Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
Bonjour au BDG: matin GP: thé, jus de fruit, wasa, pain de seigle MM, confiture ssa. midi PL: tomate+haricots verts/vinaigrette, poisson, faisselle de chèvre, pêche. encas: lait d'amande soir GP: spaghetti MM, jambon cru dégraissé, abricot. Bisous à Gilda. Barbara, tu es une vraie pro!
Bonjour tout le monde, super Val pour le classement des desserts, je le dis ici pour être sûre que ça soit lu.
RépondreSupprimermenus du jour
petit déj GP : flocons et son d'avoine au lait de soja, compote pommes-rpunes, café
déj PL : pain royal, maquereau fumé, salade de tomates VHO.
dîner GP : pâtes complètes à la sauce aux aubergines et poivrons, yaourt soja.
Bon samedi à toutes, plein de pensées pour Gilda
Bonjour au BDG:
RépondreSupprimermatin GP: thé, jus de fruit, wasa, pain de seigle MM, confiture ssa.
midi PL: tomate+haricots verts/vinaigrette, poisson, faisselle de chèvre, pêche.
encas: lait d'amande
soir GP: spaghetti MM, jambon cru dégraissé, abricot.
Bisous à Gilda.
Barbara, tu es une vraie pro!
Bonjour
RépondreSupprimerMATIN GP pain maison, yaourt soja maison, conf maison , orange, déthéiné
MIDI PL salade verte, beef, haricots verts, yaourt, déca, 1 carré choc 74%
SOIR GP crêpe farine de lentille (maison) yaourt soja, pêche
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMATIN GP : 3 Wasa, confiture maison stévia,
1 yaourt nature 0 % MG
3 Prunes
MIDI PL : Steak, salade mixte vinaigrette
EN CAS : Pomme au four, cannelle sucre d'agave
SOIR GP : Spaghetti intégral, ratatouille
Compote de prunes