Je pense que comme moi, vous êtes débordées, entre les courses pour les cadeaux de Noël, la composition des menus avec l'élaboration de la liste des courses à faire, les décorations de la maison puis de la table.... donc, je vais au plus simple, un plat PL pour midi et quelques idées de décorations de table.
Déjeuner PL
Une belle recette que j'avais fait pour la phase "stabilisation" est avec du riz, donc pour la phase 1 ne pas mettre de riz.
Accompagné des nuggets de tofu trouvé sur le blog "bienvenue chez Spicy"
2 clémentines
deux autres petites idées de décoration de table.
On vous souhaite à toutes de bons préparatifs
Coucou les filles. Un petit bisous avant de repartir en formation! Je poste mes menus ce soir, on va faire 1 ballade sur les champs elisés en fin de journée. Bonne journée. Tout mimi c'est petit flocons qui tombent sur bgm!
RépondreSupprimerPasses une bonne journée Nono! Les champs Élysées doivent être superbes en ce moment avec les décos de Noël !
SupprimerEnvoie nous un peu d'air de Paris!
Supprimerça me rajeunira!!!
Anne je t'envoie volontiers un peu d'air de Paris ! Yvonne, oui les Champs- Elysées sont effectivement superbes mais il ne faut pas avoir peur de se faire bousculer en cette période d'affluence. Nono, j'habite à côté de Nanterre et t'aurais volontiers invitée à faire un repas BGM, mais je suis trop débordée en ce moment!
SupprimerBonne journée à toutes les trois
merci Venezia!
Supprimerje n'avais pas compris que tu habitais près de Nanterre! :)
moi j'étais près d l'hôpital St Louis !
Anne, ne t'inquiètes pas, tu n'avais pas compris parce que je ne l'avais pas mentionné !
SupprimerTu étais une vraie parisienne, toi, moi je ne suis qu'une banlieusarde !
MDR! j'ai été banlieusarde pendant 1 an: à Epinay sur Seine! : le Cygne d'Enghien LOL
SupprimerTrès beau les Champs!!
SupprimerHôtel low cost, petit dej bof!
Petit déjeuner hors MM!
Jus de pommes 100%
Croissant café
Fromage type carré frais
Déjeuner PL (relativement L!!)
Œuf mayo
Confit de canard lentilles vertes
Fromage salade
Dîner PL (fast food)
Salade de chèvre chaud, mimolette, pignons tomates cerises et tomates séchées
Dodo!
Bonne nuit. Gros bisous
Tu te débrouilles pas mal pour les repas ...
Supprimerbonne balade Nono, montres nous des photos ;)
RépondreSupprimerBonjour à toutes, je suis le nez dans ma lettre de réponse à l'avocat, ça me stresse beaucoup et me donne eds coups de poignard dans l'estomac ...mais il faut le faire ...
Je suis nickel question MM, j'aimerai tant au printemps pouvoir porter naturellement du 42 ... et ne plus craquer dans le 44 ...
Le stress de ce taff de m ... est en train d'être évacué mais ça reste encore compliqué ...
Voici mon menu du jour :
Petit dej : pain noir purée d'amandes, un kiwi et café au lait de soja
Midi : roti de boeuf , salade de tomates, haricots verts, glace aux framboises (soja framboises)
Goûter GP : chocolat chaud MM et une pomme
Ce soir GP : ma délicieuse soupe creme de soja pois cassé et courgettes avec un yaourt soja et un carré de choc 90%
Aller je m'y recolle, plus vite j'aurai fini cette lettre mieux je me sentirai ... des bisous
oups petit dej gp, dej pl ... désolée
SupprimerBon courage Sofinette pour ta lettre d'avocats, pas facile !
Supprimerle carré de choc 90% c'est autorisé en GP ? je pensais que c'était du gras végétal mais gras quand même; donc PL non ?
Bonne journée à toi !
Bonjour Sofinette,
SupprimerAllez tu avances bien , penses à quelques amandes elles aident pour le stress et le moral ..
Le chocolat est PL !!! donc après le repas de midi ...
Beau menu et bientôt le 42 ...!!!!
Bon courage pour ta lettre ...
Courage Sofinettte!
Supprimertu as magnifiquement réagi!
oups j'en mange trop u chocolat alors ... entre hier et aujourd'hui ça fait 7h que je bosse dessus au moins, suis motivée envie d'en avoir fini ce soir et passer à autre chose !
Supprimerje vous raconte pas tout mais faut être vraiment de bonne composition !
y a surement un beau jardin qui m'attends ailleurs et cette epreuve est sur ma route surement pour qq chose de précis, l'injustice subit pour le moment est d'une grande violence et mon fridg vide ... c'est cool rien pour me venger ! gros bisoussss et merci d'être là.
Je suis en pleine crise de bouffe donc je ne marque pas mes menus et je reviens quand je serais calmée dimanche ou lundi !!!
RépondreSupprimerGros bisous ❤️
Je traverse le même nuage radioactif ,Auré!
Supprimerje cherche le pourquoi !!!
y a du taf !!!
Bonjour Auré ...
SupprimerPour la "crise de bouffe " essayes de choisir le chocolat à + 7o% ou pour couper l'envie de manger le chocolat à 80%, 90% ou si tu trouve et que tu puisse le manger à 100% est un extraordinaire coupe faim et avec plein de supers arômes, tu le laisses fondre dans la bouche ...
Je te fais de GROS bisous et on attends que ça passe , mais c'est normal ....
J'ai oubliais ceci : ♥♥♥!♥♥♥♥♥♥♥♥♥.......♥♥♥
SupprimerCourage ❤️❤️❤️
SupprimerIl me faudrait du chocolat en version salé car je ne suis pas très sucré !!!
SupprimerAnne, chez moi j'ai remarqué que c'est en fonction de mon cycle menstruel !!! Je ne peux pas lutter contre ... Ou comment ?
Merci les filles !
Ampoule de chrome!!
SupprimerEt bien moi, en ce moment le stress me coupe l'appétit.... Ça a du bon, dans un sens......j'ai perdu 2 kgs !!!....
SupprimerIl existe la dinde à la sauce au chocolat noir !!!!!
Supprimerlà :http://www.cuisineaz.com/recettes/dinde-au-chocolat-mexicaine-41250.aspx
MDR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sympa cette recette ! La quantité de choc est vraiment minime !
SupprimerMerci !
Augmentes là ...... petite gourmande !!!!!! LOL !!!!!!!
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimeren effet pas beaucoup de monde ce matin pour les posts.
il a l'air extra ce curry de légumes ! on peut rajouter en phase un des lentilles corail par exemple ou du quinoa non ?
Matin GP :
- 1 orange à manger
- fromage blanc de soja (grand pot de yaourt soja plutot de la marque sojade en magasin bio mais la moitié car j'ai fait l'autre moitié hier matin) avec des framboises entières picard, un peu de fructose et de vanille en poudre
- 1 bon thé
Midi GP :
- Crevettes sautées dans un filet d'huile d'olive accompagnées de sauce tomate (compo ok, chair de tomate, sel de guérande) de gingembre et de basilic
- Quinoa
- 3 figues sèches
Soir PL :
Dans un resto que je connais bien, je prendrai :
- Brochettes de volaille, avec salade (laitue et tomates)
on va dire PL car la sauce de la salade je ne sais pas trop comment elle est composée.
PAS DE DESSERT !
Voilà, très bonne journée à vous, et bons préparatifs !
Bisous
pourquoi rajouter de la quinoa? le riz cale bien !
Supprimerpareil pour les lentilles!
Anne avec le riz cela devient GP !!!! LOL!!!!
SupprimerBonjour C-Lynna,
Oui bien sur les lentilles roses ou quinoa !
Le filet d'huile d'olive = à 1 c à s maxi !!!!
Tu peux essayer de demander que la sauce salade soit dans un petit pot à coté, les restaurateurs acceptent facilement , et toi tu peux bien gérer ...
Bonne journée ....
car il y avait marqué "pas de riz dans la phase 1"
SupprimerDéjeuner PL
SupprimerUne belle recette que j'avais fait pour la phase "stabilisation" est avec du riz, donc pour la phase 1 ne pas mettre de riz.
c'est vrai, merci Yvonne. oui je peur leur demander la sauce à part, ou même leur demander huile d'olive vinaigre balsamique et après je gère.
Supprimerje croyais qu'elle voulait l'ajouter!
Supprimerj'ai tout compris!!!
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerMatin GP (n'ayant pas entendu le réveil, j'ai dû prendre le petit dej entièrement dans la voiture ce qui a été un peu acrobatique)
Tartines de pain intégral à la confiture de figues (très peu, il y en a eu davantage sur la banquette que sur la tartine)
Thé au citron
Midi PL (au calme et au chaud, super !)
Salade endives pomme verte noix roquefort sauce crème fraîche allégée
Reste du rôti de veau (mais très petite portion) avec hv, petits pois et champignons
cerises légèrement poêlées avec 2 mini muffins à la pistache
Soir GP
Soupe de légumes
mélange de riz complet, quinoa et lentilles (c'est un mélange tout fait) avec épinards
compote pomme mangue gingembre citron vert faite maison, super bonne!)
Voilà pour aujourd'hui
Bonjour Venezia ,
SupprimerMerci pour le fou rire !!!!!
je suis tentée de dire " bon déjeuner à la Banquette de ta voiture !!!
Muffins PL ?
Riz complet Basmati ? Riz brun complet ?
Bonne journée ...
Oui Yvonne, les muffins sont PL, faits avec des griottes surgelées, un œuf, un peu de fructose, un peu d'huile et des pistaches en poudre. Le riz est brun complet, le mélange s'appelle quinoriz je crois. Pas mauvais et vite fait avec épinards hachés et un peu de curcuma.
SupprimerJ'ai passé un coup d'éponge sur la banquette et les cd un peu poisseux, tout est comme neuf !
Bonjour à tout le monde,
RépondreSupprimerMatin GP :
un verre de jus d'orange frais
3 biscottes à la farine d'épautre intégral et farine de soja
confiture d'abricots ssa
un déca avec lait écrémé
Midi PL :
steak haché boeuf 5%
pois chiche en salade avec oignon et cornichons
compote de pêche
Après midi :
qques gateaux MM au citron
2 carreaux de chocolat 72%
Soir PL :
endive en salade
rôti de porc
flageolets dans le jus de viande
2 clémentines
Bonne journée !!!!
Bonjour MagC ...
Supprimerpourquoi pas de légume vert à midi ?
clémentines pour 1 jour c'est un peu juste ....
Bonne journée
J'ai oublié de mettre la salade verte oupsss... Je rajoute 2 clémentines l'après midi...
SupprimerC'est OK!
Supprimerbonjour,
RépondreSupprimerPtit dej GP
cafe, wasa, confiture ss, yaourt soja, orange
Dej PL
rondelle de saucisse seche maison, poulet, endive braisee, fromage, clementine, carre de chocolat
Din GP
salade d endive au thon nature, riz au curry, pomme
les endives braissee je ne met que tres peu d'huile d'olive et je laisse cuire a feu tres doux a couvert j ajoute un peu d'eau si besoin
bissssssssssss
Bonsoir Lolote ,
SupprimerSuper Lolote,
ho!! pourquoi se que j'avais écrit est plus là! !! bon pour vous dire que je suis pas venue car plus d'internet depuis plusieur jour là je suis sur la freebox de ma fille !!
RépondreSupprimerje suis malade pas dormie et de la fièvre le climat de Paris ne doit plus me convenir vas falloir 4mois avant la campagne
mes menus
matin gp mais pas manger
un café et une clémentine
midi pl
j'avais fais une canette au four idem rien manger ni le dessert
soir gp
potage jambon painMM espèront que sa passe
bonne soirée à vous toute
Tu l'as mis sur le menus de mardi Mickette! Bonne soirée!
SupprimerBonne soirée Mickette, soigne toi bien !!!!
Supprimeroupsssss!!! merci gribouille vite des lunettes et au lit
RépondreSupprimerbonne soirée aussi gribouille
Bonsoir
RépondreSupprimerMatin GP galette au blanc oeuf et son avoine, café et conf ssa
MIDI PL couscous de la cantine (2cs de semoule j ai limite). 1/2 morceau de fromage, 1 pomme
Soir Gp gratin aubergine avec viande hachée maigre, parmesan, sauce tomate, 2 clémentines, 3 carré choco a 74% je craque
J espère que mes menus vont a peu près, bonne soiree
Bonsoir Saandrine ,
SupprimerPourquoi ton menu du soir est GP ? pour moi il est PL avec le parmesan et le chocolat !!!
Pour le repas de la cantine le couscous a un IG trop élevé pour être PL, mais ton repas est GPL mais tu ne pouvais pas faire autrement
merci Yvonne, je crois que je suis fatiguée,tu as raison c'est PLEIN POT PL....
RépondreSupprimerTu sais en ce moment nous manquons toutes de lumière, les jours sont de plus en plus couts et nous récupérons moins bien , peut-être qu'un peu de vitamines D te ferai du bien ....
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