lundi 4 avril 2011

"Petit déjeuner GP. Pancakes."






Pamplemousse pressé
Pancakes (j'ai fait mon mélange sarrasin -épeautre) mais vous pouvez mettre toutes les farines que vous voulez dont l'IG est inférieur 50.
J'ai dégusté mes pancakes avec du sirop d'agave et de la confiture de fruits rouges maison.
Un décaf ou un pur arabica si vous avez une cafetière expresso

12 commentaires:

  1. Il va falloir que j'essaye un matin tes pancakes, ils ont l'air super bon. Mais, comme j'ai un mari qui doit déjeuner dès qu'il se lève,il faut que je fasse ça le jour où il se lève après moi... afin que tout soit prêt pour nous deux.

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  2. tu peux préparer ta pâte la veille!

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  3. Moi j'adore les pancakes! Je trouve que c'est très rassasiant quand on a une grosse faim.

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  4. Tes pancakes sont trop beaux!!!!J adorre!!!

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  5. bonjour

    j'ai tenté samedi matin puisque je bosse pas
    genial ca m'a changé de mon eternel petit dej...de la semaine
    du coup mes filles on dejeuné...avec moi

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  6. Salut gilda
    Toute nouvelle , je voulais savoir si je pouvais ajouter a mon petit dej
    Du pain montignac car j'ai super faim le matin
    Car je boss de nuit ,jarrive a la maison affame
    Habituellement je mange des toast des œufs Bacon fromage ...
    Merci pour les réponses éventuelles .
    A très bientôt

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  7. Samfanny si tu travailles de nuit ton petit déj PL oeufs-bacon etc tu le prends juste avant d'aller te coucher?

    En travaillant de nuit le mieux c'est d'essayer de garder l'alternance des menus comme si tu travaillais de jour. Un petit déj GP en te levant, un repas PL le "midi" et de nouveau un repas GP avant d'aller te coucher. Manger un petit déj PL comme tu le décris avec du pain MM en plus ce n'est pas un problème 1 fois par semaine et avant de commencer ta journée, mais pas tous les jours et surtout pas avant d'aller te coucher, tu risque de stocker tout le gras de ce petit déj...

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  8. Oui effectivement je prennais ce petit dej juste avant de me coucher résultats jarrete pas de grossir ! Merci Christelle

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  9. pas facile à gérer le travail de nuit et les repas!

    Merci Christelle!

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  10. Quelle est la recette pour des crêpes?
    J'ai été la recherche de la recette et je n'ai trouvé:
    "(moitié moitié farine de sarrasin et farine de blé type intégral 150+ un blanc d'oeuf+lait de soja+une demi cuiller à café d'huile d'olive"
    Je ne sais pas la quantité.
    Quelles quantités sont-ils?
    Quel est le montant de la farine?
    J'aime avoir le petit déjeuner de demain

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.........


    I've been looking for the recipe and I've only found:
    "farine of sarrasin intégral de blé type 150 + blanc d'oeuf + soy + binds lait+ oli olive"
    But I do not know the amount.
    What is amount of flour?
    I will like to have breakfast tomorrow

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