Fallait la trouver celle là hein ???? hi hi hi!!!!
Dernière Ginette avant les fêtes !
On va faire une pause la semaine prochaine!!
C'est plus raisonnable !!
Si vous avez des difficultés à faire la phase 1 pendant les fêtes, faites une pause phase 2 !
Ce sera déjà mieux que rien du tout !
Et, surtout, après ces agapes, on fait trèèèèèèèèès attention !
Déjà pas de Ginette! c'est pas la peine de se traumatiser !
Et pendant quelques jours, avant de recommencer pour le Nouvel An, mangez IG très bas! du style IG < 35 sans gras.
Et même, je vous conseille le lendemain de quasiment jeûner !
Cela mettra votre corps au repos, vous détoxinera, et surtout vous empêchera de prendre du poids ! on boit bouillons et tisanes durant une journée ! et surtout bcp d'eau .
On monte sur Ginette ???
Perte de la semaine
Poids de départ avec la date
Objectif avec IMC
C'est parti !
Bonne Ginette de Noël
Gros bisous à tous et...
Bonjour Gilda et à toutes
RépondreSupprimerJe zappe Ginette aujourd'hui car je suis toute ballonnée
Je vais faire très attention pendant les fêtes, car je commence tôt avec l'anniversaire de ma petite fille aujourd'hui, juste un petit gateau à la maison mais demain apéro (eau pour moi, je ne bois pas d'alcool) et gâteau licorne ...
Puis ce sera parti pour Noel, je vais faire du 35, pour la phase deux je n'arrive pas à voir le changement, il faut que je regarde sur ton blog de stabiliser son poids , dis moi si c'est bien ça Gilda.
Bonne Ginette à toutes 😘😘
Non Nath, pas du tout ! la phase 2 c consommer des aliments ayant un IG < 50...pas 35 ! ce ne serait pas viable sur le long terme.
SupprimerLe jour où tu seras en phase 2 tu verras, c'est le rêve!! finis les GP et PL !!! LOL!
Bisous ! bon courage
Des tas de raisons peuvent expliquer ton ballonnement surtout vu ton état de santé en ce moment. Ne tkt pas et ne te prends pas le chou !
♥
Nath, il faut que tu revises...mdr...toi qui nous fait les plus beaux menus !!!!
SupprimerNe t'en fait pas, moi j'ai repris 1kg ce matin !!!! Et je sais pourquoi, les petits bredele, le demi paquet de curly l'autre soir, une pulsion.....et aussi je ne cuisine pas assez en ce moment, donc c'est du n'importe quoi....
Je vais me reprendre à Noël, lol !!!!!!!!?
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerBonjour Gilda,
Voici les résultats de ma ginette de ce samedi :
Poids samedi dernier et depuis le 10 novembre 79.8 kg IMC 28.27
Poids hier matin 79.2 kg IMC 28.06
Perte de poids : 600 g
Poids au début septembre 2017 : 98 kg IMC 34.72
Objectif premier 72 kg IMC 25.51
Perte depuis le début : 18,8 kg.
600 g en presque 7 semaines. Il a fallu une semaine très stricte, sans chocolat du tout, et sans dessert du tout, pas d’eau gazeuse, je n’ai bu que du thé non sucré, des repas de midi PL très légers et le soir des soupes aux légumes ou du riz avec des légumes. Pratiquement pas de viande. Ca commence à être difficile de descendre. Idéalement, je voudrais encore perdre une dizaine de kilos, mais à ce rythme, j’en ai pour des années.
Et en plus, ce matin, ma balance indiquait de nouveau 1,2 kilos de plus soit 80,4. C’est à n’y rien comprendre. Je pense que je fais de la rétention d’eau, mais ma physio qui m’a fait du drainage lymphatique pendant des mois me dit qu’il y a très peu d’eau, et qu’elle est très mobile parce qu’en mesurant mes jambes avant la séance, elle mesure 1 cm de moins après la séance.
Et en plus, je sens très bien aux habits que mon poids descend puisque je flotte toujours plus. Je dois même aller faire enlever des maillons au bracelet de ma montre, car elle glisse.
Voilà où j’en suis… Mais je continue à manger comme ça, j’ai pris ce rythme et je m’y tiens.
On verra bien la suite.
Je vous souhaite à toutes de très belles fêtes de Noël, restez sages et raisonnables et c’est mon cas, je ne vais pas faire d’écarts. Sauf peut-être le soir du 31 où nous allons au restaurant.
Bisous à toutes et bonne Ginette.
Mais c'est très bien Sylvianne, du moment que tu perds en cm, c'est l'essentiel...ton corps se remodele à son rythme.. passe de bonnes fetes 😊
SupprimerSylviane les kilos ne font pas tout,le cm ou le pantalon pour moi c'est le meilleur témoin
SupprimerA poids égal ton corps se transforme et se remodele ,l'essentiel tu le vois dans tes vêtements
Bonnes fêtes de fin d'année et persévère tu es descendue sous les 80 c'est super
Holala bravo Sylviane !! On va te courroner "dame de la persévérance "!!!!!
RépondreSupprimerMerci les filles !
SupprimerC’est le désert sur ce blog ! Tout le monde boude Ginette ?
Moi je suis dans les préparatifs car j’ai du monde pour Noel demain.
Bon week-end à tous
Bonsoir mesdames.
RépondreSupprimerPour moi aussi pas de Ginette car je me sens balonnee et pas assez dormi.
On verra après les fêtes. Ca commence demain nous partons dans la famille pour 4 jours puis 2 ou 3 jours à la maison et on repart 4 jours chez des amis.
Je ne perds déjà pas bcp j espère ne pas reprendre!
Je vais essayer de ne pas trop y penser
En faisant une phase 2 et pas de pain ou presque et leger le soir et le moins gras possible.
Je vous souhaite à toutes de très bonnes fêtes si je ne repasse pas d ici là!
Oui Pernel, c'est difficile quand on n'est pas aux fourneaux. ..fait au mieux et profite bien de ta famille et de tes amis, et entre les deux, ig <35 et voilà 😊
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerGinette pour moi ce matin :
Poids 65.2 kg (IMC 25.4)
Perte de poids : 0
Poids départ : 72 avec IMC 28,1 au 1/08 donc -6kg800 en 4 mois 1/2
Allez je suis en vacances, je vais déstresser, me reposer et profitez de ma petite famille...
Passez de bonnes fêtes...