dimanche 8 décembre 2013

Menu à IG bas du dimanche 08 décembre 2013

BONJOUR    MES  AMIS...NOUS  SOMMES    LE  DIMANCHE   30  SEPTEMBRE    2012   ..C  EST   LA  ST  JEROME....ET  A  LA  ST  JEROME......ON   S  EVADE  A ...ROME  ..LOL..

Matin GP

Scones à la farine d’orge mondée avec confiture d’orange Vivis au fructose et fromage blanc 0%

Café 100% Arabica  

 Midi PL


Choux farcis à la viande, sauce champignons, accompagnés de quinoa

Yaourt soja aux fruits rouges


Soir GP 




 


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

28 commentaires:

  1. Coucou. Je poste avant d'aller au dodo
    Matin PL (comme chaque dimanche)
    Brioche au yaourt bdg (1 essai, on verra bien!) beurre 1/2 sel si besoin
    Lait de soja cacao 100% agave
    Smoothie pommes

    Midi PL
    Carry de poulet
    Fromage salade verte VHO
    Compote

    Soir GP<35
    Quinoa crème de courgettes (crème soja échalotes courgettes)
    Yaourt soja maison

    Bon dimanche les filles

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou, Nono.... Pas d'autres légumes avec ton carry autre que la salade ?
      Bon dimanche.

      Supprimer
    2. Des tomates dans le carry, mais je vais ajouter des brocolis!

      Supprimer
  2. Coucou !

    Matin GP : pain intégral, 2t de jambon, vivis, demi pamp non pressé et cacao lait d'amandes

    Midi PL : tomates cerises, escalope de veau et frites de panisse, comté et clémentines 30min avant

    Soir gpl : cacahuètes avec rosé, canard à la vanille avec riz basmati et salade sauce aux fruits de la passion

    Bon dimanche !

    Bisous

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou Auré .... Comment vas-tu ? Cette semaine c'est bien terminée ? Et Elisa .....pas de petit rhume ?

      Beau menu, et ta sauce salade me fait un clin d'œil.... J'adore les fruits de la passion..... Comment fais tu ?
      Bon dimanche, bises à toi et câlins à Elisa.

      Supprimer
  3. Aller hop bonjour à vous :)

    Journée off hier, en dehors de faire le minimum pour que la cuisine soit propre et filer acheter de la purée d'amande et de noisette et poudre d'amande au magasin bio (en vélo biensur) ... je n'ai strictement rien fait, un vrai légume au chaud dans son canapé oui dans, j'ai eu l'impression de ne faire qu'un avec lui.

    Journée seule encore aujourd'hui je me sens plus reposée ...il fait beau je vais bouger mais hier j'ai repris montignac pour les nuls et la grille des menus va me servir ...pour la semaine à venir :

    Petit dej GP : Pain noir tariné fin de purée de noisette + café au lait de soja et 2 mini clémentines

    Midi PL : Filet de dinde au citron confit et ratatouille maison (aubergines, tomates, oignons, courgettes mais pas de poivrons) avec fromage fondu dessus, yaourt soja et framboises.

    Ce soir : soupe au choux mixé avec deux blanc d'oeuf dur et creme de soja et un carré de chocolat 90%.

    Besoin du gout du chocolat en hiver ...

    Bonne journée.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Une journée à "glander" fait du bien de temps en temps.... ....on lâche la pression... Et on reprend du "poil de la bête". Afin de mieux affronter la nouvelle semaine......

      90% le chocolat !......tu aimes ? Moi, je trouve trop amer ou alors avec un bon café.....

      Beau menu.... Et profite de ton dimanche seule, pour préparer ceux de la semaine.... En essayant de ne rien changer dans la semaine.....tu as commencé ton cahier ?
      Bises.

      Supprimer
    2. Oui le 90% me coupe toute envie de sucré c'est une question d'habitude et mon fils ainé s'y est mis, je le prend souvent avant le repas ... j'avais lu ça en chrono ... ou dan un article que le chocolat 100% est un trés bon coupe faim... 100 je ne trouve pas donc 90 c'est nickel.

      Supprimer
    3. et non je n'ai pas commencé encore, je vais le faire le soir à la main, faut aussi que je me détache de mon iphone, ça devient problématique cette dépendance là ...suis collée dessus du matin au soir.

      Supprimer
  4. ps : le chalut m'a fait rigoler lol :)

    RépondreSupprimer
  5. bonjour à toutes

    mes menus
    matin gp
    son et fb à 0%
    deux cafés et clémentines

    midi pl
    couscous sans semoule mais quinoa
    tarte aux pommes

    soir gp

    potage vert
    salade de fruits frâiche

    bon dimanche à toutes

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucous avec du quinoa, il y avait quand même de la viande et des légumes, je pense....
      Un féculent dans ton potage vert Mickette ?
      Bonne nuit.

      Supprimer
  6. Bonjour à tous,

    Matin GP :
    verre de jus d'orange frais
    4 biscottes à la farine complète avec confiture d'abricots SSA
    un déca avec lait écrémé

    Midi PL :
    brocolis avec un peu d'anchoïade
    2 chipolatas
    chou blanc aux lardons
    compote de pommes SSA

    Après-midi :
    Quelques biscuits MM au citron

    Soir GP :
    concombre et thon au naturel avec sel et vinaigre
    poêlée de poivrons et oignon au curry
    riz basmati
    fromage blanc 0% avec sirop d'agave
    Excellente journée tout le monde !!!!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Beaux menus MagC ..... As-tu passe une bonne journée ?
      Bonne nuit. À demain.

      Supprimer
  7. Bonjour à toutes et à tous

    MATIN GP
    jus de citron eau tiede
    amandes germées
    1verre lait de soja
    1 kaki
    1café ssa

    MIDI PL
    1 mini toast (taille d'une bouchée) pain d épices BGM et foie gras
    rillettes de champignons
    1 tr pain MM camembert
    salade mâche endive tomate et noix
    1 yaourt soja
    fondant poires BGM

    SOIR GP

    calamars armoricaine quinoa
    1 yaourt lait de soja
    2 clémentines

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Superbe ton menu Catherine.... J'avais aussi en dessert ce dimanche le fondant aux poires....
      Bonne nuit.....

      Supprimer
  8. Bonsoir à toutes !

    Matin GP
    Pancakes BGM (super bons!), avec miel d'acacia, un peu de confiture et quelques noix.
    2 clémentines
    Un thé sans sucre

    Midi PL (au restau encore ...)
    Salade composée avec tomates, saumon fumé, saumon frais, olives noires, chèvre frais (je m'en suis pas mal sortie je pense non?)
    Un peu de salade de fruits (à peine goutée j'ai senti qu'ils avaient rajouté du sucre du coup je n'en ai quasi pas mangé)

    Soir GP
    Salade concombres/tomates
    1 tranche de pain MM
    Un yaourt de soja/sirop d'agave.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. J'ai changé un peu mon menu du soir : épinards frais au lieu de la salade,
      2 tranches de pain MM
      Un yaourt de soja/miel d'acacia
      1 clémentine

      Supprimer
    2. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

      Supprimer
    3. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

      Supprimer
    4. Même avec tes changements, Bobyiii,,tes repas sont bons et superbement bien,gère ton repas de midi.... Bravo....
      Bonne nuit.

      Supprimer
  9. alors chalut,

    Ptit dej GP
    cafe, ptit grille epeautre,confiture ss,puree de cacahuette, yaourt soja maison,clementine

    Dej PL
    choucroute, fromage, orange

    Din GP
    salade vho light, jambon, endive braise, yaourt soja

    repassage menage bricolage ponçage du bureau pret à peindre yes ce sera fini pour noel
    bizzzzzzzzz bonne semaine à tout le monde

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Tu n'avais pas de viande avec ta choucroute, Lolote ?
      Tu as été superbement activé ce dimanche.....tu n'as pas dû t'ennuyer......
      Bonne nuit.

      Supprimer
  10. Bonsoir à toutes.....
    MATIN GP : Smoothie et grand thé au lait...grasse mat' donc rien de plus...

    MIDI PL : coquilles St-Jacques à la Bretonne...filet mignon de porc au four entouré de pommes de terre et pruneaux(pour mon mari);;abricots secs pour moi...avec mogettes de Vendée ...pas de dessert car goûter chez notre fils....après une ballade à Guérande....

    GOUTER : café et cookies faits par notre petite fille....avec les noisettes de notre jardin...et oui j'en ai mangés et appréciés !!!

    SOIR GP : viande des Grison avec reste des mogettes...yaourt ..
    avec son d'avoine..thé au lait..

    Bonne soirée à toutes...

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonsoir Nicole,,je vois que tu as eu tes petites filles.... Beaux moments avec leur mamie à faire des biscuits....j'adore les mojettes..... Ce sont des haricots très fins... Ok tes repas..... Bisous et bonne nuit.

      Supprimer
    2. Non Marielle , c'est nous qui sommes allés chez notre fils ainé cet après-midi...après une ballade à Guérande ...et c'est notre petite fille qui avait fait des cookies...Mais nous aurons tous nos petits enfants pour Noël !!!
      Bonne nuit et bisous à toi aussi

      Supprimer