dimanche 29 décembre 2013

Menus du dimanche 29 décembre à bas IG






P’tit Déj GP
Jus de fruits
Pain aux fruits
Là














Thé avec un peu de miel d’acacia

Déjeuner PL
Pierrade de viandes au choix












Voici deux idées de sauce
Crème de poireaux
Là
Sauce au poivre vert

Gratin de champignons
Là











 

Salade verte
Crousti fondant aux pommes
Là











Dîner GP
Spaghettis aux fruits de mer
Une recette rapide : un sachet de fruits de mer décongelés, une sauce tomate bien épicée, des spaghettis et le tour est joué !







 
2 kiwis

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10 commentaires:

  1. Auré29 décembre 2013 à 10:20

    Hummmmmmmmm le dessert à l'air bon !

    Hier :

    Matin gp : cacao lait de soja, 2t de jambon, 3 wasa avec vivis et jus de citron

    Midi pl : croquettes de soja avec salade d'endives, compote maison et choc 86

    16h : roooo de la bûche pas MM

    Soir : dîner pas prévu chez ma grand-mère avec mon oncle et ma tante du midi, rien de MM

    Malgré tout la journée fut excellente !!!

    Gros bisous ♥

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    1. Yvonne D29 décembre 2013 à 12:32

      Bonjour Auré profite bien de ces beaux moments en famille !!!
      La semaine entre Noël et le jour de l'an est toujours difficile pour l'alimentation....

      bonne journée !

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  2. Unknown29 décembre 2013 à 12:14

    coucou!!
    pour aujourdhui
    matin gp
    son d'avoine et fb à %
    deux cafés

    midi pl

    salade de hvert
    foie de volaille sautés à l'ail
    frites de panisse
    une clémentine

    soir gp

    jambon dégraisser
    riz au lait
    tisane
    voilà très bon dimanche à vous toutes

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    1. Yvonne D29 décembre 2013 à 12:40

      Bonjour Mickette ,
      Tu as souvent 2 féculents par jour fais attention. Même un féculent ou une légumineuse à IG<ou = 35 reste toujours un féculent ou une légumineuse

      Pour une alimentation équilibrée une crudité par jour est importante .

      Bonne journée !!!

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  3. chocolat29 décembre 2013 à 12:15

    coucou!
    ce matin jogging au soleil après un p'tit déj gp : pain intégral et compote ssa et 3 pruneaux et thé.

    midi : pl
    moussaka bdg (miam)
    kiri sur wasa
    café et choc 72 %

    soir : gp
    couscous complet avec légumes couscous surgelés.
    yaourt 0%

    Bonne journée à toutes!

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  4. Unknown29 décembre 2013 à 18:48

    Bonsoir

    Matin Gp café, pain intégral grille et 2 wasa cc puree arachide

    MIDI PL escalope de veau et poêlée de légumes, 1 Tr de st nectaire, 1 fruit passion et 1 petite banane verte

    Goûter Gp 1 tisane et une galette d'avoine

    Diner GP pates et Bacon, yaourth soja et pomme cuite

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  5. Lolote Gi29 décembre 2013 à 19:04

    Ptit dej GP
    cafe, wasa, confiture ss, yaourt 0% cerise, orange

    Dej PL
    salade verte vho, reste de chapon, clementine carre de choc 85%

    Din GP
    soupe de legume, pate complete, pomme

    BISSSSSSSSS

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    1. Yvonne D29 décembre 2013 à 22:47

      As-tu assez mangé à midi, je trouve ton repas de midi assez léger !

      Quelle sauce as -tu mis avec tes pâtes ?

      Bonne soirée !!!

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