Semoule complète au lait d'amande, un jus d'orange, 2 kiwis et un thé vert
Déjeuner PL :
Dîner GP :
Saumon sauce au citron avec endives braisées
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour. Foutue insomnie, dormi 4h cette nuit!! Grrrrr!! Hier j'ai déposé ma nénette chez mes parents. Dur dur. Je suis en formation sur Nanterre pendant 3 jours! Je posterais peut être le soir sur ce sur j'ai mangé, je vais tenter de respecter la méthode au mieux, mais pas facile à l'hôtel, ça sera sûrement PL pendant 3 jours pour tous les menus!
RépondreSupprimerPetit déjeuner
Pulco citron
Pomme
Thé vert
Pain maison T150 confiture ssa
Clementine dans le train
Déjeuner PL
Repas de Noël à la cantine
Dîner ... On verra
Bonne journée
Coucou Nono, fais ce que tu peux en essayant de bien choisir .... Et en PL surtout pas trop gras, et le soir, si tu peux une soupe de légumes bien épaisse et une salade....
SupprimerBon courage pour ta formation.... C'est un plus pour ton futur.... Et ta puce va être bien chez tes parents et eux heureux de l'avoir complètement pour eux... Je connais ça c'est un réel plaisir..... Bises et bonne journée.
Midi: saumon et St. Jacques poêlée de légumes, foie gras fromage salade
SupprimerSoir: légat haricots verts salade
Bisous
Bonne formation Nono, bonne gestion des repas ...
SupprimerBonjour à toutes et merci pour les jolis les flocons du BGM
RépondreSupprimerMATIN GP
jus de citron eau tiede
crème budwig bgm aux fruits rouges
café ssa
MIDI PL
reste betterave rouges crues et champignons à la Greque BGM
saumon fume houmous BGM
salade d endive noix roquefort pain royal
1 orange
SOIR GP
potage pois cassés
quinoa avec poélée de tomates à l ail
pomme cuite au four avec pate à tartiner pruneaux BGM
la pate à tartiner aux pruneaux encore une tuerie du BGM !!!
Merci Yvonne pour ton conseil sur la cuisine balinaise , visiblement très grande production de riz blanc rouge et noir mais pas réussi à savoir si basmati !!
pour la viande poulet et canard de barbarie et beaucoup de fruits
certains avec de drôles de nom mais pas toujours trouvé L IG correspondant
j apporterai quand même avec moi le tableau des IG
BELLE ET BONNE JOURNEE A TOUTES !!!
C'est tout bon C atherine... Bonne journée pour toi aussi
SupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerque de gaité sur ce blog !! :) entre les sapins et les flocons qui tombent le long de l'écran, un plaisir de vous consulter chaque jour.
Matin GP :
- 2 yaourts soja au miel d'acacia et confiture de framboise
- 1 kiwi
- 1 morceau de pomme séchée
- 1 figue sèche
Midi PL :
- Tomates cerises avec feta allégée 9%
- huile d'olive du bureau car j'ai oublié ma sauce (vinaigre et basilic, ca va etre triste...)
- Soupe d'aubergine coriandre de chez COjean (je ne sais pas encore si elle sera avec de la crème de soja)
- 1 compote SSA
Soir GP :
- poelée de crevettes sauce tomate bio (uniquement tomates, sel,basilic) et reste de quinoa de ma raclette d'hier soir.
- 1 yaourt soja si j'ai encore faim, sinon pas de dessert.
Bonne journée à toutes ! Dans une semaine pile c'est le réveillon :)
Beau menu C-Lynna ..... Ces flocons qui tombent..... Je préfère que ce soit sur le blog que dehors !!!. Pour l'instant c'est brouillard givrant..
SupprimerBonne journée.
Moi aussi j'aime bien les flocons . . . sur le blog !!!
SupprimerPas trop de risque chez nous de voir tomber les flocons..il neige rarement sur St-Nazaire...et lorsque ça arrive , ça dure très peu de temps...juste le temps de sortir les appareils photos !!!
SupprimerCoucou Nicole, tu as bien de la chance ;-) ça me convient très ce climat de chez toi ;-) gros bisou
SupprimerAlors je t'attends....♥
SupprimerBisous ma Josie....et au dodo...il est temps !!!
SupprimerHello hello. J'espère que vous allez bien?
RépondreSupprimerMatin GP
Jus d'oranges maison
Brioche de Cath
Chicorée
10h
Deux clémentines
Midi PL
Émincé de bœuf sauce oignons et vin rouge
Épinards crème soja
Haricots borlotti en boîte ssa
Compote fruits ssa
Soir GP
Soupe légumes verts maison
Wasas 24%
Yaourt soja maison mixé avec compote ssa.
Une très belle journée.
Alors, tu es au soleil dans tes montagnes ?.... Ici c'est le brouillard givrant.....
SupprimerBonne journée Martinoche...
Coucou, contente de te relire ici Marielle.
RépondreSupprimerMigraine forte aujourd'hui, lettre à faire, ça va venir, inspration mon ami ...
je reste sage même si je craque tjrs sur le chocolat 90%
petit dej GP : flocons d'avoine, miel d'A lait de soja et un gros kiwi
Déjeuner Pl : la fin de ma dinde aux champignons et tomates avec salade d'endives, un yaourt soja miel et une pomme et 2 carré de choc 90%
4h : glace surement framboise yaourt soja
ce sroir Gp soupe pois cassé courgette et compote ...
voilà ... et vogue le navire ! ce soir je fais moi aussi mon sapin :)
Bonne journée !
Coucou, Sofinette.... Pas disparue.....mais prise par le temps.....
SupprimerChocolat 90% tu as de la chance d'aimer.... Je n'aime pas c'est trop amer à mon goût.... Donc ce n'est pas un gros craquage.....
Sinon ton menu est OK..
Bon courage pour ce courrier... Écrit tes idées au fur et à mesure qu'elle viennent puis après lorsque tu auras vidé les tiroirs des idées.... Tu reprends et compose ta lettre.... Tu la laisses de côté ce soir et demain tu la relis.... Et tu verras tu seras surprise de ta prose !!.....
Bon courage.... Bisous
je vais faire comme tu dis, ....
SupprimerJ'ai lu que le chocolat 100% est un coupe faim et le 90% l'est, c'est une question d'habitude ... moi j'adore en fin de repas ça me coupe toute envie, en début m'évite de grignoter ... mon fils le fait aussi, on dépense une fortune en plaque mais conclusion on ne craque plus du tout sur le reste ...
prends en un tout petit peu que tu croques, c'est comme le café avec ou sans sucre ... on s'y fait vraiment trés vite ...
je vide ma tête sur le courrier ... demain elle doit être au top ...
brain storming oui et ensuite classement des idées ...
bisous <3
ps j'adore la neige qui tombe ...
bonjour soir,
RépondreSupprimerPtit dej GP
cafe, biscottes, confiture ss, yaourt soja, orange
Dej PL
salade verte vho, endive braise, cuisse de poulet, fromage,pomme
Din GP
jambon, endive braise, flageolet, yaourt soja, clementine
bissssssssss
Bonsoir Lolotte ,
SupprimerBiscottes sont OK???
Pas trop d'huile dans les endives braisées pour le soir ?
Bonne soirée !!!
Bonsoir
RépondreSupprimerMatin GP pain muffin rare et plat comme une galette avec cc puree arachide et conf ssa
MIDI PL salade verte et tomate avec fromage de chevre, jambon blanc et courgette, pomme
Soir Gp soupe de haricots, yaourth soja et compote
Bonsoir Saandrine,
SupprimerSoupe de haricots verts ou blancs ?
coucou Yvonne, c'était haricots blancs
SupprimerBonsoir à toutes....
RépondreSupprimerMARIN GP : smoothie et thé au lait
MIDI PL : Tranche de cabillaud sur fondue de poireaux....fromage
GOÛTER PL : Goûter de Noël dans la résidence de maman...je n'ai bien sûr pas résister aux réductions pâtissières...avec du cidre.
SOIR GP : velouté de légumes dans lequel j'ai mis des dés de jambons...2 clémentines...thé au lait
MATIN...pas marin !!!
SupprimerBonne nuit à toutes...
SupprimerPenses aux crudités Nicole !!!
SupprimerQu'y a t'il dans ton smoothie, Nicole ?
Bonne soirée !
Kiwis-banane et jus d'orange dans le smoothie ce matin...
RépondreSupprimerBonne nuit Yvonne...
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