lundi 23 décembre 2013

Menu du Lundi 23 décembre 2013






Noël   J - 3 !!!



Je vous propose un menu à IG < ou = 35 pour se préparer à la Fête !!! facile à préparer car nous sommes toutes "sur - bookées "!!!

Le petit déjeuner PL

 

- avec la gelée de fruits rouges au fructose maison  



- un thé vert



- 1 yaourt soja maison 



Le Déjeuner PL







- 1 beef steak très maigre sans le gras de pourtour 
-  servi avec des petits pois ( surgelés bien sur !!!) cuisinés aux lardons 


  
- et pour finir le repas 1/2 Saint Marcelin 



- 1 Orange

Le Diner GP



 - compotée de choux rouge  servie avec du quinoa



- 1 une poire




Terminez bien vos préparatif de Noël et passez un très bon lundi !


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

32 commentaires:

  1. Hello. Pas de menus aujourd'hui, trop de boulot, trop de stress, le réveillon à préparer malgré que je travail, Monsieur qui faut la tronche depuis 2 jours, pas le moral, pas envie, phase 2 ce midi (carry pilon poulet basmati mais salade verte!). Bisous et bon préparatif à toutes

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bisous et très bons préparatifs !!!

      Supprimer
    2. J'espère que ton réveillon ce passera bien et que Mr ne fera plus la tronche. Gros bisous de réconfort.

      Supprimer
  2. bonjour a tout le BGMY
    j'espère que vous allez passer une bonne journée
    moi au boulot jusque 18 h30 et sur la route
    voila je vous fais de gros bisous

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bon courage Luce et bonne journée!! Bisous

      Supprimer
    2. Bon Courage Luce et j'espère que ta journée a été bonne !!! bises

      Supprimer
  3. bons anniversaire Gribouille passe de bonne fêtes bises

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci AnnieK, passe de bonne fêtes toi aussi!! Bisous

      Supprimer
  4. hello!! le miens aussi fait la tête pfffff donc pas vraiment envie de cuisiner!
    matin gp
    son d'avoine et fb à %
    deux cafés

    midi pl
    une tranche de cake au thon tofu
    salade verte
    steack haché à % quinoa
    une orange

    soir gp
    potage vert et une cs de semoule intégrale
    yaourt soja

    bonne journée à toutes et bon anniversaire Gribouille

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonne journée Mickette , demain est un autre jour !!!

      Supprimer
    2. Merci Mickette!! Bas mince, c'est quoi ces hommes qui boudes au moment des fêtes!! Essaie de passé une bonne journée quand même!!

      Supprimer
  5. Coucou les filles !!!

    Me revoilà en forme et avec les formes (+1.5kg) !

    Je suis en vacances !!!

    Matin gp : cacao lait de soja, 1 wasa fibres avec vivis, jus de pamp, 2t de jambon

    Midi pl : carri de choux au porc, clémentines

    Soir pl : pour l'anniv de mon chéri (35ans) : foie gras avec pain d'épices BGYM, dinde au jus avec morilles et légumes, j'ai pris chez le traiteur et en dessert des choux à la crème BGYM pour moi et normaux pour lui

    Bonne journée !!!

    Gros bisous ♥

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou Auré....
      Beau menu pour l'anniversaire de Mr Auré(!)
      Gros Bisous ma belle !!!

      Supprimer
    2. Coucou Auré. Ça fait plaisir de te relire.
      Bon anniversaire à ton chéri.

      Supprimer
    3. Bon anniversaire à mr Auré
      bisous

      Supprimer
    4. Super Grib ! Tu joue cache cache? LOL

      Supprimer
    5. Auré, ton jambon le matin tu peux pas prendre du volaille, c'est moins gras je pense. Je t'ai fait la brioche en GP, je te la met cette après midi sur thermomix, elle est trop bonne et moelleuse à souhait, j'en bave encore LOL. Encore un très bon anniversaire à Mr Auré, passé une belle journée!!

      Supprimer
    6. LOL, je m'étais connecté avec l'adresse gmail du blog, oupsss!! pas bien réveillé encore.

      Supprimer
    7. Tu est vite comme même !
      Bon anniversaire M Auré !

      Supprimer
    8. Je vais aller voir ça grib !
      Du coup, repas gpl j'ai fait mon pain d'épices à la t150 qu'elle gourde !!!
      Grib, j'aime pas trop le jambon de volaille et en tout k celui que je prends à 2,5g de glucide aux 100g c'est kiffe kiffe !
      Merci pour mon chéri, je vais commencer à dresser une jolie table !
      Gros bisous

      Supprimer
  6. une petite question pour le pain paléo, qui est PL, il rentre quand même dans un menu petit déjeuner GP ?

    Sinon bonjour à toutes :

    Matin PL :
    j'avais une envie de fromage !!!!
    - tartines de pain royal avec chèvre et un morceau de Flamengo, fromage portugais à la croute rouge comme du babybel
    - 1 thé

    Midi PL :
    Resto japonais avec les collègues
    je pense prendre sans la sauce :
    - les brochettes de poulet
    - 1 paire de boeuf fromage
    - 1 orange que je me suis ramenée pour le dessert

    Soir :
    Invitation chez une amie je ne sais pas du tout ce qui est prévu.

    Bonne journée de préparation de nöel !!!

    pour demain, je vais faire une buche à IG bas avec une génoise avec farine de soja
    et la ganache tofu soyeux, vanille et framboise !!!
    glaçage chocolat noir avec crème d'amande parsemé de framboises et de pistaches en petits morceaux :)))
    je prépare aussi un pain d'épices BGM pour le foie gras !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. en fait je viens de me rendre compte que ca ferait 3 repas PL ! je n'y ai pas pensé ce matin, je me suis juste dit que je faisais très rarement les petits dej PL
      car ce soir je pense que ce sera PL .. et surement pas BGM ...
      mais ce midi j'ai vraiment pas envie au jap de sashimis saumon ...

      Supprimer
    2. Le pain paléo est PL puisqu'il a des œufs, donc en repas PL et pas GP. Bonne journée C-Lynna!!

      Supprimer
    3. ok, du coup juste en petit dej GP avec une confiture de fruits 100% fruits en fait.
      Merci bonne journée Gribouille

      Supprimer
    4. finalement ce midi je ne suis pas allée au japonais, mais crêperie, j'ai pris une crêpe sarrasin potimarron oeuf emmenthal... et j'ai regrété après car il y avait une chèvre épinards j'aurais du prendre ça ...

      Supprimer
    5. Donc le petit dej d'aujoud'hui est PL ???

      Supprimer
    6. oui Geny je viens de corriger ..
      excusez nous pour cette petit erreur

      Supprimer
  7. Coucou, je n'aurai jamais du me racheter des amandes, les croquer provoque qq chose dans mon crane que j'adore ! ça me détend c'est débile car ensuite le lendemain j'ai mal au ventre grrrr bref.

    Petit dej comme d'hab.

    Déjeuner PL : dinde sautée au lait de coco et salade de lentilles tomates, yaourt soja miel d'acacias et deux clémentines

    Gouter trop de chocolat 90% trop d'amandes et une pomme

    Ce soir : courgettes à la crème de soja, yaourt au soja et miel.

    voilà ... je craque oui mais à IG bas c'est toujours ça :/

    RépondreSupprimer
  8. Bonsoir

    Matin GP brioche 2tr BGM et pain intégral 2 Tr avec puree arachide et conf ssa, café

    MIDI PL huîtres, pois chiche et légumes avec 2 petites perugines,

    16h 1 clémentines et 5 sables BGM

    Diner PL salade de fenouil sans huile, choucroute (sans patate) saucisse fumée et 1 Tr de jambon, fromage blanc 0% 1 cs céréales MM

    Rocher chocolat noir marie choca

    C est Noël j y peux rien les filles, mais je tente de consommer que des douceurs faites maison et "maîtrisées" enfin j espère

    RépondreSupprimer
  9. bonsoir,

    Ptit dej GP
    cafe, yaourt soja,confiture ss, wasa, orange

    Dej GP
    salade d'endive, jambon , pate complete, pomme

    Din GP
    soupe ,de legume, jambon, epinard, litchi,pomme

    bonne soiree
    bizzzzzzzzzzzzzzzzz

    RépondreSupprimer
  10. Bonsoir à toutes, ou plutot bonne nuit ;)

    repas du jour

    pdj gp
    2 bagels bgmy
    1 café
    1 pomme

    dej pl
    steack tartare et salade verte

    diner gp
    poelée chou chinois, poivron, sésame, ail sauce soja et crevettes
    1 orange

    bonne nuit
    ouhou demain c'est le réveilllon, les hostilités commencent ;)
    bises à toutes

    RépondreSupprimer