vendredi 20 décembre 2013

Menu du vendredi 20 décembre 2013



NOËL :  J - 5 !!!

 Petit Déjeuner GP

 


- Un yaourt au lait de soja maison



- avec du son d'avoine et un peu de levure de bière


- 1 ou 2 expresso selon son goût

Le Déjeuner de midi  PL


Choucroute de la mer à bas IG






- Soupe d'oranges au caramel



Le Diner GP

 


- salade verte avec quelques pois chiches avec quelques fines herbes, un jus de citron , 1c à café de purée d'amandes ou de sésame , un peu d'eau pour diluer la purée d'amande,




- potage de légumes variés 



-une pomme


 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

28 commentaires:

  1. Bonjour

    Petit déjeuner GP
    Jus d'orange
    Pain T150 maison confiture ssa
    Thé vert

    1 clémentine dans la journée

    Déjeuner GP
    Filet de poulet curry et basmati
    Compote ssa

    Dîner GP
    Lentilles vertes au jambon blanc grillé à sec salade verte et
    Fruit si j'ai eu le temps de faire des courses, sinon compote

    Bonne journée

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    1. Bonjour Nono
      Ton menu est trop riche en féculents et céréales ,
      Penses aussi aux légumes frais et aux fruits pendant les courses !!!!!
      Bonne journée ...

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    2. Merci Yvonne. Ce soir je vais mettre légume verts à la place des lentilles. Courses demain plutôt, mais oui, fruits et légumes frais dans le panier. Promis!!

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  2. Bonjour Yvonne,
    J adore l image de llaurel et Hardy, pour mes repas je reviens ce soir
    Bises bonne journee

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  3. Bonjour !

    Après ce dur lendemain de repas festif de ma boite, voici mes menus, plus light.

    Matin GP :
    - Amandes enrobées de miel et sésame
    - 1 thé
    - 2 clémentines

    Midi PL :
    - Soupe de courgettes et kiri (3 kiri pour 2 très grosses courgettes)
    - 1 orange à dessert

    mais cet après midi, je vais faire un cours de pâtisserie avec mon père c'est ce que je lui ai offert pour son anniversaire, et c'est un cours de buche et sans gluten donc je pense que je vais en ramener ou gouter un peu, et ca ne sera pas du tout BGM....
    encore une exception festive ...

    Soir GP :
    - purée de pois cassés
    - 1 pomme

    Bonne journée, et dernière ligne droite avant noël !
    beaucoup vont être en vacances ce soir ! la chance, moi non que le 24 et 25.

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    1. Bonjour C-Lynna.....
      Quel miel à ton petit dej?
      Il te manque des protéines dans ta journée et des crudités peut-être au repas du soir ....

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    2. Si je ne rentre pas trop tard ce soir je passerai acheter du flétan chez Picard alors pour les protéines du soir.
      par contre le miel je ne sais pas... je me sens juste obligée de finir ces amandes au miel et sésame car mon gd père m'en offre à chaque fois car il savait que j'aimais ca, (j'aime toujours) mais c'était avant BGM et j'ia beau lui dire stop j'ai encore plusieurs paquets chez moi ... ben il m'en ramene toujours. mais justement janvier je ne veux plus rien de mauvais dans mes placards donc j'en mange un peu le matin ....

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    3. Un cadeau de ton grand père cela ne se refuse pas !!!!!
      Tu sais ma maman qui a 91 ans ne comprends rien aux IG et j'ai abandonné..;;
      OK, pour le poisson Ce serai bien

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    4. non justement c'est dur de dire non, mais il faudra tout de même ralentir car j'en mange le moins possible. puis la j'ai fini ceux qui périment fin 2013 donc tout va bien :)
      oui j'imagine bien pour ta maman aussi, tu fais comment dans ces cas la quand elle te propose quelque chose à manger ? si elle peut toujours cuisiner bien sur, car evidemment à 91 ans ce n'est pas sur.
      Mon grand père a 84 ans et se plie en 4 pour trouver des choses à manger à faire car ma grand mere a alzheimer et elle ne cuisine pluis depuis plus d'un an maintenant alors qu'avant c'était la reine des fourneaux, il s'inspire souvent de nous quand on vient à nous demander des idées, et moi j'ai grand plaisir à lui faire des petits plats (BMG en + mais ca bien sur il ne s'en rend pas compte)

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  4. Bonjour tout le monde ...

    Vous imaginez bien qu'en cette veille de fêtes nous sommes comme vous toutes surbookées....
    il peut y avoir un peu de retard sue la correction des menus d'aujourd'hui, mais je pense que vous ne nous en voudrez pas !!!!
    Bonne journée à toutes et à ce soir
    .....

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  5. On ne vous en voudra pas du tout
    C'est tellement formidable de vous avoir vous êtes sur les 3sites des femmes exceptionnelles encore et toujours merci d'être là♥♥♥

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  6. bonjour!!
    matin gp
    son et fb à %
    cafés

    midi pl
    jambon dégraisser
    un yaourt soja

    soir gp
    crevette roses
    salade verte sojanaise
    tisane
    bonne soirée

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    1. la journée en grande vitesse ?? pas TOP ..pense à toi !
      bonne nuit

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  7. Bonsoir l équipe

    Matin Gp brioche BGM et conf ssa, café

    MIDI PL avocat avec thon a la tomate, gratin d aubergines avec viande hachée, 20g de tome de brebis, 1 yaourth brebis ( ça faisait longtemps)

    Soir Gp tisane, pain intégral du moulin.... , puree arachide, brioche BGM , clémentines

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  8. ton menu d'aujourd'hui est hyper léger, déséquilibré avec tropde protéines et pas assez de légumineuses, de légumes ,regardes à nouveau les directives sur les menus ...

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  9. Bonsoir BGMY....
    Comme je vous sais toutes surbookées...j'ai essayé de faire des repas qui ne demandent pas de corrections....je dis bien..essayé...huummmm !!

    MATIN GP ; smoothie banane verte-kiwis....2 crêpes farine orge mondée avec confiture aux fruits secs..thé au lait

    MIDI PL : 1/2 pamplemousse...omelette aux petits lardons avec salade verte...clémentines..

    SOIR GP : macaronis au thon avec crème soja...yaourt 0% avec confiture...thé ou tisane....mais plus tard..

    Bonne soirée à toutes..Bizzzz

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    1. macaronis de blé dur , parfait Nicole☺
      merci et bonne nuit ☆

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    2. Le yaourt c'était en fait avec son d'avoine....Bonne nuit Barbara...

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  10. bonsoir,

    Ptit dej GP
    cafe, wasa, confiture ss,puree de cacca huette, orange, yaourt soja

    Dej PL
    3 T de saucisson maison, cuisse de poulet, celeri, fromage, clementine

    din GP
    salade endive vho light, celeri, flageolet, clementine lichi

    demain journee tres chargee poncage, peinture, invite midi et soir apres midi oreillettes ouf je crois que c est tout et le linge et un peu de cuisine bouuuuuuuuuuuuuuuuu et les courses je suis fatiguee

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    1. Prends des forces avec tes repas . Penses aux légumineuses pour avoir de l'energie et pour bien récupérer de ta fatigue !
      Courage ....

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  11. bon alors journée compliquée, je me demande si ce n'est pas le trop plein d'amandes d'hier qui me donne autant mal au ventre ou le stress encaissé !!!

    Ma journée sans manger chez moi ...

    petit dej comme d'hab, je ne le met plus je mange chaque jour pareil ...

    Déjeuner PL : chez Papa et c'était salade d'endives avec noix et pommes + poisson oignon et tomates avec deux petites pommes de terre (hum) et un yaourt grec avec miel d'acacias.

    bon j'ai craqué sur 3 chocolat de noël ;s

    Diner PL : chez moi roti de boeuf, endive croquée à la va vite yaourt soja miel , puis diner en ville ou du moins verre devin avec fromage et j'ai mangé un peu de pain ...
    en rentrant un carré de choc 90%

    mouai pas top mais bon j'ai géré au mieux

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  12. la recette que j'ai ne me satisfait pas ,je suis très preneuse !! merci par avance
    un bon recette j'ais déjà traité un site comme ca http://le-couscous-marocain.blogspot.com

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    1. bonjour , pour le lien vers le couscous marocain . . !
      qu'elle est la recette qui ne vous plais pas ?

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