Matin
GP
Scones
à la farine d’orge mondée avec confiture d’orange Vivis au fructose et fromage blanc 0%
Café
100% Arabica
Choux
farcis à la viande, sauce champignons, accompagnés de quinoa
Yaourt
soja aux fruits rouges
Soir
GP
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Coucou. Je poste avant d'aller au dodo
RépondreSupprimerMatin PL (comme chaque dimanche)
Brioche au yaourt bdg (1 essai, on verra bien!) beurre 1/2 sel si besoin
Lait de soja cacao 100% agave
Smoothie pommes
Midi PL
Carry de poulet
Fromage salade verte VHO
Compote
Soir GP<35
Quinoa crème de courgettes (crème soja échalotes courgettes)
Yaourt soja maison
Bon dimanche les filles
Coucou, Nono.... Pas d'autres légumes avec ton carry autre que la salade ?
SupprimerBon dimanche.
Des tomates dans le carry, mais je vais ajouter des brocolis!
SupprimerCoucou !
RépondreSupprimerMatin GP : pain intégral, 2t de jambon, vivis, demi pamp non pressé et cacao lait d'amandes
Midi PL : tomates cerises, escalope de veau et frites de panisse, comté et clémentines 30min avant
Soir gpl : cacahuètes avec rosé, canard à la vanille avec riz basmati et salade sauce aux fruits de la passion
Bon dimanche !
Bisous
Coucou Auré .... Comment vas-tu ? Cette semaine c'est bien terminée ? Et Elisa .....pas de petit rhume ?
SupprimerBeau menu, et ta sauce salade me fait un clin d'œil.... J'adore les fruits de la passion..... Comment fais tu ?
Bon dimanche, bises à toi et câlins à Elisa.
Aller hop bonjour à vous :)
RépondreSupprimerJournée off hier, en dehors de faire le minimum pour que la cuisine soit propre et filer acheter de la purée d'amande et de noisette et poudre d'amande au magasin bio (en vélo biensur) ... je n'ai strictement rien fait, un vrai légume au chaud dans son canapé oui dans, j'ai eu l'impression de ne faire qu'un avec lui.
Journée seule encore aujourd'hui je me sens plus reposée ...il fait beau je vais bouger mais hier j'ai repris montignac pour les nuls et la grille des menus va me servir ...pour la semaine à venir :
Petit dej GP : Pain noir tariné fin de purée de noisette + café au lait de soja et 2 mini clémentines
Midi PL : Filet de dinde au citron confit et ratatouille maison (aubergines, tomates, oignons, courgettes mais pas de poivrons) avec fromage fondu dessus, yaourt soja et framboises.
Ce soir : soupe au choux mixé avec deux blanc d'oeuf dur et creme de soja et un carré de chocolat 90%.
Besoin du gout du chocolat en hiver ...
Bonne journée.
Une journée à "glander" fait du bien de temps en temps.... ....on lâche la pression... Et on reprend du "poil de la bête". Afin de mieux affronter la nouvelle semaine......
Supprimer90% le chocolat !......tu aimes ? Moi, je trouve trop amer ou alors avec un bon café.....
Beau menu.... Et profite de ton dimanche seule, pour préparer ceux de la semaine.... En essayant de ne rien changer dans la semaine.....tu as commencé ton cahier ?
Bises.
Oui le 90% me coupe toute envie de sucré c'est une question d'habitude et mon fils ainé s'y est mis, je le prend souvent avant le repas ... j'avais lu ça en chrono ... ou dan un article que le chocolat 100% est un trés bon coupe faim... 100 je ne trouve pas donc 90 c'est nickel.
Supprimeret non je n'ai pas commencé encore, je vais le faire le soir à la main, faut aussi que je me détache de mon iphone, ça devient problématique cette dépendance là ...suis collée dessus du matin au soir.
Supprimerps : le chalut m'a fait rigoler lol :)
RépondreSupprimerbonjour à toutes
RépondreSupprimermes menus
matin gp
son et fb à 0%
deux cafés et clémentines
midi pl
couscous sans semoule mais quinoa
tarte aux pommes
soir gp
potage vert
salade de fruits frâiche
bon dimanche à toutes
Coucous avec du quinoa, il y avait quand même de la viande et des légumes, je pense....
SupprimerUn féculent dans ton potage vert Mickette ?
Bonne nuit.
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerMatin GP :
verre de jus d'orange frais
4 biscottes à la farine complète avec confiture d'abricots SSA
un déca avec lait écrémé
Midi PL :
brocolis avec un peu d'anchoïade
2 chipolatas
chou blanc aux lardons
compote de pommes SSA
Après-midi :
Quelques biscuits MM au citron
Soir GP :
concombre et thon au naturel avec sel et vinaigre
poêlée de poivrons et oignon au curry
riz basmati
fromage blanc 0% avec sirop d'agave
Excellente journée tout le monde !!!!
Beaux menus MagC ..... As-tu passe une bonne journée ?
SupprimerBonne nuit. À demain.
oui excellente !! merci
SupprimerBonjour à toutes et à tous
RépondreSupprimerMATIN GP
jus de citron eau tiede
amandes germées
1verre lait de soja
1 kaki
1café ssa
MIDI PL
1 mini toast (taille d'une bouchée) pain d épices BGM et foie gras
rillettes de champignons
1 tr pain MM camembert
salade mâche endive tomate et noix
1 yaourt soja
fondant poires BGM
SOIR GP
calamars armoricaine quinoa
1 yaourt lait de soja
2 clémentines
Superbe ton menu Catherine.... J'avais aussi en dessert ce dimanche le fondant aux poires....
SupprimerBonne nuit.....
Bonsoir à toutes !
RépondreSupprimerMatin GP
Pancakes BGM (super bons!), avec miel d'acacia, un peu de confiture et quelques noix.
2 clémentines
Un thé sans sucre
Midi PL (au restau encore ...)
Salade composée avec tomates, saumon fumé, saumon frais, olives noires, chèvre frais (je m'en suis pas mal sortie je pense non?)
Un peu de salade de fruits (à peine goutée j'ai senti qu'ils avaient rajouté du sucre du coup je n'en ai quasi pas mangé)
Soir GP
Salade concombres/tomates
1 tranche de pain MM
Un yaourt de soja/sirop d'agave.
J'ai changé un peu mon menu du soir : épinards frais au lieu de la salade,
Supprimer2 tranches de pain MM
Un yaourt de soja/miel d'acacia
1 clémentine
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SupprimerMême avec tes changements, Bobyiii,,tes repas sont bons et superbement bien,gère ton repas de midi.... Bravo....
SupprimerBonne nuit.
alors chalut,
RépondreSupprimerPtit dej GP
cafe, ptit grille epeautre,confiture ss,puree de cacahuette, yaourt soja maison,clementine
Dej PL
choucroute, fromage, orange
Din GP
salade vho light, jambon, endive braise, yaourt soja
repassage menage bricolage ponçage du bureau pret à peindre yes ce sera fini pour noel
bizzzzzzzzz bonne semaine à tout le monde
Tu n'avais pas de viande avec ta choucroute, Lolote ?
SupprimerTu as été superbement activé ce dimanche.....tu n'as pas dû t'ennuyer......
Bonne nuit.
de la charcuterie ok
SupprimerBonsoir à toutes.....
RépondreSupprimerMATIN GP : Smoothie et grand thé au lait...grasse mat' donc rien de plus...
MIDI PL : coquilles St-Jacques à la Bretonne...filet mignon de porc au four entouré de pommes de terre et pruneaux(pour mon mari);;abricots secs pour moi...avec mogettes de Vendée ...pas de dessert car goûter chez notre fils....après une ballade à Guérande....
GOUTER : café et cookies faits par notre petite fille....avec les noisettes de notre jardin...et oui j'en ai mangés et appréciés !!!
SOIR GP : viande des Grison avec reste des mogettes...yaourt ..
avec son d'avoine..thé au lait..
Bonne soirée à toutes...
Bonsoir Nicole,,je vois que tu as eu tes petites filles.... Beaux moments avec leur mamie à faire des biscuits....j'adore les mojettes..... Ce sont des haricots très fins... Ok tes repas..... Bisous et bonne nuit.
SupprimerNon Marielle , c'est nous qui sommes allés chez notre fils ainé cet après-midi...après une ballade à Guérande ...et c'est notre petite fille qui avait fait des cookies...Mais nous aurons tous nos petits enfants pour Noël !!!
SupprimerBonne nuit et bisous à toi aussi