samedi 14 septembre 2013

Menus à bas IG du samedi 14 septembre 2013

Elle est pas belle la vie??????????
Ouiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!
Surtout le jour de Ginette!!! hé hé hé!!!!!!!

Avez vous remarqué à quel point mon rire peut-il être machiavélique ??
Hé hé hé!!!!!!!!!!!! MDR !!!!

Exemple :
Vous me reconnaissez????????
ROOOOOOOOOOOOOOOOOO

Sur ce :

Petit déj GP :

Smoothie vert : pomme/ananas/mâche
Crème Budwig BDG : la base + lentilles et noix
Un déca

Déjeuner PL :

Petite salade de carottes râpées

 Moussaka BDG de Jeanne.

Flan au caramel BDG de Peyton

Dîner GP :

Comme mon plat principal est léger, j'ajoute une petite soupe à mon dîner.
Velouté de petits pois aux amandes BDG

Blinis au saumon fumé BDG ici

En dessert, simplement quelques mirabelles ou quetsches.

Bon weekend à tous!
LOL!!!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

60 commentaires:

  1. ♩♩♫ Bon Matin !!!!!! ☼☼☼
    J'espère que Ginette est généreuse pour vous.

    Moi je verrai plus tard. Ici, c'est encore vendredi, il est 22h00 au Québec.
    J'ai eut une très belle soirée avec mes filles...du bonheur tout cru ☆

    Bon je dépose donc mes repas de vendredi:

    MATIN GP:
    - Smoothie pour deux: Pamplemousse_orange_kiwi_petits fruits des champs (framb-bleuets-mures)_graines de tournesol, de chamvre et de chia_noix grenoble
    - 1 petite tr de gâteau orange et rhum BDG

    MIDI PL:
    - Tofu grillé, champignons, crème de soya, brocoli
    - 2 petites tranches gateau pomme, noix et baies de Goji

    SOIR GP:
    Soirée Sushi ( pas MM car riz sushi > 50 )
    - 1 verre vin blanc

    Beaucoup d'eau

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    1. Une belle soirée alors pour toi Tournesol !

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    2. 5h de décalage avec le France? Je ne le savais même pas...☺

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    3. Euh...çà fait même 6, Corinnep!!!MDR!! J'ai compté avant toi!!!
      On a l'impression que tu ne dors jamais, Tournesol!!lol!
      Et tu as raison, ginette est "généreuse", çà oui! trop même!!MDR!
      ♥♥

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  2. Bonjour,

    Petit déj :
    2 tranche de brioche avec confiture MM
    1 orange
    lait de soja et chocolat

    Déjeuner:
    concombre à la crème de soja
    boudin noir avec compote de pomme-cannelle
    1 yaourt au lait de chèvre

    Dîner : GP
    soupe de lentille corail au curry-coco BDG
    1 yaourt au soja
    1 fruit

    C'est parti pour ma petite promenade en vélo. Après corvée de courses (ça c'est beaucoup moins attrayant)

    Bon weekend à tous

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    1. petit déjeuner : GP et déjeuner : PL

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    2. Quel chocolat pour ton p'tit déj Corinne ?

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    3. Chocolat en poudre Nestlé 100 % cacao Dog

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  3. Bonjour à tous...
    il pleut, il pleut... c'est la fête à la grenouille et aux escargots...^^!

    Matin GP:
    jus 1/2 citron + eau chaude
    2 tr brioche fourrée bdg (miam!!! merci pour cette recette)
    conf mirab maison
    1 coupe de framboises (décongelées...)
    café

    midi GP:
    avocat+pois chiches aux tomates
    frites patate douce (actifry avec 1 csho pour quan.totale de frites)
    pâté végétal
    1 fruit (selon le marché...)

    Soir PL:
    concombre crème soja
    mignon de porc à la sauce moutarde
    chou rouge aux pommes (maison)
    1 yaourt soja maison
    1 portion de fruit (selon marché)

    Mon frigo et mes placards sont vides....je vais aller faire mes courses,
    bonne journée,
    ♥♥♥

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  4. Bonjour!

    Ah Gilda, tu m'éclates avec ta balance! et la photo de la route!!! Un vrai message subliminal!!!

    Mes menus d'hier

    Matin GP
    - thé vert
    - 2 tartines pain maison BDG avec Sojami graines germées/conf.MM

    Midi PL
    - crudités avec sauce HO et ail
    - fruits de mer curry creme soja (réchauffés) et quinoa
    - qqs amandes choco

    Soir GP FRUITS (1)
    - mirabelles de Lorraine (à ce prix là, elles peuvent être bonnes!!! quand je pense que toi, tu les as sur ton arbre et que tu ne peux pas y aller à cause de la pluie! On doit payer le prix de la récolte!!!MDR)
    - figues
    - peche

    Bonne journée!

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  5. Bonjour lezamieszamis,
    *1 citron pressé dans un très grand verre d’eau.

    Ptit déj GP
    1 thé noir,
    1 tranche de pain à l’orge grillée et tartinée de compote de pêches de vigne « maison » SSA 1 yaourt de soja.

    Déj PL
    ½ gros filet de canard de barbarie de chez nous au BBQ avec de l’orge au thym et à l’ail.
    Salade verte VHO
    1coupe de mûres sauvages.

    Vers 16h30
    1 thé Russe.

    Souper GP
    Petit reste de soupe épaisse de courgettes et lentilles corail au curry « allongée d’eau».
    PST aux saveurs asiatiques.
    1 yaourt de soja et 2 figues fraiches.

    *Il fait frais mais très beau ici..
    Belle journée, et... Bellbizzzzzz, ^^)
    (((♥)))

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    1. tu m'invites quand, ma Tina....ton menu me fait très envie...
      moi, j'ai rallumé la chaudière ce matin brrrrrrr!!!!
      pas top!!!
      profite bien du beau temps,

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    2. Quand tu voudras Estelle, mais il te faudra attendre mon retour de vacances à l'océan, et en basse Normandie...
      Et ce sera avec plaisir!!
      Dog..Hé hé!
      J-2 1/2 si je ne me trompe pas...

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    3. Si tu es au rendez-vous, ça devrait être ça en effet !!

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  6. Bonjour bonjour
    Matin GP
    2pancakes avec sirop d,agave raconte de rhubarbe
    Raisin
    Midi PL
    1saucisse grillée
    Oignonspoivrons tomates.cuit à l,huile,olive, j,ai ajouté mes légumineuses Cicerchia
    2carré de chocolat
    Crème de poire à l,agar agar

    Soir GP
    Fruits raisin pêche prune + patisson au vinaigre
    Bonne journée

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  7. Tu es vraiment incroyable Gilda avec tes blagues à 2 balles, mais continue c'est trop bien pour le moral, je ris à chaque fois que tu mets des photos et des commentaires comme ça.

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    1. coucou, Sylvie, tu ne mets plus tes menus?

      Au fait as tu fait le confit? T'en pense quoi? Bises

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    2. T'inquiète!!!! Y en aura d'autres!!! LOL!

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  8. Bonjour, bonjour

    Je reviens après 2 semaines sans vous. C'était pas gagné d'avance ; mais j'ai réussi malgré les écarts.
    Je reprends mes menus maison aujourd'hui.

    Matin GP :
    mirabelles
    café + 1cc sirop d'agave
    3 Wasa fibres + confiture de fruits rouges maison

    Midi PL :
    tomates + vinaigre +huile d'olive
    2 œufs
    courgettes poêlées à l'huile d'olive
    poire

    Soir GP
    lentilles vertes + crème soja
    jambon blanc
    salade verte
    compote pommes

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    1. Et tu as parfaitement géré !
      Bonne journée !

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  9. Bonjour tout le monde,

    Mes repas d'hier
    MATIN GP :
    - abricots
    - muesli maison (flocons d'avoine et son d'avoine, amandes, pruneau, figue sèche, abricot sec) + lait de soja

    MIDI PL :
    - filet de poulet grillé
    - haricots verts
    - pomme

    SOIR GP :
    - restes de blé avec reste de ratatouille
    - jambon de dinde
    - compote de pommes

    Bonne journée

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  10. Bonjour!

    Petit déjeuner GP:

    - 4 biscottes avec confitures de figues et d'abricots au fructose
    - 1 thé vert.

    Déjeuner PL:

    - une figue de barbarie
    - brocolis avec reblochon fondu dessus.
    - un steak de boeuf grillé.
    - 1 cas de quinoa.

    En cas: pomme

    Dîner GP:

    - quinoa avec chili con carne avec protéine de soja.
    - yaourt de soja avec confiture abricots

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  11. bonjour tout le monde!
    voilà mes menus
    matin gp

    muffins aux mûres (trois)
    une poires une galette de son et deux café

    midi pl

    une salade verte vho
    une omelette champignons oignons lardons
    un yaourt soja fruits

    soir gp

    reste de soupe
    pois chiche en salade
    jambon de la mer (deux tranchettes)
    raisin

    je vous souhaite à toutes et tous une bonne journée

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    1. Yaourt auquel tu as ajouté des fruits Mickette ?

      C'est quoi ce jambon de la mer ?

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    2. c'est comme du surimis mais c du crabe comme du jambon pas très naturel!
      le yaourt c sojasum aux fruits rouges c pas bien? dite moi! dog est ce que le miso est permis stp mercii

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    3. Mickette Bk va voir si dans ton yaourt si il n'a pas du sucre ou d'autre cochonneries .? .mieux de prendre yaourt nature et ajouter de fruits ..
      à propos de miso c'est aussi de ingrédients ..il y a pas mal de sort de miso .Super c'est de miso de soja qui est fabriqué uniquement avec des graines de soja et du sel de mer, contraire miso de riz qui est obtenu par ensemencement de riz poli cuit à la vapeur donc IG élevé. Va voir de ingrédients dans tes produits ..

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    4. merci Barbara pour ta réponse donc plus de vilains yaourts déja fruiter pour le miso je vais voir avec le bio et si ils en ont j'achèterais celui le premier au graines de soja et au sel de mer et merci encore je savais vraiment pas !bonne soirée Barbara et toutes

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  12. Coucou everybody
    Matin GP
    jus d'orange-citron
    2 tr. pain MM + compote cerise-framboise
    Tisane
    Midi PL
    Moussaka
    yaourt brebis + compote
    tisane + 2 carreaux chocolat>70% aux écorces d'orange
    Soir GP
    Saumon + tomates au four
    figues
    Bon Week-end à tout le monde

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  13. alors ... hier :

    matin gp
    café
    smoothie fraise banane pêche
    galette dukan avec un peu de noix de coco rapée

    midi GP
    quinoa nature
    saint jacques avec un peu de crème de soja
    1 yaourt nature soja

    soir PL
    2 tr pain montignac grillé
    1 morceau de mimolette extra vieille (miammmmmmmmmmm)
    2 bols de soupe tomates courgettes

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  14. Bonjour!
    pdj GP/PL : café au lait de brebis 1/2 écrémé, figue
    Déj PL : espardenyas (concombres de mer, un genre de couteau) grillé + coquilles st jacques à l'huile d'olive citron et shiso - Coleslaw
    Ce soir, dîner avec mon amoureux italien.. Je suis inquiète comment faire pour trouver pas cher, sans pain/patates/riz/pâtes partout... Comment manger correctement sans avoir l'air d'une chieuse qui complique tout (j'ai déjà assez de mauvais points sur ce registre...)

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    1. ma solution: une salade composée !

      et je laisse ce qui est en IG élevé!

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    2. Anne a raison, c'est une bonne idée une salade composée.
      Sinon regarde du côté de nos recettes : tu as du choix !

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    3. si c'est ton amoureux il va te bien comprendre, non ?

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    4. Au restau? Je pourrais organiser un concours fondé sur la chasse aux légumes dans la restauration.... Une salade composée, merveilleuse invention française, c'est quand on a de la chance, une salade verte avec des tomates et du thon.

      Dog, je ne l'invite pas à la maison, sinon ce ne serait pas du tout un problème!

      Barbara: j'ai pas du tout envie de lui expliquer que je suis un régime en pleine période de séduction! si ça se trouve il va remarquer que je suis grosse et il ne voudra plus! (wouarf wouarf: Elle rit jaune)

      Mais je vais bien trouver qqch!

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    5. Tu as raison, ne lui dis rien.
      D'autant que tu es la seule sur BDG à être au régime !! ☺ ☺ ☺

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    6. Et puis au restau, fais un repas phase 2 : c'est beaucoup plus facile à gérer.

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  15. bonjour le Bdg

    POur moi aujourd'hui,

    Petit DEj : 1 café

    Midi PL jambon bl, oignons rouge de toulouge, wasa fibres, 1 morceau de comté

    Soir GP : ce soir resto avec des amis ! donc ........ je sais pas encore
    ce resto ne fait pas de salade donc ...... pfffffff ???????
    les seiche a la plancha sont hyper grasse ..... les viandes : entrecôte, magret, bavettes, cotes d'agneaux, bavette, saucisse ......
    peut etre des moules ( ça me parait le meilleur choix) ????

    bonne fin de journée !

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    1. Et il est où le p'tit déj Cel ??

      Ne te tracasse pas pour le restau, ça doit rester un moment plaisir !
      Alors tu fais un dîner PL et si les choix te paraissent compliqués, passe en phase 2 le temps de la soirée, ce sera beaucoup plus facile à gérer.
      Bonne soirée !

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    2. alors plus de resto donc

      bouillon (potage clair : sans gras) et purée de patate douce 1 T de Jambon BL !

      pour le petit dej il n'y en a pas pour la simple et bonne raison que ce matin j'ai été réveillé par mon travail qui m'a demandé d'allé bosser donc pas le temps de déjeuner d'où le petit café bu la bas viteuf !!! et demain rebelote je me lève à 5h20 et je ne boirai qu'un café et je ne déjeunerai pas parce que je travaille avec des personnes agés et pour l'instant je ne maitrise pas encore les odeurs donc je ne déjeune pas quand je suis de matin ..... je sais que je devrai déjeuner mais pour l'instant je n'y arrive pas ..... on verra par la suite mais j'ai toujours sur moi soit une pomme soit des wasa fibres si vraiment j'ai trop la dalle ....

      j'ai oublié de dire que j'ai mangé 3 prunes ce matin !!!!! enfin vers 13h

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    3. ouf prune IG 35 ..... je me demandais quel était l'IG

      bises et bonne soirée ! ♥♥♥♥

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    4. J'espère que tu pourras modifier rapidement ta façon de gérer ton alimentation lorsque tu travailles, car rester l'estomac quasiment vide toute la matinée ce n'est pas l'idéal.
      Tu devrais au moins essayer d'emporter des choses un peu plus nourrissantes : pourquoi en plus d'un fruit, ne pas te préparer un sandwich ou prendre avec toi des oléagineux par exemple ?

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    5. oui bonne idée je vais voir tous cela en détail !!!!! merci Dog ;)

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  16. Bonsoir,
    j'ai une petite question :
    Le pain d’épeautre T130 est-il autorisé en GP?

    Cette après midi, au magasin bio, j'ai trouvé des pâtes forme torsade à la farine de lentilles verte et à la farine de lentille corail. Pour celles qui veulent manger des pâtes en PL avec plein de parmesan dessus, je trouve cela interessant :)

    Bonne soirée à tous

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  17. Ici aussi magasins bios, supermarché et boucherie, le frigo et le congélateur sont remplis pour plusieurs jours Miam! Ici un couscous végétarien mijote... Et puis je me régale de mirabelles de la ferme et de figues fraîches...
    Alors ce matin gp jus d'orange presse, pain de seigle intégral, confiture ssa, yaourt zéro pourcent. A midi pl un verre de vin quelques cacahuetes et puis poulet champignons creme de soja, un morceau de fromage, des mirabelles et trois carres de chocolat noir. Pas d'encas... Ce soir gp couscous végétarien et en dessert une figue et une petite compote!

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  18. Bonsoir , Bonne nuit,

    Je termine la journée avec mon menu d'aujourd'hui:

    MATIN GP:
    (pas faim)
    - 1 café lait soya

    MIDI PL:
    - 1 petit plat de gratin de champignons BDG
    - 1 morceau de Fondant au Chocolat à l'Aubergine BDG avec tranches de fraises fraiches
    - 1 pêche

    16h00:
    - quelques noix de cajou

    SOIR PL:
    - 1 verre vin blanc
    - 1 cuisse de canard confit
    - Quinoa aux abricots séchés
    - Têtes de Brocoli cuit vapeur

    - Salade verte
    - HO balsamique maison

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    1. C'est OK Tournesol mais tu n'a pas mis ton menu à la bonne semaine !

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    2. Ohhhhh lala je suis dans le passé hihihi

      merci

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    3. On se rajeunit comme on peut !! ☺

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