert ils savent que je ne coure pas apreés !!! Voilà bon week end de pâques ...

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    1. Biscottes T150 je suppose.

      Passe de bonnes fêtes de Pâques !

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  23. Allô les filles,
    Mon menu aujourd'hui:
    Matin GP:
    1 gros verre de jus maison(ananas,pomme,poire,carotte, cèleri)et 2c.à s. de graines de chia.
    Cela fait déjà un certaine temps que j'emploie la graine de chia.Mais cette semaine j'ai trouvé un livre complète sur la graine.Et vraiment ça va a peine de l’introduire d'avantage dans notre alimentation.Ce bienfait sont énorme.Elle sont riches en antioxydants et contiennent 18 aminoacides,3 fois plus de fer que les épinards,6 fois plus de calcium que le lait et 15 fois plus de magnésium que le brocoli.Elle a la capacité d'absorber 7 fois son pois
    en liquide elle devient gélatineux comme les graines de lin et avec tous ses valeur nutritive elle devient une merveilleuse arme contre la faim.Pis,que pensez vous les filles?

    à oui mon menu,1 crêpe à la farine d'orge avec le blanc d'oeuf et lait soya;

    Il est 14h20 et je ne pas du tout faim,
    je vais seulement manger des fruits plus tard.Une poire et peut-être une pomme.

    soir PL:
    quinoa,tofu mariné,sauté de légumes (brocoli,pois mange tout,oignon vert,poivron jaune et coriandre),
    un désert mais je ne pas choisi lequel.Mais je veillera qui sois PL.

    Joyeuse Pâques la Gange

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    1. La graine de chia est pleine de vertus, effectivement Petra.

      Passe de bonnes fêtes de Pâques !

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  24. Bonsoir vous !!

    Alors le plombier est venu..... et ce soir nous avons l'eau courante mais pas encore d'eau chaude, on progresse !! l'eau chaude ce sera pour mardi, car il pleuvait trop fort pour bosser dehors !! et qu'il y a encore une fuite sous le mobilhome !!
    Que d'eau, que d'eau c'est impressionnant, nous avons eu des giboulées , et oui nous sommes en Mars !!

    sinon voici mes menus:

    Matin GP
    pain intégral
    purée d'amande
    confiture vivis
    1 thé

    Midi GP
    asperges + 1 càc vho
    maquereau au naturel
    haricots verts + ail
    1 pomme + 2 pruneaux

    16 heures: 1 thé + 2 carrés de chocolat 72 %

    Soir GP
    filet de cabillaud
    riz basmati
    1 yaourt de soja + fructose.

    je vous souhaite une bonne soirée, à demain.

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    1. Vivement mardi !

      Vérifie bien la composition de la boîte de maquereaux Régine.
      Tu aurais pu ajouter un peu de fruits à ta journée.

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    2. Bonsoir Dog ! oui pour les fruits je sais mais il faut que je fasses des courses ...
      pour le maquereau tu as raison.... j'ai fait avec ce que j'avais car le plombier étant là, dans la cuisine jusqu'à pas d'heure nous avons mangé vite fait !!

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    3. Tu as fait au mieux Régine, pas de souci !

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  25. Bonsoir amies BDG....Journée repos aujourd’hui....que ça fait du bien !!!

    MATIN GP : Je suis comme Gilda....je ne peux plus m'en passer de mes smoothies...ce matin fraises-bananes-kiwis...mon homme a adoré !! il a besoin de vitamines lui aussi après ces 2 semaines dans une chambre d'hôpital !!! 1 thé également...
    MIDI PL : salade concombre et tomates...steak avec haricots verts...fromage...
    SOIR GP : gambas avec tagliatelles et purée de tomates
    ...Pommes cuites.....thé déthéiné....
    Bonne soirée à toutes et JOYEUSES PÂQUES à tout le BDG...peut-être avec du soleil !!!

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    1. Joyeuses Pâques à vous deux !

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    2. Merci Dog....à toi également !

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    3. Une omission !! au p'tit dej' j'ai aussi mangé 2 galettes au son d'avoine....
      Bonne nuit...

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  26. Bonsoir les filles !!! J'espère que votre journée a été bonne ! J'ai enfin récupèré ma faine d'orge mondé que j'avais commande ! 6x500g ! Hâte de tout tester ( quand je la fait au thermomix elle eeste trop granuleuse). Demain, c'est lasagnes !!!!yyeeees !

    Matin GP
    4 crêpes T150 avec confiture et nutignac (1cc de purée de noisette, cacao 100%, agave, crème d'amande)
    Compote pomme pruneau ssa
    Jus d'orange

    Midi PL
    Quelques cacahuètes en coques
    Gros cœur de laitue avec VHO et graines de tournesol et lin
    Socca avec : crème 12%, une tranche de jambon cuit, cebette,chèvre , râpé et herbes de Provence.
    Flan coco BDG ( trop bon, mais pas assez pris, on verra demain !)

    Soir GP :
    J'ai mangé tard à midi (14h passé!) donc pas faim encore. Ce sera sûrement :
    Asperges vapeur avec 1Cs d'HO.
    Une wasa fibre
    Pomme au four avec abricot congelé.

    Bonne soirée !!!!!

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  27. JOYEUSES PAQUES A TOUTES JE VOUS SOUHAITE UNE BELLE FETE EN FAMILLE amities mascha

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    1. Joyeuses Pâques à toi aussi et à ta famille Mascha! ♥

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    2. Je te souhaite toute la sérénité possible ma chère Mascha !

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    3. Joyeuses Pâques aussi à toi et à tous les tiens Mascha.

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    4. merci Mascha ♥
      Tres bonnes fêtes à toi et ta famille ..c'est pas dans une semaine Pascha ?

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    5. Merci Mascha, bon weekend aussi à toi !!

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  28. Joyeuses Pâques à toutes et tous

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    1. Bonnes fêtes Nicolas!
      T'es malin, tu viens tard, quand ces Dames sont couchées! ;o)

      Bonne nuit!

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    2. Joyeuses pâques à toi aussi!!!

      T'inquiète! je suis là moaaaaaaaaaa !!! LOL!!!

      Dis donc! toi qui es bec sucré! que fais tu de bon pour Pâques à ce niveau là???

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    3. Je parle à Nicolas bien sûr!

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    4. Joyeuses Pâques Nicolas !

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    5. ben cette année pas grand chose car lit pour cause de grippe de fin d'épidèmie...

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  29. Bonsoir a tous il 21h30 chez moi voila mon menu d aujourd hui

    MATIN GP 1 café 1 orange+1pamplemousse pressés. 2 tranches de pain gilda +compote ssa

    MIDI PL carottes rapees. 1 petitte entrecote grillée + brocolis haricots verts. 1 portion de camenbert, 1 compote ssa

    snack 1 gauffre BDG et GP (gaufre de MOUS) nature

    SOIR GP 1 gros bol de soupe oignon courgettes bouillon degraissé. 1 yaourt soja mixé avec framboises et pommes.....1 raffaello bdg

    Voila bon lundi de paques à tous nous c est la premiere fois qu on ne le fetera pas en famille.....trop loin.
    Soyons positifs en Guadeloupe la tradition des chocolats ne se fait pas ginette me dira merci! (enfin j espere!!!)

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    1. Hé ! Pas si vite ! Nous ne sommes que dimanche aujourd'hui ! ☺

      Ton raffaello est fait avec du 0% Christine ?

      Bonnes fêtes de Pâques !

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